Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Визуальный тест на определение доминирующего полушария головного мозга

Это психофизиологический тест. Посмотрите на картинку с движущейся девушкой.

Данный тест помогает определить, какое из полушарий вашего мозга более активно. Тест показывает Ваше состояние на данный момент. И ещё, вращается в ту или иную сторону не только и не столько картинка, сколько  перцептивный образ движущегося пространства, сформированный вашим мозгом. Короче, девушка на самом деле вращается у вас в голове!! Вы определяете наиболее сильные стороны работы своего мозга.

Особенно это относится к амбидекстрам (лат. ambi — двойной; dextrum — правый). То есть людям, одновременно имеющим правополушарную и левополушарную асимметрию, доминирование в работе головного мозга. Последние годы среди детей с СДВГ по нашим данным обнаруживается значительное количество амбидекстров (в среднем, 37,95%)

Тест можно время от времени повторять. При доминировании  левого полушария, у «логиков» девушка вращается вправо. При доминировании правого полушария, у «эйдетиков художественного типа» девушка вдруг начинает вращаться влево. У амбидекстров — при наклоне головы в соответствующую сторону — то вправо, то влево!

Данный тест показывает Ваше состояние и особенности восприятия движущихся перцептивных (субъективных) пространств, которые перерабатывает и «видит» ваш мозг  на данный момент. Особенно это относится к амбидекстрам (лат. ambi — двойной; dextrum — правый). То есть людям, одновременно имеющим правополушарную и левополушарную работу головного мозга.

Амбидекстры и «двурукие», это не одно и тоже, хотя близкие понятия.

Люди могут быть правши-левши:

·         по движениям глаз,

·         по ведущему глазу (при стрельбе, например).

·         по аудиальному каналу (к какому уху прикладывают телефонную трубку),

·         по руке (держите ручку для письма, ножик, отвёртку, иглу при шитье),

·         по ноге (толчковая нога, удар по мячу),

·         повороту оси сердца на электрокардиограмме и т.д.

То есть, скорее всего, Вы — комбинация из этих индивидуальных коммуникативных каналов…

Тестирование

Устройтесь поудобнее.

Итак, на картинке вы видите силуэт вращающейся фигуры.

1-й этап. Психологическая настройка

Психологическая настройка вашего мозга длится примерно 2 мин.

2-й этап. Собственно тестирование

Если фигура устойчиво вращается только по часовой стрелке — значит, у вас доминирует левое полушарие, преобладает левополушарная деятельность мозга. А это логика, счёт, умение говорить и излагать мысли.

·         Вращение только против часовой стрелки — у вас доминирует правое полушарие, и преобладает преимущественно правополушарная деятельность — эйдетика, интуиция, образное мышление, музыкальность, чувство ориентировки в пространстве и времени.

·         Если же фигура попеременно вращается то в одну, то в другую сторону — это признак амбидекстрии, то есть, работы и правого и левого полушария мозга.

У некоторых такое переключение вращения силуэта происходит при наклоне головы вправо, затем влево, и наоборот.

У других — смена направления вращений отмечается при концентрации взгляда на лице, затем его расфокусировка, и наоборот.

Или, вариант, перевод взгляда примерно на 15 град. влево-вниз — вращается влево. Перевод взгляда на 15 град. вправо-вниз — вращается вправо.

Иногда — полезно рукой прикрыть нижнюю часть туловища вращающейся девушки — лучше получается.

Картинку «видит» глаз, как оптическая система, но интерпретирует, оценивает направление вращения — ваш мозг, создавая субъективную картину движущегося перцептивного пространства. Переключения в работе полушарий меняют оценку направления вращения силуэта при той же работе глаза.

Автор теста — Владимир Пугач (Москва) Copyright © 2009

http://www.indigo-papa.ru/polusharie

Запись вебинара «Самокоучинг. Версия 2.0»

1.Что такое коучинг, как его можно использовать в своей жизни. Типы людей: рационалы и иррационалы – определение, к какому вы принадлежите. Как планировать в зависимости от своего типа. Что делать, когда ничего не хочется делать?
Как формируются наши убеждения?

2. Работа с своим телом – как способ узнать чего вы на самом деле хотите.

3. Пошаговая система достижения результата:
a. Анализ своих действий: определение тех 20% действий, которые дают 80% результата.
b. Все на субботник! Политика избавления от ненужных вещей и действий, которые отнимают ваше время.

4. Упражнения по самокоучингу:
1.колесо развития
2. пирамида логических уровней.

самокоучинг версия 2.0

Музыка Габриэллы Рот 5 ритмов

01 Flowing

02 Staccato

03 Chaos

04

Lyrical

05 Stillness

В этот четверг, 26 ноября 2015 года в 19.00, стартует мой новый проект «Танцевальные четверги freedomDANCE». Первый занятием будет «Джазовое занятие «Начало». Запись и вопросы к Светлане 8 905 509 21 00.
Буду рада встретить вас в танце!

 

 

Музыка для домашней самостоятельной практики спонтанных танцев.

10 способов решить свои проблемы самостоятельно


  1. Вы можете купить книгу, в название которой говорится о том, что в ней точно есть ответ на ваши вопросы. Например, «Как похудеть без диет». Отличное название – сразу же покупайте! Удивительно, но как правило, половина этой книги будет занимать информация о том, почему все известные диеты не работают, следующая половина посвящена волшебному, и главное, очень новому способу похудения! И как вы думаете, что это будет за решение проблемы? Это будет уникальнейшая, из последних разработок, секретнейшая – ДИЕТА.
  2. Можно попробовать поискать ответ – как решить вашу задачу – в Интернете. Здесь вы однозначно найдете решение, и не одно. Точнее сказать, вы найдете очень много способов решения вашей проблемы. И какой же из этих способов подойдет вам? Вы можете пойти эмпирическим путем. Проверяя каждый из предложенных способов, со временем вы найдете тот, который поможет вам. Только вот может случиться так, что вам уже не нужно будет решать эту проблему – либо решится сама, либо с течением времени пропадет актуальность в ее решении. Далее

Мастерская по самокоучингу: online формат

Концепция мастерской – чтобы начать решать проблему, надо делать конкретные действия. Только через практику приходит понимание, в правильном ли направлении двигается человек и через данное понимание производится корректировка планов человека.

Она предназначена для тех, кто хотел бы решить свои проблемы, используя последние наработки в области психологии успеха. Как правило, это люди, интересующиеся или проходящие различные тренинги по бизнес тематике или личностному развитию. Проблемы могут быть разные – от повышения по службе и увеличения финансов до воспитания детей и межличностных отношений.

На мастерской будет дана четкая пошаговая система достижения результата, выполняя которую, человек будет достигать своих целей. По данной системы были проведены и проводятся тренинги, вебинары и мастер группы.

Мастерская по самокоучингу будет проходить с 7 по 11 июня в 20.20 продолжительностью 1 час.

На каждом занятии я буду давать практические домашние задания для выполнения. Также будет проведен опрос среди участников, какие темы для них особенно актуально.

Формат мастерской позволяет решить индивидуальные задачи каждого участника группы.

1 день. Вводная информация. Что такое самокоучинг и как его использовать. Повышение личной эффективности: проводение анализа своих действий, определение тех 20% действий, которые дают 80% результата. Политика избавления от ненужных вещей и действий, которые отнимают ваше время. Вся наша жизнь — проект!  Развитие проектного мышления в рамках мастреской — вы выбираете проект, реализации которого хотите добиться.

2 день. Разработка плана достижения цели: что и как вы будете делать, к какому сроку, кто будет вам поддержкой. Как формировать новые нужные для вас навыки. Испытание действительностью: реализация первых шагов и корректировка своих планов. Составление таблицы обратной связи. Стадии проекта, какие бывают препятствия и как их пройти.

3 день. Развитие гибкости. Упорство в достижение цели, но не упрямство осла с закрытыми глазами. Препятствия на пути: что делать, когда не хочется ничего делать. Отвязка эмоций от дела. Как преодолеть земное притяжение и выйти за круг ограничений. О лечебном свойстве малого количества времени на получение быстрого результата. Закон Паркинсона. Планирование ваших ресурсов в рамках вашего проекта

4 день. Первые успехи: как их закрепить и преумножить. Средство от боязни успеха. Формирование плана своего развития.Привычка быть успешным или мечты сбываются. Как каждый новый ваш успех формирует  вашу положительную самооценку. Стадия завершения проекта, как заканчивать проекты и начинать новые.

Как будет проходить мастерская? В течение 4 вечеров по часу с 20.20 до 21.20 будет проходит вебинар, где я буду давать теорию по самокоучингу, практические упражнения. Вначале, перед стартом мастерской я собираю у участников их запросы, описание тех проектов, которые они хотели бы успешно начать/продолжить/завершить с помощью коучинга. Каждому из участвующих в мастерской я вышлю анкету для прояснения запроса. Также желательно, чтобы участники мастерской самостоятельно сделали упражнение «Колесо развития на 2 месяца». В аудио формате это упражнение можно скачать здесь  http://www.artcoach.biz/audio/ или в письменном виде здесь http://www.artcoach.biz/category/interesnye-materialy/stati-i-publikacii/.

Часто бывает, что при выполнении этого упражнения, а также домашних заданий после вебинаров возникают вопросы у участников мастерской. Обратная связь – немаловажный элемент серии вебинаров. Она  помогает скорректировать теоретическую часть, ответить на возникшие вопросы, помочь в выполнении того или иного домашнего задания. График мастерской достаточно жесткий, каждый день, поэтому выполнять заданное желательно сразу же после прослушивания вебинара.

