Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Где найти поддержку?

Однажды, когда мне было трудно, я немного запуталась и начала обесценивать то, что я делаю, мне неожиданно написала коллега и предложила обмениваться сессиями. Это было необычно, мы не были близкими подругами, но я с радостью согласилась. После первой же сессии, мне стало легче, вернулось ощущение ценности моей работы и понимание, в каком направлении мне двигаться дальше.

У каждого из нас бывает период, когда опускаются руки и внутри “темнеет”. Это не зависит ни от материального достатка, ни от статуса в обществе, ни от семейного положения. Это больше зависит от степени продвинутости человека). Чем человек осознанней, тем больше он осведомлен о тайных комнатах внутри своего сознания. Для таких людей мир не черно-белый, где можно одеть на себя “белое пальто” и заявить себе, что я белый и пушистый.

Окружение очень много значит. В свое время я много обменивалась сессиями по коучингу с коллегами. Не надо обесценивать этот процесс и говорить, что за сессию обязательно платить. Энергоообмен и обмен инфоданными во время сессии очень важен для вашей психофизиологической системой. Если вы недавно где-то учились, вы можете обмениваться сессиями, помогая друг другу осваивать пройденный материал.

Одним из самых приятных воспоминаний обучения процессуальной терапии для меня стало работа в тройках. Когда мы собирались втроем и отрабатывали пройденный материал, проводя друг другу сессии, а третий человек был наблюдателем.

После обучения свободному танцу мы с коллегами ходили к другу другу на занятия, подерживая каждого и учась ведению танцевального процесса.

Когда я задумалась по поводу работы с телом, мне позвонила знакомая и пригласила меня в свою детокс группу. С этого момента я смогла легко изменить свой стиль питания, сделав его намного более легким и экологичным для моего тела.

Не оставайтесь одни в период “сумерек” разума, когда вы нечаянно забрели в темные комнаты своего сознания и вместо того, чтобы прибраться там, включить свет и пойти дальше — в них застряли. Такое бывает с каждым. Возможно, вы забрели в тот момент, когда у вас нет ресурсов на “уборку”. Или у вас слишком много задач, а дверь в комнату, где хранятся ваши травмы, открылась и фонит. 

Важно в этот момент найти поддержку. Купите книгу, посмотрите лекцию на Ютубе, сходите потанцевать или на какое-то другое занятие. Ищите поддержку и вы ее найдете.

Однажды после моего выступление в Читай-городе ко мне подошла женщина, которая сказала мне: “Инна, я сейчас была в церкви и попросила поддержки. Зашла в магазин, а тут вы рассказываете об EMDR терапии. У меня ощущение, что меня просто привели к вам”.

Поддержка всегда есть. Просто начните ее искать.

Инна Гуляева

«Тело как произведение искусства»

Цикл из трех EMDR 2.0 групп “Про стройность и здоровье”. Как избавиться от ментальных ограничений, мешающих похудеть. Три шага к стройности.

Для достижения устойчивого результата в области стройности и здоровья, с помощью терапии EMDR 2.0, которая имеет научно доказанную эффективность.

Группы EMDR 2.0 проводит Инна Гуляева — психолог (EMDR и процессуальная терапия), автор трех-книг бестселлеров по арт-коучингу, член российской ассоциации EMDR.

Групповые занятия  EMDR 2.0 для тех, кто хочет понять себя, реализовать свои мечты, проработать свой травматический опыт неудач, разрешить себе получить желаемое, стать более стройной и здоровой.

Каждая EMDR 2.0 группа построена на основе протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)

В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое  или стрессовое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.

Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.

Начните строить свое новое мышление в области здоровья и стройности с помощью EMDR и группового взаимодействия.

В результате работе в  каждой EMDR 2.0 группе вы:

1. Проработаете свои страхи и ограничения в области здоровья и стройности.

2. Научитесь регулярно уделять внимание своему здоровью и стройности, тем самым постепенно строя фундамент своего физического благополучия в настоящем и будущем.

3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR персональные страхи и ограничения, связанные с запретами на стройность и хорошего здоровья.

4. Найдете, какую привычку персонально вам надо внедрить в жизнь, чтобы быть стройной и здоровой.

Внимание! Это группа — не панацея, она поддерживающий психологический инструмент, который помогает вам быть более эффективным в области здоровья и стройности. Если у вас физическое заболевание, важно лечить его у врачей.

В первой группе цикла “Тело — как произведение искусства” мы уделим внимание ограничениям и травмам в области вашего тела, которые не дают уделять достаточное время своему здоровью и стройности. Эта группа направлена на работу с вашей физической энергией, увеличения уровня жизненных сил для решения задач в области здоровья и стройности.

Вторая группа направлена на работу с эмоциональными травмами в области здоровья и стройности.

В третьем  блока цикла “Тело — как произведение искусства” будем прорабатывать ментальные ограничения и страхи, не дающие выйти на новый уровень своей жизни, когда у вас стабильное хорошее здоровье и тот вес, который вы хотите.

Посвятите 12 дней (3 группы по 4 дня каждая) своему здоровью и стройности.

Программа цикла “Тело — как произведение искусства”:

Первая группа EMDR 2.0 (19- 22 октября)

 Вторая  группа EMDR 2.0 (9-12 ноября)

Первая группа EMDR 2.0 (23 — 26 ноября)

Во время работы в группе в течение четырех дней  мы встречаемся онлайн в закрытой фейсбук группе в 20.00 мск. Встреча будет длиться 1 — 1,5 часа.

Каждый день с помощью EMDR 2.0 терапии мы постепенно убираем страхи, связанные с здоровьем и стройностью. Мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке, где я провожу эфир групповой терапии EMDR.

Будет запись встреч, эти записи останутся доступными для вас в течение года.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” 9100 рублей до 20 сентября, затем 13 500 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” + 3 индивидуальные EMDR 2.0 сессии — 28 600 рублей до 20 сентября, затем 33 000 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” —  3 EMDR 2.0 группы + 10 индивидуальных EMDR сессий со скидкой — 64 100 рублей, затем 68 000 рублей.

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на группу придет 15 октября.

Отзывы участников EMDR 2.0: “Про стройность и здоровье”:

Виктория Кайшкайш:

“Результаты потрясающие. У меня с раннего возраста были очень сложные отношения с собственным телом. Я жила сама по себе, а оно — само. Печально, короче. Но начав заниматься психотерапией потихоньку подошла и к этому вопросу, т.е стала понимать, что оно у меня есть вообще, что оно требует внимания и уже вопиет о помощи через все, что можно.

Тут придется немного окунуться в историю, дабы было понятнее про «эффект». В полтора года (1972г.) меня прооперировали, удалив часть легкого и пару ребер, и оставили выживать в палате интенсивной терапии. Выживала я одна, долго, родители меня потеряли… Прошли годы.

Пришло время ставить индопротез на коленный сустав. Мне 49, а я еле хожу с палочкой. Боль терпела 31 год. Осенью я собираю документы на квоту (по второму разу — первый раз был успешно провален), получаю ее 28 ноября, заранее знаю, что ждать очереди около года и понимаю, что отступать уже некуда и мне обязательно надо будет перед операцией хорошенечко проработать травму с хорошим психологом.

Это же можно себе представить ровно куда меня откинет, когда я буду лежать беспомощная после операции! Боялась жутко.

И тут эта сессия у Инны. Сам «бог велел», как говориться. Я проходила ее одна. Последнее занятие тут (в группе) провела 25 декабря. 27 декабря мне звонят из МОНИКИ и предлагают прооперироваться в конце января и не где-нибудь, а в дорогущей частной клинике, где случайно остались не оприходованные квотные (за меня платит гос-во) протезы.

Все это выглядело как самое настоящее новогоднее чудо и с того дня и до сих пор (прошло три недели после операции) у меня не только не было страхов, сомнений, тревог, но наоборот, постоянно какое то повышенно счастливое, в нормальных дозах, состояние легкой эйфории «боже, как все хорошо сложилось, какая я молодец, что решилась на это, какая умница, что стала заботиться о себе», ну и так далее.

Везде мне будто давали «зеленый свет». Все прошло очень успешно и мои дети, мои родные всегда были рядом и вовремя.

И тогда еще и уже теперь я без всякой натяжки, смело, могу сказать, что подвело меня под вот это вот все не только мое желание (как обычно вкупе с сопротивлением) но и личная сессия с Инной + участие в группе про стройность и здоровье. Извините за много букв. Всем спасибо, кто дочитал.☺️

И еще. После того как я не единожды испытала работу техники EMDR у меня как будто опора под ногами появилась. Ощущение, что теперь ничего не страшно (ну или почти ничего) и со всем можно справиться.”

Юлия Ивашенюк

Я очень рада, что прошла все три группы. Удачно всегда была он-лайн. Посмотрела свои разные состояния, на сколько могу активно работать четыре дня подряд при большой занятости, есть ли эффект. Было важно это увидеть, так как переносить просмотр в записи было уже просто некуда (или практически на следующую группу). Сам метод необычный, и когда обнаруживаешь результаты, то радует очень!!! За эти три группы я пересмотрела свою «килограммовую » цель))). Согласна, что лучше спокойно и постепенно, без стрессов. С удовольствием обнаруживаю, как что-то новое в плане пищевого поведения встраивается в жизнь. Радуюсь, так как это происходит легко, как бы само собой. Сейчас мой результат плавающий. Я обязательно поделюсь информацией о такой группе, таком методе, возможности бережно решать сложные вопросы! Ещё хочу сказать, что я не задумывалась никогда о том, сколько различных факторов влияют на вес в принципе. И мне сейчас более понятно, почему у людей бывают откаты. Я впервые задалась этим вопросом, но для меня важен результат. Хочу пожелать всем участникам группы достижения поставленных целей!!! Дорогая Инна, процветания вашим проектам!!!!

Эвелина Артемова

Море благодарности, Инна вам, за чуткое ведение цикла «Тело как произведение искусства». Хоть я и не сильно парилась, из-за лишнего веса, но все же пару кг лишних и низкий уровень энергии меня немного тревожил.

Была приятна удивлена многофакторности моих отношений с телом. А сколько зависимости вылезло! Ух! Полезна была психобразование.

Меня сильно затронула тема зависимости и отношения с другими. Это и было max эффективным.

От группы и ожидала и получила поддержку.

Вес остановился, я больше двигаюсь, даже однажды утром 2 круга по стадиончику пробежала! Смелее даю обратную связь и отстаиваю свою границы.

С друзьями у меня трудно, я одиночка, но на отдыхе в компании вскользь сказала, что специально занималась своим телом, как инструмент и хранитель моей души.

После группы нырнула открытый марафон у Вас- это ещё дало ресурс. Стало ясно, что подвисаю на одном из детских воспоминаний, которое отрабатывала уже с разных сторон. Как вы говорите, вероятно, это травма с большой буквы Т. Два раза сама отрабатывала по последнему эфиру. Взяла индивидуальную сессию между 2 и 3 группой и это было правильно и своевременно. Потом эффективность техник в разы повысилась. Появилась легкость и ясность в голове.

Участие в записи было для меня проблематично из-за большой временной разницы, но эффективнее в разы чем в записи. Поэтому советую тем, кто немного ленится — все же учавствовать в прямом эфире, потому что самосаботаж в разы сильнее в одиночку.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ЦИКЛ «ТЕЛО КАК ПРОИЗВЕДЕНИЕ ИСКУССТВА»

EMDR 2.0 группа “Гармоничные личные отношения. Создание и развитие на уровне благополучия”.

Построена на основе протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006).

Психология и самопознание

С помощью терапии EMDR, которая имеет научно доказанную эффективность, мы в течение четырех дней будем убирать страхи и ограничения в построении и развитии ваших гармоничных отношений с партнером.

