Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Интенсив-вебинар «Самокоучинг 3.0. Новые инструменты самокоучинга»

«Надо же, ты дома самостоятельно делаешь упражнения по процессуальной терапии, что мы проходили на модуле!» — удивился мой знакомый.
Да, делаю. Это моя привычка — делать все упражнения, которые даются на любом тренинге дома. Пройти еще раз/два/много раз по упражнению, понять, как оно работает. И запомнить и получить пользу.
Благодаря этой привычке в свое время у меня родился курс по самокоучингу. Тогда я записала 12 вебинаров о развивающих техниках, которые люди могут использовать сами, в домашних условиях и получать результат.
С тех пор прошло много времени, у меня получилось поучиться много и в разных направлениях — танцевальная практика, техника EMDR, процессуальная терапия. Со временем я поняла, что пришло время структуризировать знания, и раскладывая по полочкам, я почувствовала «дежавю» — когда-то я уже делала это! Точно, когда записывала вебинары по самокоучингу.
Поэтому я решила провести интенсив-вебинар «Самокоучинг 3.0. Новые инструменты самокоучинга», в котором хочу поделиться новыми знаниями, помогающие самостоятельно проработать над задачами, стоящими перед вами. На вебинаре расскажу:
Как научиться применять знания из коучинга, процессуальной терапии, EMDR для самостоятельного использования?
Как научиться превращать «должен» в «хочу»?
Как регулярно заниматься той деятельностью, в которой вы хотите преуспеть?
Как создать себе развивающую среду для исполнения своих желаний?
Как открыть в себе новые ресурсы и источники энергии?
Как справиться со своими страхами, в том числе и страха успеха, реализации желания?
Как перестать мешать самому себе в достижении результатов?
Как определить направление, в котором развиваться?
Это практический вебинар, будет много упражнений, которые вы можете использовать для реализации своих планов.
Будем работать над конкретным вашим проектом (от начала до его завершения, расскажу этапы реализации желания), поэтому желательно заранее продумать, над какой задачей/проектом вы хотите поработать на этом вебинаре (для иррационалов — не мучайтесь с выбором одного проекта — можно взять несколько).
Запись эфира останется в группе и будет доступна для повторного просмотра. В группе также можно будет задавать вопросы, которые могут у вас возникать при самостоятельном выполнении упражнений.
Интенсив-вебинар пройдет в закрытой группе в фейсбуке 27 мая с 12.00 до 15.00.
Cтоимость интенсив-вебинара 490 руб. до 20 мая, затем 590 руб.

Визуальный тест на определение доминирующего полушария головного мозга

Это психофизиологический тест. Посмотрите на картинку с движущейся девушкой.

Данный тест помогает определить, какое из полушарий вашего мозга более активно. Тест показывает Ваше состояние на данный момент. И ещё, вращается в ту или иную сторону не только и не столько картинка, сколько  перцептивный образ движущегося пространства, сформированный вашим мозгом. Короче, девушка на самом деле вращается у вас в голове!! Вы определяете наиболее сильные стороны работы своего мозга.

Особенно это относится к амбидекстрам (лат. ambi — двойной; dextrum — правый). То есть людям, одновременно имеющим правополушарную и левополушарную асимметрию, доминирование в работе головного мозга. Последние годы среди детей с СДВГ по нашим данным обнаруживается значительное количество амбидекстров (в среднем, 37,95%)

Тест можно время от времени повторять. При доминировании  левого полушария, у «логиков» девушка вращается вправо. При доминировании правого полушария, у «эйдетиков художественного типа» девушка вдруг начинает вращаться влево. У амбидекстров — при наклоне головы в соответствующую сторону — то вправо, то влево!

Данный тест показывает Ваше состояние и особенности восприятия движущихся перцептивных (субъективных) пространств, которые перерабатывает и «видит» ваш мозг  на данный момент. Особенно это относится к амбидекстрам (лат. ambi — двойной; dextrum — правый). То есть людям, одновременно имеющим правополушарную и левополушарную работу головного мозга.

Амбидекстры и «двурукие», это не одно и тоже, хотя близкие понятия.

Люди могут быть правши-левши:

·         по движениям глаз,

·         по ведущему глазу (при стрельбе, например).

