Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Курс «Изучение английского за 21 день»

 

Как выучить английский, если его учишь и учишь…а результатов нет?

Точнее учишь урывками. Сходишь на курсы, позанимаешься месяца три с репетитором, потом дела, отпуск и все старания снова сводятся к нулю.

Исследования в области изучения языков указывают на важность регулярности занятий. Что не так эффективны инновации в области изучения языков, как постоянность.

И тут многие люди, особенно склонные к иррациональному типу мышления (особенность которых в постоянном переключении внимания), сталкиваются с почти нерешаемой проблемой. Заниматься регулярно, каждый день для них — из области фантастики. На силе воли они смогут продержаться несколько дней, возможно даже недель, но затем у них происходит выгорание и английский язык забрасывается.

Но! Есть один легкий способ превратить “непроходимые джунгли регулярности”  — сделать изучение языка в привычкой.

Если подключить ваше бессознательное в процесс изучения языка — все станет легко. Подсознательное подключается в процессе формирования любой привычки. Именно механизм автоматизации и переведения автоматических процессов в бессознательное делает любую деятельность легкой.

Вы же не задумываетесь как ходить?! А было время, когда вы посвящали все время практикованию элементов ходьбы. Но возможно вы об этом не помните (я точно не помню). Но это не мешает ни мне, ни вам быть виртуозами в ходьбе на двух ногах.

Именно этот механизм — превращение сложного в простое, через формирование привычки — и дающее вам возможность стать мастером в том или ином деле мы будем прокачивать 21 день.

С 1 по 21 сентября каждый день формировать навык, который вам поможет в освоении английского. Заодно будем формировать привычку учить английский каждый день. Сделаем сложное — простым.

Также в качестве подкрепления дам вам крийю кундалини йоги, которая помогает в достижение целей. Будем рисовать интуитивную живопись каждый день — формируя себе поддержку в обучение английского языка, находя новые ресурсы и помогая заполнить потребность в переключении, которая есть у многих иррационалов.

Чтобы поддержать процесс создания привычки изучения английского языка расскажу как использовать мощную технику EMDR для формирования желаемого будущего.

Мы будем встречаться 21 день, медитировать и рисовать интуитивные рисунки. С помощью интерпретации этих рисунков, вы сможете найти ответы в своем бессознательном, как и что вам лучше делать для изучения английского.

В первый день я расскажу как использовать технику EMDR для поддержки регулярности занятий английским языком и дам крийю кундалини йоги для достижения цели, которую нужно делать 21 день. Также в первый день мы определим с помощью интуитивной живописи, какой навык вам лучше всего развивать для освоения английского. Работа с интуитивной живописью дает возможность каждому человеку найти свой персональный “ключик” к изучению английского, с помощью которого он войдет в мир свободного владения языком.

Этот курс для тех, кому нужна поддержка. Поддержка в приобретении навыка регулярного изучения английского языка. Поддержка в нахождении индивидуального пути приятного и легкого взаимодействия с языком. Поддержка группы людей, объединенных общим интересом — возможностью расширить свои возможности за счет знания языка, на котором говорит очень много людей и вы сможете стать одним/одной из них.

Этот курс английского для тех, кто много раз начинал и бросал, так отвлекался на другие жизненные обстоятельства. Это курс для тех, кто хочет прокачать в себе навык делать что-то регулярно с удовольствием. Этот курс для тех, кто хочет сделать изучение английского языка привычкой и заговорить по-английски легко и свободно.

Занятия будут проходить с 1 по 21 сентября в закрытой группе в фейсбуке. Каждый вечер мы будем встречаться в 21.00, медитировать и рисовать интуитивную живопись.

Стоимость участия в  программе 2100 рублей для первых 10 человек. Далее 3600 рублей и т.д.

Принять участие в курсе «Изучение английского за 21 день»

 

 

Как запланировать свой успешный летний месяц — июль?

Приглашаю вас в первый день июля выделить немного времени на то, чтобы составить план по выполнению своих желаний.

Я предлагаю два очень эффективных инструмента для планирования своего успешного месяца — колесо развития и интуитивную живопись.

Колесо развития дает вам возможность разложить все по полочкам, наметить стратегию развития, использовать вашу логику.

Интуитивная живопись поможет вам посмотреть с другой стороны на ваши планы, взглянуть на них своей творческой частью, найти быстрые пути для реализации запланированного.

Мероприятие бесплатное. После регистрации вам придет ссылка на страницу проведения занятия.  

Ведущая занятия:

Инна Гуляева — психолог (процессуальная терапия и EMDR), создатель системы арт-коучинга, художник, писатель, член российской ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.

Автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Участник выставок Russian Art Week.

Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.

Занимается кундалини йогой. Увлекается фотографией.

Видео “Как интуитивная живопись помогает повышению осознанности?”

В видео “Как интуитивная живопись помогает повышению осознанности?” рассказываю о понятии вторичных процессов из процессуальной терапии и как интуитивная живопись помогает их обнаружить.

Прямой эфир арт-коучинговой мастерской «Про легкость» 20 июня в 20.00. Приготовьте для себя краски и бумагу — будем рисовать интуитивно! 

Подробнее об Art-coaching club 

Три вида мышления

Есть три вида мышления. И есть три “контрольных” вопроса, по которым можно определить, из какого шаблона мышления вы принимаете решение.

Первый шаблон — мышление страдания. Люди, думающие в этом формате мышления, пытаются найти ответ на вопрос “Кто виноват?”. Кто виноват, что у меня не получается реализовать желаемое, раскрыть свои способности, выстроить свою жизнь так, как я хочу и т.д.. Люди, мыслящие в формате мышления страдания, все время чувствуют себя жертвой чего-то или кого-то. На этом уровне очень не комфортно жить, так как у людей это мышление забирает энергию, вдохновение, жизненные силы и здоровье.

