Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как создать свое благополучие?

Многие люди думают, что благополучие — это когда человек полностью доволен собой, своей жизнью, все складывается успешно.

Но и вы и я знаем множество примеров успешных людей, которые при этом испытывают разочарование и депрессию. Иногда ко мне приходят на сессию EMDR с запросом: “Инна, вроде я должна радоваться жизни, все удалось, а я еле встаю с кровати каждое утро и делаю все на автомате. Чувств почти не чувствую.”

Часто чувства блокируются, потому что есть какая-то часть личности, который не уделяли время, не удовлетворяли ее потребности и страшно почувствовать глубину того ощущения разочарования, если позволить себе роскошь чувствовать чувства.

На самом деле, благополучие — это навык принимать себя в разных состояниях. Ощущать как чувство успеха, так и чувство разочарования. В чем-то человек успешен, в чем-то нет, но бывает невыносимо даже думать о той области жизни, где зияет “дыра неуспешности”. 

Навык принятия любого своего состояния, понимание своих потребностей, мотивов — первый из навыков, из шкалы благополучия, которую предложил психолог из Висконсинского университета Кэрол Рифф.

Для благополучия важно принятие самого себя, быть позитивным по отношению к себе, признавать как лучшие, так и не очень хорошие качества, хорошо относиться к тому, какой ты есть. Для этого требуется неосуждающее самоознание. 

Как работать с наработкой неосуждающего самоознания, как убрать критику из мышления буду рассказывать на своем марафоне благополучия. Правда, я еще не точно решила про название.

Какое название вам нравится больше:

Марафон благополучия.

Путь к благополучию.

Формат мероприятия — 8 дней каждый день подряд. Буду давать короткие ясные задания, которые многие смогут сделать. И два живых эфира, в начале и завершение.

Хотела спросить вас, интересно ли вам такое мероприятие? И когда лучше провести:

  1. 4-11 августа
  2. 2-9 сентября

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением