Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Хотите жить благополучной и спокойной жизнью?

Научитесь с собой договариваться.

Умение договориться с собой, с учетом желаний всех ваших частей — сложно. Вообще договариваться сложно. Лучше выбрать директивно одно направление и его придерживаться. И “давить периодические восстания” недовольных частей.

Пока здоровья и ресурсов много — восстания легко подавляются. Но с каждым восстанием — становится все меньше ресурса и здоровья.

Все по-разному подавляют восстания частей своей личности — кто-то зажевывает недовольство, кто-то ударяется в трудоголизм, кто-то прячется в конфликтах с другими людьми, не осознавая, что эти конфликты — репрезентация их внутреннего конфликта.

Повезло тому, у чьих родителей была такая программа в “программном обеспечении” — умение договариваться. Именно договариваться, а не подавлять с помощью авторитета или самоутверждаться за счет уязвления собеседника.

Дети таких родителей умеют договариваться с собой. Умеют выслушать свои все “за” и “против”, умеют уделить внимание своему внутреннему миру, если у них достаточно много времени или принимать быстрые решения, если требуется срочное решение.

Что делать, если родители вам передали совсем другое наследство? Мышление пещерного человека “кто сильнее и/или хитрее, тот и прав”. Мышление в виде подавления “второстепенных частей” ради одной единственной цели, которая “точно” приведет в светлое будущее. Спойлер — часто оказывается, что реализация таких целей в светлое будущее не приводит, а приводит в будущее, где царит разруха в нескольких областях сразу, потому что им не уделялось внимание.

Важно научиться договариваться с собой, со всей своей психофизиологической системой. С разными своими частями. Со своим умом я договариваюсь километрами написанных текстов. Со своей первобытной частью я договариваюсь с помощью наскальных рисунков (зачеркнуто) интуитивной живописи. Со своей душой я танцую экстатичные танцы, уносящие меня далеко в сновидческий мир, где я с помощью тела и музыки веду долгие переговоры по поводу перемен своего мышления и, соответственно, всей своей жизни.

В этих переговорах вам не нужно одержать победу, вам надо научиться слушать и слышать себя целиком. Понимать и принимать свои страхи, объективно и субъективно оценивать ситуацию, учиться у тех, кто смог договориться с собой и научился мышлению благополучия и спокойствия.

Важно понимать, что процесс переговоров — долгий процесс. Ваша психофизиологическая система “собирает доказательства” в пользу того или иного вашего выбора, чтобы в определенный момент, когда доказательств станет достаточно, переключить доминанту, которая активирует нужное вам поведение.

Хотите убедить себя, что в это время турбулентности вам как никогда нужно мышление спокойствие и благополучия — смотрите видео с такими людьми, читайте, что написали эти люди. Делайте EMDR упражнение на создание ресурса спокойствия и благополучия. Замечайте за собой, когда вы проявили в себе это мышление. Благодарите себя за такое поведение.

Станьте таким родителем, который передает своим детям лучшее наследство — обновленное программное обеспечение своего мозга в виде умения договариваться. Как с собой, так и с другими.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением