Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

EMDR группа “Про стройность и здоровье»

Построена на основе протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)

Психология и самопознание

В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое  или стрессовое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.

Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.

Начните строить свое новое мышление в области здоровья и стройности с помощью EMDR и группового взаимодействия.

В результате работе в группе вы:

  1. Проработаете свои страхи и ограничения в области здоровья и стройности.
  2. Научитесь регулярно уделять внимание своему здоровью и стройности, тем самым постепенно строя фундамент своего физического благополучия в настоящем и будущем.
  3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR персональные страхи и ограничения, связанные с запретами на стройность и хорошего здоровья.
  4. Внимание! Это группа — не панацея, она поддерживающий психологический инструмент, который помогает вам быть более эффективным в области здоровья и стройности. Если у вас физическое заболевание, важно лечить его у врачей.

Программа группы:

В течение четырех дней  27, 28, 29 и 30 января мы встречаемся онлайн в 20.00. Встреча будет длиться 1 — 1,5 часа.

Каждый день с помощью EMDR терапии мы постепенно убираем страхи, связанные с здоровьем и стройностью. Мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке, где я провожу эфир групповой терапии EMDR.

Будет запись встреч, эти записи останутся доступными для вас в течение года.

Участие в группе — 3500 рублей до 10 января. С 11 января — 4900 рублей.

Участие в группе + 2 персональные EMDR сессий со скидкой 14 100 до 10 января, затем 15 500 рублей.

Участие в группе + 10 персональных EMDR сессий со скидкой 57 100 рублей до 10 января, затем 58 500 рублей.

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на закрытую группу в фейсбуке придет 26 января.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей группы:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
  2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
  3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.
  6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
  9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

После оплаты вам придет чек от Таймпеда. Ссылка на группу в фейсбуке придет 26 января.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Марафон благополучия 1-7 января. Ставим цели на 2020 год.

Построен на основе шкалы благополучия К. Рифф (Ryff’s Scales of Psychological Well-being), Висконский университет.

По мнению К.Рифф, психологического благополучие — это наличие у человека специфических, устойчивых психологических черт, позволяющих ему функционировать значимо более успешно, чем при их отсутствии.

Шкала включает шесть основных составляющих психологического  благополучия: 

  1. Принятие самого себя.   
  2. Личностный рост.  
  3. Автономность.     
  4. Мастерство.   
  5. Положительные отношения с другими.
  6. Смысл жизни.   

На марафоне будем работать с этими критериями и ставить для себя цели на 2020 год в каждом из критериев: 

1. Принятие самого себя — как быть позитивным по отношению к себе, признавать как лучшие, так и не очень хорошие качества, хорошо относиться к тому, какой ты есть. Для этого нужно развивать в себе неосуждающее самоосознание. Учиться навыку не критиковать себя.

2. Личностный рост — субъективное чувство, что вы продолжаете меняться и развиваться в сторону вашего полного потенциала, то есть становитесь лучше со временем. Вы учитесь, как извлекать максимум из своих талантов.

3.Автономность — независимость в мыслях и действиях, свобода от социального давления (своего окружения, близких, общественного мнения). Очень нужно развивать тем, кто хочет научиться лучше проявлять себя, в том числе и в соц.сетях. Как научиться использовать личные стандарты для оценки самого себя.

4. Мастерство. Ощущение своей компетентности в борьбе с жизненными трудностями, использования своих возможностей в момент их появления. Как перестать создавать себе “сложные ситуации” и научиться мастерству созданию ситуаций, которые соответствуют вашим потребностям и ценностям.

5. Удовлетворяющие отношения — теплота, эмаптия и доверия, наряду со взаимной заботой и здоровой взаимопомощью.

6. Смысл жизни — цели и убеждения, которые дают вам чувство значимости и направления. Есть мнение, что настоящее счастье является побочным продуктом значимости и цели в жизни.

В течение 7 дней мы будем прорабатывать 6 этих областей. 

