Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Роскошь быть собой…

Большинство людей не позволяют себе быть такими, какими они чувствуют себя. Не позволяют себе быть слишком мягкими или слишком грубыми. Слишком много смеяться или плакать. Слишком много хотеть или не хотеть ничего.
Не позволяют себе быть разными. Прилепляются к одному, более-менее одобряемому их психологической системой образу и годами из этой «тюрьмы образа» не выходят. Сами себя туда запирают и теряют ключ.
Смотрят из маленького окна своей тюрьмы на кого-то и то, что ими самими в себе не одобряемо, проецируют на других людей.
Сколько задавленных эмоций носят в себе люди!
Помню, я пришла на сессию EMDR в качестве клиента и мой терапевт говорит: «Инна, ты уже несколько сессий ходишь вокруг темы смерти папы, может попробуем с ней поработать?»
Мне казалось, я свое уже отплакала. Но оказалось, нет. Я плакала всю сессию, потом поехала заплаканная на танцы и плакала там. Плакала дома, пока вдруг в определенный момент не почувствовала, что все — слезы закончились.
И пришла тишина…Спокойная, нежная, идущая изнутри.
Большинству людей страшно идти глубоко в эмоцию, страшно прожить этот опыт, который кажется никогда не закончится. Я их понимаю. Я не знаю, смогла бы я прожить все свои эмоции одна.
Я всегда иду за помощью к другим. По своему опыту работы с людьми я знаю, что многие пытаются справиться с эмоциями в одиночку и на это уходят годы. Я так не хочу.
Часто люди думают, что если они позволят себе много эмоций — это делает их уязвимыми, «маленькими», не умеющими свои эмоции контролировать. На самом деле, мне кажется наиболее детская реакция на эмоции — это их подавить. Не почувствовать и осознать, о чем мне эмоция хочет рассказать, а срочно «закрыть ей рот», чтобы никто из окружающих не увидел, что я эту эмоцию чувствую.
Возможно я не права, но настоящая взрослая реакция на эмоцию — это понимание и осознание, что я чувствую сейчас. И затем сверка с «генеральным планом развития» — что дает мне это эмоция? уводит меня в сторону или расширяет? дает увидеть более объемную картину происходящего?
Самое сложное и самое взрослое — держать в голове всегда свой «генеральный план развития», быть сфокусированным на том, что мне действительно важно.
Какой бы накал эмоций человек не испытывал, как бы не было сложно, уязвимо, непонятно — уметь признавать и осознавать свои эмоции, и уметь «вплетать» их в свое развитие.
И тогда эмоции перестанут быть отвлекающим фактором. Прожитые эмоции — это энергия, дающая возможность реализовывать свой «генеральный план». Это свежий поток новых ресурсов, среди которых понимание себя объемно, осознание своих чувств и эмоций и умение проживать эту жизнь, позволяя себе роскошь быть собой.
Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением