Хочу рассказать сегодня о благотворительном марафоне “Создание ресурса в области здоровья и стройности”, что на нем будет. Есть за мной такая особенность, что я о своих мероприятиях рассказываю вскользь, а потом люди в комментариях допытываются у меня, где узнать подробности.
Марафон построен на основе пирамиды логических уровней Р. Дилтса и терапии EMDR 2.0. Если вы знаете пирамиду, то это не значит, что для вас ничего нового и интересного на марафоне не будет. Мне так в личку и написали: “Я пирамиду знаю, зачем мне на марафон идти?”
Пирамиду логических уровней я использую для того, чтобы мы могли структурировано, шаг за шагом, создать ресурсы на 6 уровнях вашей жизни. Будем каждый день добавлять все больше и больше ресурса в в области здоровья и стройности через работу над окружением, меняя поведение, способности, обогащая ценности и уровень самоидентичности, расширяя уровень влияния вашей миссии.
Одновременно, добавляя ресурс на более высоких уровнях вашей жизни, мы будем менять нижестоящие уровни. То есть с каждым днем эффект от вашей работы на марафоне увеличивается. Так постепенно мы создадим ресурсы на всех уровнях вашей жизни, которые вам нужны, чтобы вы были более здоровые и стройные.
“А если мне не надо худеть, нужно ли мне идти на марафон?” – спросили меня. Как вы думаете, нужно ли вам больше энергии и здоровья? Нужен ли вам ресурс на осень и зиму, который поможет вам, если вдруг вы чем-то заболеете в более прохладный сезон?
Я часто рассказываю на своих занятиях о мышление бедности и мышлении благополучия. Одна из характеристик мышления бедности: “Зачем работать над своим здоровьем, делать чекапы, заниматься спортом – если я и так сейчас здоров? Только больные ходят по врачам, только те, у которых не очень хорошее здоровье занимаются профилактическими мерами – укрепляют свой иммунитет, работают над своим сознанием. Я сейчас здоров/а, мне всей этой фигней заниматься не надо”.
Те, кто думают по-другому, в терминах мышления благополучия – те работают над своими областями жизни, когда у них все хорошо, превращая “хорошо” в “еще лучше”.
Вот и мы с вами будем в течение 6 дней прорабатывать шесть уровней, создавая в каждом из уровней c помощью терапии EMDR ресурсное состояние, помогающее созданию и развитию вашего здоровья и стройности, постепенно двигаясь к уровням ценности, самоидентичности и вашей миссии.
Формат марафона — каждый день с 1 по 6 октября в 20.00 мск в закрытой группе в фейсбуке будет проходить эфир на создание ресурсного состояния.
Все материалы останутся в доступе в группе в Фейсбуке.
Ссылка на группу придет вам 30 сентября.
Что вам даст участие в марафоне? Позитивные изменения.
Создание ресурса в каждой из 6 уровней логических уровней даст вам возможность создать ресурсные состояния в области здоровья, увидеть и понять, какие ваши действия могут привести к позитивным изменениям в области стройности и здоровья
Повышение энергии.
Создание ресурсных состояний приводит к повышению уровня энергии и большей фокусировке на решение задач в области стройности и здоровья.
Изменение привычек.
Создание ресурсов может привести к позитивным изменениям — в области окружения, изменения поведенческих паттернов, создание навыков для формирования полезных привычек в области здоровья и стройности.
Регистрация на марафон:
