Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Марафон “Развитие творческих способностей. Как за 21 день создать шедевр”.

2222222В этот удивительный день — 11.11 мы открываем наш марафон по развитию творческих способностей. Он будет длится 21 день и каждый день я буду вывешивать задания, выполнение которых, я надеюсь, поможет вам в том, чтобы ваши креативные идеи и проекты стали реальностью, процветали и развивались. Как говорят астрологи, именно сегодня, когда энергия Новолуния соединяется с зеркальной датой, все проекты имеют хорошие шансы на успех, что еще более приятно для нашего марафона по развитию творческих способностей. Также я знаю, какой мощный потенциал скрыт в со-творчестве. Вы можете выкладывать в группе свои вопросы, делиться своими впечатлениями, показывать свои работы — мы рады делать этот мир красивее и креативнее вместе с вами!

 

День первый “Отправляем внутренних и внешних критиков на… Бали”

 

Самый главный враг развития креативности — это критика. Сколько прекрасных проектов и идей были похоронены под слоями критикующих слов, косых взглядов и ухмылок! Творческому человеку необходимо научиться защищать своих “детей” — свои идеи и проекты — как от нападок внутреннего критика, так и внешнего неодобрения. Возможно вам поможет идея о том, что креативный человек обладает повышенной чувствительностью, и что он или она является проводником идей, которые хотят воплотиться в ваших картинах, книгах,танцах, проектах. То есть вы выступаете в сотворчестве с полем нашего коллективного бессознательного или сновидческой реальности (я об этих явлениях расскажу вам чуть позже) — вы можете не обладать многими качествами, которыми с точки зрения общества должен обладать творческий человек, но если у вас есть способность чувствовать идеи, умение их воплощать, настойчивость в реализации — вы сможете увидеть свои креативные проекты реализованными.  Также вы должны понимать, что у вас никогда ничего не будет получаться сразу идеально. Будут проблески красоты в ваших творениях — на них обращайте больше всего внимания. Понимайте, что со временем, с каждым написанных текстом или картиной, у вас будет получаться все лучше и лучше. С каждой удивительной фотографией, где вам посчастливилось запечатлеть “что-то большое”, чем просто отражение этой реальности, вы учитесь быть в таком состоянии и ловить проявления красоты. Разрешите себе быть неидельной/ым. Разрешите себе творить неидеально. Возможно, в вашей неидеальности столько “реального, живого, настоящего” — что со временем ваша неидеальность станет произведением искусства.

Наш внутренний критик достаточно часто выступает в сотрудничестве с внешними критиками. Точнее, именно сильное присутствие внутри вас критикующих мыслей дает возможность другим людям “гасить” ваш свет, откладывать ваши идеи и проекты в долгий ящик, иногда на “никогда”…Слушая как другие люди высмеивают ваши проекты, говорят вам о вашей неидеальности, демонстрируют вам, что с их точки зрения, вы не достойны заниматься искусством (как будто кто-то знает, кто может заниматься творчеством, а кто нет;) ) и соглашаясь с ними — вы “закрываете” канал творчества внутри себя, наблюдая как внешние критики и осуждающие голоса внутри вас танцуют победный танец. Я предлагаю воспитать внутри себя “мирного воина”, который охраняет ваш талант и способности. “Мирный воин” не вступает в битву с другими людьми, не бросается доказывать им свои таланты. Он охраняет ваши идеи, выступает куратором их. Учитесь уделять свое внимание на то, что важно для развития вашего проекта. Доказательство другим, в том что вы талантлива или талантлив, точно не должно входить в ваши приоритеты. Со временем за вас это сделают ваши реализованные успешные проекты. Внутренний “мирный воин” отвечает за то, чтобы забрать ваше внимание от слов и мнений других людей, а также вашего внутреннего критика и направить на созидание. Я бы рекомендовала вам в течение марафона медитировать с утра, а затем составлять список дел, которые желательно сделать для продвижения вашего проекта. Критиков, как внутренних, так и внешних я предлагаю отправить…может быть на Бали? Во время творческого процесса они вам точно не понадобятся. Если в вашем окружении есть люди, любящие покритиковать все, ранящие вас словом или делом — постарайтесь исключить общение с ними. Поймите, это ваша ответственность — формировать поддерживающее ваше творчество окружение. Задумайтесь, если бы на вашего ребенка плохо влияло окружение, вы бы постарались ребенка убрать из под влияния этого окружения. Творческое начало в любом человеке немного похоже на ребенка, ранимое из-за своей открытости и чувствительности, подверженное влиянию другим, не всегда вначале пути хорошо себя знающее и не подозревающее об истинном размахе своего таланта. Поэтому очень важна поддерживающая среда для того, чтобы ваши творческие способности проявились. Задумайтесь, возможно кто-то может быть вам поддержкой в реализации ваших идей. Если в данный момент нет таких людей, подумайте, как бы вы могли такое окружение сформировать. По своему опыту могу сказать, что мне очень помогают в создании продвигающего окружения “живые” тренинги и семинары, где помимо получения опыта и знаний, я знакомлюсь с людьми, стремящимися к своему развитию и улучшению жизни, и которые со временем становятся моими друзьями, наставниками и партнерами в проектах. Возможно у вас есть свои интересные способы решения этой задачи — формирование поддерживающего окружения для вас. Это и будет одним из первых заданий на сегодня.

