Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Быть больным — стыдно?

Мне некоторые пишут: «Ты такая молодец, не боишься про инсульт говорить». Мне даже мама сказала, ты Инна, никому не говори, что у тебя инсульт был. Честно говоря, меня такая позиция в шок ввергает…Как впрочем и вообще отношения к больным/инвалидам/незамужним /разведенным /имеющих особенных детей и тд. В нашей стране все это — СТЫДНО. Не стыдно быть только совершенно здоровым и нормальным. Любое отклонение от нормы — творчество всякое, танцы — тоже стыдно. А уж переболеть инсультом и на весь фейсбук об этом рассказывать (да чего там, я и в книге третьей об этом написала) — ну совершенная наглость… 
Может я не права и действительно с другой планеты — но я никак не пойму почему болезнь это стыдно? Если взять организм как систему — часто перестройка в силу тех или иных изменений сопровождается болезнью. Это как в организациях — при реструктуризациях «колбасит». Часто выход на новый уровень сопровождается болезнью. Иногда человек всю жизнь болеет и чего? Стесняться и прятаться по углам? Понятие нормы давно размыто, как психологической, так и физической. Я помню, что когда я училась на психфаке, меня очень вдохновила лекция о том, что на данный момент в психологии нет понятия нормы))). 
Так откуда берётся этот стыд? Возможно из представления о том, что болезнь — это «наказание» за неправильное духовное поведение? Расскажите это Эриксону, Минделлу, Фрэнсис Шапиро или Анне Халприн. Для каждого болезнь обозначала пересмотр своих представлений, нахождение способов справиться со своими недугами и не только самим, но и другим начать помогать.
Честно скажу — я специально так часто сейчас о своей болезни говорю, чтобы другие читая, переставали стесняться своих болячек, того, что сейчас они не в такой физической форме, да и психологической тоже, как бы им хотелось, что не всегда могут справиться с эмоциональной и физической нагрузкой, что предъявляет жизнь — что все это — нормально. Не нормально этого стесняться, прятаться, не просить о помощи. Я навсегда запомнила ощущение, что когда мне ставили капельницу в больнице, моя левая рука начинала становится более чувствительной, а само лекарство мне казалось тогда чем-то важным — что-то, что встаёт между мной и болезнью, когда я сама оказалась не в силах решить все задачи сразу. И это лекарство даёт мне возможность набраться сил, снова стать сильной, возможно ещё сильнее, чем до болезни, даёт мне время восстановиться.
Иногда мне кажется, что психологи, коучи как врачи — встают между человеком и его проблемой — чтобы у него или неё было время/возможности/ресурсы для того, чтобы потом восстановившись, решить задачу на принципиально ином уровне, более легко и экологично для себя…
Не стесняйтесь своих проблем, а решайте их. Они вам для чего-то даны, именно эти проблемы, именно для вас — может для того, чтобы узнать себя настоящего/настоящую, свои реальные силы.

P.s.: на фото я в октябре, после проведения занятия  freedomDANCE в «Белых облаках»

Инна Гуляева

Как позволить себе раскрыть свои способности?

