Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

О мышлении страдания.

Иногда мне кажется, что у меня есть дар — притягивать информацию. Стоит мне обозначить тему танцевального занятия, вебинара, книги — как нужная информация начинает приходить со всех сторон.
Красивые треки играют на радио в машине, кафе, магазинах. Я вдруг чувствую непреодолимое желание купить “странные” книги. Странность заключается в том, что они не относятся ни к одной из тем, с которыми я работаю, но именно в них находится важная и полезная информация для меня. Нечаянно нажимаю на рекламу видео и в нем я узнаю, где мне найти нужный для занятия, вебинара, книги материал.
За год работы над темой “Как найти своего мужчину” — столько ко мне пришло разнообразной и полезной информации! И продолжает приходить.
Сейчас читаю книгу М.Аткинсон “Путь к изменению. Трансформационные метафоры” и в главе “Исследование идентичности, страдание и открытие” нашла очень хорошее описание о шаблоне мышления страдания. Об этом шаблоны мышления буду подробно рассказывать на первом занятии интенсив-группы “Как найти своего мужчину и построить с ним гармоничные отношения, долгосрочные отношения”.
М.Аткинсон пишет:
“Наиболее сильная черта идентичности, основанной на страдании — это стойкое чувство разобщенности с другими людьми. Жизнь вне глубокого сознания своей фундаментальной связи с другими людьми исключительна депрессивна и печальна. Жизнь внутри тщательно оберегаемых границ, глухих стен и суждений о самом себе — эта жизнь наполненная страхом, тревогой, борьбой и постоянной глубокой диссоциацией.
Привычка к диссоциации неизменно сопутствуют личной идентичности, выстраиваемой на разобщенности с самим собой. Мы боремся за сохранение своей личности независимо от того, как сами себе эту личность представляем. Это постоянная борьба оставляет нам мало времени, чтобы испытать все богатство жизненных возможностей.”

Участвовать в группе “Как найти своего мужчину и построить с ним гармоничные отношения, долгосрочные отношения”

Инна Гуляева

Что дает медитация?

Смотрела видео Тони Роббинса. В нем он говорит: «Как люди обретают уверенность? Когда мир ее отнимает».
Как же это похоже на то, что я чувствовала, когда выздоравливала после инсульта! Мир отнял у меня уверенность в поддержке своего тела. Я ничего не могла — могла только сидеть, слушать мантры и медитировать.
И мир мне напомнил — насколько медитация — крутая вещь. Что дух может помочь телу. Может помочь исцелению на физическом уровне! Может помочь исцелению «невидимого» мира — внутренних чувств, отношений с собой и другими, окружения, а также восстановлению внешнего мира.
Я помню это ощущения, когда как будто что-то менялось внутри и я начинала чувствовать тепло и поддержку. Как будто добрый и заботливый друг, мой внутренний Будда говорил мне: «Все хорошо, я здесь. Я всегда был и буду здесь. Я поддержу тебя, даже когда ты теряешь свои точки опоры. Даже когда рушиться все и ты в растерянности. Даже когда ты теперь обладаешь знанием, что в одно мгновение можно лишиться всего — здоровья, ума, жизни. Внутри тебя все равно остается сила такой мощности, что ты сможешь восстановить все. По-другому, обучившись другим навыкам или восстановив прежние, но ты — сможешь.»
С тех пор слова «медитация», «осознанность», «медитация в танце», «кундалини медитация» обрели для меня немного другой смысл. До этого я интуитивно чувствовала, что медитативные практики дают мне что-то, что незримо, но однозначно меняло мою жизнь.
Теперь я знаю. Я знаю, какой силой обладает медитация. Что медитация — это как поход в спортзал моего духа. Я учусь, точнее вспоминаю, как это — иметь связь с духовной силой. Танцую ли я, практикую ли кундалини йогу, делаю утреннюю или вечернюю медитацию — я «качаю» свои духовные мышцы, я тренирую навык осознанности и соединения с чем-то большим, с каким-то очень важным для себя ресурсом, что позволяет мягко и постепенно повышать качество всей моей жизни.
Инна Гуляева