Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Мое он-лайн расписание на апрель.

  1. Каждый день я провожу в 21.00 эфиры, где рассказываю о том, как справляться с текущей ситуацией, точнее, как даже извлечь из этого пользу, потому что если вы уберете эмоции, вы почувствуете, какой мощный поток энергии в эти дни. Рассказываю о психологии, терапии EMDR, арт-коучинге, интуитивной энергии, потом мы рисуем и танцуем. Эфиры проходят в закрытой группе в фейсбуке “Как женщине легко изменить свою жизнь с помощью творчества”.
  2. 5 апреля 14.00 — 16.00 будет Женский круг он-лайн, на которой вместе собравшиеся женщины расскажут каждая о своем намерении, мы с ним потанцуем, порисуем, найдем первые шаги по реализации этого желания.
  3. 6 апреля в 20.00 у меня стартует цикл из трех EMDR групп “Тело — как произведение искусства” по 4 дня каждая, посвященная стройности и здоровью. Будем убирать причину лишнего веса — непроработанный травматический опыт — и убирать острую тягу к еде, привычку есть от скуки, гнева или радости. Три месяца посвятим работе с этой сложной темой, научиться контролировать свою тягу к еде, заодно научимся контролировать еще что-то важное для вас в жизни, например, ваше внимание. Научимся направлять внимание на то, что действительно важно. Группы пройдут в апреле, мае и июне. С 1 апреля — повышение цены на участие в цикле.
  4. 7 апреля у нас очередное занятие “Годовое колесо развития 2020 года”. Каждый месяц 7 числа в 13.00 мы встречаемся, чтобы проверить созданное колесо развития на 2020 год, выбрать области, в которых вы хотите развитие, определить первые шаги по внесению перемен в эти области. К этой группе еще можно присоединиться — еще впереди 8 месяц работы над внесением перемен в свою жизнь.
  5. Если вы чувствуете, что не справляетесь с повышенным эмоциональным фоном — я записала упражнение из EMDR терапии «Как самостоятельно создать ресурсное состояние спокойствия».

Женский круг он-лайн.

20 марта — в день весеннего равноденствия — приглашаю вас присоединиться к волшебству женского круга.

Мы будем работать с вашим намерением через рисование и танец, через создание атмосферы женской поддержки, неспешных разговоров, творчества и взаимопонимания.

Атмосфера мягкого взаимодействия и творчества даст возможность раскрыться внутренней женской силе.

Для женщины очень важно быть услышанной, это помогает выработке окситоцина — гормона доверия и нежной привязанности. Благодаря этому гормону женщина начинает чувствовать себя более спокойно, ощущает свою важность и значимость, раскрываясь в атмосфере близости и доверия.

С помощью интуитивной живописи мы погрузимся в творческий поток, помогающий в реализации желания. С помощью арт-коучинга вы сможете прочитать свой абстрактный рисунок, найдя в нем подсказки, как вам реализовать ваше желание легко и гармонично.

Благодаря Ecstatic dance мягко будут уходить телесные блоки, которые перекрывают поток энергии гармонии и благополучия. Плейлист будет вам выслан заранее.

Приглашаю вас отпраздновать наступление весны в потоке наполняющем потоке энергии, любви и гармонии.

Весеннее равноденствие 2020 – наиболее благоприятное время в этом году, чтобы изменить свою жизнь, начинать что-то новое, заняться своим развитием.

Ваша жизнь — как произведение искусства. Создайте свое блистательное будущее с помощью энергии интуитивного рисования и осознанного танца.

Форма одежды в белых или в светлых тонах.

Когда:

20 марта

с 18.30 до 20.30

Где:

У вас дома). Занятие пройдет он-лайн в программе zoom. Ссылка на занятие придет вам 20 марта в 14.00.  Если ссылки не будет — напишите об этом на почту mailbox@artcoach.biz

Стоимость:

500 руб. для одного, 400 руб. для группы из двух человек, 350 руб. для группы из трех человек. Приглашайте своих подруг.

Цикл из трех EMDR групп “Про стройность и здоровье”.

Для достижения устойчивого результата в области стройности и здоровья, с помощью терапии EMDR 2.0, которая имеет научно доказанную эффективность.

Группы EMDR 2.0 проводит Инна Гуляева — психолог ( EMDR и процессуальная терапия), автор трех-книг бестселлеров по арт-коучингу, член российской ассоциации EMDR.

Сессии EMDR 2.0 для тех, кто хочет понять себя, реализовать свои мечты, проработать свой травматический опыт неудач, разрешить себе получить желаемое, стать более стройной и здоровой.

Каждая EMDR 2.0 группа построена на основе протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)

В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое  или стрессовое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.

Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.

Начните строить свое новое мышление в области здоровья и стройности с помощью EMDR и группового взаимодействия.

В результате работе в  каждой EMDR 2.0 группе вы:

  1. Проработаете свои страхи и ограничения в области здоровья и стройности.
  2. Научитесь регулярно уделять внимание своему здоровью и стройности, тем самым постепенно строя фундамент своего физического благополучия в настоящем и будущем.
  3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR персональные страхи и ограничения, связанные с запретами на стройность и хорошего здоровья.
  4. Найдете, какую привычку персонально вам надо внедрить в жизнь, чтобы быть стройной и здоровой.

Внимание! Это группа — не панацея, она поддерживающий психологический инструмент, который помогает вам быть более эффективным в области здоровья и стройности. Если у вас физическое заболевание, важно лечить его у врачей.

 В первой группе цикла “Тело — как произведение искусства” мы проработаем блоки, которые не дают уделять достаточное время своему здоровью и стройности.

Во втором блоке я сделаю акцент на том, как поддерживать полученный результат и избежать откатов в результате.

В третьем  блока цикла “Тело — как произведение искусства” будем прорабатывать страхи, не дающие выйти на новый уровень своей жизни, когда у вас стабильное хорошее здоровье и тот вес, который вы хотите. 

Вы можете участвовать отдельно в каждом блоке цикла  “Тело — как произведение искусства” или приобрести участие во всех EMDR 2.0 группах.

Программа цикла “Тело — как произведение искусства”

Первая часть цикла группа EMDR 2.0 “Про стройность и здоровье”  (6-9 апреля)

Вторая часть цикла группа EMDR 2.0 “Про стройность и здоровье. Как удержать полученный результат”  (18-21 мая)

Третья часть цикла группа EMDR 2.0 “Про стройность и здоровье. Новый уровень благополучия.”  (15 — 18 июня)

В течение четырех дней  мы встречаемся онлайн в закрытой фейсбук группе в 20.00 мск. Встреча будет длиться 1 — 1,5 часа.

Каждый день с помощью EMDR 2.0 терапии мы постепенно убираем страхи, связанные с здоровьем и стройностью. Мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке, где я провожу эфир групповой терапии EMDR.

Будет запись встреч, эти записи останутся доступными для вас в течение года.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” — 1 EMDR 2.0 группа — 4000  рублей до 1 апреля. 

С 1 апреля — 5000 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” —  2 EMDR 2.0 группы — 7 000 рублей до 1 апреля.

С 1 апреля — 9 000 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” —  3 EMDR 2.0 группы — 9 000 рублей до 1 апреля.

С 1 апреля — 12 000 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” —  3 EMDR 2.0 группы + 10 персональных EMDR сессий со скидкой — 59 000 рублей до 1 апреля.

С 1 апреля — 62 000 рублей.

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на первую EMDR 2.0 группу придет 5 апреля.

Ссылка на вторую EMDR 2.0 группу придет 17 мая.

Ссылка на третью EMDR 2.0 группу придет 14 июня.

 

Отзывы участников EMDR 2.0: “Про стройность и здоровье”:

Виктория Кайшкайш

“Результаты потрясающие. У меня с раннего возраста были очень сложные отношения с собственным телом. Я жила сама по себе , а оно — само. Печально, короче. Но начав заниматься психотерапией потихоньку подошла и к этому вопросу, т.е стала понимать, что оно у меня есть вообще, что оно требует внимания и уже вопиет о помощи через все , что можно.

Тут придется немного окунуться в историю, дабы было понятнее про «эффект». В полтора года (1972г.) меня прооперировали , удалив часть легкого и пару ребер, и оставили выживать в палате интенсивной терапии. Выживала я одна, долго, родители меня потеряли… Прошли годы.

Пришло время ставить индопротез на коленный сустав. Мне 49 , а я еле хожу с палочкой. Боль терпела 31 год. Осенью я собираю документы на квоту (по второму разу — первый раз был успешно провален), получаю ее 28 ноября, заранее знаю, что ждать очереди около года и понимаю, что отступать уже некуда и мне обязательно надо будет перед операцией хорошенечко проработать травму с хорошим психологом.

Это же можно себе представить ровно куда меня откинет, когда я буду лежать беспомощная после операции! Боялась жутко.

