Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Вы — тайна.

Вы — тайна.

Не позволяйте своему уму и умам вокруг вас “засунуть” вас в одно какое-то определение. “Я женщина/мужчина”, “я папа/мама”, “я дочь/сын”, “я слабый/ая или сильный/ая” и т.д.

Не привязывайте себя к внешности/возрасту/полу. Не определяете себя профессией/местонахождением. Не давайте вашему хобби и интересам забрать у вас вашу глубину и неизведанность.

Вы — тайна.

Что будет, если вы каждый день будете так относится к себе? Да, у вас будут какие-то точки опоры, какое-то знание о себе, но при этом оставайтесь открытыми новому опыту. Как я изменилась/изменился за день? Что во мне произошло нового?

Вы — тайна.

Что если позволить себе роскошь потратить время на изучение себя? Через медитацию или интуитивную живопись или танцуя свободный танец? Послушать рассказ своего тело в движении, увидеть свое настроение в рисунке, дотронуться до своей глубины в медитации.

Вы — тайна.

Что измениться, если вы проживете этот день в познании себя?

Инна Гуляева

Человек — это процесс…

В ленте встретила несколько постов с темой “Почему я не пойду на Тони Роббинса”. Одни достаточно спокойно рассказывают, почему именно они не пойдут на Тони, другие с подробным перечислением недостатков тренинга Тони.

И как-то никто не пишет, какие результаты получают люди у Тони Роббинса. Для меня человек, который имеет смелость работать с людьми с суицидальными намерениями и помогать им — уже достоин уважения. Человек, умеющий держать многотысячный зал. Давать знания, которые помогает в желаемых переменах.

Но больше всего меня интересует немного другое — почему обязательно — или/или? Или любить или ненавидеть? И находить множество аргументов в ту или иную сторону. И иногда “выдирать друг другу волосы” в комментариях…

Как насчет того, чтобы представить — что мир более многообразен, чем или/или? Что кому-то помогает Тони Роббинс, кому-то долгая многолетная психотерапия, а кому-то интуитивная живопись. Что на самом деле, вопрос не стоит в том, что кто лучше, а в том кто лучше помогает вам именно сейчас.

Что человек — это процесс — ежесекудно меняющийся. И мир — это процесс — также ежесекудно меняющийся. Поэтому, если что-то вам помогает решать ваши задачи — пользуйтесь этим. Перестало помогать — не пользуйтесь. Снова стало помогать — возвращайтесь к этому виду помощи. Или решайте, что вы можете сами. Возможно, вы сейчас в самом пике своих возможностей и все у вас у самого/самой получится.

Инна Гуляева

 

Как исполнять свои материальные желания?

Мне бы хотелось узнать — я одна такая — или у кого-то есть похожее явление в жизни? Когда начинаю прорабатывать что-то материальное в своей жизни, у меня становится лучше в сфере духовной, когда меня тянет в духовную сферу, у меня происходят улучшения в материальной сфере. Есть кто-то, у кого желания исполняются примерно же так — наперекосяк?)))

В начале лета участвовала в ретрите “Мера вещей”, и вдруг оказалось, что работа с материальным, вещественным миром очень целительна для моей духовной части — как дополнительный бонус. Да, пространство тоже улучшилось, в доме сейчас стало больше воздуха, легкости, сделала перестановку, разделила рабочую зону и зону отдыха, купила в дом многие мелочи, которые давно уже надо было приобрести, но все “руки не доходили”. А тут дошли — и руки и ноги и даже сердце…

Но самым неожиданным приятным сюрпризом для меня стало то, что некоторые области моей внутренней душевной жизни как-то сами собой гармонизировались. Давно я такого покоя и расслабленности не ощущала. Как будто все на своих местах и все идет своим чередом. И если посмотреть объективно — то да, многие вещи больше стали быть на своих местах (это я сейчас о порядке в доме).

Вчера, готовясь выйти в эфир и одевая наушники в студии радио “Теос”, подумала, что хочу дальнейшего развития арт-коучинга, услышала завершающие слова в заставке: “Бог поможет” и подумала: “Какое совпадение! Как же интересно устроен этот мир!”.

Это одна из захватывающих меня загадок, которую мне нравится постоянно исследовать…

Три вида мышления

Есть три вида мышления. И есть три “контрольных” вопроса, по которым можно определить, из какого шаблона мышления вы принимаете решение.