Второй шаблон — мышление действия. Любимые вопросы людей, привыкших думать в этом формате “Что и как делать?”. Это люди деятели и “решатели”. На этом уровне мышления люди решают свои задачи, несмотря на возникающие трудности. Перейти из формата страдания в формат решения своих задач достаточно трудно, так как этот переход требует много душевных сил и энергии. Легче всего сделать этот переход в групповом формате, именно поэтому так эффективны тренинги/ретриты/групповая работа.

Третий шаблон — мышление изобилия и гармонии. Люди, научившиеся мыслить в этом формате мышления часто задаются вопросом “Из какого проекта мне выбрать наиболее интересный?”. Эти люди обладают умениями успешно сделать любой проект, для них  больше становится актуальным вопрос времени и интереса. Перейти из шаблона мышления перемен в стандарт мышления гармонии и изобилии можно благодаря медитации, развитию стратегического мышления и видения на несколько лет вперед. Сразу перейти из мышления страдания в формат мышления изобилия и гармонии — невозможно — надо пройти стадию деятеля.

Именно поэтому я решила создать Art-coaching club — чтобы через медитации рисования интуитивный рисунков и энергию группового формата — мягко, постепенно научить формату изобилия и гармонии участников клуба. Чем хороша интуитивная живопись — каждый при этом будет решать свои задачи, приобретая при этом навык взаимодействия со своим бессознательным и построением еженедельных планов по освоению новых для себя форм мышления и поведения.

Мы будем рисовать все лето и осень по четвергам, в окружении творческих людей, используя коучинговый формат взаимодействия и открывая поток легкости и вдохновения.

Буду рада, если вы решите присоединиться к этому потоку!

Подробнее об Art-coaching club

 

Чем удобен человеку конфликт?…

Возможно, вопрос вас удивит: “Как конфликт может быть удобен? Как кто-то может хотеть конфликта?”

На сознательном уровне все люди не хотят конфликта, по крайней мере декларируют это. Действительно, как можно хотеть конфликта?

Но если посмотреть чуть внимательнее — многие люди используют бессознательно конфликт, как с собой, так и с другими, как источник энергии и как способ достигнуть желаемой цели. Они бессознательно провоцируют конфликт, потому что для них конфронтация — наиболее привычный способ получения энергии.

Например, возьмем внутренний конфликт (который часто потом имеет отражение во внешней ситуации). Какую-то часть в себе, а иногда и части, человек считает неприемлимыми, отрицает, что это у него есть, часто проецируя свое отрицание на других. Часть или части которых личность отвергает — сопротивляются — выдавая огромное количество энергии, которую личность использует. Например, для достижения своих целей. Достигнув их, будет продолжать отрицать их участие.

Точно также делает общество — самую тяжелую психологическую работу за все общество делают наиболее отвергаемые ее части. Люди, которые входят в общества отвергаемых, часто проявляют агрессию в той или иной форме, в зависимости от их возможностей, тем самым пугая “благополучную часть общества”, которая за счет испуга получает энергию для изменения.

В общественной жизни страны часто используют этот прием пугая своих жителей другими странами.

В первобытном и средневековым обществе такой способ выживания прекрасно срабатывал.

И он у многих людей можно сказать буквально прописан к теле. Сами того не желая сознательно, люди вступают в конфликт.

Если внутри человека сильный конфликт — часто на социальном уровне это может выразиться в двух полярностях — человек либо преуспеет, либо окажется на стороне отвергаемых членов общества (в каждой обществе есть целые подслои отвергаемых членов, по мере их “провинности” — не того пола, не той национальности, не той ориентации, не так зарабатывающие деньги, употрябляющие те или вещества и т.д.). Это я так деликатно пытаюсь рассказать о тех, кого большинство современных обществ “ставит” рангом ниже — женщин, геев, алкоголиков, наркоманов, бомжей и т.д..

Такая же “ротация” есть внутри человека — какие-то свои части они принимает, какие-то не очень, а какие-то полностью отвергает.

За что я люблю интуитивную живопись — она обходит “цензуру” сознательного. Когда человек абстрактно рисует, он иногда всего лишь смутно догадывается, что он выражает. И тут не срабатывают “стоп сигналы” сознательного “ой, среди нас прокралась отрицаемая часть”.

Иногда в процессе интерпретации интуитивного рисунка, человек начинает чувствовать непонятные эмоции — вдруг хочется плакать, приходит облегчение, мне часто пишут “как будто что-то что давно хотело сказать — заговорило”. Человек начинает слышать свои отрицаемые части, при этом не случается внутренней революции, прорывов (а потом откатов). Получаемая информация мягко заходит и принимается потому что она уже была проявлена в интуитивном рисунке. И перемены происходят постепенно, когда человек выполняет первые легкие действия, изучая новые схемы поведения.

Так шаг за шагом, рисунок за рисунком человек обучается новым способом мышления и действия, открывая для себя свои “закрытые территории”, становясь более целостной личностью, переставая использовать конфликт как способ получения энергии и выходя на новый уровень понимания себя как личности и своих ресурсов.

Я приглашаю вас в путешествие под названием «Познание и исследование себя» этим летом и осенью — в Art-coaching club. Каждый четверг в 20.00 в закрытой группе в фейсбуке мы будем рисовать интуитивные рисунки на определенные темы — здоровье и энергия, познание своей уникальности, раскрытие своего творческого потенциала, гармонизация своих отношений. Подробнее об Art-coaching club.

Следующая страница »