Спешка – как способ психологической защиты.
Заметили, что весь мир куда-то помчался он-лайн? Точнее перевел свой темп, который был присущ офф-лайн миру в он-лайн. Теперь буквально все “изнасилованы” цифрой.
“Не выходя из дома, вы научитесь говорить на английском, готовить изысканные блюда, сядите на шпагат и научитесь вышивать крестиком! Срочно, успевайте, пока карантин!”
Мне хочется спросить – а что раньше такое не было возможно? Все уже было в сети, то, что сейчас пытаются продать, как уникальное, которое надо срочно хватать как горячие пирожки.
Вы знаете, что спешка в EMDR терапии – это признак защиты, которая сильно блокирует процесс проработки травматического опыта? Мне так и хочется спросить – отчего сейчас все так защищаются, сидя сутками напролет в сети?
“У меня ничего не получается, я не худею, давайте разберемся с моим лишним весом скорее” – если я такое слышу в терапии, значит пришло время познакомиться с защитой “давайте по-быстрому”. Из-за это защиты и я и клиент начинает ощущать давление.
Чувствуете ли вы давление сейчас? Что все побежали и вам надо бежать?
У меня было время, когда я чувствовала сильнейшее внутреннее давление: “Давай быстрее, ты чего тормозишь, все проворонишь!” – это было физически невыносимо, это ощущалось, как сильное давление со стороны спины, шеи и затылка.
Когда я начала прорабатывать эту проблему в сессии, я увидела сновидческую фигуру “огромной бабищи”, которая буквально вопит: “Хватай все! Ничего не достанется! Всего так мало! Мало успеха, мало мужчин, мало денег! Беги, хватай, потрать свои последние силы на бег, но хапни все. Успей!”
Как же мне намного легче стало жить, когда я проработала эту сновидческую фигуру.
Вчера на группе про стройность задала участницам этот вопрос: “Где вы научились так спешить?”. Для многих ответы на этот вопрос помогли по-новому посмотреть на свой способ взаимодействия с собой.
На самом деле, спешка обозначает, что человеку сложно вовлечься в процесс переработки того опыта, который мешает ему похудеть, построить хорошие отношения, выйти на новый уровень финансового мышления, где деньги не только зарабатываются, но и не тратятся в ноль или даже в минус.
Защита в виде спешки обозначает, что мы подошли близко к тому, чего человек боится – узнать о себе ту информацию, которую он от себя скрывает, дотронуться до своей внутренней боли, почувствовать свою уязвимость.
Такое ощущение, что весь мир сбегает в он-лайн, чтобы только не почувствовать свою уязвимость и не дотронуться до своей внутренней боли.
Хотя не весь. Смотрю сейчас на ленты своих соцсетей и вижу, что есть те, кто бегут и те, кто воспринял карантин как способ замедлиться и дать себе возможность познакомиться с собой поближе. Несмотря на то, что больно и страшно.
Это удивительно – сейчас меняется весь мир. Каждый из нас выйдет из этого карантина изменившимся, как бы мы защиты не выстраивали.
А вы уже заметили в себе изменения? Что начали делать, чувствовать, ощущать по-новому?
