Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как позволить себе раскрыть свои способности?

Допустим, у вас есть потенциал художника, и вы даже в детстве учились рисовать, но со временем по тем или иным причинам забросили это занятие. И внутри осталось это желание рисовать, иногда прорываясь в виде фраз «ой, я так много в детстве рисовал/а», когда вы приходите на выставку или разговариваете о художниках. Такую фразу я часто слышу, когда ко мне приходят на мастер-класс интуитивной живописи… И внутри у вас остаётся это желание рисовать, под которое вам даны силы и возможности, но вы «закупориваете» сосуд под названием «художественные способности » и ставите их на полки «потом» и «когда-нибудь».
И вначале «смесь» в этом сосуде напоминает хорошее молодое вино, у вас есть ощущение, что всегда можно подойти и открыть. Но со временем, когда в этот сосуд вы начинаете добавлять ингредиенты «обида за нереализацию своего потенциала», «упреки я мог / могла бы», «зависть другие же делают», то смесь становится сильно другой и начинает обладать врывоопасными свойствами. Иногда, в очередной раз, сказав самому/самой себе «займусь этим попозже, когда-нибудь, не сейчас» — эта смесь неожиданно для вас взрывается — вы начинаете пытаться изменить свою жизнь, работу и т.д. Так как добавленные ингредиенты сделали из этой смеси состав под названием «Неудовлетворенность жизнью».
Возможно, вы также чувствуете в себе очень интересные, сложно обьяснимые способности «формировать реальность». Иногда у вас получается о чем-то мечтать и вдруг все удивительным образом начинает складываться так, чтобы ваши желания стали реальностью. Или вы настолько чувствительны, что понимаете других людей с полуслова — но что с этим делать? Вам как будто вручили «пакет с чем-то интересным», но как распаковывать это не сказали. И вроде бы хочется об этих своих способностях узнать побольше, но вам некогда — столько задач стоит перед вами в реальной жизни — некогда заниматься внутренним миром, познавать его, учиться как обращаться, как «открыть этот подарок». «Ещё успею» — решаете вы, и начинаете складывать рядом с подарком «с неведомыми силами» другие подарки, которая жизнь вам щедро даёт, а времени открывать подарки не хватает. И когда вы решаетесь все же заняться этим странным даром — то не можете его найти — столько всего рядом накопилось…Иногда в обратной связи на занятиях свободных танцах люди говорят мне «Я всегда в себе чувствовал/а нечто большее, но только в танце я смог/ла прикоснуться к этой своей части».
Часто люди откладывают познание себя на потом, когда-нибудь, храня на полках своей психофизиологической системы взрывоопасные смеси или завалы из неоткрытых подарков. Многие просто даже не знают, что с этим делать. Как «вставить» рисование в пазл своей обычной жизни. Или что можно и нужно исследовать потенциал своего внутреннего мира, своих «странных» способностей, познавать свои возможности через танец, интуитивное рисование, посещение тренингов по коучингу или процессуальной терапии — позволяя себе более глубокое понимание себя и раскрытие того потенциала, что подарила жизнь.

