Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как работает техника EMDR с физическими заболеваниями?

Иногда клиенты делают такие драгоценные подарки…
Одна из клиенток, которой я проводила сессию EMDR, в рамках «превышения с отдаванием», написала по своей инициативе развернутую рефлексию по сессии — для меня, как специалиста — это очень ценная обратная связь. И она еще разрешила поделиться этой рефлексией с вами, за что ей огромное спасибо)))
«Рефлексия сессии с Инной Гуляевой по скайп, техника EMDR:
Моё состояние до и после сессии:
До сессии я переживала за всё – какой будет связь, смогу ли устроить себе уютное гнездышко для такой необычной удалённой работы, как поставить компьютер, каким будет звук в наушниках, смогу ли я откровенно говорить, зная, что в соседней комнате находится любимый. Я была достаточно возбуждена и напряжена всем происходящим. Мысли роились в моей голове постоянно до момента, пока я не увидела Инну на экране и не поняла – всё хорошо, всё будет как надо! )
Моё состояние после сессии изменилось, я устала, как от напряжённой умственной работы, но при этом была расслабленной, спокойной и удовлетворённой процессом, достигнутым результатом.
Что показалось наиболее важным, что показалось наиболее трудным, почему?
Важно было просто решится на этот шаг, разговор с миром в Иннином лице о своей проблеме, с целью эти проблему решить, а не просто про неё поговорить. Наиболее трудным было признаться самой себе в том, что я не знаю, как самостоятельно эту проблему решить. (почти как алкоголик ((
Плюсы, которые я для себя нашла, минусы, которые обнаружила.
Плюсы:
— я решилась на консультацию, которую долго откладывала
— позволила себе получить подарок от Инны в виде консультации без оплаты, до этого казалось, что я недостойна таких подарков. Осознала, что боюсь попросить о помощи, боюсь, что буду не в состоянии за оказанную помощь отблагодарить.
— зарядилась от Инны положительной энергией, которая исходила от неё, от пространства за ней, картин и светлого чувства юмора, которое сопровождала меня на всем протяжении сессии
— проблема, которая меня привела на консультацию, оказалась связана с чувством стыда. Хотя, началось всё с чувства ранимости, ощущения неидеальности для клиентов и партнёра. И уже в процессе работы появилось глубокое чувство стыда и безысходности, без проработки каждой конкретной ситуации, в которых либо мне было стыдно, либо ещё кому-то из моих близки. Инна акцентировала внимание на том, как эти чувства могут быть трансформированы. И это удавалось сделать легко, через быструю работу глаз (спасибо чуду современной техники, это оказалось возможным сделать на расстоянии) и неожиданные ассоциации.
— сейчас у меня есть ресурс и инструмент самопомощи в ситуациях, когда я испытываю подобные чувства.
— при обострении старых болячек и хворей психоэмоциональный фон оставался достаточно ровным и спокойным. Удавалось с помощью проработанных образов и подсказок возвращаться в умиротворённое состояние.
Минусы:
— хоть я и была предупреждена о возможных ухудшениях состояния физического и старалась больше отдыхать, спать и гулять, но у меня похоже, при проработке и появлению конкретных картинок из жизни о стыде, срабатывали блоки в теле и обострились мои хронические заболевания. Краткосрочно, без душевной паники и эмоциональных срывов, но болело всё – болел сильно правый бок, где мне ставили хронический аднексит, вдруг заболело очень сильно в груди и появилась явная тахикардия. Все эти состояния длились достаточно долго, проходили на протяжении 1-2 дней в острой форме. Некоторые возвращаются и сейчас, уже значительно слабее по мощности.
Причины минусов?
— наличие блоков в теле, низкая чувствительность прежде. Похоже, что я настолько привыкла к этим болям, что перестала на них обращать внимание. А сейчас они стали более заметными.
Причины плюсов?
— сама методика EMDR волшебная )), благодаря ей и работе мастера – все оказалось по плечу.
Как усилить плюсы и минимизировать минусы?
— что я делаю в, когда случаются обострения – медитирую по методу Сильва, отправляюсь в воспоминания о сильных образах растений и животных, которые были найдены во время сессии, а также сжимаю мизинец для концентрации на положительных переживаниях и ощущении спокойствия, лёгкости и умиротворения.
Ваше заключение по прохождению задания.
Несколько дней подряд всплывали картинки и установки, связанные со стыдом. То, к каким словам прибегали родители в воспитательных целях )). Удалось увидеть, как эти установки со временем трансформировались и привели меня в совершенно другую сторону. То, что я их увидела, уже меня порадовало и дало возможность заняться их изменением. Поэтому частично я их отменила ), а частично «переписала» в подходящую нынешнему возрасту формулировку.
Ваш вывод. (Конкретный шаг, что будете делать дальше? Если нет, то что?)
Инна, спасибо огромное за эту работу совместную. За твою бережность и профессионализм! За поддержку и своевременные вопросы. За удержание главной задачи на время сессии, что действительно здорово экономит время и силы. Это новое знание потихоньку встраивается в меня, меняя окружающий мир ), мои шаблонные привычки взаимодействия с ним и ожидаемые реакции на мои действия. В общем, отношение к постигшей меня болезни меняется, надеюсь, что удастся исцелиться и не доводить свой организм до подобных критических ситуаций.»

Отзыв о сессии EMDR

Я периодически выкладываю отзывы о технике EMDR… решила свой отзыв):
«Инсульт принес с собой “букет” последствий, среди которых — панические атаки. Мне, как психологу, было очень необычно наблюдать за собой — как специалист я знала, что делать — как человек, пугалась до невозможности и почти забывала, что могу с этим справиться. Первая паническая атака случилась со мной на лекции, на которую я поехала через месяц, как вышла после больницы. Чувствовала я себя физически хорошо, на перерыве вышла погулять и вдруг такой поток страха, что у меня прямо сейчас случится инсульт. “Ух ты!” — все что могла сказать моя рациональная часть, так как ее буквально поглотил страх…но в этот момент включился мой внутренний кризис-менеджер, который у меня отключает все эмоции, когда ситуация зашкаливает: “Так, нашла куда сесть, села и начала дышать йоговским дыханием. Смотри на деревья, солнце, вверх и дыши. Поставь ноги на землю и чувствуй опору. Сканируй свое тело — так ли все плохо, как говорят эмоции?”. Через 15 минут я уже успокоилась, но подумала, что не хочу повторения. И я обратилась к своей коллеги с просьбой провести мне сессию EMDR. 
Я сама не ожидала, но одной! сессии хватило, чтобы у меня прекратились панические атаки. Сейчас, оглядываясь на первые месяцы после инсульта, я думаю о том — а как обычные люди справляются с такими последствиями инсульта в одиночку? А пожилые люди, которые к тому же еще и бояться обращаться за психологической поддержкой? Готовы терпеть все молча, лишь бы их не записали в “психи”, ведь в нашей стране еще очень глубок такой паттерн — обратился к психологу — значит псих. А то, что психологическая болезнь может прогрессировать и действительно привести к пограничным состояниям психологического здоровья — об этом мало кто думает. Лишь бы близкие и соседи не считали сумасшедшим. И так люди живут годами, запертые в клетке своей прогрессирующей психологической болезни, которую на начальных стадиях можно было вылечить за одну-две сессии.
Насколько люди, позволившие себе обратиться за помощью к психологу, здоровее в психологическом плане, знают и понимают себя — я поняла за годы своей практики. Насколько свободнее и спокойнее становишься, когда через работу с такими практиками как EMDR или процессуальная терапия узнаешь не только себя, но и окружающих, весь мир в целом. Какие появляются внутренняя глубина и принятие себя. Как достаточно легко проходишь даже через такие сложные ситуации, как например, инсульт. Я благодарна судьбе, которая в свое время подарила мне теплым израильским вечером знание о технике EMDR, после посещения стены плача, где я попросила у высших сил помощь в решении одной своей проблемы. Вернувшись с экскурсии, мне очень захотелось почитать книгу о физиологии мозга, которую я взяла с собой на отдых. Я открыла эту книгу на странице, где рассказывалось о технике, помогающей в ситуации стресса и других сложных ситуациях — это была техника EMDR. Так с 2013 года я приобрела очень эффективный инструмент в моем “чемонданчике” как психолога, так и человека.»
Инна Гуляева 26.02.2018

До 28 февраля вы можете приобрести участие в программе «Процветание», направленной на развитие благополучия на нескольких уровнях — физическом (здоровье), материальном (деньги и окружение), ментальном, душевном, духовном. https://goo.gl/tmYLGC

Отзывы о сессиях EMDR

До 28 февраля вы можете приобрести участие в программе «Процветание», направленной на развитие благополучия на нескольких уровнях — физическом (здоровье), материальном (деньги и окружение), ментальном, душевном, духовном. https://goo.gl/tmYLGC

Отзывы с emdr-сессий

10847945_771862802850464_4819266928975818155_nМеня часто спрашивают, как проходит сессия EMDR и что происходит после нее, какие результаты. Я думаю, за меня лучше расскажут мои клиенты, которые эти сессии проходили:

Светлана Шафранова

Поработать с Инной я мечтала давно. Внимательно следила за ее статьями, радовалась появлению книг, слушала ее выступления. Мне нравилось все! Но получить индивидуальную консультацию Инны — о таком я и не думала, зная чрезвычайную востребованность этого человека, занятость и высочайший уровень мастерства тренера. И вдруг Такой Невероятный Случай. Инна предлагает бесплатные консультации для пожилых людей. Я согласилась, не задумываясь. И считаю эти встречи Величайшим Подарком Судьбы. Инна располагает с первой минуты общения: внимательная, чуткая, знающая, артистичная,очень женственная, она сразу же вызывает доверие и чувство, что тебя поймут и обязательно помогут. В начале встречи я озвучила свои проблемы и выбрала ту, с которой хотела бы поработать Самым волшебным образом моя проблема начала решаться уже в ходе занятия, и к концу нашей первой встречи я четко понимала, как ее решить. Но чудеса на этом не закончились. Внутренняя работа продолжалась! Постоянно возниками новые решения каких-то застарелых проблем, мое внутреннее состояние сменилось, я помолодела, радость заполняла меня, мне хотелось петь и танцевать. Я начала видеть яркие сны-приключения, неожиданно написала сказку. С удовольствием выполнила задания, которые дала мне Инна. В это время я все глубже и глубже погружалась в себя, лучше понимая свои истинные потребности. Я забыла про болячки и недомогания, начала чувствовать свое тело, которое уже разговаривало со мной на понятном мне языке. Необычным для меня в этих сессиях было высчайшее мастерство тренера, который помог мне заглянуть в себя и найти внутренние ресурсы для изменений, простота метода( до этой встречи я ничего не знала о EMDR) , который выводил тебя из темной непроглядной ночи к солнечному свету и теплу легко и бережно, поддерживая и охраняя. Никакого внутреннего сопротивления не почувствовала я. Полное доверие, открытость, творческие задания помогали мне взгянуть на мои жизненные проблемы с неожиданной стороны, увидеть потенциал для их разрешения. Ощущение Праздника Души продолжает жить во мне после наших встреч с Инной! Я с большим удовольствием порекомендовала бы всем своим занакоым и даже незнакомым людям любого возраста прохождение такой сессии. Это настоящее чудо- видеть и чувствовать, что твоя душа просыпается, становится чище, светлее, сильнее. Спасибо Инне за ее талант и желание помогать людям.

Людмила Авдеева

Однозначно, рекомендую знакомым (в одной упаковке с вашим коучингом)

В этой технике мне было очень интересно и неожиданно следущее:

1) в первый раз было сильное сопротивление процессу («Значит надо брать», как говорила секретарша из Служебного Романа)

2) есть четко работающая закономерность — как развивается процесс и куда приходишь в результате сессии — всегда в очень спокойное и приятное состояние. Жалко давно не проходила такую сессию, сейчас хорошо помню только ШОК от первой сессии, когда из УЖАС_УЖАС_УЖАС я с вашей помощью В КОНЦЕ КОНЦОВ попала в чудесное состояние, которое иначе как шоколадным, не назовешь!

3) даже при моей НЕ великой усидчивости и НЕ большой склонности к медитациям, мне довольно приятно отрабатывать «домашнее задание» и говорить Новую Установку в ту область тела. которую прорабатывали.