Каждое занятие строится из трех частей:

1. Теоретическая часть в области личных отношений.

2. Работа с травматическим опытом и негативным представлением о себе, не дающим вам построить гармоничные отношения, с помощью EMDR терапии.

3. Создание ресурсов и нового позитивного представления о себе, помогающее вам строить легкие и гармоничные отношения с партнером.

Программа группы:

1 день. Проработка травм 0-3 лет, которые вызывают зависимые отношения.

2 день. Проработка травм отверженности от 3- 6 лет, которые вызывают контрзависимые отношения.

3 день. Проработка травм взаимоотношений в подростковом возрасте.

4 день. Проработка травм взаимоотношений во взрослом возрасте. Создание ресурса в области гармоничных взаимозависимых отношений.

В результате работе в группе вы:

Проработаете свой негативный опыт во взаимоотношений с родителями.

Уберите свои страхи и ограничения в области построения гармоничных отношений.

Отпустите травматический опыт как свой, так и трансперсональный — опыт своих родителей.

Сформируете новую модель гармоничных отношений с партнером.

Формат  группы:

В течение четырех дней  17, 18, 19 и 20 августа мы встречаемся онлайн в 20.00. Встреча будет длиться 1 — 1,5 часа.

Каждый день с помощью EMDR терапии мы постепенно убираем страхи, связанные с созданием гармоничных отношений. Мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке, где я провожу эфир групповой терапии EMDR.

Будет запись встреч, эти записи останутся доступными для вас в течение года.

Для желающих построить свои успешные и гармоничные отношения через работу с психологом есть места в индивидуальном формате.

Подробности участия:

Участие в группе  — 2100 рублей до 1 августа. Далее 4200 рублей.

Участие в группе + 5 персональных EMDR сессий со скидкой 32100 до 1 августа, затем 34200 рублей.

Участие в группе + 10 персональных EMDR сессий со скидкой 57100 рублей до 1 августа, затем 59200 рублей.

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на группу придет 16 августа. 

РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН

Сложности в отношениях, которые возникают из-за идеализации отца.

У своих родителей дети учатся как заботиться о себе и как проявлять любовь к близким. К сожалению, часто только эти стереотипы поведения остаются и используются людьми, когда они вырастают. Если женщина так и не нашла собственного способа выстраивания отношений с мужчиной, то она будет использовать привычный ей стиль поведения, который она выучила, наблюдая за поведением своих родителей.

Женщина бессознательно будет искать партнера, который будет проявлять внимание, заботу и любовь как это делает она сама. Потому что так привычнее и спокойнее.

Избегать или портить отношения с теми мужчинами, кто на эмоциональном уровне предлагает больше, чем отец — это часть стратегии самозащиты, которая не дает нам разрушить идеальный образ отца.

Когда я пишу “идеальный образ отца”, я имею в виду не общепринятый идеал, а то, что женщина приняла за идеал, согласилась с тем, что поведение отца идеально, хотя в реальности это будет вовсе не идеальное поведение. Часто это поведение человека, который игнорирует своего ребенка, относится к нему, как к вещи, не заботится о нем. Но для ребенка такой отец в определенном возрасте был “идеальным папой”.

Если женщина найдет партнера, который на эмоциональном уровне будет предлагать ей больше, чем отец, ей придется осознать факт того, что ей в детстве не додали любви и заботы и это начинает разрушать ее представления об идеальном отце.
Часто встречая партнера, которые может дать ей намного больше, чем отец, женщина на подсознательном уровне пытается испортить такие отношения, чтобы не столкнуться с болью разрушения идеала отца.

За идеализацией отца и родителей в общем, стоит убежденность в непогрешимости родителей, что в свою очередь дает ощущение собственного совершенства. Понимаете на что нацеливается этот “коварный” мужчина, когда начинает предлагать женщине в эмоциональном плане больше, чем ее отец? На убеждение женщины в собственном совершенстве.