И тут эта сессия у Инны. Сам «бог велел», как говориться. Я проходила ее одна. Последнее занятие тут (в группе) провела 25 декабря. 27 декабря мне звонят из МОНИКИ и предлагают прооперироваться в конце января и не где-нибудь, а в дорогущей частной клинике , где случайно остались не оприходованные квотные (за меня платит гос-во) протезы.

Все это выглядело как самое настоящее новогоднее чудо и с того дня и до сих пор (прошло три недели после операции) у меня не только не было страхов, сомнений, тревог, но наоборот , постоянно какое то повышенно счастливое, в нормальных дозах, состояние легкой эйфории «боже, как все хорошо сложилось, какая я молодец, что решилась на это, какая умница , что стала заботиться о себе» , ну и так далее.

Везде мне будто давали «зеленый свет». Все прошло очень успешно и мои дети , мои родные всегда были рядом и вовремя.

И тогда еще и уже теперь я без всякой натяжки , смело, могу сказать, что подвело меня под вот это вот все не только мое желание (как обычно вкупе с сопротивлением) но и личная сессия с Инной + участие в группе про стройность и здоровье. Извините за много букв. Всем спасибо, кто дочитал.☺️

И еще. После того как я не единожды испытала работу техники EMDR у меня как будто опора под ногами появилась. Ощущение, что теперь ничего не страшно (ну или почти ничего) и со всем можно справиться.”

Д.Д.

“Постройнела с 81 до 76 кг устойчиво, чувствую, что еще постройнею, особо не тороплюсь, хочу чтобы кожа подтянулась постепенно и потому стройнею медленно, поскольку тревожности стало несколько меньше и «черная дыра» в желудке открывается реже, закрывается быстрее и более щадящими способами.»

Факты о Гуляевой Инне, ведущей цикла “Тело — как произведение искусства”:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.

2.Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.

  1. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  2. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  3. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 150 проведенных занятий.
  4. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  5. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  6. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.

5 фактов о терапии EMDR:

  1. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала технику EMDR как лучшую эффективную терапию пост-травматического стресса.
  1. Исследования EMDR впервые показали происходящие во время психотерапевтической сессии нейробиологические изменения, и EMDR стала одним из первых видов психотерапии с с доказанной нейробиологической эффективностью.
  1. Открытия в этой области подтверждают связь между клиническими результатами EMDR-терапии и некоторыми изменениями в структуре и функционировании мозга. EMDR-терапия вызывает биологические и нейрофизиологические изменения (увеличивают объем гиппокампа, нормализуют уровень кортизола и кровоснабжения головного мозга) (Pagani, 2012).
  2. Изменения зон активаций были обнаружены (ЭЭГ с 256 каналами) от лимбической зоны до префронтальной соматическо-сенсорной зоны в левой верхней височной доле, им сопутствовала активация когнитивных паттернов вместо лимбических. (Pagani, 2013) 
  3. Есть значительная разница в активации данных зон после EMDR-терапии, от лимбических отделов, отвечающих за эмоциональные реакции, до кортикальных отделов, отвечающих за механизм ассоциаций. Это представляет собой серьезное нейробиологическое обоснование применения EMDR-терапии (Pagani, 2012)

Приведенные данные изменения происходят даже от одной сессии.

Романтическая распродажа EMDR 2.0 сессий (14 февраля — 8 марта)

“Умение любить — это личностный опыт, который каждый может приобрести только сам и только для самого себя”. Э.Фромм

С 14 февраля по 8 марта вы можете проявить заботу о себе и купить для себя EMDR 2.0 сессии со скидкой, а также участие в EMDR 2.0 группах.

Сессии проводит Инна Гуляева — психолог, автор трех-книг бестселлеров по арт-коучингу, член российской ассоциации EMDR.

Сессии EMDR 2.0 для тех, кто хочет понять себя, реализовать свои мечты, проработать свой травматический опыт неудач, разрешить себе получить желаемое, начать действовать и реализоваться в важных для себя областях жизни.

В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала технику EMDR как лучшую эффективную терапию пост-травматического стресса.

На романтической распродаже вы можете купить сессии EMDR 2.0:

10 EMDR-сессий 55 000 рублей (вместо 60 00 рублей)

5 EMDR-сессий 28 500 рублей (вместо 32 500)

1 EMDR-сессия 6000 рублей (вместо 7 000 рублей)

Романтический пакет для тех, кто хочет найти своего мужчину или наладить существующие отношения:

10 EMDR-сессий 50 000 рублей (вместо 60 00 рублей)

Сессии проходят по скайпу или фейсбук мессенджеру. Сессия длится 60 минут.