·         по аудиальному каналу (к какому уху прикладывают телефонную трубку),

·         по руке (держите ручку для письма, ножик, отвёртку, иглу при шитье),

·         по ноге (толчковая нога, удар по мячу),

·         повороту оси сердца на электрокардиограмме и т.д.

То есть, скорее всего, Вы — комбинация из этих индивидуальных коммуникативных каналов…

Тестирование

Устройтесь поудобнее.

Итак, на картинке вы видите силуэт вращающейся фигуры.

1-й этап. Психологическая настройка

Психологическая настройка вашего мозга длится примерно 2 мин.

2-й этап. Собственно тестирование

Если фигура устойчиво вращается только по часовой стрелке — значит, у вас доминирует левое полушарие, преобладает левополушарная деятельность мозга. А это логика, счёт, умение говорить и излагать мысли.

·         Вращение только против часовой стрелки — у вас доминирует правое полушарие, и преобладает преимущественно правополушарная деятельность — эйдетика, интуиция, образное мышление, музыкальность, чувство ориентировки в пространстве и времени.

·         Если же фигура попеременно вращается то в одну, то в другую сторону — это признак амбидекстрии, то есть, работы и правого и левого полушария мозга.

У некоторых такое переключение вращения силуэта происходит при наклоне головы вправо, затем влево, и наоборот.

У других — смена направления вращений отмечается при концентрации взгляда на лице, затем его расфокусировка, и наоборот.

Или, вариант, перевод взгляда примерно на 15 град. влево-вниз — вращается влево. Перевод взгляда на 15 град. вправо-вниз — вращается вправо.

Иногда — полезно рукой прикрыть нижнюю часть туловища вращающейся девушки — лучше получается.

Картинку «видит» глаз, как оптическая система, но интерпретирует, оценивает направление вращения — ваш мозг, создавая субъективную картину движущегося перцептивного пространства. Переключения в работе полушарий меняют оценку направления вращения силуэта при той же работе глаза.

Автор теста — Владимир Пугач (Москва) Copyright © 2009

http://www.indigo-papa.ru/polusharie

Запись вебинара «Самокоучинг. Версия 2.0»

1.Что такое коучинг, как его можно использовать в своей жизни. Типы людей: рационалы и иррационалы – определение, к какому вы принадлежите. Как планировать в зависимости от своего типа. Что делать, когда ничего не хочется делать?
Как формируются наши убеждения?

2. Работа с своим телом – как способ узнать чего вы на самом деле хотите.

3. Пошаговая система достижения результата:
a. Анализ своих действий: определение тех 20% действий, которые дают 80% результата.
b. Все на субботник! Политика избавления от ненужных вещей и действий, которые отнимают ваше время.

4. Упражнения по самокоучингу:
1.колесо развития
2. пирамида логических уровней.

самокоучинг версия 2.0

Музыка Габриэллы Рот 5 ритмов

01 Flowing

02 Staccato

03 Chaos

04

Lyrical

05 Stillness

В этот четверг, 26 ноября 2015 года в 19.00, стартует мой новый проект «Танцевальные четверги freedomDANCE». Первый занятием будет «Джазовое занятие «Начало». Запись и вопросы к Светлане 8 905 509 21 00.
Буду рада встретить вас в танце!

 

 

Музыка для домашней самостоятельной практики спонтанных танцев.

10 способов решить свои проблемы самостоятельно


  1. Вы можете купить книгу, в название которой говорится о том, что в ней точно есть ответ на ваши вопросы. Например, «Как похудеть без диет». Отличное название – сразу же покупайте! Удивительно, но как правило, половина этой книги будет занимать информация о том, почему все известные диеты не работают, следующая половина посвящена волшебному, и главное, очень новому способу похудения! И как вы думаете, что это будет за решение проблемы? Это будет уникальнейшая, из последних разработок, секретнейшая – ДИЕТА.
  2. Можно попробовать поискать ответ – как решить вашу задачу – в Интернете. Здесь вы однозначно найдете решение, и не одно. Точнее сказать, вы найдете очень много способов решения вашей проблемы. И какой же из этих способов подойдет вам? Вы можете пойти эмпирическим путем. Проверяя каждый из предложенных способов, со временем вы найдете тот, который поможет вам. Только вот может случиться так, что вам уже не нужно будет решать эту проблему – либо решится сама, либо с течением времени пропадет актуальность в ее решении. Далее

Следующая страница »