Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Вебинар “Как техника EMDR помогает справиться со стрессом, эмоциями и улучшить взаимоотношения?”

В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала технику EMDR как лучшую эффективную терапию пост-травматического стресса.

Программа вебинара:

  1. Что такое техника EMDR и как она дает возможность быстро справиться со стрессовым воздействием?
  2. История возникновение техники, примеры работ с различными группами, подвергшихся стрессовому воздействию.
  3. Как техника EMDR за счет билатеральноего воздействия на мозг помогает отделить эмоции от факта, тем самым облегчая решение задачи.
  4. Способы работы с эмоциональными перегрузками.
  5. Что такое травма с большой буквы “Т” и с маленькой буквы “т” и как постоянное стрессовое воздействие превращается со временем в травму, серьезно влияя на состояние физического и психического здоровья.
  6. Как техника EMDR помогает улучшить взаимоотношения.

Вебинар пройдет 22 мая в 20.00. Ссылка на вебинар придет всем зарегистрировавшимся. Также будет доступна запись вебинара.

Регистрация на вебинар

 

Ведущая вебинара:

Инна Гуляева

Психолог, художник, коуч, писатель, член Российской Ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE, автор книг — бестселлеров “Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца”, “Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день” “Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень”.

Спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan. Автор статей в «Yoga journal», «Cosmopolitan», на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.

Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.

Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

Сессии EMDR

Можно попробовать одну сессию EMDR или подойди более комплексно и взять пять сессий. Для желающих максимально поработать  свой запрос — есть возможность взять десять сессий. Сессии проходят по скайпу или фейсбук мессенджеру. Сессия длится 60 минут.

Сессии проводит Инна Гуляева — психолог (процессуальная терапия и EMDR), создатель системы арт-коучинга, художник, писатель, член российской ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.

Автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день».

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Участник выставок Russian Art Week.

 

Обучение во время сессии EMDR.

Часто из травматических переживаний люди пытаются выйти с помощью интеллекта, многие вещи стараясь рационализировать. Но травма состоит не только их невыносимых мыслей, но и чувств и связанных с ними телесных реакций.

Многие мотивационные советы, которым так полон интернет, несут следующее послание: “Забей на чувства и вперед!”

И это срабатывает. На время. Пока не закончатся психоэмоциональные ресурсы.

Вследствие травмы образуется раскол между внутренним единством тела, души и духа. Для того, чтобы вернуть себе “себя”, человеку нужно добраться до тех чувств и телесных реакций, которые наблюдалась в ситуации изначальной травмы и которые были изолированы и находятся вне “зоны доступа”.

Для преодоления травматического опыта нужно иметь хорошее, четкое идентифицируемое “Я” и  “плотное” ощущение этого своего “Я” внутри своего тела. Хорошее чувствование своего тела, своих ощущений — это основа, которая поможет проработать свою травму максимально безопасно и мягко.

Чем мне нравится техника EMDR? Человек направляет свое внимание внутрь себя — своего тела, эмоций и физических ощущений. Часто такое глубокое обращение  внимание внутрь себя для человека уже обучение тому, как экологично взаимодействовать с собой. Часто ли человек общается один на один с собой, без проецирования своих чувств на других людей или события?

О том, что человек не только решает свои проблемы в ходе сессии EMDR, но еще и учиться новому способу взаимодействия с собой говорила Изабель Фернандес, ныне действующий президент Ассоциации EMDR Европы.

Постепенно, с каждой сессий, человек прокладывает новую нейронную сеть, которая затем отвечает за умение быстро переносить фокус внимания на себя и свои телесные ощущения, быть в контакте с собой, в том числе и с чувствами, которые раньше были непереносимыми, считались человеком “плохими” и“недостойными”.

С каждой сессий давление изолированного травматического опыта снижается, так как нет необходимости давить. Уходит внутренняя потребность “проявить травму”, так как человек начинает давать внимание тому, что раньше были изолировано в его внутреннем мире.