Инна Гуляева 

Кладовые ресурсов

Внутренние ресурсы у иррационалов — как в кладовой у заботливой хозяйки — всего много. Иногда кажется,  что немного хаотичное проживание жизни — то занятие йогой, то рисование, то танец — не понятно для чего. Но становится понятно со временем.
Это мысль пришла мне сегодня,  во время занятий кундалини йогой. Я в свое время очень много уделяла время и занятиям и медитациям, и на семинары ходила, а потом вдруг поняла, что мне достаточно. А что именно достаточно — не понятно.
Только сегодня поняла, чего достаточно,  через 4 года. Достаточно,  для создания нейронной цепи, которая отвечает за активизацию моего состояния «я в потоке кундалини йоги».  И когда мне это состояние снова понадобилось — активировать его оказалось просто — снова начать заниматься.
В начале августа я не знаю почему, мне вдруг очень захотелось снова «кундалинить». И начав заниматься, я словно открыла дверь в то состояние,  в которое прихожу благодаря занятиям йогой. Словно,  тогда, четыре года назад,  это состояние «законсервировалось»  и я «достала» его, когда оно снова мне понадобилось — та энергия и самоощущение, что были накоплены на всех семинарах и личных занятий дома.
И только потом я узнала о коридоре затмений и что занятия кундалини йогой в это время могут существенно повлиять на позитивные перемены в жизни.
Получается, что чем бы вы не занимались — иногда даже тогда,  когда вы внятно не можете объяснить зачем — потому что просто хочется — вы занимаетесь для того, чтобы создать нужную вам нейронную цепь, которая понадобиться вам в определённый момент в будущем и ваше «хочется» оказывается очень веским аргументом,  потому что именно так ваше бессознательное сигнализирует вам — нам понадобятся эти навыки и ресурсы, которые ты получишь в результате этой деятельности.
И может быть, вам сейчас непонятно, зачем так хочется научиться рисовать, петь или танцевать, но со временем вам станет понятно, для чего и зачем вы приобрели очень ценный и важный для вас опыт. Например, пение даст навыки публичных выступлений, танец даст возможность расширить свой круг общения, а ваши рисунки могут стать обложкой для ваших книг.

Инна Гуляева

Идея «я могла бы» или как терять энергию годами…

Идея «я могла бы» похоже на белесую тень плакальщицы, что пробираясь в ум начинает нашептывать о красочных перспективах иной жизни, которую вы бы могли прожить, если бы…если бы тогда, когда в прошлом, что-то сказали или сделали по-другому. У некоторых такие «пластинки», с описанием «манны небесной» крутятся постоянно, годами забирая внимание в выдуманную сновидческую реальность. И в принципе существуют технологии как воплотить сновидческую реальность в материальную, как осуществить фантазии и мечты, но есть одно «но», почему это невозможно в данном случае — потому что движение устремленно назад, в прошлое…»Задом наперед» эта технология не работает, зато работает другая — потеря энергии. Можно сказать, что вы «вбухиваете килотонны энергии» в проект, который не реализуется и при этом своей жизнью, своим настоящим не живете, потому что не хватает энергии, времени, внимания на здесь и сейчас, и уж тем более ничего не остаётся на будущее.
Особенно коварна идея «я могла бы» в сфере отношений. Когда женщина годами проигрывает в голове одни и те же мысли о том, как все могло бы быть иначе…и она настолько находится на волне идеи-плакальщицы, в состоянии жертвы, что у неё не хватит сил переключится на волну воплотительницы своих желаний, создающей свою реальность, здесь и сейчас, что даже если в её настоящем появится мужчина, который ей подходит, она не сможет воспользоваться реальным шансом и затем, осознав новую ошибку, вернётся к любимому музыкальному фоне внутри головы «ах, я снова упустила шанс, а могла бы…»
Как стать хорошим диджеем для себя, выбирать такие «мысли-треки», что вытащят вас из прошлого, вернут вам вашу энергию, настроят на волну реализации желаний — об этом буду рассказывать на трехмесячной он-лайн программе «Как найти своего мужчину».
Старт программы 1 августа, занятия по вторникам в 20.00, будет запись занятий. Подробности и запись по почте mailbox@artcoach.biz

 

Почему не надо работать со своим прошлым?

Во многих тренингах, посвящённым отношениям, присутствует часть проработки прошлых отношений, для того, чтобы «очиститься» и стать свободной для новых отношений.
А ещё иногда предлагают поработать прошлые жизни, вдруг там какая сложность. Или поработать с родом — возможно здесь какая напасть…
Таким образом, вы пытаясь строить желаемое будущее — почему-то начинаете направлять энергию в прошлое…и это прошлое как «черная дыра» — из неё можно бесконечно вытаскивать проблемные ситуации — ваши, ваших родителей, родителей ваших родителей, ваших прошлых жизней, и говорят, что у каждого человека их было тысячи, работа с вашим бессознательным, а есть ещё и коллективное и т.д. Мне кажется, одной жизни явно мало, чтобы все это проработать. А вы ещё хотите не только отношений, но и семью, и детей вырастить…но с такой загрузкой на проработку у вас точно не хватит ни на что времени…
А как насчёт того, чтобы начать работать с тем, что есть? С тем, что с вашим опытом возможно не самых лучших отношений, несчастной любви, недопонятости, недосказанности, обиды, неудачных попыток и т.д., вы, несмотря на весь этот багаж можете построить отношения.
Все дело в подходе и самоощущении. Когда вы ищете ответ не на вопрос «Ну почему Я?», а «Как мне, несмотря на мой предыдущий опыт, найти мужчину, с которым мне возможно выстроить спокойные и гармоничные отношения?». Существует инновационные психологические техники, которые помогут «натренировать» вашу психику реагировать по-другому, а значит и выбирать других мужчин.
Это как с огнём. Если вы обожглись, вы конечно, можете пойти в прошлое искать причины, почему вы были так не внимательны или «вам же говорили, а вы не верили» и т.д.
А возможно натренировать вашу психику огня не бояться, его просто обходить, руками огонь не трогая. И обойдя огонь, приходить к нужной вам цели.
С 1 августа у меня стартует группа «Как найти своего мужчину?». Будем три месяца тренировать навык «обходить огонь».
Стоимость одного месяца — 3500 рублей, за 3 месяца сразу — 9000 рублей. Подробности и запись на почту mailbox@artcoach.biz

Про границы и осуществление планов.

Недавно на тренинге слушала о типах взаимодействия и соблюдения/несоблюдения границ другого человека. Очень срезанировал рассказ о таком способе взаимодействия — об абсолютном на мой взгляд несоблюдение границ — когда пытаются на человека воздействовать различными манипулятивными способами. И я знаю, почему у меня такая реакция. В свое время мама и сестра всеми способами пытались на меня воздействовать, и у меня срывались все планы, так что я в свое время приняла решение — ставить их перед фактом, не говорить о своих желаниях. Именно поэтому они о моей свадьбе узнали всего за 3 недели до её даты))). Шутка. Просто не посвящать близких в мои планы вошло у меня в привычку.
И как же я помню удивилась, когда меня однажды на мастер-классе в Читай-городе спросили: «Инна, а почему вы не боитесь о своих планах рассказывать, вдруг не сбудутся?». Оказывается, что-то изменилось в моем внутреннем мировосприятии и это что-то давно уже помогает мне исполнять задуманные планы.
Я стала искать, что же это могло быть и когда это началось. Получилось, что «смена настроек» произошла во время обучения коучингу, а именно когда я начала активно работать с одним из важнейших постулатов коучинга «с вами все ок». То есть вот это ощущение, что со мной все хорошо, я не какая-то неправильная/сломанная, и что меня не надо чинить, мне надо только надо научиться понимать себя, свои желания и способы их реализации — это ощущение оказалось «защитой» от взлома моих внутренних границ и, соответственно, помогало мне спокойно осуществлять свои планы. Кажется, что не может быть так просто?
Когда я стала изучать процессуальную терапию, я поняла, почему это убеждение помогает соблюдение личных границ. Стоит нам «впустить» в себя сомнение в виде критикующей фигуры, как сквозь эту щель утечет энергия, которая была вам дана для реализации вашего желания, особенно если вас с детства программировали на чувство вины или какой-то вашей неправильности/испроченности. И, возможно, ваших близких даже нет рядом, все равно фигура критика с бесконечным бормотанием внутри сделает свое дело — измотает вас через сомнения, лишит энергии, которое нужно вам для действия или расфокусирует ваше внимание.
Что делать и как с этим бороться? Попробовать интегрировать чувство «со мной все ок» в свою психологическую систему. Есть много способов это сделать, например, через танец или процессуальную терапию. И тогда вы легко можете говорить всем о своих планах — они все равно сбудутся, потому что с вами все хорошо…

Инна Гуляева 

Следующая страница »