Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

EMDR группа по работе с финансовыми страхами и ограничениями

Построена на основе протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)

В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое  или стрессовое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.

Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.

Начните строить свое новое финансовое мышление с помощью EMDR и группового взаимодействия.

В результате работе в группе вы:

  1. Проработаете свои финансовые страхи и ограничения
  2. Научитесь регулярно уделять внимание своим финансам, тем самым постепенно строя фундамент своего благополучия в настоящем и будущем.
  3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR персональные страхи и ограничения, связанные с запретами на построение финансового благополучия.
  4. Начнете управлять своими финасами, строить бюджет, долгосрочные планы.

Программа группы:

В течение четырех дней 28, 29, 30 и 31 октября мы встречаемся онлайн в 20.00. Встреча будет длиться 1 — 1,5 часа.

Каждый день с помощью EMDR терапии мы постепенно убираем страхи, связанные с финансами. Мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке и закрытом аккаунте Инстаграма (вы выбераете сами соцсеть), где я провожу эфир групповой терапии EMDR.

Будет запись встреч, эти записи останутся доступными для вас в течение года.

Участие в группе — 2 100 рублей до 21 октября, затем 3 500 рублей.

Участие в группе + 2 персональные EMDR сессий со скидкой 14 100 до 21 октября, затем 15 500 рублей.

Участие в группе + 10 персональных EMDR сессий со скидкой 57 100 рублей до 21 октября, затем 58 500 рублей

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на группу/аккаунт в Инстаграме придет 27 октября.

Начните строить свое финансовое благополучие.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей группы:

    1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
    2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
    3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
    4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
    5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.
    6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
    7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
    8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
    9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

Well-being group (Группа благополучия 5.09 — 10.10.)

Убираем вместе препятствия на пути к благополучию.

Сила терапии EMDR и группового воздействия.

Общение и развивающее окружение.

Поддержка и взаимосвязь.

Построена на основе шкалы благополучия К. Рифф (Ryff’s Scales of Psychological Well-being), Висконский университет и протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)

В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.

Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.

Начните строить свое благополучие с помощью EMDR и группового взаимодействия.

В результате работе в группе вы:

  1. Узнаете о 6 критериях благополучия.
  2. Научитесь регулярно уделять внимание этим критериям, тем самым постепенно строя фундамент своего благополучия в настоящем и будущем.
  3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR страхи и ограничения, связанные с запретами на благополучную и спокойную жизнь.

Программа группы:

Первая встреча 5.09

Принятие самого себя — как быть позитивным по отношению к себе, признавать как лучшие, так и не очень хорошие качества, хорошо относиться к тому, какой ты есть. Для этого нужно развивать в себе неосуждающее самоосознание. Учиться навыку не критиковать себя.

Вторая встреча 12.09

Личностный рост — субъективное чувство, что вы продолжаете меняться и развиваться в сторону вашего полного потенциала, то есть становитесь лучше со временем. Вы учитесь, как извлекать максимум из своих талантов.

Третья встреча 19.09

Автономность — независимость в мыслях и действиях, свобода от социального давления (своего окружения, близких, общественного мнения). Очень нужно развивать тем, кто хочет научиться лучше проявлять себя, в том числе и в соц.сетях. Как научиться использовать личные стандарты для оценки самого себя.

Четвертая встреча 26.09

Мастерство. Ощущение своей компетентности в борьбе с жизненными трудностями, использования своих возможностей в момент их появления. Как перестать создавать себе “сложные ситуации” и научиться мастерству созданию ситуаций, которые соответствуют вашим потребностям и ценностям.

Пятая встреча 3.10

Построение удовлетворяющих отношений — теплота, эмаптия и доверия, наряду со взаимной заботой и здоровой взаимопомощью.

Шестая встреча 10.10

Как ставить и достигать целей в жизни, которые воплощают ваш смысл жизни. Смысл жизни — цели и убеждения, которые дают вам чувство значимости и направления. Есть мнение, что настоящее счастье является побочным продуктом значимости и цели в жизни.

Вы можете принять участие во всей группе или купить участие на одну или несколько встреч.

Формат встреч:

Каждый четверг в 20.00 мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке и закрытом аккаунте Инстаграма (вы выбериаете сами соцсеть), где я провожу эфир групповой терапии EMDR по одному из критериев благополучия.

Записи эфиров остаются и вы можете посмотреть их.

Количество участников в группе ограничено — 15 человек.

Участие в группе — 9 000 рублей до 15 августа, затем 12 000 рублей.

Участие в одной встрече — 3000 рублей до 15 августа, затем 4 000 рублей.

Участие в группе + 10 EMDR сессий со скидкой 64 000 рублей до 15 августа, затем 67 000 рублей.

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на группу/аккаунт в Инстаграме придет 4 сентября.