Формат марафона — каждый день в 12.00 в закрытой группе в фейсбуке и закрытом Инстаграм аккаунте будут выкладываться простые и эффективные задания, которые помогут проработке ваших целей в каждой из областей шкалы благополучия. В первый и последний день марафона я проведу эфиры 1 и 7 января в 15.00. Все материалы останутся в доступе в группе в Фейсбуке и в аккаунте в Инстаграме.

Цена символическая — 99 рублей (до 25 декабря), затем 199 рублей. Хочу сделать доступной информацию о психологическом благополучии. Эта шкала разработана на основе психологических исследований, она может помочь многим лучше понять себя и как улучшить свою жизнь на основе этого понимания.  

Ссылки на закрытую фейсбук группу и закрытый аккаунт в Инстаграме придут 31 декабря. В качестве подтверждения оплаты и участия в марафоне, сразу после покупки вам приходит чек от Таймпеда.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей марафона:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
  2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
  3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.
  6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
  9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

Ссылки на закрытую фейсбук группу и закрытый аккаунт в Инстаграме придут 31 декабря. В качестве подтверждения оплаты и участия в марафоне, сразу после покупки вам приходит чек от Таймпеда.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Годовая группа «Колесо развития 2020 года»

Каждый месяц, 7 числа, мы встречаемся для создания колеса развития, поддержки своим запланированным изменениям и создании ресурсного состояния.

Психология и самопознание

Запланируйте свой успешный 2020 год и в команде людей близких по духу, встречаясь каждый месяц 7 числа, создавайте для себя поддержку вашим изменениям.

Группа о том, как:

  1. Создать колесо успешного развития на 2020 год.
  2. Давать внимание своим изменениям через регулярные встречи и создания колес развития на месяц.
  3. Убирать препятствия с помощью групповой терапии EMDR 2.0.
  4. С помощью арт-коучинга создаем ресурсного состояние для быстрой и легкой реализации запланированных действий.

С помощью колеса развития вы структурируете свои цели на 2020 год и направите свое внимание на важные для вас области развития.

С помощью  групповой терапии EMDR 2.0 мы будем на каждой встрече убирать страхи и ограничения, мешающие достижению целей.

Задействуя арт-коучинг и интуитивную живопись мы формируем ресурсное состояние, помогающее достигать запланированное легко и быстро.

Группа подходит вам, если вы:

  1. Давно хотите навести порядок в своей жизни и четко и пошагово достичь своих целей.
  2. Хотите убрать страхи и ограничения, мешающие вам достичь развития в важных для вас областей жизни.
  3. Понимаете, как важна поддержка единомышленников.
  4. Хотите поддержки группы для того, чтобы регулярно давать внимание развитию важных для вас областей жизни.

Больше никакого хаоса в вашей жизни, вы научитесь структурировать свои планы и затем давать внимание и энергию для их реализации.

Вы узнаете:

  1. Как создавать колесо развития на год и на месяц.
  2. Как убирать страхи и ограничения, мешающие достичь поставленных целей.
  3. Как создавать ресурсное состояние, которое поможет вашему развитию.

Как будет проходить группа:

  1. Раз в месяц, 7 числа, мы будем встречаться в 13.00 и создавать колесо развития. Сначала создадим колесо развития на год, затем будем с помощью создания колес развития на месяц, планомерно достигать запланированных целей. Первая встреча 7 января в 13.00.
  2. Группа проходит в Фейсбуке. Все материалы останутся в доступе в группе в Фейсбуке.

Есть три формата участия:

Участие в группе — цена 3000 рублей до 30 декабря, далее 6000 рублей.

Участие в группе  + 2 персональные EMDR сессии (со скидкой) — 14 000 рублей до 30 декабря, далее 17 000 рублей.

Участие в группе  + 10 персональных EMDR сессии (со скидкой) — 53 000 рублей до 30 декабря, далее 56 000 рублей.

Ссылки на закрытую фейсбук группу и закрытый аккаунт придет 6 января. В качестве подтверждения оплаты и участия в группе, сразу после покупки вам приходит чек от Таймпеда.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей группы:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
  2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
  3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.
  6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
  9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новогодняя EMDR-распродажа.

Хотите решить до Нового года те проблемы, которые загадали решить, но не успели решить в течение года? Терапия EMDR спешит вам на помощь))).

Вы можете купить:

10 EMDR-сессий 50 000 рублей (вместо 60 00 рублей)

5 EMDR-сессий 26 000 рублей (вместо 32 500)

1 EMDR-сессия 5 500 рублей (вместо 7 000 рублей)

Количество долгосрочных пакетов ограничено — есть 20 пакетов по 10 сессий, 15 пакетов по 5 сессий и 10 пакетов по одной сессии.

Сессии проходят по скайпу или фейсбук мессенджеру. Сессия длится 60 минут.

Распродажа пакетов участия в двух или трех EMDR-группах.

Участие в двух группах — 6000 рублей.

Участие в трех группах — 9000 рублей.

Расписание EMDR-групп, которые участвуют в распродаже:

1.  EMDR группа “Успешная практика. Выход на новый уровень”. (23-26 декабря)

2. EMDR группа «Создание ресурсного состояния «Успешный новый финансовый год» (4-7 января)

3. EMDR группа “Про стройность и здоровье» (27-30 января). 

4. EMDR группа «Говорить по-английски — легко и свободно.» (3-6 февраля)

5. EMDR группа «Создание благополучных личных взаимоотношений»(9-12 марта)

6. EMDR группа “Про стройность и здоровье» (6-9 апреля)

Для всех участников распродажи — подарок — участие в “Марафоне благополучия 1-7 января. Ставим цели на 2020 год.”

Распродажа пройдет с 15-30 декабря (включительно).

Инна Гуляева — психолог (процессуальная терапия и EMDR), создатель системы арт-коучинга, художник, писатель, член российской ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.

Факты о Гуляевой Инне:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
  2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
  3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 150 проведенных занятий.
  6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.
  9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио «Маяк», «Весна», «Теос».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Икигай психолога EMDR.

Я очень люблю писать тексты. Я постоянно что-то пишу в голове — пост в соцсеть или размышления по поводу работы и жизни. Иногда я понимаю, что тот текст, который складывается у меня в голове, прекрасно подходит для книги. Раньше тексты приходили ко мне без всяких церемоний — могли разбудить среди ночи и вертеться в голове, пока я не сдавшись, брала в руки телефон и записывала их.

После инсульта я решила, что даже вдохновение будет приходить ко мне по расписанию, а ночью я буду спать (EMDR мне в помощь). Что творчество — это прекрасно, но если у меня не будет тела, то ничего не будет. Поэтому ввела мораторий на ночные бдения, и стала регулярно медитировать.

Так получилось, что я могу написать о чем угодно. Все, что происходит в моей жизни — со временем становится текстами. Когда в моей жизни появился коучинг и рисование, я писала об этом, со временем замечая, что эти две темы было бы замечательно совместить — логику коучинга и ресурсы бессознательного, которые становятся доступными при помощи творчества. Так появился арт-коучинг и книги о нем.

Потом мне “подарили” у стены плача знание  о терапии EMDR — и я не могла молчать о том, насколько эффективна эта терапия. Мне хотелось, чтобы как можно больше людей узнало, что есть очень быстрый путь к свободе. Как недавно сказала моя клиент: “Теперь я знаю, что даже, если я столкнусь с чем-то очень сложным в жизни — есть способ с этим справиться. Раньше я этого не знала и пыталась, иногда неудачно, справиться со своими проблемами сама”.

Так получилось, что терапия  EMDR — это то, за что мне платят больше всего денег. Она принесла в мою жизнь благополучие, как психологическое, так и финансовое. При этом, как красиво сказала моя коллега: “Терапевты EMDR не выгорают, потому что им не надо тащить клиента на своем ресурсе. Терапия EMDR настолько эффективна, что у клиента есть результат. И этого достаточно”.

