Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как мелочи могут «добить»?

Как много микро-напряжения в нашей жизни, про которое мы думаем: “Ну подумаешь мелочь какая, я могу спокойно потерпеть то, что меня раздражает/отвлекает/напрягает…”

И терпим слегка неприятное отношение близких к себе, он ведь только слегка огорчает, что на этом зацикливаться? Не обращаем внимание на недоделанные дела, все не хватает времени и приверженности доделать какие-то мелочи, недоделки в быту/работе/бизнесе.

Пытаемся запихнуть внутрь огорчение, когда руководитель на планерке не обращает на ваши идеи внимание, но стоит их же сказать кому-то другому, он/а восклицает: “Какая замечательная идея!”

Просим себя потерпеть, откладываем реализацию очень-очень желанной мечты, потому что боимся/не уверены, что сможем. Понимаем, что нужно менять привычки, а это сложно и поэтому: “Ну может потерпим с осуществлением мечты, а?”. Так же сложно вставать на час раньше или больше уделять внимание действиям по реализации мечты, оттого и уговариваем себя.

Думаем, что “проскочим”, когда чего-то становится впритык — времени, денег, здоровья, сил. Исчерпываем до дна свои ресурсы, в надежде что откуда-то снова все восстановится.

Когда я лежала в больнице после инсульта у меня было предостаточно времени обо всем подумать. Конечно же, я много думала о причине произошедшего и одна из основных мыслей у меня была: “Меня добили мелочи. Не внимание здесь, чуть больше усталости здесь, чуть больше напряжения в отношениях, чуть больше беспокойства за близких здесь, чуть невыносимее ситуация здесь и все вместе сложилось в сумму составляющих, которые резко подорвали мое здоровье».

«Перестань себе врать, что для тебя мелочи не важны и что у тебя хватит ресурсов дальше терпеть то, что где-то тебе не нравится, что-то не доделано. Разреши себе быть такой, какая ты есть. Признайся честно, что ты очень замечаешь все мелочи, нюансы и оттенки.  Находи время, чтобы уделять этому внимание. Не терпи того, что напрягает, иди к коллегам и делай сессию EMDR, чтобы убрать напряжение, не доводи по возможности больше никогда, чтобы мелочи стали такой силой, которая может отнять у тебя здоровье”. Записала этот текст тогда и переодически его почитываю, когда начинаю уговаривать потерпеть/подождать/отложить.

А чего вы пытаетесь перетерпеть/переждать/отложить в вашей жизни?

Инна Гуляева