Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как найти свою силу с помощью техники EMDR

В свое время знания из процессуальной терапии о “краевом поведении” человека были для меня освобождающей информацией. Например, мне стал понятен механизм “повышения мистики” в жизни человека, в частности, в моей. Часто ощущение, что со мной или с миром и другими что-то не так возникает, когда вторичный, неосознанный человеком процесс “начинает активные действия”, чтобы стать осознаваемым.

Не знаю, как у вас, а у меня мои вторичные процессы с постоянной регулярностью требуют осознания))). Я бы иногда и рада побыть в менее осознанном состоянии, радоваться только своим первичным процессам, которые я в себе понимаю и принимаю, и жить себе спокойненько. Ну, по крайней мере, иногда я рисую себе такие картины “тихой, спокойной жизни”, я еще называла такую жизнь ошибочно бытовой.

Потому что когда я разделяла жизнь духовную и материальную. И думала, вот  у меня здесь тренинги, ретриты, а вот здесь у меня работа, дом, семья. Со временем оказалось, что самый “продвинутые уровни” тренингов личностного развития находятся в областях работы и семьи.

Я заметила, что у клиентов тоже также. Например, приходит ко мне женщина на сессию  EMDR и не может мне в глаза смотреть, потому что ей кажется, что она обладает даром сглазить другого человека. И немного удивляется моей спокойной реакции, не зная, что таких “мистических запросов” у меня каждый четвертый. Не знаю, почему, но много в моей практике необычных запросов, которые потом, когда мы пройдем все защиты в виде страшилок, оборачиваются болью ненужности, тоской одиночества и другими совершенно обыденными явлениями в психологической жизни человека.

Например, в случае, о котором я рассказываю (с разрешения клиента), оказалось, что женщине настолько невыносимо понимание, что ее на работе не ценят и не уважают, несмотря на ее профессионализм (она на самом деле очень крутой и хороший специалист в своем деле), что ей легче было спрятаться за ощущением своей мистичности и “выдумать” в качестве защиты от боли легенду “я могу сглазить других”.

И ведь никто от этой легенды на самом деле не пострадал, были обычная жизнь, когда у некоторых ее коллег что-то не ладилось в семьях, но она эти случаи приписывала на свой счет. И в итоге от этой легенды сама же и страдала. До того себя довела, что не могла посмотреть людям в глаза. Кстати, к завершении сессии, она мне в глаза смотрела спокойно и сама удивлялась: “Как я такое могла думать!”.

Конечно, одной сессией мы не обошлись, потому что эта сессия была “расколдовочная”, после чего ей стало понятно, что ей надо решить проблему с плохим отношением к ней на работе. Главное, что вторичный (неосознанный) процесс стал первичным (осознанным) и вся мистика ушла, осталось только у нее понимание “я сама могу изменить в своей жизни то, что хочу и для этого мне не нужны сверхсилы”. И мне кажется, что вот это осознание — настоящая сверхсила — позволить себе менять свою жизнь в лучшую сторону.

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Развитие успешной практики по спирали.

Существуют невидимые глубинные образов мышления (мимы), которые часто бессознательно влияют на людей.

Мим проявляет себя в виде определенного мировоззрения, системы ценностей человека, того как у человека функционирует его психологическая система, каковы его структуры убеждений, каких организующих принципов человек придерживается и как на основании данной системы формирует свой способ мышления и образ жизни.

Мим можно заметить на уровне действий человека — что он или она делают, как воспринимают мир, как видят и чувствуют его, что для них важно или нет. Да, я хотела бы обратить ваше внимание на то, что когда у вас меняется мышление, вы начинаете ощущать этот мир и себя в этом мире по-другому. Часто одним из аргументов того, что у человека что-то получается или не получается бывает “я так чувствую” и это кажется для человека незыблемой истиной. Но это не так. Сама замечала за собой, что когда я перехожу в другой формат мышления, я начинаю чувствовать и себя и этот мир иначе.

Для многих чувства становятся камнем преткновения на пути построения успешной практики. Именно поэтому я решила рассказать поподробнее о спиральной динамике в курсе “Успешная динамика. Развитие по спирали”. Буду рассказывать, как учиться менять свое мышление, развивать его и тем самым развивать свою практику.

Спиральная динамика базируется на концепции иерархии человеческих потребностей А.Маслоу, которую в свое время развил К.Грейвз, проведя множество экспериментов он создал модель системы человеческих ценностей. Затем Д.Бек и К.Кован построили на основании этой модели спиральную динамику.

В спиральной динамике на данный момент 9 уровней. Первый уровень — это базовый уровень, уровень выживания, использование своих инстинктов для сохранения жизни. Если взять этот уровень в психологической/коучинговой/телесной практики — это уровень редких заказов, практика, как правило, нелегализована, в “тени”. Люди, которые занимаются такой же практикой, воспринимаются на уровне покушающихся на жизнь человека. На этом уровне человеку сложно адекватно реагировать на своих конкурентов, ведь они “кусок хлеба отбирают”.  Очень многие не могут перейти на следующий уровень развития своей практики, так как на этом уровне нет понятия “стратегическое развитие”.

Но даже если человеку повезло перейти на второй уровень развития — магического мышления — он или она может надолго застрять на этом уровне развития практики. Потому что человек, который мыслит шаблонами магического мышления опирается только на свой опыт, который субъективный, создан им самим и часто наполнен суевериями. “Мне повезло, потому что я медитировала сегодня”, “Мне не повезло, потому что я поругался сегодня со второй половиной”, “У меня все стало получаться, потому что я кружилась в танце сегодня и собирала энергию” и т.д.

От магического уровня до уровня уже нормального функционирования практики — системного уровня людей, застрявших на уровне магического мышления отделяет уровень власти, когда человек, ставит в приоритет развитие практики, игнорируя все свои  другие потребности, а часто и потребности других людей, близких, знакомых. Часто люди дойдя до этого уровня, на нем перегорают, а им остается всего один шаг и станет намного легче. Шаг, который даст возможность сделать из своей практики систему. Систему привлечения клиентов, работы в первичными клиентами, работа с уже существующими клиентами, стратегическое развитие своей практики.

Каждый день на курсе мы будем медитировать и рисовать, чтобы мягко обходя бессознательные барьеры, учиться переходить на более высокие уровни развития практики. Плюс будут практические задания, когда вы через действия начнете реализовать полученные знания.

Завтра стартует курс “Успешная практика. Развитие по спирали” и вы еще можете к нему присоединиться.

Для тех, кто любит развиваться в индивидуальном режиме —  есть место для индивидуальной работы по развитию вашей успешной практики. Написать о своем желании пройти индивидуальный курс можно на почту mailbox@artcoach.biz

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Почему некоторые проблемы проработать особенно тяжело?

Когда я только начинала практиковать сессии EMDR, однажды на сессии у моего клиента возник образ, что она отодвигает загробную плиту. Образ был очень яркий и пугающей клиента, что я даже начала переживать, пройдем ли мы с ней такую ее защиту (пишу об этом случае с разрешения клиента).

Мы работали с ней на тему взаимоотношений с мужчиной и так я первый раз познакомилась с проявлениями трансгенерационной (родовой) травмы. Эту травму сложнее прорабатывать, так как к травматическому опыту клиента присоединяется травмы из ее/его семейной системы. Часто признаками таких травм бывают ощущения очень сильной тяжести проблемы, почти нерешаемости, чтобы человек не делал. И на проработку такой травмы уходит больше чем 10 или 20 сессий.

Но зато какой эффект, когда травму прорабатывается. “Инна, у меня было ощущение, что я носила в себе всю скорбь женщин нашего рода. Мне было тяжело вставать по утрам, тяжело действовать, тяжело на что-то решиться. Все было невыносимо долго, сложно, с постоянными трудностями и прерываниями. Я жила так, как будто на мои ноги одели гири по 20 кг и еще повесили камень на грудь. Я еле ползала. Я сейчас даже не понимаю, как я смогла столько времени с этим жить. Это же невыносимая тяжесть. Но это понимается только в сравнении. Когда я наконец почувствовала легкость, после работы с вами — в теле, делах, жизни — я вдруг четко поняла, насколько тяжело мне было жить, сколько усилий я прилагала, чтобы просто элементарно выживать”.

Несмотря на тяжесть проблемы, трансгенерационные травмы хорошо прорабатываются с помощью техники EMDR.
Записаться на сессию EMDR.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как развивать свою практику?

У многих из нас есть различный негативный и травматический опыт. В том числе и в сфере работы и построении своей практики. На своих курсах я говорю, что важно научиться получать наслаждение от работы, потому что долго вы на мотивации страха не протяните. Эмоция страха к тому же разрушает вас изнутри, постепенно “вытягивая душу”, а также силы и ресурсы.

Для того, чтобы долго держать фокус на построение своей практики, нужно научиться регулярно входить в ресурсное состояние, в котором вы испытываете вдохновение и работоспособность.

Есть несколько техник, при помощи которых вы можете вначале моделировать, затем инсталлировать и сделать частью своей психологической системы желаемые ресурсные состояния. Быстрее всего сделать частью своей системы можно с помощью EMDR. Также мягко и постепенно можно освоить желаемые будущие состояния с помощью интуитивной живописи и свободного танца.

На курсе #успешнаяпрактика мы медитируем и рисуем каждый день, моделируя желаемые будущие состояния и формируя у себя ресурсные состояния.

Вы можете попробовать самостоятельно попробовать технику интуитивной живописи для решения своих задач в разных областях, в том числе и в сфере развития своей практики.

