Добавлены 4 новые главы книги "Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца"

Глава 7. День десятый. Как поддерживать мотивацию к изменениям?
На данный момент, если вы рационал, вы определились с целью и у вас есть пошаговый план ее достижения. Если вы иррационал, то у вас есть несколько направлений развития и список деятельностей, которыми вы будете заниматься в течение трех месяцев. В любом случае, наступил период ваших активных действий. Как придерживаться разработанного плана и где найти мотивацию, которая поможет вам продвигаться в делах?
Источником энергии, поддерживающей вас на пути к цели, могут быть ваши ценности. Иногда бывает так, что женщина чувствует свое предназначение, но не может его соединить со своей обычной жизнью. Данная оторванность от обычной жизни приводит к излишней увлеченности эзотерикой и духовными практиками. Женщина ощущает, что ее ценности не могут реализоваться на бытовом уровне. Научившись понимать, как проявляются ее ценности в действиях, она научится соединять энергию духовного уровня со своими делами, что поможет ей сохранить устойчивость в достижении поставленной цели.
Читать далее
Глава 8. День четырнадцатый. Как проводить анализ эффективности своих действий?

Прошло две недели, как вы встали на путь перемен. Вы определились для себя с направлением развития, вы регулярно выполняете запланированные вами шаги и у вас достаточно высокий уровень мотивации продолжать свои изменения. Пришло время подвести первые итоги: какие из выполняемых вами действий принесли вам больше всего результатов, а какие лишь забрали у вас время и энергию.
Для анализа эффективности вашей деятельности воспользуемся принципом Парето. Вильфредо Парето в XIX веке опубликовал в своей работе «Курс политической экономии» закон о распределении доходов, который стали называть «законом Парето» или «принципом 20/80». Он открыл закон, который показывает абсолютно неравномерное распределение богатства в обществе: обладатели 80% всех доходов общества составляли 20% населения. В последствии оказалось, что принцип Парето справедлив не только для сферы экономики, но и для других сфер жизни. Удивительный факт, но всего лишь 20% посаженных семян дадут 80% урожая. Обобщая данный закон, можно сказать, что 20% усилий принесут 80% результата.
Читать далее
Глава 9. День двадцатый. Как преодолеть земное притяжение и начать ускоряться?
Однажды я попала на  машине в пробку и плелась со скоростью 10 км/ч. Моросил мелкий дождь, и от нечего делать, я стала наблюдать за каплями на лобовом стекле. Мелкие дождинки собирались в общий поток, который сбегал вниз. На середине стекла его смахивали дворники, не давая ему добежать до конца. Я ехала в тот момент от моей клиентки, с которой проводила коуч-сессию по решению проблемы: она никак не могла довести одно дело до конца. Каждый раз она старалась, начинала активно выполнять запланированные действия, но на середине у нее опускались руки, и она откладывала дела и «замораживала» проект. Проблема так и оставалась нерешенной. Как будто неведомые дворники смывали ее поток энергии в никуда.
Тут дождь ускорился, и более крупные капли начали активно собираться в поток. Он потек быстрее, практически добежав до низа лобового стекла, но дворники настигли его. Я в задумчивости наблюдала за происходящим. Дождь усиливался, и случилось невероятное: поток быстрее собрался и «быстрым галопом» промчался мимо дворников. Вот решение проблемы! Если у вас есть задача, к решению которой вы приступали бесчисленное количество раз, и на середине «сдувались», и откладывали ее в долгий ящик, попробуйте ускорение в качестве решения вашей проблемы. Не дайте «дворникам» смести вас раньше, чем вы дойдете до победного финала.
Читать далее
Глава 10. День двадцать четвертый. Первые успехи: как их закрепить и преумножить. Средство от боязни успеха.
Одна моя подруга решила привести свою фигуру в порядок, купила карту на годовое обслуживание и оплатила услуги тренера. Он расписал ей диету, она ходила на тренировки и довольно быстро начала худеть.  В очередной раз, придя на тренировку, она сказала ему: «Мне кажется, моя голова не успевает за переменами в моем теле. Может, нам притормозить немного процесс, пока я психологически привыкну к своему новому весу?». Тренер посмотрел на нее и ответил: «Оставьте свою психологию вне стен этого зала. А мы продолжим в том темпе, какой и был. Вы плохо думаете о своей голове. Она сможет и не к такой смене формы вашего тела приспособиться».
Данный случай наглядно отражает психологию женщин, когда они начинают быть успешными в намеченных делах. Довольно часто при первых признаках успеха женщина начинает останавливать процесс перемен. Поэтому лучше заключать контракт на 10 коуч-сессий, чтобы страх успеха не стал причиной остановки, и поставленная цель была достигнута. Обычно первые признаки самосаботажа проявляются на 5-6 сессию. Появляются различные поводы перенести встречу, начиная с повышенной занятости, заканчивая различными недомоганиями. Встречаются оправдания: «Мне кажется, мы взяли слишком быстрый темп» или «Все идет хорошо, поэтому я же могу дать себе расслабиться».  Женщина боится конфликта со своим окружением, становясь более успешной. «Как я могу быть стройной, если все в нашей семье были крупными?», «Как я могу зарабатывать денег больше чем мой муж?», «Мне кажется, моя сестра будет чувствовать себя несчастной, если я первой выйду замуж» и т.д.
Читать далее