Распродажа пакетов участия в одной или двух EMDR 2.0 он-лайн группах:

Участие в одной группах — 3500 рублей (вместо 4000 рублей).

Участие в двух группах — 6 000 рублей (вместо 8000 рублей).

Расписание EMDR 2.0 групп, которые участвуют в распродаже:

EMDR группа «Создание благополучных личных взаимоотношений» (9 — 12 марта)

EMDR группа “Про стройность и здоровье» (6 — 9 апреля)

Скидка на участие в годовой группе «Колесо развития 2020 года» (с 7 марта по 7 декабря)

6000 рублей вместо 8000 рублей

EMDR 2.0 он-лайн группы проходят в закрытых фейсбук группе.

Факты о Гуляевой Инне:
Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR, член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.

Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.

Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500 сессий.

Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень. Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.

Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 150 проведенных занятий.

Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.

Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.

Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.

Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

Отзывы клиентов:
Катерина Куликова:

“На сессии EMDR с Инной 14 февраля занимались работой с моим ограничивающим убеждением. Отметила, что сначала было сопротивление, как будто бы это убеждение настолько вросло, настолько стало частью меня, что избавиться от него это как Расстаться с частью меня. Но Инна настойчиво и вместе с тем так легко и бережно вела процесс, что постепенно произошло разотождествление, и я почувствовала, что это убеждение отлелилось от меня. Это сопровожлалось эмоциональным выплеском, но в теле происходила трансформация, и потому стало легче. Еще несколько дней продолжался процесс, и я чувствовала, как что то кардинально меняется, так что это убеждение постепенно распадается га части, и тут уде дальше вопрос моей осознанности, чтобы наблюдать его проявления и вовремя их направлять в нужное русло. Благодарю Инну за глубокую работу, за профессионализм и эффективность ее работы. Я советую повторить мой опыт всем, кто хочет быстро расти и меняться. Думаю, что сейчас время ускорилось, и как раз такие мощные трансформационные техники, как EMDR стоит применять, обращаясь к профессионалу Инне Гуляевой.”

Мария

«Я вспоминаю, как пришла на первую сессию — хромая, в состоянии безнадежности, с опущенными руками и надломленным духом. Весь мир тогда для меня сузился до вопросов про мое здоровье, точнее — про мои болезни. Мне было страшно, тяжело и невероятно тоскливо. Изменения начали происходить после нескольких занятий, через которое время я перестала хромать☺)) Круг интересных мне вопросов расширился и теперь я смотрела на свою жизнь. Прошло несколько месяцев, у меня есть доктор, с которым мы постепенно восстанавливаем мое тело, я чувствую себя лучше физически, а главное — я чувствую себя лучше душевно. Теперь у меня больше сил, я стала чаще чувствовать радость. У меня появились запросы про свою реализацию, я хочу отдавать и делиться тем, чем меня наградила Природа. Спасибо тебе сердечное! Благодарю и выражаю признательностью»

Людмила Авдеева

“Однозначно, рекомендую знакомым (в одной упаковке с вашим коучингом)

В этой технике мне было очень интересно и неожиданно следующее:

1) в первый раз было сильное сопротивление процессу («Значит надо брать», как говорила секретарша из Служебного Романа)

2) есть четко работающая закономерность — как развивается процесс и куда приходишь в результате сессии — всегда в очень спокойное и приятное состояние. Жалко давно не проходила такую сессию, сейчас хорошо помню только ШОК от первой сессии, когда из УЖАС_УЖАС_УЖАС я с вашей помощью В КОНЦЕ КОНЦОВ попала в чудесное состояние, которое иначе как шоколадным, не назовешь!

3) Результаты есть! Очень сильно снимается острота проблемы (если это болезненный эпизод) прямо в процессе сессии и это как прививка действует в дальнейшем. То есть, получила тот эффект, который хотела.

Жизнь налаживается!!! Благодарю!!”

Ева Эрьян

«Сессии EDMR не похожа ни на какие, другие, которые я проходила ранее. Понравилось то, что надо опираться на собственные чувства и ощущения, быть внимательной к собственному телу. интересен и поток ассоциацмй в процессе сессии. Важно то, что в начале сессии я чувствовала сильное напряжение и дискомфорт по поводу заявленного запроса, а в конце сессии — расслабление и доверие!