4) Результаты есть! Очень сильно снимается острота проблемы (если это болезненный эпизод) прямо в процессе сессии и это как прививка действует в дальнейшем. То есть, получила тот эффект, который хотела.

Жизнь налаживается!!! Благодарю!!

А сейчас до сих пор под впечатлением от последней сессии. где мы обращались к чему-то внутри и получали ответы про мои ценности! Вот это тоже было очень круто!

Приобрести  EMDR  сессию.

Анна А.

График работы, составленный нами на сессии до сих пор висит у меня на стене. И хоть я редко туда обращаю внимание — он помог мне понять важность эффективной работы. Сессия наверное в перспективе дала полное приятие себя, такой какая есть, со всеми качествами… Стала мягче относится к маме — ну такой она человек — что нервы трепать. С детьми гармония тоже пришла. И еще буквально вчера нарисовала новое колесо жизни — оно практически круглое. Некий провал в отношениях — с детьми-то все отлично, бывший муж периодически помогает, а мужчины нет. Ну и в обеспеченности. Тут учусь радоваться тому, что есть. Сколько можно прыгать выше головы))). Доход-то нормальный))). Нашла всегда полностью отсутствующую «духовность, веру, творчество». Никогда бы не подумала, но я теперь садовод-любитель. Покупаю семена-горшочки-статуэточки дачные. Рассаживаю, пересаживаю. Т.е. как ни крути, а сессия тоже во всех изменениях сыграла очень большую роль и я очень рада, что прошла ее и решилась на нее. И очень благодарна тебе, за ее проведение для меня!

Очень уважительно стараюсь относиться к своему телу. Ни разу не болела, т.к. только чувствую усталость организма даю ему отдохнуть… Запомнилось, как я кашляла и плевала как жуткий мужик-курильщик — не помню, что чистили — в горле что-то мешало..

Однозначно бы рекомендовала всем пройти такую сессию.

Бойко Наталья 

директор ЦРДН «Лидер-Тренинг» http://tsentr-razvitiya-del.tiu.ru/

бизнес-тренер , коуч , автор Мастерской Успеха «Ключ к Достижению Цели»http://masterstvouspeha.ru/

Доброе время суток, Инна!

Развиваюсь.

Спасибо вам за старт.

Про движение глаз (emdr):

я работала с в тремя задачами (самооценка себя как коуча, состояние легкости, разрешить себе зарабатывать).

По самооценке: уверенности еще не хватает, но целеустермленность крепкая, обратно не сверну никогда.

легкость: появились некоторые осознания. например, вообще не лезу в дела мужа, как-то нашла в себе силы на это.

Пошла на обучение  по «телеске» (блоки в теле). Поэтому я работаю глубоко над тем, чтоб чувствовать свое тело. Пока в пути. Но после сессии было точное понимание, что голова умная, а тело мудрое.

Я вас очень рекомендую. И в ответе на ваш вопрос и на самом деле.

Назарова Юлия

1. Задача моя, с которой к вам пришла, решилась практически полностью.

2. Изменений в жизни много — я стала гораздо более уверенна в себе, общительна. Я практически перестала бояться людей.

4. Я стараюсь тело «спрашивать» о самочувствии, что беспокоит, где, и т.д.

5 Необычным была сама идея — через ощущения в теле выявить проблемы в жизни.

6. Конечно, рекомендовала бы пройти сессию emdr!

 

Виктория

“я была подобно героям басни Крылова — лебедь, рак и щука, разрываемая на три части, каждая из которых тянула в свою сторону.

и каждая из сторон, живя сама по себе, преследовала свою цель или самозащиту…

отсюда было чувствуемое мною, но не понимаемое причины напряжение, неспокойство, бежание куда-то, без понимания куда…

это, наверно, и называют, внутренним конфликтом…

сейчас очень тихо и спокойно внутри, без споров, сопротивлений, беспокойства, напряжения…просто цельно…

Боже, как же мне сейчас хорошо…

вчера вечером, неожиданно и впервые после расставания, мне написал Д.. конечно, застучалось учащенно сердце и взмокли ладошки, но я не убежала от диалога, не спряталась, не рассуждала… я просто была искренне рада и поддержала беседу. она была недолгой, но достаточной, чтобы я поняла, что если я не пытаюсь человеком заполнить свою пустоту, реализоваться за счет отношений с ним, то я могу легко, искренне и с чистой радостью с ним дружить, легко и приятно для себя общаться…

пропадает потребность требовать, подчинять, заполнять собой его пространство и им свое.

