Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Занятие freedomDANCE Расслабление 8/11

Среди городской суеты, награмождением планов, которые не успеваешь сделать — хочется остановится и послушать себя. Услышать песнь своей души, своего тела, ума — в гармонии и спокойствии.
Выполняя упражнение на тренинге Шупбахов я увидела лестницу к Будде, по которой уже когда-то проходила. И вспомнила это ощущение расслабления и спокойствия, когда все, что мне надо у меня уже есть и что я гармоничная часть всего этого.
Мне захотелось сделать занятие об этом — о спокойствии, гармонии и расслаблении.

Где: м. Менделеевская, ул. Образцова д.7
Стоимость: 800 рублей

И я жду вас — увлеченные осознанным движением и проживанием этой жизни, пониманием себя.Среди городской суеты, награмождением планов, которые не успеваешь сделать — хочется остановится и послушать себя. Услышать песнь своей души, своего тела, ума — в гармонии и спокойствии.
Выполняя упражнение на тренинге Шупбахов я увидела лестницу к Будде, по которой уже когда-то проходила. И вспомнила это ощущение расслабления и спокойствия, когда все, что мне надо у меня уже есть и что я гармоничная часть всего этого.
Мне захотелось сделать занятие об этом — о спокойствии, гармонии и расслаблении.

Где: м. Менделеевская, ул. Образцова д.7
Стоимость: 800 рублей

И я жду вас — увлеченные осознанным движением и проживанием этой жизни, пониманием себя.

Вечеринка осознанного движения «Вкус жизни»

Вкус у жизни может быть очень разным, потому что она предлагает нам на пробу много разных блюд, встреч и событий. Он может быть ярким и возбуждающим аппетит, необычным и вызывающим любопытство. А еще бывают времена, когда ощущение вкуса жизни становится едва-едва заметным или вообще пропадает, и что мы только тогда ни пробуем тогда для того, чтобы оно вернулось.

А что вы знаете о вкусе своей жизни сейчас? Когда он появляется и исчезает? От чего и от кого зависит? Умеете ли вы добавлять удовольствия и радости в свою жизнь без резких потрясений, кардинальных трансформаций и тяжелой работы над собой?

На нашей вечеринке осознанного движения мы — Маша Козловская и Инна Гуляева — хотим пригласить вас при помощи двух разных практик, freedomDANCE и Open Floor, поисследовать мягкий и бережный путь к изменениям качества нашей жизни – через встречу с состоянием внутреннего телесного благополучия.

Когда я нахожусь в состоянии гармонии с собой, когда принимаю себя и не сравниваю с другими, когда ощущаю уверенность в себе и доверие к миру. Тогда все части моего тела объединяет ощущение спокойствия и расслабленности, и тогда у жизни есть вкус просто потому, что я живу прямо здесь и сейчас. А значит, несмотря на то, что происходит вокруг, каждую минуту я могу раскрасить свою жизнь для себя так, как захочу!

Как пригласить это ощущение спокойного счастливого благополучия и удобно устроить его в теле? Как позаботиться о нем так, чтобы и оно могло позаботиться обо мне, когда это будет необходимо на танцполе и в жизни – вот, с чем мы будем двигаться.

Будем открывать все это в своем теле, делиться открытиями с партнерами, смешивать вкусы и ароматы в нашем общем танце и будем очень рады каждому, кто захочет к нам присоединиться!

де:
м.Бауманская, Балакирев пер. д.1А, 3 подьезд, Студия 15 с 13.00 до 19.00

Контакты:
тел. +7 905 509 21 00, Svetlana
+7 916 673 36 12
+7 905 585 85 72

Сколько стоит:
1500 рублей все занятие
800 рублей — половина занятия

Занятие freedomDANCE «Золотой Джаз» 25 октября

Резко похолодало, пошел дождь, хмурые серые дни угнетающе действуют на нервы, и совсем не осталось энергии? От одной мысли о том, что впереди долгая холодная зима опускаются руки, хочется спрятаться под одеяло с головой и заснуть, а проснуться только весной? Нет ни сил ни энергии даже на текущие дела, не говоря о делах на будущее?
Что делать, когда ничего не хочется делать? Откуда взять энергию и энтузиазм, когда кажется, что невозможно справиться с накатившими эмоциями?
Ответ простой и сложный одновременно — внутри вашего тела. Если знать и уметь использовать ресурсы вашей физиологии, то вы сможете все время находиться в достаточно бодром состояния духа и тела. Ваши эмоции и ваша продуктивность будут радовать вас всю осень.
Есть “секретная” техника, которая поможет вам сделать эту осень жаркой и насыщенной и легко справиться с осенней хандрой.
Танцы. Особенно джазовые танцы freedomDANCE. Невозможно оставаться грустной и с низким уровнем энергии, когда вы танцуете свободные танцы. Многие из участников спонтанных танцев мне часто говорят: “Это волшебство какое-то. Моих сил только и хватило на то, чтобы дойти до зала. Все, что я мог/ла — это лечь на пол. Но через полчаса человек находит себя бодро танцующим энергичные и заводные танцы. Как это происходит? Какое волшебство поднимаете людей с пола, даря им энергию? Может 2500 лет шаманской традиции спонтанного танца? А может физиология кинестетического мозга и лимбической системы, которые отзываются на звуковые волны и постепенно перестраивают биохимию вашего организма, буквально “впрыскивая” вам гормоны в кровь, которые отвечают за бодрость — и вот вы уже не то что не можете лежать, но и даже сидеть…
Если прибавить к этому ломанный ритм джазовой звуковой волны, который задействует различные отделы мозга, становится понятно, почему именно джаз так заряжает весельем и энергией. Вы еще находитесь в осенней хандре? Возможно ваших сил хватит на то, что придти 25 октября в 20.15 потанцевать “Золотой Джаз” в “Доме у моря” и почувствовать на своем теле эффект звукового массажа джазом?
Приходите — энергии хватит на всех!
Вопросы и регистрация по тел 8 905 509 21 00
Дом у Моря: ул.Образцова, 7 (м.Менделеевская, Достоевская)
Стоимость 800 рублей.

Марафон freedomDANCE «Празднование жизни» 10.09

Марафон “Празднование Жизни”
Приглашение на Праздник

Что значит для вас праздновать жизнь? Нужны ли вам какие-то особенные условия для того, чтобы ощутить вкус жизни во всей ее полноте, оказаться на этой прекрасной территории радости, удовольствия, счастья? Как долго нужно готовить себя, чтобы туда попасть? И вообще, как часто в вашей жизни случаются такие праздники?

Мы — Маша Козловская и Инна Гуляева —  решили пригласить вас  на  праздник, для которого  не надо  искать специального повода и к которому не надо никак специально готовиться — праздник свободного танца. Потому что все необходимое для того, чтобы устроить  его, есть в каждом из нас прямо сейчас!

Достаточно взглянуть на маленьких детей, чтобы убедиться в  том, что наше тело любит и умеет радоваться! Каждая его клеточка, каждый уголочек, каждый пальчик искрится и светится просто от того, что может дышать, двигаться,  соприкасаться с  миром вокруг!

А как это устроено в вашем теле сейчас? Как в нем возникает ощущение праздника? Какие его части легче и быстрее зажигаются на такое приглашение, а какие долго и упорно сопротивляются?

Мы хотим предложить вам вспомнить, найти, расширить для себя эти ваши  собственные ресурсы, эти собственные волшебные кнопки, которые помогут включать ощущение праздника в вашем теле, независимо от внешних условий и обстоятельств.

Зачем все это?

В жизни взрослого человека есть много разных территорий – долга и ответственности, подвига и самопожертвования, привычной повседневной жизни и много всего еще. И быть счастливым – это в том числе и иметь возможность свободно двигаться по этим территориям, иметь возможность осознанно выбирать, где я хочу и могу сейчас оказаться.

Так что мы с вами тоже будем двигаться, стараясь услышать самую маленькую частичку своего тела, поддержать ее умение и желание радоваться и постепенно создавая из этих деталей  наш общий большой танец, наше общее празднование жизни.

В нашем любимом зале в Studio 15, в окружении прекрасной музыки, с нами, двумя ведущими, с собой и вместе со всеми – добро пожаловать на праздник!

Первую часть марафона  ведет Маша Козловская с 12.00 до 14.30, вторую Инна Гуляева с 15.15 до 18.00.

Вы можете придти на любую из частей марафона, а также праздновать жизнь в свободном танце с нами весь день).

В перерыве в 14.30 до 15.15 мы продолжим празднование жизни, только не на танцполе, а в общем кругу, за “праздничном столом” — приносите по возможности вкусняшки)))

 

Где:
м.Бауманская, Балакирев пер. д.1А, 3 подьезд, Студия 15

Контакты:

тел. +7 905 509 21 00, Светлана

+7 916 673 36 12

+7 905 585 85 72

Сколько стоит:
1500 рублей все занятие
800 рублей — половина — с 12.00 до 14.30 или с 15.30 до 18.00

 

Ведущие:

Маша Козловская

Инна Гуляева

 

Photo by Scott Webb

Как избавиться от любовной зависимости?

И ещё немного о сексуальности в танце.
Так как последние два года у меня у многих клиентов был запрос «помогите с любовной зависимостью», я оказалась в положении, человека знающего, как женщины о любви и сексе не только танцуют, но и что они об этом думают и говорят.
Интересная получается картина. Многие мужчины и женщины в нашей стране находятся под влиянием идеи-эргрегора «Саша не успел сказать «привет», а Маша уже вышла замуж и родила троих детей». Идеи о том, что все поголовно женщины в России хотят замуж и детей. Точнее, что именно только женщины в России хотят замуж и детей. А мужчина в данном случае представляется объектом охоты, ему необходимо все время быть начеку, чтобы его замуж или в отношения не затащили. Поэтому, несколько раз наблюдала такую картину в танце, особенно с мужчинами недавно в танец пришедшими «Танец мужчины» «Женщина, я женат»» или «Женщина, я отношений не хочу». То есть мужчина сразу и однозначно расценивает женщину, как охотящую за ним, а себя ценным призом. Чтобы на самом деле в этот момент женщина не хотела, за идей «замуж и детей» мужчина не видит женщину, как в принципе и наоборот. Потому что и женщины тоже идут на поводу этой идеи. Успешные, красивые, в других сферах невероятно талантливые, многие считают свою жизнь неудавшейся, если нет рядом мужчины.
Как же эта наша национальная идея портит свободный танец! Не остаётся места для исследования, есть место только для игры «преследователь — жертва», где женщина надевает доспехи завоевательницы и соблазнительницы, старается привлечь к себе внимание, включая свою сексуальность на свермощность, в результате чего повышает важность достижения цели «завоевать мужчину» и сама же попадает в ловушку любовной зависимости.
Последние полгода у меня есть возможность сравнить практику свободного танца в России и заграницей. Это две разные вещи. Попробуйте сказать немке или испанке, что они пришли в практику «мужа искать».
Когда анализировала свой опыт, получилось, что я заграницей на трех воркшопах в разных странах постоянно танцевала с мужчинами и эти встречи происходили легко, даря интересный опыт взаимодействия. Столько инсайтов, что в пространстве танца, что во время осмысления и давания обратной связи. Столько позволения изучать себя и женщину, рядом танцующую, как партнёра по практике. Исследование разных своих проявлений, в том числе и сексуальных. И в этом столько смелости и свободы.
Такую степень свободы в танце между мужчиной и женщиной я встречала только в одной группе у нас — в закрытой постоянной группе «Близкие люди» у Алекса Никифорова. Где мы приходили изучать себя в танце, где как будто бы удалось на время изъять из пространства нашу национальную идею «женщина хочет только одного — замуж и детей», где мы были равноценными партнёрами по исследованию себя и других в танце.
Что же делать женщине со своей сексуальностью в танце на постсоветском пространстве, где идея «замуж и детей» иногда портит весь танец (и все остальное тоже) . Из моих наблюдений, как в танце, так и в работе психолога — начать с себя. Сложно, но можно выйти из под влияния этой идеи, через познавание своих мотивов, своих травм и «слепых зон» ( «слепые зоны» особенно хорошо становятся видны при помощи процессуальной терапии), «выползание, а иногда и вытряхание из рамок своих ограничений» при помощи свободного танца и когда у женщины не останется внутри крючков, за что цеплять, тогда и с любовной зависимостью вопрос окажется решенным, и мужчины вдруг появятся, которые сами прошли свой путь освобождения от идеи, что они «ценный приз в охоте или жертва преследователя». И таких мужчин становится все больше, даже на постсоветском пространстве, а молодое поколение, мне кажется, уже многие от этой идеи почти свободны.

Инна Гуляева

Следующая страница »