Не каждая женщина может выдержать такое испытание и поэтому часто разрушает такие “вредоносные” отношения в самом начале. Даже если у мужчины получилось преодолеть сопротивление женщины и выстроить с ней отношения, периодически женщина будет “сваливаться” в деструктивное поведение, которое приводит к сложностям в отношениях и их прекращению.

Для того, чтобы позволить себе взглянуть на отца более реалистично, глазами взрослой женщине, надо выяснить какую стратегию в отношениях женщина привыкла бессознательно использовать.

На марафоне “Создание ресурса в области личных отношений на 6 логических уровнях с помощью EMDR терапии” 1-6 августа будем изучать стратегии поведения и создавать ресурс для новых форм поведения.

Вы знаете, какую стратегию в отношениях с мужчиной используете вы? Ваш папа был идеальным?

Часто встречаю такой ответ: “Мой папа идеальный, но…был алкоголиком/эмоционально недоступен/слишком занят…но в то время, которое он обращал на меня внимание, он был замечательный”. Когда прошу рассказать поподробнее, оказывается, что это всего лишь пара воспоминаний, когда папа взаимодействовал с ребенком, а большую часть времени отец отсутствовал. Вот примерно так и создается образ идеального папы.

Инна Гуляева

Как танец помогает в развитии бизнеса?

У тех, кто танцует разные виды медитации в танце — своя субкультура. Более развитый аудиальный канал и люди учатся прислушиваться к себе, к своим внутренним ощущениям. Более широкая аудиальная палитра, так как постоянно идет “обучение” потому что играется новая музыка.

Более бережного отношения к своему телу в первую очередь и к телам других людей. Соблюдение границ. Этот навык уходит на бессознательный уровень, но он очень хорошо прокачен. Представьте себе — толпа из 300-400 человек, танцующие очень горячие танцы, некоторые с закрытыми глазами и при этом почти никто никого не задевает физически.

Умение чувствовать себя и разрешение себе танцевать свой танец. Со временем в танце приходит понимание, когда есть ресурс “качать энергию” вместе со всеми, а когда можно начать танцевать очень медленный свой танец даже под самую быструю музыку. 

Открытость и приглашение на танцпол всех. В одном из направлении свободного танца — open floor — ставятся стулья на танцпол, чтобы люди могли сидя продолжить танец, а также для тех, кто изначально не может танцевать стоя. Я видела на танцполе людей танцующих в инвалидной коляске.

Благотворительность. Именно с моих танцевальных групп я начала применять принцип нескольких благотворительных мест на любые мои события. 

В танце есть возможность выразить непроявленное. Показать в движение еле заметные ощущения и чувства, постепенно увеличивая амплитуду движения, тем самым проявляя свои эмоции. Очень интересные открытия происходят в процессе такого танца.

После моего приезда из Индии, где я месяц каждую неделю танцевала по 4-5 раз в мутильнациональной компании из 300-400 человек, практикующих ecstatic dance, сквозь меня начала проситься проявиться “благотворительная волна”. Я начала делать бесплатные эфиры в феврале в закрытой группе “Как женщине легко изменить свою жизнь с помощью творчества” о том, как доводить дела до конца. После этих эфиров почувствовала, что надо делать эфиры по созданию ресурсного состояния и всю весну делала эти эфиры. 

В итоге эти эфире в группе привели меня к идеи создания благотворительного марафона благополучия, на который собралось более 100 человек в первый месяц лета. Одновременно с этой благотворительной волной у меня вырос поток платных клиентов. 

Эта благотворительная волна продолжает раскручиваться и с 1 по 5 июля я проведу следующий марафон про развитие своей он-лайн практики, как создавать ресурс на том, чтобы концентрироваться на своем бизнесе, увеличивать скорость развития и при этом соблюдать внутреннюю экологию.

Удивительно насколько сложно и загадочно устроен человек). Оказывается, танцуя медитацию в танце можно прокачать свои бизнес навыки.

 

Следующая страница »