Ответьте письменно на следующие вопросы:

Какая я буду, если смогу выстроить успешную практику? Что я буду чувствовать, когда разрешу себе выстроить свою работу, именно так как важно мне, с учетом моих глубинных ценностей?

Что измениться во мне, если я научусь разрешать себе зарабатывать с помощью своей практики столько, сколько мне нужно?

Что измениться в моей жизни, если из них уйдет страх неудачи? Что появиться в моей жизни, если я стану успешна в том деле, которое мне нравиться и которым я люблю заниматься?

После чего опишите своего состояние, эмоциональное и физическое. Затем начинайте рисовать, проявляя свое психоэмоциональное состояние в рисунке.

Интуитивную живопись также возможно интерпретировать и находить с ее помощью первые шаги для решения задачи, стоящей перед вами. В группе “Как женщине легко изменить свою жизнь с помощью творчества” у меня выложен файл “Как интерпретировать интуитивную живопись”.

Для тех, кому откликается работа над развитием своей практики с помощью медитации и рисования — приглашаю вас на курс, который стартует в эту субботу “Успешная практика. Развитие по спирали”.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

freedomDANCE «Простые движения» в Белых облаках

Мы приглашаем вас на занятие freedomDANCE “Простые движения” в Белых Облаках. Почувствовать магию простого и привычного. Магию тела и движения. Волшебство того, что привычно любому настолько, что порой мы забываем, какое чудо в виде тела, возможности двигаться и танцевать есть у каждого из нас.

Предлагаем вам вытряхнуть в процессе танца привычки, которые мешают нам заметить красоту простого, происходящего в каждом моменте. Увидеть, вспомнить, ощутить подарок, который каждый из нас получил при рождении — тело, возможность движения, возможность познавать и исследовать этот мир через телесные ощущения. Возможность познания себя и других через взаимодействие и танец.

Трое ведущих Руслан Мазаев (RuslanMazaev Diversity), Инна Гуляева (Арткоуч) и Алексей Кузьмин (Собиратель звезд), три уникальных стиля ведения занятия, три плейлиста — для того, чтобы ваш свободный танец случился наилучшим для вас образом.
И еще есть со-ведущий — это “намоленный” многочисленными духовными практиками зал в Белых Облаках. Здесь особая энергия, она чувствуется в зале и участвует вместе с преподавателями в событии.

На практике freedomDANCE любой желающий может познакомиться с техникой медитации в танце и окунуться в практику осознанного движения, создавая и переживая собственный танец как уникальный опыт.

Присоединяйтесь к нам, чтобы почувствовать вкус свободы и взять это ощущение в свою жизнь:
• Свобода двигаться без разучивания шагов.
• Свобода жить в моменте, когда нет анализа, сравнений, критики.
• Свобода быть самим собой в едином пространстве с другими.

Что происходит?

Практикуя медитацию в движении на занятиях freedomDANCE, мы привыкаем слушать собственное тело и отключать бесконечный поток мыслей. Движение помогает пробудить интуитивную мудрость тела и приучает нас действовать спонтанно в гармонии со своими истинными интересами.

С помощью преподавателя и в компании замечательных людей мы совершаем танцевальное путешествие, проходим танцевальный цикл:

• Во-первых, мы открываем свое тело, чувствуем его вес, дышим в гармонии с движением, приветствуем окружающее пространство и людей.
• Затем мы позволяем танцу взять вверх и трансформироваться неожиданным образом, отпуская старые шаблоны и находя новые способы движения и взаимодействия.
• В завершении у нас есть возможность интегрировать свой опыт и насладиться ощущением свободы — свободы быть самим собой и делиться с другими, свободы впускать в себя танец жизни, который происходит вокруг, и просто ощущать его.

Для кого это?

Занятия freedomDANCE открыты для всех, кто готов двигаться, исследовать возможности своего тела, пробовать, идти навстречу, открываться, воспринимая, выражая, трансформируя, позволяя родиться чему-то новому, соединяясь с собой и окружающим миром.
Уровень физической подготовки, умение танцевать, возраст, пол и даже настроение не имеют значения! Танец может выразить всё, что вы готовы ему открыть. Атмосфера добра, поддержки и безопасности, а также музыка и подсказки преподавателя помогут каждому найти свой танец и окунуться в него снова и снова.

Каковы результаты занятий?

• Укрепление физического тела, развитие гибкости и чувства ритма
• Пробуждение любопытства и знакомство с новыми
• Творческое выражения себя в движении и расширение осознанности
• …и простое удовольствие от движения под качественную музыку, которая специально подбирается к каждому занятию, являясь верным спутником и источником вдохновения!

До встречи в танце свободы!

Приобрести участие

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

« Предыдущая страницаСледующая страница »