Допустим, у вас есть потенциал художника, и вы даже в детстве учились рисовать, но со временем по тем или иным причинам забросили это занятие. И внутри осталось это желание рисовать, иногда прорываясь в виде фраз «ой, я так много в детстве рисовал/а», когда вы приходите на выставку или разговариваете о художниках. Такую фразу я часто слышу, когда ко мне приходят на мастер-класс интуитивной живописи… И внутри у вас остаётся это желание рисовать, под которое вам даны силы и возможности, но вы «закупориваете» сосуд под названием «художественные способности » и ставите их на полки «потом» и «когда-нибудь».
И вначале «смесь» в этом сосуде напоминает хорошее молодое вино, у вас есть ощущение, что всегда можно подойти и открыть. Но со временем, когда в этот сосуд вы начинаете добавлять ингредиенты «обида за нереализацию своего потенциала», «упреки я мог / могла бы», «зависть другие же делают», то смесь становится сильно другой и начинает обладать врывоопасными свойствами. Иногда, в очередной раз, сказав самому/самой себе «займусь этим попозже, когда-нибудь, не сейчас» — эта смесь неожиданно для вас взрывается — вы начинаете пытаться изменить свою жизнь, работу и т.д. Так как добавленные ингредиенты сделали из этой смеси состав под названием «Неудовлетворенность жизнью».
Возможно, вы также чувствуете в себе очень интересные, сложно обьяснимые способности «формировать реальность». Иногда у вас получается о чем-то мечтать и вдруг все удивительным образом начинает складываться так, чтобы ваши желания стали реальностью. Или вы настолько чувствительны, что понимаете других людей с полуслова — но что с этим делать? Вам как будто вручили «пакет с чем-то интересным», но как распаковывать это не сказали. И вроде бы хочется об этих своих способностях узнать побольше, но вам некогда — столько задач стоит перед вами в реальной жизни — некогда заниматься внутренним миром, познавать его, учиться как обращаться, как «открыть этот подарок». «Ещё успею» — решаете вы, и начинаете складывать рядом с подарком «с неведомыми силами» другие подарки, которая жизнь вам щедро даёт, а времени открывать подарки не хватает. И когда вы решаетесь все же заняться этим странным даром — то не можете его найти — столько всего рядом накопилось…Иногда в обратной связи на занятиях свободных танцах люди говорят мне «Я всегда в себе чувствовал/а нечто большее, но только в танце я смог/ла прикоснуться к этой своей части».
Часто люди откладывают познание себя на потом, когда-нибудь, храня на полках своей психофизиологической системы взрывоопасные смеси или завалы из неоткрытых подарков. Многие просто даже не знают, что с этим делать. Как «вставить» рисование в пазл своей обычной жизни. Или что можно и нужно исследовать потенциал своего внутреннего мира, своих «странных» способностей, познавать свои возможности через танец, интуитивное рисование, посещение тренингов по коучингу или процессуальной терапии — позволяя себе более глубокое понимание себя и раскрытие того потенциала, что подарила жизнь.

Инна Гуляева 

Кладовые ресурсов

Внутренние ресурсы у иррационалов — как в кладовой у заботливой хозяйки — всего много. Иногда кажется,  что немного хаотичное проживание жизни — то занятие йогой, то рисование, то танец — не понятно для чего. Но становится понятно со временем.
Это мысль пришла мне сегодня,  во время занятий кундалини йогой. Я в свое время очень много уделяла время и занятиям и медитациям, и на семинары ходила, а потом вдруг поняла, что мне достаточно. А что именно достаточно — не понятно.
Только сегодня поняла, чего достаточно,  через 4 года. Достаточно,  для создания нейронной цепи, которая отвечает за активизацию моего состояния «я в потоке кундалини йоги».  И когда мне это состояние снова понадобилось — активировать его оказалось просто — снова начать заниматься.
В начале августа я не знаю почему, мне вдруг очень захотелось снова «кундалинить». И начав заниматься, я словно открыла дверь в то состояние,  в которое прихожу благодаря занятиям йогой. Словно,  тогда, четыре года назад,  это состояние «законсервировалось»  и я «достала» его, когда оно снова мне понадобилось — та энергия и самоощущение, что были накоплены на всех семинарах и личных занятий дома.
И только потом я узнала о коридоре затмений и что занятия кундалини йогой в это время могут существенно повлиять на позитивные перемены в жизни.
Получается, что чем бы вы не занимались — иногда даже тогда,  когда вы внятно не можете объяснить зачем — потому что просто хочется — вы занимаетесь для того, чтобы создать нужную вам нейронную цепь, которая понадобиться вам в определённый момент в будущем и ваше «хочется» оказывается очень веским аргументом,  потому что именно так ваше бессознательное сигнализирует вам — нам понадобятся эти навыки и ресурсы, которые ты получишь в результате этой деятельности.
И может быть, вам сейчас непонятно, зачем так хочется научиться рисовать, петь или танцевать, но со временем вам станет понятно, для чего и зачем вы приобрели очень ценный и важный для вас опыт. Например, пение даст навыки публичных выступлений, танец даст возможность расширить свой круг общения, а ваши рисунки могут стать обложкой для ваших книг.

Инна Гуляева

Виды муз.

Первый вид «музы», с которой я столкнулась за последние два года — я назвала ее «бабища». Является огромной, давящей фигурой и начинает бубнить о том, что надо…надо книгу третью дописать, надо срочно это и то, а то все — опоздаю, не успею, что-то важное пройдет мимо меня. И хоть она «рассказывала», что помогает, её действия, этот внутренний бубнеж только все тормозит и вызывает огромное сопротивление. Для меня эта «муза», так музой и не стала, лишь вогнала меня в творческий кризис на пару со второй барышней, много веков рассказывающей о том, что она муза.
Другая муза, всем известная эфемерная барышня — еще хуже. От неё сплошные депрессия, позерство, чрезмерная чувствительность, обидчивость, оголенность нервов…и почти никакого творчества. Измучилась я с этими псевдомузами, очень хотелось от них сбежать и уже сказать — никакая я не творческая личность, только отстаньте от меня, потому что все, что эти дамы рассказывали о творчестве — по-моему опыту, ничего общего с творчеством не имеют, а лишь представляют из себя «околотворческие мифы».
Самая классная муза — по-моему мнению, настоящая муза творчества — муза изобилия…когда невозможно не делать, когда «прёт» так, что вскакиваешь с утра (а иногда и ночью), потому что надо срочно записать все мысли по поводу проектов, и вообще кайф, драйв и энергии море столько, что просто невозможно не делиться, потому что поток сквозь меня идет такой — не остановить…да и не надо…надо лишь записывать, рисовать картины, делать фотографии, печь блины, гулять с близкими, делать ремонт, уезжать в путешествия, строить бизнес, проводить переговоры, решать рабочие вопросы…
Не удивляйтесь, что я перечислила не только считающиеся творческие занятия. Потому что это еще один «околотворческий миф». Что рисуя или танцуя вы можете быть творческой личностью. И что укладывание маленького ребенка спать, когда он или она не хочет или создание уюта в доме/саду — это проза жизни, нет в этом ничего возвышенного или творческого. На самом деле творческой энергии все равно, как вы ее будете проявлять — готовя еду для близких, занимаясь йогой или рисуя картину. Когда сквозь человека идет поток — все получается необыкновенно хорошо — и еда какая-то вкусная, и асана удачная, и картина замечательная.
Не слушайте разговоры «псевдомуз», ловите свои волны изобилия и достаточности — и творите из состояния «невозможности не делать».
Хорошего вам творческого потока!
Инна Гуляева

Идея «я могла бы» или как терять энергию годами…

Идея «я могла бы» похоже на белесую тень плакальщицы, что пробираясь в ум начинает нашептывать о красочных перспективах иной жизни, которую вы бы могли прожить, если бы…если бы тогда, когда в прошлом, что-то сказали или сделали по-другому. У некоторых такие «пластинки», с описанием «манны небесной» крутятся постоянно, годами забирая внимание в выдуманную сновидческую реальность. И в принципе существуют технологии как воплотить сновидческую реальность в материальную, как осуществить фантазии и мечты, но есть одно «но», почему это невозможно в данном случае — потому что движение устремленно назад, в прошлое…»Задом наперед» эта технология не работает, зато работает другая — потеря энергии. Можно сказать, что вы «вбухиваете килотонны энергии» в проект, который не реализуется и при этом своей жизнью, своим настоящим не живете, потому что не хватает энергии, времени, внимания на здесь и сейчас, и уж тем более ничего не остаётся на будущее.
Особенно коварна идея «я могла бы» в сфере отношений. Когда женщина годами проигрывает в голове одни и те же мысли о том, как все могло бы быть иначе…и она настолько находится на волне идеи-плакальщицы, в состоянии жертвы, что у неё не хватит сил переключится на волну воплотительницы своих желаний, создающей свою реальность, здесь и сейчас, что даже если в её настоящем появится мужчина, который ей подходит, она не сможет воспользоваться реальным шансом и затем, осознав новую ошибку, вернётся к любимому музыкальному фоне внутри головы «ах, я снова упустила шанс, а могла бы…»
Как стать хорошим диджеем для себя, выбирать такие «мысли-треки», что вытащят вас из прошлого, вернут вам вашу энергию, настроят на волну реализации желаний — об этом буду рассказывать на трехмесячной он-лайн программе «Как найти своего мужчину».
Старт программы 1 августа, занятия по вторникам в 20.00, будет запись занятий. Подробности и запись по почте mailbox@artcoach.biz

 

Следующая страница »