Почему именно такой график? Если вы слушали предыдущие мои вебинары, то знакомы с законом Паркинсона – чем меньше у вас времени, тем быстрее вы выполните задуманное. Ограниченное количество времени помогает вам пройти сквозь отвлекающие от важного для вас дела мелочи и сосредоточится на самом главном. Много будет на мастерской посвящено вашей эффективности. Будет разбор полетов и выкидывания, как ментального, так и физического мусора из вашей жизни. Чтобы за 4 дня вы получили нужный вам эффект, вам желательно применять только 100% работающие техники, предпринимать только те действия, которые принесут вам результат. Я рекомендую также перед мастерской прослушать мои предыдущие вебинары по самокоучингу. Вы можете их прослушать здесь http://artcoach.podfm.ru/.  Мастерская, в первую очередь, направлена на обучение навыкам самостоятельного коучинга, чтобы вы могли решать свои проблемы быстро сами. На сайте много материалов, используя которые вы уже сейчас можете начать осуществлять свои проекты.

Еще раз хочу обратить ваше внимание на концепцию мастерской – главное, это продуктивные действия, которые обязательно приведут вас в эффективному результату. Если вы настроены послушать очередной голос в компьютере – вам не ко мне. Я хочу, чтобы участники моих вебинаров/тренингов/коуч-сессий всегда получали нужный им результат, а для этого однозначно надо действовать.

Я много дам информации по проектному управлению. Что это даст? Рассматривайте любую вашу задачу/проблему как проект, в котором существует 4 стадии: планирование, осуществление, корректировка планов, завершение. Возьмем, к примеру, развитие вашего бизнеса, ваше саморазвитие или отношения с близкими людьми. Все это малые и большие проекты, в которых существуют подпроекты. Некоторые из ваших задач решают быстро, например, уборка в доме. Другие проекты длятся годами, такие как воспитание ребенка или отношения с супругом/ой. В любом случае, зная закономерности развития проекта, вы можете понять на какой стадии вы находитесь и что вам нужно сделать, чтобы быстро и эффективно добиться нужной вам цели.

Могу привести вам пример из жизни: статистика показывает, что родители тратят деньги на образование детей в возрасте 1-7 лет и 16-20 лет. Между этими цифрами большой провал. Заметьте, что родители пытаются решить проблему образования своих детей в последних классах школы. На самом деле, если рассматривать образование ребенка как проект, возраст 10-16 лет приходится на стадию корректировка планов, когда совершенно спокойно, без нервов, можно оценить уровень образования ребенка, увидеть провалы/недочеты и, имея в запасе время, выстроить систему обучения (как в школе/так и вне ее) так, чтобы к последним классам школы у вас не возникло проблем, и не надо было бежать к репетиторам.

Отзывы участников платной серии вебинаров «Самокоучинг: как быстро решать свои проблемы самостоятельно»

Анна Шикина: «Инночка! Огромная благодарность за тренинг! Много нового узнала о себе! Очень приятно и интересно встречаться с Вами! Куча полезностей при каждой встрече!!!»

Марина Шварц: «Спасибо! у меня все супер! я поменяла работу) в личной жизни получаю радостные эмоции )) живу! дышу! наслаждаюсь!!!!!!»

Мастерская по самокоучингу платная, ее стоимость:

1. до 5 июня 1500 рублей
2. до 7 июня 1800 рублей

Кто проводит?

Гуляева Инна

Создатель и партнер Академии АртКоучинга, сертифицированный коуч и тренер, выпускница  Международного Эриксоновского Университета Коучинга, профессиональный  психолог (РГГУ), опыт работы более 15 лет.

·       Разработка тренингов по саморазвитию и раскрытию творческого мышления «Алмазный огранщик»

·       Проведение арт тренингов по рисованию на одежде. Проведение открытых и бизнес тренингов по коучингу.

·       Проведение вебинаров и тренингов по самокоучингу, сокращению рабочего времени

·       Разработка и проведение тренингов для детей и подростков.

·       Ведение проекта по внедрению в корпоративную культуру коучинговых методов управления.

·       Коучинг специалистов службы персонала, отдела маркетинга, дизайна и рекламы.

·       Коучинг  первых лиц компании.

·       Автор статей в «Yoga journal». Преподаватель «Академии Cosmopolitan».

·       Участник выставок Russian Art Week.Профессиональный консультант сайтов rabota.ru, hh.ru, brainity.ru.

Вы можете бесплатно принять участие в мастерской

Что для этого нужно сделать?

1.Разместить ссылку на мастерскую http://www.artcoach.biz/2011/05/masterskaya-po-samokouchingu-online-format/ у себя в жж, в соц.сетях или других сайтах  до 2 июня.

2.Регистрируйтесь у меня на сайте и оставляйте комментарии о том, где и как вы разместили данную ссылку. Комментарии оставляйте на этой страницеhttp://www.artcoach.biz/2011/05/masterskaya-po-samokouchingu-online-format/

3. Первые 10 наиболее активных участника, разместившие наибольшее число ссылок, смогут пройти Мастерскую по самокоучингу бесплатно, а также могут попасть и на тренинг «Самокоучинг: 8 шагов к богатой и счастливой жизни» тоже бесплатно (об этом я напишу в следующих рассылках).

ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ?

mailbox@artcoach.biz

Следующая страница »