В современном мире количество информации удваивается каждые 1,5 месяца. Телевидение, интернет, СМИ, наше ближайшее окружение – все эти факторы постоянно воздействуют на нас. В таком обилии информации довольно просто потеряться, отвлечься от реально важных вещей для себя, потратить время и силы. Почему современный человек так легко отвлекаем от своих истинных ценностей? Почему мы настолько теряем себя, что отдаем рычаги управления другим людям и не замечаем, как уже нами управляют другие? Для понимания механизмов потери взаимосвязи со своим внутренним миром, я бы хотела рассказать вам о «панцире характера».
Что такое «панцирь характера»? Это понятие ввел В.Райх, ученик Фрейда, когда описывал процесс защиты человека от негативных чувств, которые он не хочет испытывать. Эта защита заключается в том, что происходит автоматическое, на уровне тела, подавление неприятных эмоций, которое со временем формируется в защитный блок. Человек перестает на сознательном уровне ощущать нежелательные эмоции, что для него становится освобождением и тюрьмой одновременно. Он перестает получать сигналы от своего тела, теряет связь с самим собой. Всего таких блоков семь, и каждый из них перекрывает определенную информацию от различных частей тела.
Первый блок – это глаза. Защита в области глаз проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз. Лицо кажется застывшей, неподвижной маской.
Вторая часть «панциря характера» находится в области рта. Она включает в себя мышцы подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Здесь защита сдерживает такие эмоциональные проявления, как плач, гнев, сосание.
Третьи участок тела – шея. Этот сегмент включает глубокие мышцы шеи и язык, затылочную часть головы. Защитный панцирь удерживает в основном гнев и крик. Человек, имеющий блок на данном участке тела практически полностью отрезан от своего тела. Он – «ходячая голова», полностью потерявший свою взаимосвязь с телом.
Следующий блок – это грудной отдел. Он включает в себя широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки с кистями. Этот сегмент сдерживает смех, печаль, страстность. Он формируется тогда, когда человек, испытывающий негативные эмоции, сдерживает себя на уровне дыхания, задерживает вдох/выдох. Человек, имеющий блок на этом уровне тела, перестает в полной мере ощущать такие чувства, как любовь, сострадание, эмпания. Ему становится трудно понимать чувства других людей.
Пятым участком «панциря характера» является диафрагма. В него входит диафрагма, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Выдох оказывается труднее вдоха. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев.
Шестой блок – это живот. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясницы связано со страхом нападения. Он формируется от подавления таких чувств как злость и неприязнь.
Последний участок тела, который входит в «панцирь характера» человека – таз. Он включает все мышцы таза и нижних конечностей. Таз неподвижен, он “мертвый” и асексуальный. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Человек, имеющий данный блок, не может почувствовать наслаждение жизнью в полной мере, во всей ее многообразности. Из-за блокировки ощущений в ногах у него отсутствует связь с землей, он как бы оторван от земли, неприкаянный.
Человек, лишенный из-за «панциря характера» обратной связи от своего тела, не может в полной мере ощущать свои настоящие эмоции. Он привык не чувствовать, не замечать. Таким образом, получается, что большую часть сигналов от своего тела мы пропускаем мимо своего сознательного ума. Здесь я бы хотела обратить ваше внимание на то, что самым первым и основным признаком, того, что вы подверглись манипуляции – это телесный и психологический дискомфорт. Большинство людей не в состоянии отследить негативное воздействие на них, и, как следствие противостоять ему из-за отсутствия связи со своим телом. На сознательном уровне люди, применяющие к вам манипуляции, могут вас уговорить, привести логические доводы, вы можете с ними согласиться. На уровне тела вас практически невозможно обмануть, если у вас нет блоков, которые не дают возможности информации достичь вашего сознательного уровня. Получается, что лучшей защитой от манипуляций является ваша осознанность, ваше понимание себя и своего тела. Вы начинаете понимать, как распознавать манипуляции и им противостоять , как осуществлять свои желания, реализоваться и наслаждаться проживанием именно своей жизни.
Инна Гуляева
Отрывок из книги “Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца”
 |
Книга “Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца” Инна Гуляева |