Я люблю проводить сессии EMDR, потому что 1. терапия всегда дает результат, 2. время проходит быстро. В сессии EMDR четкий протокол и я всегда знаю, что делать. И у клиентов такие инсайты! Они столько мне дарят опыта как писателю. Мне постоянно есть о чем поделиться, с разрешения клиентов. 

А уж как довольна моя исследовательская часть — потому что столько интереснейшего опыта я вижу — как быстро меняются убеждения у людей, как они начинают вообще по-другому смотреть на то, что их ранило и тяготило годами, как становится легко эмоционально и физически там, где еще совсем недавно (если измерять во времени, то меньше 60 минут), человек чего-то боялся, не мог, испытывал сильнейшие эмоции, которые поглощали с головой. 

Иногда я, когда вижу такое преобразование, думаю: “Какие же мы биороботы. И кажется, я знаю “где у людей кнопка”. По крайней мере, я все время “нажимаю на кнопку” у себя, когда сталкиваюсь с проблемой — я иду на EMDR сессию в качестве клиента, зная, что 1-2 сессии и проблемы решится.

Когда я начала заниматься спонтанными танцами, у меня случился внутренний конфликт. Как образ психолога будет совмещаться со мной экстатично танцующей? Честно сказать, до этого я испытывала подобные чувства, рисуя абстрактные картины, а свободные танцы добавили моих сомнений. 

Мои клиенты по моей же рекомендации стали приходить на спонтанные танцы и видели меня — в рваных колготках и разрисованных майках, выделывающую различные па на полу. Или экстатично танцующую на хаосе в трансе. Или смеющуюся на лиричности. 

Мой критик осуждающе поджимал губы: “Боже, как не солидно! Что о тебе подумают серьезные люди? Психолог должен быть в костюме и в очках. Ты что? Хочешь это фото выложить в соцсеть? Да у тебя после этого никакой серьезный человек сессию не купит”.

И действительно были такие клиенты, которые говорили за моей спиной, но мне передали: “Что уж слишком она какая-то творческая. Психолог должен быть чутким и стуктурированным, а все эти творческие люди, знаем мы их хаос”.

Удивительно, но когда на семинаре впервые я услышала, как проводят групповой EMDR протокол — с использованием рисования — у меня в голове начался складываться пазл из ранее как мне казалось несовместимых частей — интуитивной живописи и EMDR терапии. 

Также я заметила, что стала вести сессии мягче и гибче, клиенты стали быстрее получать результат, потому что я бессознательно использовала свое телесное знание о взаимодействии, что получила танцуя спонтанные танцы.

Я автоматически регулирую “давление” на клиента, точно также, как ecstatic диджей делает при помощи музыки — ставит более горячие треки, если танцующие хотят погорячее и ослабляет давление, ставя более спокойный трек, если видит, что на танцполе люди устали. Благодаря своим знаниям из обучения ecstatic dance dj я выбираю — как тип EMDR терапии применять — более легкую или использовать турбо-режим терапии EMDR 2.0.

Получается, что мое творчество — абстрактные картины, плейлисты и книги — дарят мне отдушину, дают мне возможность реализовать страсть к новому — при этом позволяя мне в сессии держат одну и ту же структуру и вести сессии и EMDR группы более 7 лет. 

Творчество позволяет мне четко придерживаться протокола и быть  сфокусированной на результате для клиента. Мне не надо проявлять креативность во время сессии, надо придерживаться протокола и результат у клиента будет. А креативность я могу проявить в танце и рисовании, в написании текстов.

Получается, что на данный момент сложились все лепестки икигая моей жизни — творчество, работа и призвание. Надолго ли? Не знаю. Возможно уже совсем скоро я снова найду что-то новое, что мне захочется включить в свою жизнь и это будет мне казаться — не солидным, не вписывающимся в мой образ, снова размывающий границы меня как личности или профессионала и выводящий на новый уровень, где все будет по-новому и как-то иначе. Но всегда интересно).

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

« Предыдущая страницаСледующая страница »