наверно, это и есть здоровые взаимоотношения- не нуждаться и душить себя и его, а идти навстречу и вместе, уважая и не подчиняя, радуясь близости, но не решать за счет нее все свои нереализованности.

как же мне нравиться это понимание, ощущение и это состояние, которое они несут мне.

конечно, мне еще предстоит научиться не выпадать из него, сделать его своим естественным состоянием, но я почувствовала его и приложу все усилия, чтобы утвердить его, чтобы быть цельной, чтобы быть равновестной, не душащей и не зависимой от другого человека.

любой может уйти…не уйду только я от себя…В себе и надо искать точку опоры, вектор развития, шкалу сравнения( кем я была, кем стала, к чему хочу прийти)

Инна, подумала, что должна Вам это отправить, очень это важно для меня и захотела показать Вам работу внутри меня сразу, по горячим следам, к субботе острота притупится.

если хотите, можете использовать этот текст в Ваших топиках.

еще раз искреннее и сердечное Вам Спасибо, что даете возможность быть свободной, цельной, идти навстречу К себе.»

Марина

«Продолжаю читать с удовольствием и любопытством Вашу рассылку и отзывы участниц сессий по EMDR; я ловила себя на мысли, что тоже хотела написать Вам, что же для меня значили и позволили понять наши сессии.Вы говорили постоянно о переменах, постепенных, неспешных, но в чем-то радикальных. Знаете, по сути ведь так оно и случается, просто мой самый сильный орган – Мозг – постоянно все анализирует и подвергает внутренней критике.

Я очень рада, что решилась на EMDR с Вами. Мы проработали путем моих воспоминаний, не самых приятных мне и радостных, те моменты, которые составляли некие занозы к моему общему ощущению счастья по жизни. Некоторые воспоминания я старалась вовсе не помнить, не трогать, никому о них не говорила, а вот во время сессий мы все как-то естественно затронули, причем только после того, как мы все проработали, я и думала, как же так это все получалось.

Еще я очень рада, что Вы открыли мне Freedomdance – действительно, этот танец в индивидуальном исполнении каждого участника дает ощущение внутренней освобожденности и такой свободы, такой легкости, полета, расслабленности. Отсутствие необходимости соответствовать и повторять за кем-то правильные ПА, ощущение полной погруженности в себя, свой собственный мир, свои ощущения, чудесным образом складывающиеся движения, тело говорит на своем языке. Отдельные ощущения – от танца босиком. Я не хожу босиком дома, т.к. везде плитка – холодно, но поняла отдельный кайф от ощущения теплого пола голыми ногами – новые ощущения….) Благодарность и радость переполняют меня.

Я часто возвращаюсь к нашей крайней сессии, когда надо было описать взаимодействие энергий между мной и мужем…а у меня такой ступор, и такая раздраженность и непонимание… я знаю, что если смотреть с точки зрения психологии, по психотипам я травмируюсь о мужа, а он питается от меня. Я порой сжимаюсь от его вспыльчивости, а он быстро отходит – и все в порядке. Но теперь я все более явственно поняла необходимость очерчивания собственных границ – понятных и комфортных условиях, в которых ты точно знаешь, что будешь счастлива… Я рада, что Жизнь учит, учит каждый день, и талант состоит в том, чтобы в каждом уроке взять то ценное, что применимо для тебя, для твоей именно жизни.

Для меня EMDR раскрыл возможности более широко воспринимать окружающий меня мир, делать выводы, неторопливо размышлять, смотреть и видеть. Мелочи, которые приносят и составляют ощущения счастья, Поводы, которые расстраивают и становятся причиной некой грусти, События, которые очень ждешь, предвкушаешь и переживаешь. Также я понимаю ценность своего внутреннего голоса, сердца. Важно его услышать и следовать ему.

Из тех выводов, что я для себя поняла, приняла и осознала:

Все, что ни делается – все к лучшему. Встречи, которые происходят – не случайность, но повод к чему-то.