Так как часто люди используют механизм проекции для избегания от собственных чувств, то часто это внутреннее давление переносится на кого-то из реального мира. “Как же мне стало легче, я вдруг поняла, что ко мне в семье не так “беспощадно” относятся!” — сказала мне однажды моя клиент. “Ничего не изменилось в реальности, я с вами поработала и посмотрела на своих близких другими глазами. И чувствовала по-другому. Мягче, спокойнее, расслабленнее. Мне показалось, что атмосфера дома стала легче, но я ничего же не делала с ними. Не говорила, не “пыталась достучаться”, объяснить! Просто пришла домой после сессии, а там другая реальность…”

Инна Гуляева

Заказать сессию EMDR

Как убеждения мешают почувствовать свой успех?

Однажды ко мне на сессию EMDR пришла достаточно успешная женщина со своим бизнесом с запросом, что она чувствует себя неудачницей.  Хорошо, что у меня был большой опыт проведения коучинга и я научилась не оценивать запросы, а принимать такие какие есть.

Когда работали с ней, у нее вышло очень болезненное и цепляющее ее сравнение с отцом. Ее отец — очень успешный предприниматель, и по сравнение с его бизнесом бизнес дочери “всего  лишь маленькое дело”, как сказала сама клиентка.

Но если отойти от этого сравнения у нее любимое дело, которым она занимается с огромным удовольствием и которое обеспечивает все ее желания. И она разрывается между ощущениями “какое у меня замечательное дело!” и “мне никогда не сделать свой бизнес таким же прибыльным, как у отца”.

Иногда внутри нас встроены сильнейшие бессознательные табу, которые не дают насладиться своей жизнью и достижениями. В описываемом случае у клиента оказалось убеждение “я могу быть счастлива, только когда я делаю все лучше всех”. Эта сильная привязка к успеху, не давала ей ни почувствовать свой успех, ни насладиться им.

“Я даже не представляла, что можно по-другому. И как же замечательно я себя чувствую, у меня так отпустило челюсть, и затылок. Хочу еще больше свободы” — сказала она и купила у меня долгосрочный пакет EMDR. После терапии она мне написала: “Инна, это такое счастье, что меня отпустило. Больше семейные наши посиделки для меня не сплошное мучение, я снова начала видеть отца, как отца, а не как конкурента. Начала снова ценить его, а не обесценивать. Поняла, как много он мне дал и как помог. И что я что-то могу взять от него, а что-то оставить ему. Например, привычку все время сравнивать себя с другими и конкурировать во всем, даже в мелочах”.

Инна Гуляева

Родовая травма. Работа с травмой потери.

Однажды во время сессии EMDR клиент, которая пришла ко мне с запросом про ее уровень энергии и ухудшающееся здоровье, увидела во время работы на сессии образ огромной раны на ее теле. Когда я начала спрашивать есть ли у нее какие-то ассоциации с этим образом, он ответила: “Да, есть. Мою прабабушку убили и рана была в этом же месте. Но при чем здесь мое здоровье и уровень энергии?”

На самом деле действие внезапного травматического события не ограничивается непосредственными участниками события. Действие травмы продолжается и передается следующим поколениям через душевно-эмоциональную связь родителей и детей. Как в случае с моей клиентом, память о травме была буквально “вшита” в тело через физические ощущения и яркий визуальный образ.

Из поколения в поколение передается информация о  травме, постепенно все сильнее и сильнее влияя на эмоциональное и физическое здоровье членов семьи. Травма потери в последующих поколениях — в детях и внуках может выражаться, как отщепленная боль потери, недостаток энергии, низкая эмоциональная способность  справляться со стрессом. Часто такая травма может проявится, как внезапные депрессии, ухудшение здоровья и лекарственная зависимость.

Родовая травма мне часто напоминают “черную дыру”. О ней не принято говорить, это часто табуированная тема, что еще больше усиливает действие травмы. Часто у людей возникает необъяснимое ощущение, что все силы уходят в никуда, но об этом лучше не говорить вслух, иначе будет еще хуже.

В  EMDR есть замечательный метод, который называется “слепой протокол”, когда клиент может не рассказывать о проблеме с которой пришел, и мы работает через физические и эмоциональные ощущения. Также этот протокол можно применить в том случае, когда корень проблемы не понятен и туманен, такой как “почему-то у меня низкий уровень энергии”, “я очень быстро устаю, хотя физические параметры в норме”, “не пойму, что со мной, но мне очень тяжело”.

С помощью данного протокола можно проработать “семейные табу “, темы про которые в семье запрещали говорить, например такие, как в описанном мною случае, в травме потери близкого человека.

Инна Гуляева

Следующая страница »