В конце текста – промокод на курс.
Как заботиться о своем здоровьем и внешнем виде без сверхусилий? Предполагаю, что многие сталкивались с внутренним критиком, когда пытались регулярно заниматься физической деятельностью и выстраивать более полезный режим питания.
Голоса критиков звучат у всех по-разному, но частенько говорят одни и те же вещи в приказном режиме: “Давай! Что ты собраться не можешь! Скоро лето! А у тебя лишние килограммы!”
В случае, если ваш вес принес вас осложнения в здоровье, тут присоединяется еще более мощные и строгие голоса критиков. Только вот одна проблема – они не помогают, хотя явно делают вид, что только благодаря им вы и пытаетесь что-то сделать.
На критике и силе воли вы продержитесь несколько дней, максимум недель. Затем все возвращается к исходной точке, а иногда происходят откаты.
А вы хотели бы заниматься физическими упражнениями для своего здоровья и внешнего вида? Легко и без сверхусилий? В свое режиме, постепенно приводя себя в желаемую форму?
У меня было такое желание и я сейчас воплощаю свою мечту. Не скажу, что я достигла идеала, но мне очень нравится то, что я делаю и чувствую. Я каждый день бегаю и качаю пресс. Я с каждым днем чувствую себя все лучше и лучше. И я могу поделиться с вами, как я это сделала.
Я сделала курс, в котором поделюсь с вами навыками создания ресурсного состояния через технику EMDR. Эта техника, которая имеет клинические исследования, показывающие нейробиологические улучшения после одной сессии. EMDR-терапия вызывает биологические и нейрофизиологические изменения (увеличивают объем гиппокампа, нормализуют уровень кортизола и кровоснабжения головного мозга) (Pagani, 2012). На курсе вы сможете сформировать ресурсное состояние, которое поможет вам каждый день заниматься выбранным вами через медитацию и интуитивную живопись физическую деятельность.
Каждый понедельник мы будем встречаться с вами, я буду давать теорию, затем мы будем медитировать и рисовать интуитивную живопись. С помощью анализа своих рисунков, вы будете находить то, что подходит именно вам – физическую упражнения, которые подходит лучше всего вам. Поддержку, которая вам будет нужна в процессе создания новой привычки – заниматься своим здоровьем и внешним видом каждый день. Ресурсы, которые вам необходимы в процессе прохождения курса и встраивание новой привычки в день. Ваши ценности, с помощью которых вы сможете создать приверженность и не бросить начатое дело.
Медитация и интуитивная живопись дает вам возможность работать со своим бессознательным и обрести очень мощную поддержку в виде “одобрения” процесса похудения от вашего кинестетического мозга и лимбической системы (эмоциональный мозг). Если эта “сладкая парочка” будет на стороне вводимых вами изменений, то вы будете обеспечены мощной поддержкой от вашего организма. Например, мой организм будет меня каждый день в 6 утра на пробежку.
Именно благодаря поддержке кинестетического и эмоционального мозга, а также сформированному через технику EMDR ресурсному состоянию появляется легкость в таком сложном деле, как обретение стройности и повышение уровня здоровья, а значит и улучшение качества вашей жизни. Если вы чувствуете, что вам нужна индивидуальная поддержка – есть пакет, в котором я работаю персонально с вами над вашей стройностью и здоровьем.
Промокод на этот курс art909. Он действует до 1 июня на все пакета курса.