В каждом событии я ищу позитивное. Вот, например, сейчас совершенно неожиданно я заболела ветрянкой! Ветрянкой – детской по сути болезнью) Зато теперь я могу во время больничного спокойно поспать, спокойно поработать, позаниматься домашними делами, избегать суеты и пробок на дорогах, уделить время мужу и кулинарить с удовольствием. И как же хорошо, что ветрянка случилась ДО беременности! Это счастье.

Я начала читать разные книги и смотреть разные фильмы, которые давно хотела почитать посмотреть. И дальше желания дело не шло. А сейчас идет и это счастье!

Я стараюсь не судить людей вокруг, избегаю критики, укрепляю благодарность за то, что есть у меня уже сейчас, в настоящем. У каждого — своя история, свои ситуации.

Я чувствую в себе перемены. Я стала более живая, чувственная, энергетически наполненная. А еще я стала писать. То, что думаю и чувствую — как бы сказки — мне так нравится:))) и это счастье!

Спасибо, Инна !”

Мария

«Я вспоминаю, как пришла на первую сессию — хромая, в состоянии безнадежности, с опущенными руками и надломленным духом. Весь мир тогда для меня сузился до вопросов про мое здоровье, точнее — про мои болезни. Мне было страшно, тяжело и невероятно тоскливо. Изменения начали происходить после нескольких занятий, через которое время я перестала хромать :))) Круг интересных мне вопросов расширился и теперь я смотрела на свою жизнь. Прошло несколько месяцев, у меня есть доктор, с которым мы постепенно восстанавливаем мое тело, я чувствую себя лучше физически, а главное — я чувствую себя лучше душевно. Теперь у меня больше сил, я стала чаще чувствовать радость. У меня появились запросы про свою реализацию, я хочу отдавать и делиться тем, чем меня наградила Природа. Спасибо тебе сердечное! Благодарю и выражаю признательностью»

Приобрести EMDR сессию

 

Видео со второй российской конференции EMDR в Москве.

20-21 ноября 2015 года в Москве прошла Вторая российская конференция EMDR.
Основная цель конференции – консолидация и развитие EMDR-сообщества в России. Мы так же надеемся, что это событие внесет практический вклад в оказание помощи людям, страдающим от психологической травмы.

Конференция прошла в режиме мастер-классов, докладов, презентаций. Были докладчики и участники из разных городов: Москвы, Санкт-Петербурга, Смоленска и Петрозаводска. Мы рады отклику и интересу коллег: более 70 человек собрались услышать об опыте применения терапии EMDR в различных контекстах психологической практики. Для нас это значимая цифра, так как мы только начинаем расти (Российская Ассоциация создана в 2013 году и вошла в Европейскую Ассоциацию в 2014 году).

Докладчики представили темы, посвященные работе в EMDR с острым стрессовым состоянием, утратой, фобиями и паническими расстройствами, расстройствами пищевого поведения, работы с клиентами психотического уровня. Были доклады и мастер-классы, посвященные созданию и развитию Российской ассоциации EMDR, теории и исследованиям EMDR, применению группового протокола, модификации протокола двух рук, рисуночного протокола. Были так же затронуты темы EMDR в коучинге и спорте, создания ресурсов и применение практик EMDR для самопомощи терапевта.

Мы выражаем признательность всем участникам и докладчикам конференции: Надежде Градовской, Елене Пелешок, Татьяне Кавиной, Елене Казенной, Юлии Сорокиной, Михаилу Чувыкину, Юлии Малик, Ольге Наливаевой, Юлии Глазковой, Олесе Симоновой, Андрею Катаеву, Павлу Слободскому, Елене Михайловой и Юлии Локковой.

Спасибо коллегам за разнообразный и насыщенный материал, практические знания, терапевтические истории, за искреннее внимание, интерес и вопросы и за вдохновение продолжать.

Большое спасибо оргкомитету конференции: Елене Казенной, Юлии Сорокиной, Надежде Градовской, Юлии Малик, Ольге Наливаевой, Юлии Глазковой и Юлии Локковой.
Отдельная благодарность Инне Гуляевой за организацию процесса видеосъемки.

 

Следующая страница »