Инна ведёт сессии очень мягко и профессионально, грамотно и тактично, на всём протяжении чувствуется её поддержка!

Я очень благодарна Инне Гуляевой за проведённую со мной сессию EDMR и желаю успеха!!!»

Виктория

“я была подобно героям басни Крылова — лебедь, рак и щука, разрываемая на три части, каждая из которых тянула в свою сторону.

и каждая из сторон, живя сама по себе, преследовала свою цель или самозащиту…

отсюда было чувствуемое мною, но не понимаемое причины напряжение, не спокойство, бежание куда-то, без понимания куда…

это, наверно, и называют, внутренним конфликтом…

сейчас очень тихо и спокойно внутри, без споров, сопротивлений, беспокойства, напряжения…просто цельно…

Боже, как же мне сейчас хорошо…

вчера вечером, неожиданно и впервые после расставания, мне написал Д. конечно, застучалось учащенно сердце и взмокли ладошки, но я не убежала от диалога, не спряталась, не рассуждала… я просто была искренне рада и поддержала беседу. она была недолгой, но достаточной, чтобы я поняла, что если я не пытаюсь человеком заполнить свою пустоту, реализоваться за счет отношений с ним, то я могу легко, искренне и с чистой радостью с ним дружить, легко и приятно для себя общаться…

пропадает потребность требовать, подчинять, заполнять собой его пространство и им свое.

наверно, это и есть здоровые взаимоотношения- не нуждаться и душить себя и его, а идти навстречу и вместе, уважая и не подчиняя, радуясь близости, но не решать за счет нее все свои нереализованности.

как же мне нравиться это понимание, ощущение и это состояние, которое они несут мне.

конечно, мне еще предстоит научиться не выпадать из него, сделать его своим естественным состоянием, но я почувствовала его и приложу все усилия, чтобы утвердить его, чтобы быть цельной, чтобы быть равновестной, не душащей и не зависимой от другого человека.

любой может уйти…не уйду только я от себя…В себе и надо искать точку опоры, вектор развития, шкалу сравнения(кем я была, кем стала, к чему хочу прийти)

Инна, подумала, что должна Вам это отправить, очень это важно для меня и захотела показать Вам работу внутри меня сразу, по горячим следам, к субботе острота притупится.

еще раз искреннее и сердечное Вам Спасибо, что даете возможность быть свободной, цельной, идти навстречу к себе.»

Марина

«Продолжаю читать с удовольствием и любопытством Вашу рассылку и отзывы участниц сессий по EMDR; я ловила себя на мысли, что тоже хотела написать Вам, что же для меня значили и позволили понять наши сессии.Вы говорили постоянно о переменах, постепенных, неспешных, но в чем-то радикальных. Знаете, по сути ведь так оно и случается, просто мой самый сильный орган – Мозг – постоянно все анализирует и подвергает внутренней критике.

Я очень рада, что решилась на EMDR с Вами. Мы проработали путем моих воспоминаний, не самых приятных мне и радостных, те моменты, которые составляли некие занозы к моему общему ощущению счастья по жизни. Некоторые воспоминания я старалась вовсе не помнить, не трогать, никому о них не говорила, а вот во время сессий мы все как-то естественно затронули, причем только после того, как мы все проработали, я и думала, как же так это все получалось.

Я часто возвращаюсь к нашей крайней сессии, когда надо было описать взаимодействие энергий между мной и мужем…а у меня такой ступор, и такая раздраженность и непонимание… я знаю, что если смотреть с точки зрения психологии, по психотипам я травмируюсь о мужа, а он питается от меня. Я порой сжимаюсь от его вспыльчивости, а он быстро отходит – и все в порядке. Но теперь я все более явственно поняла необходимость очерчивания собственных границ – понятных и комфортных условиях, в которых ты точно знаешь, что будешь счастлива… Я рада, что Жизнь учит, учит каждый день, и талант состоит в том, чтобы в каждом уроке взять то ценное, что применимо для тебя, для твоей именно жизни.

Для меня EMDR раскрыл возможности более широко воспринимать окружающий меня мир, делать выводы, неторопливо размышлять, смотреть и видеть. Мелочи, которые приносят и составляют ощущения счастья, Поводы, которые расстраивают и становятся причиной некой грусти, События, которые очень ждешь, предвкушаешь и переживаешь. Также я понимаю ценность своего внутреннего голоса, сердца. Важно его услышать и следовать ему.

Из тех выводов, что я для себя поняла, приняла и осознала:

Все, что ни делается – все к лучшему. Встречи, которые происходят – не случайность, но повод к чему-то.

Я начала читать разные книги и смотреть разные фильмы, которые давно хотела почитать посмотреть. И дальше желания дело не шло. А сейчас идет и это счастье!

Я чувствую в себе перемены. Я стала более живая, чувственная, энергетически наполненная. А еще я стала писать. То, что думаю и чувствую — как бы сказки — мне так нравится☺)) и это счастье!

Спасибо, Инна!”

Елена Киселева

“Хочу оставить отзыв о работе с Инной. Это была EMDR сессия и тема запроса для меня, скажем так, фундаментальная и ключевая в жизни долгое время. Процессы идут до сих пор — вслед за сессией вылезли темы сопутствющие и в них тоже по моим ощущениям начались какие-то большие изменения. В целом ощущается как сдвиг тектонической плиты☺

Большое спасибо за мягкость и ясность работы и за бережное сопровождение в процессе.”

Узнайте, чего вы на самом деле хотите и реализуйте желаемое с помощью терапии EMDR 2.0, которая имеет научно доказанную эффективность.

 

Марафон благополучия 1-7 января. Ставим цели на 2020 год.

Построен на основе шкалы благополучия К. Рифф (Ryff’s Scales of Psychological Well-being), Висконский университет.

По мнению К.Рифф, психологического благополучие — это наличие у человека специфических, устойчивых психологических черт, позволяющих ему функционировать значимо более успешно, чем при их отсутствии.

Шкала включает шесть основных составляющих психологического  благополучия: 

  1. Принятие самого себя.   
  2. Личностный рост.  
  3. Автономность.     
  4. Мастерство.   
  5. Положительные отношения с другими.
  6. Смысл жизни.   

На марафоне будем работать с этими критериями и ставить для себя цели на 2020 год в каждом из критериев: 

1. Принятие самого себя — как быть позитивным по отношению к себе, признавать как лучшие, так и не очень хорошие качества, хорошо относиться к тому, какой ты есть. Для этого нужно развивать в себе неосуждающее самоосознание. Учиться навыку не критиковать себя.

2. Личностный рост — субъективное чувство, что вы продолжаете меняться и развиваться в сторону вашего полного потенциала, то есть становитесь лучше со временем. Вы учитесь, как извлекать максимум из своих талантов.

3.Автономность — независимость в мыслях и действиях, свобода от социального давления (своего окружения, близких, общественного мнения). Очень нужно развивать тем, кто хочет научиться лучше проявлять себя, в том числе и в соц.сетях. Как научиться использовать личные стандарты для оценки самого себя.

4. Мастерство. Ощущение своей компетентности в борьбе с жизненными трудностями, использования своих возможностей в момент их появления. Как перестать создавать себе “сложные ситуации” и научиться мастерству созданию ситуаций, которые соответствуют вашим потребностям и ценностям.

5. Удовлетворяющие отношения — теплота, эмаптия и доверия, наряду со взаимной заботой и здоровой взаимопомощью.

6. Смысл жизни — цели и убеждения, которые дают вам чувство значимости и направления. Есть мнение, что настоящее счастье является побочным продуктом значимости и цели в жизни.

В течение 7 дней мы будем прорабатывать 6 этих областей. 

Формат марафона — каждый день в 12.00 в закрытой группе в фейсбуке и закрытом Инстаграм аккаунте будут выкладываться простые и эффективные задания, которые помогут проработке ваших целей в каждой из областей шкалы благополучия. В первый и последний день марафона я проведу эфиры 1 и 7 января в 15.00. Все материалы останутся в доступе в группе в Фейсбуке и в аккаунте в Инстаграме.

Цена символическая — 99 рублей (до 25 декабря), затем 199 рублей. Хочу сделать доступной информацию о психологическом благополучии. Эта шкала разработана на основе психологических исследований, она может помочь многим лучше понять себя и как улучшить свою жизнь на основе этого понимания.  

Ссылки на закрытую фейсбук группу и закрытый аккаунт в Инстаграме придут 31 декабря. В качестве подтверждения оплаты и участия в марафоне, сразу после покупки вам приходит чек от Таймпеда.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей марафона:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
  2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
  3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.
  6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
  9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

Ссылки на закрытую фейсбук группу и закрытый аккаунт в Инстаграме придут 31 декабря. В качестве подтверждения оплаты и участия в марафоне, сразу после покупки вам приходит чек от Таймпеда.

Следующая страница »