Домашнее задание:

  1. Написать 10 ответов (можно больше) на вопрос: “Как я могу сформировать поддерживающее меня позитивное и развивающее окружение?”. Также вы можете “сделать набросок” идеального окружения для вас — опишите, каким вы его видите, каких людей вы бы хотели видеть в качестве ваших друзей по со-творчеству, разговорам о креативности и развития проектов.
  2. Пошлите критиков, как внешних, так и внутренних…на Бали. Учитесь останавливать критикующий диалог внутри себя. Для этого можно купить люой браслет и назвать его “Я думаю творчески и позитивно”, одеть его на руку. Каждый раз, когда к вам приходить осуждающая мысль, тормозящая развитие вашего творческого проекта, учитесь останавливать этот диалог и переводить его на действительно важные для становления вас как творческого человека вещи. Желательно проносить браслет не снимая в течение 21 дня. Именно за такое время формируется привычка —  в вашем случае привычка мыслить в творческом, развивающем вас направлении.

Каждый день в группе  Вконтакте «Академия Арткоучинга» я буду выкладывать новые задания по развитию творческих способностей. Присоединяйтесь!

https://vk.com/club19978728

 

Тренинг «Арткоучинг. Решение проблем через развитие креативности».

Арткоучинг – это совокупность технологии коучинга, медитации, интуитивной живописи и работы с телом.

Как правило, многие творческие люди мыслят иррационально, и у них возникают сложности при попытках себя структурировать, что-то запланировать и затем осуществить намеченное. Арткоучинг учит задействовать весь свой потенциал. В арткоучинге есть система «перевода» интуитивных знаков в логические, т.е. перевод любого творческого проявления (живопись, танец, музыка) в слова, планы и действия.

Программа курса:

1. Что такое арткоучинг, как его можно использовать в своей жизни. Типы людей: рационалы и иррационалы. Кто вы? Как планировать в зависимости от своего типа.

2. Планирование через тело. Поиск ответа на вопрос «Чего я хочу?». Планирование с помощью интуитивной живописи. Техника интерпретации интуитивного рисунка в слова.

3. Способы повышения энергии. Поиск своей «страсти», своих способностей. Повышение энергии через разнообразие. Работа со своими ценностями.

4. Что такое состояние потока? Вхождение в поток с помощью интуитивной живописи. Игра как способ вхождение в поток и решения проблем.

5. Работа с внутренними голосами. Тренируем голос своего внутреннего коуча. Дневник наблюдений своего внутреннего диалога. Завершающий интуитивный рисунок.

Место проведения: Сити Класс / Краснопресненская /ул. Дружинниковская, 11/2

тел. 8-495-517-61-91

Регистрация на курс