Вам легко говорить «нет»? Упражнение на определение внутренних границ.

Вам легко говорить «нет»? Или вам легче договориться с самим собой, сказать «нет» себе, сказав другим «да», когда на самом деле не хочется соглашаться?
Сколько сил вы тратите на то, чтобы отстоять свои границы? Или любой может вторгнуться в ваше пространство, а вам будет неудобно сказать, что вас это не устраивает?
Сколько раз вы прокручиваете в голове неприятные истории, произошедшие с вами, в поисках вариантов, как надо было ответить?
Для каждого человека важно иметь свое личное пространство. У всех оно разное, в зависимости об того, где они выросли, насколько в семье были приняты «обнимашки», и, конечно же, от внутреннего самоощущения.
Часто встречается «напускная открытость» – это когда человек как бы внешне открыт. Начинаешь общаться с ним и наталкиваешься на глухую стену – дальше нельзя. Частично это происходит от того, что в семье не одобрялась необщительность – «почему ты с этим мальчиком/девочкой не общаешься, ты ведешь себя неприлично». Ребенку не позволялось быть наедине со своим внутренним миром. В таких случаях дети пытаются приспособиться – быть якобы открытыми.
Прозрачность внутренних границ хороша тогда, когда сам человек решает быть открытым. Когда такой механизм «насильной общительности и открытости» сформирован с детства, у человека нет выбора. У него/нее уходит масса энергии на то, чтобы держать свои границы «закрытыми». Бывает у вас такое – ничего не делали, а устали? Такое может происходит из-за того, что ваше бессознательное тратит энергию на поддержание видимости границ.
Похожий процесс происходит и с закрытыми людьми. Иногда они сами хотят открыться, но не могут, потому что не умеют управлять своими границами. И поверьте моему опыту работы с людьми, данные границы не легко раздвинуть одним своим желанием, потому что до этого данными процессами занималось бессознательное и “смена власти” не произойдет по одному вашему желанию.
Есть несколько способов исследовать свои внутренние границы. Об одном способе я расскажу на вебинаре «Самокоучинг 3.0». И не только расскажу, а мы сделаем с вами упражнение, которое обеспечить вас возможностью выбора – когда вам быть прозрачным и соединенным с миром, а когда разрешить себе быть закрытым и иметь возможность общаться со своим внутренним миров (кстати, это состояние отлично подходит для медитаций и творческих дел).
Всем участникам майской и июньской распродажи, вне зависимости от того, что вы приобретали, завтра, 25 июня, придет ссылка на вебинар «Самокоучинг 3.0»
До встречи на вебинаре!