Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как танец помогает в развитии бизнеса?

У тех, кто танцует разные виды медитации в танце — своя субкультура. Более развитый аудиальный канал и люди учатся прислушиваться к себе, к своим внутренним ощущениям. Более широкая аудиальная палитра, так как постоянно идет “обучение” потому что играется новая музыка.

Более бережного отношения к своему телу в первую очередь и к телам других людей. Соблюдение границ. Этот навык уходит на бессознательный уровень, но он очень хорошо прокачен. Представьте себе — толпа из 300-400 человек, танцующие очень горячие танцы, некоторые с закрытыми глазами и при этом почти никто никого не задевает физически.

Умение чувствовать себя и разрешение себе танцевать свой танец. Со временем в танце приходит понимание, когда есть ресурс “качать энергию” вместе со всеми, а когда можно начать танцевать очень медленный свой танец даже под самую быструю музыку. 

Открытость и приглашение на танцпол всех. В одном из направлении свободного танца — open floor — ставятся стулья на танцпол, чтобы люди могли сидя продолжить танец, а также для тех, кто изначально не может танцевать стоя. Я видела на танцполе людей танцующих в инвалидной коляске.

Благотворительность. Именно с моих танцевальных групп я начала применять принцип нескольких благотворительных мест на любые мои события. 

В танце есть возможность выразить непроявленное. Показать в движение еле заметные ощущения и чувства, постепенно увеличивая амплитуду движения, тем самым проявляя свои эмоции. Очень интересные открытия происходят в процессе такого танца.

После моего приезда из Индии, где я месяц каждую неделю танцевала по 4-5 раз в мутильнациональной компании из 300-400 человек, практикующих ecstatic dance, сквозь меня начала проситься проявиться “благотворительная волна”. Я начала делать бесплатные эфиры в феврале в закрытой группе “Как женщине легко изменить свою жизнь с помощью творчества” о том, как доводить дела до конца. После этих эфиров почувствовала, что надо делать эфиры по созданию ресурсного состояния и всю весну делала эти эфиры. 

В итоге эти эфире в группе привели меня к идеи создания благотворительного марафона благополучия, на который собралось более 100 человек в первый месяц лета. Одновременно с этой благотворительной волной у меня вырос поток платных клиентов. 

Эта благотворительная волна продолжает раскручиваться и с 1 по 5 июля я проведу следующий марафон про развитие своей он-лайн практики, как создавать ресурс на том, чтобы концентрироваться на своем бизнесе, увеличивать скорость развития и при этом соблюдать внутреннюю экологию.

Удивительно насколько сложно и загадочно устроен человек). Оказывается, танцуя медитацию в танце можно прокачать свои бизнес навыки.

 

Что нужно для создания успешной практики?

Для развития своей успешной практики важно умение договариваться. С самой собой в первую очередь. 

Многие имеют представление о себе, как о единой цельной личности, но если внимательно понаблюдать за собой, вы можете заметить, что мысли в вашей голове разные, разная тональность, разный посыл. 

Внутри каждого человека группа личностей. Хорошо, если у этой группы достаточно одинаковые мнения, но часто бывает, что внутри есть несколько частей с кардинально разными взглядами, из-за которых у человека случается внутренний конфликт.

На этот конфликт уходит вся энергия и в реальности человек еле ползает, иногда раздрай внутри себя может довести до болезни, тут уж не до создания успешного бизнеса, выжить бы.

Представьте себе такую картину — если бы мы могли видеть взаимодействия частей внутри каждого человека — вот у одного зеленая поляна, где все части собрались вместе и дружелюбно обсуждают, что делать дальше. У другого — вторая мировая война, две части провели демобилизацию всех остальных частей и каждый день устраивают кровопролитные войны. У третьего человека, одна часть в такой обиде на все остальные части, что добралась до красной кнопки и скинула на все остальные атомную бомбу, в результате чего человек заболевает. 

У четвертого деловые переговоры, амбиции у несколько частей заставляют играть мускулами и пытаться мериться половыми органами, но несмотря на немного накаленную атмосферу, все части знают, что у них есть одна цель и в итоге надо прийти к общему единому мнению и не сильно тратить энергию на противостояние.

В каком бы состоянии не был ваш внутренний мир, вы можете начать обучать вашу психофизиологическую систему искусству переговоров. Когда приучаете себя слышать все ваши части. 

Можно это делать разными способами — писать утренние/дневние/вечерние страницы (сами выбираете время, когда вам хорошо пишется, мне одно время прекрасно писалось в метро в заметках), вы можно пройти терапию EMDR или другой вид терапии, вы можете с помощью творчества выражать чувства ваших разных частей, а можете научить свое тело искусству переговоров с помощью медитации в танце.

Способов огромное количество, главное, чтобы у вас было желание — перестать вести вторую или третью мировую войну внутри себя и сесть за стол переговоров. 

Не ждите быстрых результатов от этих переговоров. Хотя иногда такое возможно, если ваши части уже устали тянуть одеяло на себя и готовы сесть за стол переговоров. Но если вы определенное количество лет не владели таким навыком, как переговоры внутри себя, вы наверное понимаете, что понадобится какое-то время, чтобы вы освоили этот навык в совершенстве.

Когда человек умеет выслушать все свои части, даже те, которые были против построения успешной практики, то в определенный момент наступает “просветление” и все препятствия, которые были выстроены различные частями уйдут. И то, что казалось вам вчера невероятно сложным, таковым перестает быть и вы начинаете строить бизнес вашей мечты. И возможно у вас получится даже лучше, чем вы ожидаете.

Инна Гуляева

Благотворительный марафон 1- 5 июля «Успешная практика. Создание ресурса на 4 этапах развития он-лайн практики с помощью EMDR терапии.»

Построен на основе Матрицы сознания: как людям удается делать перемены устойчивыми М. Аткинсон (Международный Эриксоновский Университет) и терапии EMDR.

На марафоне мы создадим с помощью EMDR терапии ресурсные состояния в четырех стадиях мастерства:

  1. Стадия формулирования
  2. Стадия концентрации
  3. Стадия набор скорости
  4. Стадия мастерства

На марафоне будем работать с этими стадиями и каждый день создавать ресурс с помощью EMDR терапии в каждом из критериев:

1. Стадия формулирования — как создавать вдохновение на работу внутри себя, как создать видение, которое вас вдохновляет, дает силы и приверженность действовать, развивать свою успешную практику.

2. Стадия концентрации — как научиться концентрироваться на своей практике, как преодолевать возникшие трудности, как не опускать руки и действовать дальше и продолжать развивать свою практику, выводя ее на уровень набора скорости.

3. Стадия набор скорости — как создавать фокус на том, что вам действительно важно, как не отвлекаться в процессе набора скорости и увеличения объема задач, как быть сконцентрированным на развитии своей успешной практики.

4. Стадия мастерства — как развить внутреннюю мудрость и осознание, которое помогает развитию успешной практики.

В течение 4 дней мы будем прорабатывать 4 эти стадии, создавая в каждой c помощью терапии EMDR  ресурсное состояние, помогающее созданию и развитию вашей успешной практики.

Формат марафона — каждый день  с 1 по 4 июля в 20.00 мск в закрытой группе в фейсбуке будет проходить эфир на создание ресурсного состояния, которые помогут проработке ваших целей в каждой из из стадии Матрицы сознания.

Все материалы останутся в доступе в группе в Фейсбуке. Записи эфиров доступны в течение года.

В качестве подтверждения участия в марафоне, сразу после регистрации вам приходит чек от Таймпеда.

Ссылка на группу придет вам 30 июня.

Что это даст вам? Создание ресурса в каждой из 4 стадий Матрицы сознания даст вам возможность чувствовать себя более уверенно на каждой из стадии, создаст возможность поддержки на каждой из стадии, вносить позитивные изменения в развитие своей успешной практики и реализовать свои желания.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей группы:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
  2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
  3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.
  6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
  9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».
  10. Сайт http://www.artcoach.biz/

6 фактов о терапии EMDR:

1. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала технику EMDR как лучшую эффективную терапию пост-травматического стресса.

2. Использование EMDR терапии рекомендуют в руководствах по организации медицинских и психологических услуг в таких странах как США, Великобритания, Франция, Англия, Щвеция, Ирландия, Израиль, Голландия.

3.. Исследования EMDR впервые показали происходящие во время психотерапевтической сессии нейробиологические изменения, и EMDR стала одним из первых видов психотерапии с с доказанной нейробиологической эффективностью.

4. Открытия в этой области подтверждают связь между клиническими результатами EMDR-терапии и некоторыми изменениями в структуре и функционировании мозга. EMDR-терапия вызывает биологические и нейрофизиологические изменения (увеличивают объем гиппокампа, нормализуют уровень кортизола и кровоснабжения головного мозга) (Pagani, 2012).

5. Изменения зон активаций были обнаружены (ЭЭГ с 256 каналами) от лимбической зоны до префронтальной соматическо-сенсорной зоны в левой верхней височной доле, им сопутствовала активация когнитивных паттернов вместо лимбических. (Pagani, 2013)

6. Есть значительная разница в активации данных зон после EMDR-терапии, от лимбических отделов, отвечающих за эмоциональные реакции, до кортикальных отделов, отвечающих за механизм ассоциаций. Это представляет собой серьезное нейробиологическое обоснование применения EMDR-терапии (Pagani, 2012)

Приведенные данные изменения происходят даже от одной сессии.

Регистрация на марафон

 

Мое он-лайн расписание на апрель.

  1. Каждый день я провожу в 21.00 эфиры, где рассказываю о том, как справляться с текущей ситуацией, точнее, как даже извлечь из этого пользу, потому что если вы уберете эмоции, вы почувствуете, какой мощный поток энергии в эти дни. Рассказываю о психологии, терапии EMDR, арт-коучинге, интуитивной энергии, потом мы рисуем и танцуем. Эфиры проходят в закрытой группе в фейсбуке “Как женщине легко изменить свою жизнь с помощью творчества”.
  2. 5 апреля 14.00 — 16.00 будет Женский круг он-лайн, на которой вместе собравшиеся женщины расскажут каждая о своем намерении, мы с ним потанцуем, порисуем, найдем первые шаги по реализации этого желания.
  3. 6 апреля в 20.00 у меня стартует цикл из трех EMDR групп “Тело — как произведение искусства” по 4 дня каждая, посвященная стройности и здоровью. Будем убирать причину лишнего веса — непроработанный травматический опыт — и убирать острую тягу к еде, привычку есть от скуки, гнева или радости. Три месяца посвятим работе с этой сложной темой, научиться контролировать свою тягу к еде, заодно научимся контролировать еще что-то важное для вас в жизни, например, ваше внимание. Научимся направлять внимание на то, что действительно важно. Группы пройдут в апреле, мае и июне. С 1 апреля — повышение цены на участие в цикле.
  4. 7 апреля у нас очередное занятие “Годовое колесо развития 2020 года”. Каждый месяц 7 числа в 13.00 мы встречаемся, чтобы проверить созданное колесо развития на 2020 год, выбрать области, в которых вы хотите развитие, определить первые шаги по внесению перемен в эти области. К этой группе еще можно присоединиться — еще впереди 8 месяц работы над внесением перемен в свою жизнь.
  5. Если вы чувствуете, что не справляетесь с повышенным эмоциональным фоном — я записала упражнение из EMDR терапии «Как самостоятельно создать ресурсное состояние спокойствия».

Женский круг он-лайн.

20 марта — в день весеннего равноденствия — приглашаю вас присоединиться к волшебству женского круга.

Мы будем работать с вашим намерением через рисование и танец, через создание атмосферы женской поддержки, неспешных разговоров, творчества и взаимопонимания.

Атмосфера мягкого взаимодействия и творчества даст возможность раскрыться внутренней женской силе.

Для женщины очень важно быть услышанной, это помогает выработке окситоцина — гормона доверия и нежной привязанности. Благодаря этому гормону женщина начинает чувствовать себя более спокойно, ощущает свою важность и значимость, раскрываясь в атмосфере близости и доверия.

С помощью интуитивной живописи мы погрузимся в творческий поток, помогающий в реализации желания. С помощью арт-коучинга вы сможете прочитать свой абстрактный рисунок, найдя в нем подсказки, как вам реализовать ваше желание легко и гармонично.

Благодаря Ecstatic dance мягко будут уходить телесные блоки, которые перекрывают поток энергии гармонии и благополучия. Плейлист будет вам выслан заранее.

Приглашаю вас отпраздновать наступление весны в потоке наполняющем потоке энергии, любви и гармонии.

Весеннее равноденствие 2020 – наиболее благоприятное время в этом году, чтобы изменить свою жизнь, начинать что-то новое, заняться своим развитием.

Ваша жизнь — как произведение искусства. Создайте свое блистательное будущее с помощью энергии интуитивного рисования и осознанного танца.

Форма одежды в белых или в светлых тонах.

Когда:

20 марта

с 18.30 до 20.30

Где:

У вас дома). Занятие пройдет он-лайн в программе zoom. Ссылка на занятие придет вам 20 марта в 14.00.  Если ссылки не будет — напишите об этом на почту mailbox@artcoach.biz

Стоимость:

500 руб. для одного, 400 руб. для группы из двух человек, 350 руб. для группы из трех человек. Приглашайте своих подруг.

Следующая страница »