Начнем вместе строить свое благополучное настоящее и будущее.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей марафона:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
  2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
  3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.
  6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
  9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

После оплаты вам придет чек от Таймпеда. Ссылка на группу/аккаунт в Инстаграме придет 4 сентября.

 

Как найти своего мужчину?

Несколько лет назад у меня было время, когда примерно 70% приходивших ко мне клиентов были с запросом про взаимоотношения с мужчинами. Как найти мужчину, как улучшить взаимоотношения с уже существующим партнером, как избавиться от любовной зависимости. Наиболее встречающийся запрос выглядил так: “У меня в жизни итак все было плохо, но я еще умудрилась влюбится”. Эти влюбленности, как правило, были либо безответные, либо с такими страдания  и сложностями со стороны женщин, что от этой невыносимости они и приходили ко мне.

Часто приходя ко мне с запросом о страданиях по мужчине, женщины тайно/бессознательно надеялись, что терапия их “исправит” и вот в таком исправленном виде они точно понравится своему возлюбленному. Но в процессе терапии они начинали понимать, что “бегут в любовь” от своих настоящих проблем. Проблемы в реальной жизни казались им настолько неподъемными, что их бессознательное выбирало путь “влюбиться и забыться”. 

Предполагаю, что этот “чрезвычайно эффективный путь” решения проблем достался им “по наследству”. Думаю, что этот способ “прописан” в “методичке решения проблем” почти у каждой девочки. Возможно, раньше этот способ для женщины был единственным для решения жизненных задач. И хотя мы уже давно живем во времени, когда многие женщины обеспечивают себя, в стрессовых ситуациях психофизиологическая система выбирает “из закромов бессознательного” тот способ, который был усвоен из семейного и/или культурного наследия.

Во время прохождения терапии, по мере того, как женщина избавляется вначале от негативного представления о себе, а потом о своих способностях решать проблемы, удивительным образом “накал влюбленности” спадает.  Зря я это, конечно, рассказываю, возможно, кто-то из-за этого не придет ко мне на сессию, потому что, как я сказала у большинства женщин тайное желание “исправиться и вернуть любимого”. Но я точно знаю, что ко мне придут те, которым основательно надоели эмоциональные качели, которые не дают решать жизненные проблемы и держат годами в болоте любовной зависимости или в периодических то хороших, плохих отношений с существующим партнером .

Часто на первых несколько сессий женщина то рада постепенному своему освобождению от чрезмерных эмоций и поглощенности фигурой возлюбленного, то впадает в тоску по любви…ведь это было “так прекрасно!”

Но она уже начинает чувствовать эффект от первых сессий — свободу от эмоциональной переполненности. “Я уже спокойно реагирую на то, что он мне то пишет, то не пишет. Мне все скучнее наблюдать за этим его поведением, в то время, как раньше его пропадания сажали меня на “крючок ожидания”, “Я не заметила, как он пришел на работу! Я полгода каждый день караулила момент, когда он приходит, а тут так была занята работой, что не заметила, как он пришел!”, “Я уже неделю не слежу за ним в соцсетях. Я даже не заметила, что прошла неделя, я была занята своими делами”.

Когда появляются первые результаты, это невероятно приободряет женщин. “Я свободна! Ура, больше нет этих навязчивых мыслей о нем!”. Но…

Но, на передний план внимания в этот момент проступают настоящие жизненные проблемы, которые надо решать. И от них таааак хочется сбежать в привычную влюбленность. 

Удивительно, но именно жизненные задачи часто выступают моим союзниками в помощи избавления от любовной зависимости и нахождения своей идентификации вне зависимости от отношений с мужским полом. Женщины приходят ко мне и зная эффективность EMDR, выбирают прорабатывать на сессии не любовные сложности, а жизненные проблемы. Одновременно они учатся переводить свой фокус внимания на то, что им действительно нужно.

Каждая решенная жизненная задача — бонус в копилку новой своей идентификации клиента. Женщины перестают рассматривать мужчин, как решателя их задач. 

И к себе — как к жертве, которой срочно нужен спасатель.

Знаете,  я ничего специально не делаю, чтобы женщины разлюбили тех, кто их не любит или стали по-другому себя вести с уже существующими партнерами. Просто в процессе переработки негативных представлений о себе, а также своих способностях, женщина начинает по-другому относится к себе. Поменяв свои представления, она вдруг начинает замечать, что меняются отношения с мужчинами. “Я впервые начала относиться к мужчине как к равному партнеру. Раньше для меня это был либо спасатель, либо тот, которому “только одно и нужно”.

С этими другими установками и новым позитивным представлением о себе, женщины начинают строить совсем другого качества отношения с уже существующими партнерами или находить себе мужчину.

В августе хочу сделать распродажу на сессии EMDR по тематике “Как найти своего мужчину”, так с сентября буду поднимать свои цены на EMDR терапию. Кому интересна эта тема, пишете мне на почту.

Как проводить терапию EMDR в группе?

Есть способ проводить EMDR в группе. Открыт он был после одного чрезвычайного события, когда пострадало очень много людей, в том числе детей, терапевтов было мало, а помочь справиться с шоком надо было всем.

Тогда терапевтам пришла идея сделать групповое занятие EMDR, совмещая терапию с рисованием. Во время групповой терапии делается 4 рисунка, на которых участники группы выражают свои чувства по поводу произошедшего в виде рисунка, а затем делаются сеты EMDR. В завершении делается один большой рисунок на создание ресурсного состояния.

Сам процесс проговаривания в группе своих эмоций, а также видения, как по-разному каждый справляется с шоковыми событиями — целителен. В завершении, когда рисуется ресурсный рисунок, происходит объединение ресурсов группы и это дает дополнительный исцеляющий эффект.

Изабель Фернандес на семинаре провела нам сеанс групповой терапии и я удивилась, насколько быстро снизилась шкала беспокойства у многих и проработалась проблема у меня. Это, конечно, бонус в обучающих семинарах по EMDR — всегда еще получается и свои проблемы порешать.

Я приехала домой и поменяла план третьего занятия “Успешной практики. Как привлекать 30 платных клиентов в неделю”. Решила сделать сеанс групповой терапии EMDR. Знала, что будет эффект, но он оказался намного сильнее. Представьте, что люди находятся на разных точках планеты и вместе прорабатывают страх, который не дает выстроить такой алгоритм привлечения клиентов, чтобы у них всегда был поток клиентов. Что в итоге — слезы, осознания и облегчение.

Увидев, какой эффект от групповой терапии EMDR получается, задумалась о том, чтобы сделать он-лайн группу и в ней прорабатывать проблемы с помощью рисования и терапии EMDR.

Еще Изабель рассказывала о том, насколько терапия EMDR необходима людям, который по долгу работы часто находятся в стрессовых ситуациях — полицейские, врачи, пожарные, а также руководителям и собственникам бизнеса.

Я ее слушала и не знала, что прямо по возвращению из Санкт-Петербурга мне предстоит знакомство с тем, как работают полицейские. Но об этом расскажу вам в понедельник).

 

Как мелочи могут «добить»?

Как много микро-напряжения в нашей жизни, про которое мы думаем: “Ну подумаешь мелочь какая, я могу спокойно потерпеть то, что меня раздражает/отвлекает/напрягает…”

И терпим слегка неприятное отношение близких к себе, он ведь только слегка огорчает, что на этом зацикливаться? Не обращаем внимание на недоделанные дела, все не хватает времени и приверженности доделать какие-то мелочи, недоделки в быту/работе/бизнесе.

Пытаемся запихнуть внутрь огорчение, когда руководитель на планерке не обращает на ваши идеи внимание, но стоит их же сказать кому-то другому, он/а восклицает: “Какая замечательная идея!”

Просим себя потерпеть, откладываем реализацию очень-очень желанной мечты, потому что боимся/не уверены, что сможем. Понимаем, что нужно менять привычки, а это сложно и поэтому: “Ну может потерпим с осуществлением мечты, а?”. Так же сложно вставать на час раньше или больше уделять внимание действиям по реализации мечты, оттого и уговариваем себя.

Думаем, что “проскочим”, когда чего-то становится впритык — времени, денег, здоровья, сил. Исчерпываем до дна свои ресурсы, в надежде что откуда-то снова все восстановится.

Когда я лежала в больнице после инсульта у меня было предостаточно времени обо всем подумать. Конечно же, я много думала о причине произошедшего и одна из основных мыслей у меня была: “Меня добили мелочи. Не внимание здесь, чуть больше усталости здесь, чуть больше напряжения в отношениях, чуть больше беспокойства за близких здесь, чуть невыносимее ситуация здесь и все вместе сложилось в сумму составляющих, которые резко подорвали мое здоровье».

«Перестань себе врать, что для тебя мелочи не важны и что у тебя хватит ресурсов дальше терпеть то, что где-то тебе не нравится, что-то не доделано. Разреши себе быть такой, какая ты есть. Признайся честно, что ты очень замечаешь все мелочи, нюансы и оттенки.  Находи время, чтобы уделять этому внимание. Не терпи того, что напрягает, иди к коллегам и делай сессию EMDR, чтобы убрать напряжение, не доводи по возможности больше никогда, чтобы мелочи стали такой силой, которая может отнять у тебя здоровье”. Записала этот текст тогда и переодически его почитываю, когда начинаю уговаривать потерпеть/подождать/отложить.

А чего вы пытаетесь перетерпеть/переждать/отложить в вашей жизни?

Инна Гуляева

 

Следующая страница »