Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Откуда берётся лёгкость в достижениях?

А. Минделл, создатель процессуальной терапии пишет:
«Пространственно-временное сновидение — это наименьшее действие. Когда вы позволяете вещам спонтанно двигать вас, вы движетесь таким образом, который физик, возможно, описал бы как следование наименьшему сопротивлению.
Наименьшее действие подразумевает момент, когда ваши движения очень близки к вашей базовой, внутренне присущей потенциальной энергии. В нас есть очень глубокая потребность двигаться так, чтобы мы были очень близки к нашей основной потенциальной природе, нашей потенциальной энергии. Чтобы перемещаться от одной точки в пространстве и времени к другой, глубочайшая часть нас исследует все возможные пути, которые она может выбирать самый лёгкий, самый быстрый из возможных путей — тот, что требует наименьшего действия и согласуется с нашим фундаментальным сновидением.»
Это странно, но достаточно часто люди не ценят то, что им достается легко. Уделяют усиленное внимание тому, что не получается, тратят время на области, в которых «затык». И мало кто позволяет себе роскошь развивать то, что развивается, уделять внимание тому, что легко.
На самом деле это «легко» со временем «подтянет» все другие области. Много раз наблюдала, как клиенты, позволяющие себе идти за тем что легко, за своим пространственно — временным сновидением, со временем выравнивают все области своей жизни, уделяя внимание тому, что им на самом деле интересно, к чему их тянет, в чем они по настоящему близки к своей процессуальной природе. Если перевести на язык коучинга — уделяя внимание тому, что соответствует их глубинным ценностям. Помню, свою первую сессию в качестве клиента на узнавание и работу с глубинной ценностью. Как будто все встало на свои места! Моя глубинная ценность оказалось для меня тем важным фундаментом, той точкой опоры, что позволила мне начать действовать и действовать легко, быстро, без сомнений, интуитивно выбирая путь наименьшего действия…

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как поднять себе настроение в дождливый день?

Бывает у вас в жизни, что кажется нет причин для радости, возможно, даже есть причины погрустить, но в воздухе витает что-то, что как будто поддерживает, поднимает настроение, как будто хороший друг зашёл в гости, смешит, соблазняет лёгкостью бытия, говорит «Детка, ладно грустить, смотри какую музыку я нашёл. А знаешь наши знакомые такой прикольный проект делают…А вот ещё кое-что интересное. Слушай, некогда грустить, пойдём погуляем, пофотографируем, чаю вкусного попьем, вместе посмотрим на туман, как идёт дождь и его капли невероятно красиво стекают по стеклу…»
Я давно привыкла к этому ощущению, но моему уму всегда хотелось найти объяснение, что это, для чего это, зачем это…
Концепция сновидческой реальности в процессуальной терапии многое для меня расставила по своим местам. Можно сказать, мы не одни в этой Вселенной))), есть мир идей, мир чувств, мир невидимого, мир сновидческих фигур. И этот мир не может явно и быстро проявиться в реальном мире, когда вы грустите, вам плохо, или у вас реально плохо идут дела. Но поддержку из этого мира возможно почувствовать через совпадения, синхронность и ощущение дружеского присутствия. Через красоту мира, через закаты и восходы, через дуновение ветерка, через неожиданные мысли, что начинают смешить вас в самых неподходящих для этого ситуациях.
А все эти мысли мне навеял трек, что услышала сегодня на радио…сразу повеяло моей французской волной, волной лёгкости, смешливости, озорства…и дождливый субботний день превратился в уютный день, когда можно завернуться во что-то уютное и теплое, послушать тренинг, почитать книгу или самой немного пописать главу или две…
P.s.: и да, кому интересно, «доходит» ли потом помощь и поддержка из сновидческого мира в мир реальный. Да, доходит, и меняет вашу материальную реальность, но не так быстро, как люди привыкли в реальном мире. Зато меняется все как бы волшебным образом, без чрезмерных усилий с вашей стороны. За это я и люблю процессуальную терапию.

Послушать трек, который навеял мне эти мысли (а также другие треки и плейлисты) вы можете в сообществе freedomDANCE with Inna Belle.

 

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Про ошибки и особенности…

Я не послушала внутренний голос, который почему-то предложил свернуть на непривычный мне вход в парк. Через минуту я уже знала, почему. Потому что все входы на той стороне, где я вхожу, закрыты — ремонт дорожек…
Раньше бы в моей голове зазвенело бы «А я тебе говорила! Надо интуицию слушать», но — через танец, рисунок, процессуальную терапию и просто жизнь (жизнь, знаете, иногда очень жёстко может отформатировать внутренние части) — сейчас внутри бережно и спокойно прозвучало «значит поедем на другой вход».
А там, на совсем дальнем от меня входе, оказались такой красоты кусты, цветы и такая необыкновенно » вкусная» тишина дождливого воскресного утра.
И куст красоты необычной, цветы которого все красные, кроме редких, по 1-2 на куст, белого цвета соцветия. Если бы я «послушалась интуицию», до этого места я не доехала. Иногда ошибки приводят в очень важные места и к интересным открытиям.
Когда фотографировала эту красоту, вдруг почувствовала «азарт садовника», который однажды заметив эту особенность — один белый цветок посреди красных — начал культивировать этот сорт, так чтобы можно было снова и снова выращивать такую красоту.
И я представила, как Бог, глядя на людей, вдруг замечает среди них нечто необычное, раньше в природе не встречающееся. «Какая необыкновенная особенность!»- восклицает Бог и с азартом садовника начинает культивировать её в человеке, потому что должно в природе быть как можно разнообразия…

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Я стала легче…

Отзыв о процессуальной сессии:
«Инна, хочу поблагодарить за процессуальную сессию! Я довольно скептически отношусь к подобным вещам, но тут, что называется, приперло. После нашей сессии я изменила свое мнение. Потому что результаты ждать себя не заставили. Мой запрос на процессуалку был довольно размытым, но самый главный посыл был в том, что я не чувствовала какой-то внутренней легкости. Когда делаешь множество интересных творческих вещей, общаешься с людьми, но все — с каким-то внутренним усилием и неудовлетворением. Я даже не поняла, как это произошло — вроде бы за сессию мы ничего анализировали, не планировали, не строили ментальных концепций, просто говорили о чем-то, ты просила меня сделать то или иное движение… А потом пришла эта самая легкость, причем сразу на тех уровнях, на которых я не ожидала ее уже почувствовать.
1. Я стала легче и с большим юмором относиться к некоторым жизненным ситуациям. Мне стало легче и просто приятнее общаться с людьми. Если раньше мне казалось, что если я потрачу несколько минут или часов своего драгоценного времени на общение (но не пустое, а очень плодотворное) с близкими, друзьями, просто хорошими людьми в кафе, в соцсетях, по телефону — я потеряю свое время, то сейчас все в голове поменялось. Само собой так получилось, что я стала открываться людям — и люди стали открываться мне с новой и очень хорошей стороны. И главное — никакого ущерба для моей бурной деятельности. Даже наоборот! Только больше энергии.
2. Я стала легче сама по себе. Перестала заедать стресс, постройнела и вообще очень себе нравлюсь сейчас. Это тоже произошло как будто бы само собой. Через несколько дней после сессии.
3. Стали легче решаться какие-то жизненные вопросы, появилось больше энергии для того, чтобы заниматься работой и любимыми делами. В публичных выступлениях чувствую уверенность, раскованность и вдохновение.
 
Сейчас главные слова в моей жизни — интуиция и поток. Когда я не знаю, что делать — я просто стараюсь спокойно следовать своей интуиции. И чувствую, что меня действительно несет какой-то поток, который я уже не стараюсь контролировать. Просто с Божьей помощью следую своему пути. В общем, Инна, это было волшебно. Не знаю как — но это работает. Где-то там, на уровне подсознания. Спасибо большое.»
 
С уважением,

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Про границы и осуществление планов.

Недавно на тренинге слушала о типах взаимодействия и соблюдения/несоблюдения границ другого человека. Очень срезанировал рассказ о таком способе взаимодействия — об абсолютном на мой взгляд несоблюдение границ — когда пытаются на человека воздействовать различными манипулятивными способами. И я знаю, почему у меня такая реакция. В свое время мама и сестра всеми способами пытались на меня воздействовать, и у меня срывались все планы, так что я в свое время приняла решение — ставить их перед фактом, не говорить о своих желаниях. Именно поэтому они о моей свадьбе узнали всего за 3 недели до её даты))). Шутка. Просто не посвящать близких в мои планы вошло у меня в привычку.
И как же я помню удивилась, когда меня однажды на мастер-классе в Читай-городе спросили: «Инна, а почему вы не боитесь о своих планах рассказывать, вдруг не сбудутся?». Оказывается, что-то изменилось в моем внутреннем мировосприятии и это что-то давно уже помогает мне исполнять задуманные планы.
Я стала искать, что же это могло быть и когда это началось. Получилось, что «смена настроек» произошла во время обучения коучингу, а именно когда я начала активно работать с одним из важнейших постулатов коучинга «с вами все ок». То есть вот это ощущение, что со мной все хорошо, я не какая-то неправильная/сломанная, и что меня не надо чинить, мне надо только надо научиться понимать себя, свои желания и способы их реализации — это ощущение оказалось «защитой» от взлома моих внутренних границ и, соответственно, помогало мне спокойно осуществлять свои планы. Кажется, что не может быть так просто?
Когда я стала изучать процессуальную терапию, я поняла, почему это убеждение помогает соблюдение личных границ. Стоит нам «впустить» в себя сомнение в виде критикующей фигуры, как сквозь эту щель утечет энергия, которая была вам дана для реализации вашего желания, особенно если вас с детства программировали на чувство вины или какой-то вашей неправильности/испроченности. И, возможно, ваших близких даже нет рядом, все равно фигура критика с бесконечным бормотанием внутри сделает свое дело — измотает вас через сомнения, лишит энергии, которое нужно вам для действия или расфокусирует ваше внимание.
Что делать и как с этим бороться? Попробовать интегрировать чувство «со мной все ок» в свою психологическую систему. Есть много способов это сделать, например, через танец или процессуальную терапию. И тогда вы легко можете говорить всем о своих планах — они все равно сбудутся, потому что с вами все хорошо…

Инна Гуляева 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

« Предыдущая страницаСледующая страница »