Первый шаблон — мышление страдания. Люди, думающие в этом формате мышления, пытаются найти ответ на вопрос “Кто виноват?”. Кто виноват, что у меня не получается реализовать желаемое, раскрыть свои способности, выстроить свою жизнь так, как я хочу и т.д.. Люди, мыслящие в формате мышления страдания, все время чувствуют себя жертвой чего-то или кого-то. На этом уровне очень не комфортно жить, так как у людей это мышление забирает энергию, вдохновение, жизненные силы и здоровье.

Второй шаблон — мышление действия. Любимые вопросы людей, привыкших думать в этом формате “Что и как делать?”. Это люди деятели и “решатели”. На этом уровне мышления люди решают свои задачи, несмотря на возникающие трудности. Перейти из формата страдания в формат решения своих задач достаточно трудно, так как этот переход требует много душевных сил и энергии. Легче всего сделать этот переход в групповом формате, именно поэтому так эффективны тренинги/ретриты/групповая работа.

Третий шаблон — мышление изобилия и гармонии. Люди, научившиеся мыслить в этом формате мышления часто задаются вопросом “Из какого проекта мне выбрать наиболее интересный?”. Эти люди обладают умениями успешно сделать любой проект, для них  больше становится актуальным вопрос времени и интереса. Перейти из шаблона мышления перемен в стандарт мышления гармонии и изобилии можно благодаря медитации, развитию стратегического мышления и видения на несколько лет вперед. Сразу перейти из мышления страдания в формат мышления изобилия и гармонии — невозможно — надо пройти стадию деятеля.

Именно поэтому я решила создать Art-coaching club — чтобы через медитации рисования интуитивный рисунков и энергию группового формата — мягко, постепенно научить формату изобилия и гармонии участников клуба. Чем хороша интуитивная живопись — каждый при этом будет решать свои задачи, приобретая при этом навык взаимодействия со своим бессознательным и построением еженедельных планов по освоению новых для себя форм мышления и поведения.

Мы будем рисовать все лето и осень по четвергам, в окружении творческих людей, используя коучинговый формат взаимодействия и открывая поток легкости и вдохновения.

Буду рада, если вы решите присоединиться к этому потоку!

Подробнее об Art-coaching club

 

Как менять свои бессознательные установки?

Танцевала на семинаре “Поговорим о любви” с трудноопределяемым внутренним телесным ощущением и вдруг это ощущение начало открываться, подниматься вверх теплой, мягкой волной. Эмоция, что лежала комочком в животе, развернулась и мягко дала о себе знать: “Я есть”, “я существую внутри тебя, но не хочу “бить тебе по мозгам”, затапливать тебя всю, лишать тебя возможности мыслить здраво, я просто хочу, чтобы ты знала, что я у тебя есть. Я уважаю наш ум, уважаю все наше тело, я не хочу внести разрушения во весь слаженный механизм работы, я просто даю знать о себе, чтобы ты сама могла решить, что с этим делать дальше”.

И от этой мягкой и бережной заботы к самой себе мне стало невероятно спокойно, как будто наконец-то что-то внутри меня научилось рассказывать о себе без “разрушительных последствий для всего организма”.

Мы все усваиваем с детства определенный способ взаимодействия внутренних частей. Подозреваю, что не все из усвоенных мною бессознательных механизмов были экологичными. Первый раз я обнаружила, что можно мягко менять свои установки в коучинге — постепенно и мягко наблюдая, как нервная система учиться другому взаимодействию — менее жесткому, ригидному и однозначному, который я называю “только так и не иначе”.

Именно коучинг впервые научил “приподниматься” и видеть более широкую картину происходящего. Именно коучинг привел меня к свободному танцу (первый раз узнала об этой практике на тренинге Питера Врица “Креативность и лидерство”) и к медитации, как форме регулярной практики.

Это так сложно — переучить свою нервную систему реагировать по-другому, жить по-другому — более мягко, спокойно и бережно. Даже когда случаются форс-мажоры или что-то идет не так, как я запланировала. Даже когда я что-то сделала не так, как хотелось бы.

И когда я в танце почувствовала совсем другое “поведение” моей эмоциональной части, я почувствовала такое облегчение и расслабление — наконец-то произошли изменения. Ради этого стоит медитировать — по-разному — используя обычную форму медитации или рисование и танец — важно, что полученный результат меняет очень ценную составляющую — внутренние взаимоотношения и качество моей жизни.

Инна Гуляева

Следующая страница »