Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как тренировать свое миндалевидное тело?

В результате психической травмы порог срабатывания миндалевидного тела, который у человека выступает в роли нейронного радара, следящего за угрозой, становится настолько низким, что оно включает остальные части мозга, чтобы отреагировать на то, что расценило, как чрезвычайное проишествие.
 
Для людей с постравматическим синдромом любой сигнал, напоминающий о травматическом опыте — и малозаметный для всех остальных — запускает каскад нейронных гиперреакций. Они вызывают повторные переживания, бессонницу, раздражительность и сверхбдительность.
 
Ум, свободный от волнений, помогает снизить человеческие страдания.”
Д.Гоулман, Р.Дэвидсон “Измененные черты характера”.
 
С 4-11 августа проведу “Марафон благополучия” на котором каждый день буду давать упражнения, которые помогут формировать свое новое мышление, помогающее снизить уровень личных страданий и более спокойно и доброжелательно воспринимать этот мир. Все материалы остаются в доступе после марафона.
 
Тех, кому важно учиться регулировать уровень своего стресса из-за работы, приглашаю 6 августа на вебинар «Техника EMDR для руководителей и собственников бизнеса. Как убрать последствия стресса от работы«. Часть 2.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением