Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как справиться с переполненностью чувствами?

Столкнулась с проблемой переполненной памяти у телефона. И сколько бы я не удаляла фотографий, видео и записей, он настойчиво мне рассказывал о переполненности.

Затем я нашла, что оказывается удаленные файлы еще 30 дней хранятся, прежде чем исчезнуть навсегда. Удалила и из этого места. Телефон продолжал говорить, что он переполнен.

Тут я психанула и удалила все. Полное обнуление. Ну я так думала. Телефон два дня вел себя прилично, а затем снова начал жаловаться о своей переполненности.

Я нашла приложение, которое восстанавливает удаленные фото, а также окончательно удаляет все с телефона. Когда я запустила проверку через это приложение, то увидела, что многое из того, что я удаляла еще года два назад есть в памяти телефона. И тут приложение спрашивает меня: “Вы уверены, что хотите это удалить? Эти файлы окончательно удаляться с телефона.”

Сколько раз я уже видела этот вопрос! Каждый раз, когда я удаляла файлы,  мне все время предупреждали, что файлы удаляться окончательно, но это было не так.

Вся эта процедура “обнуления” памяти напомнила мне работу с человеческими воспоминаниями. С ними работаешь, работаешь, а они снова находятся сохраненными в какой-либо дальней папочке.

За что я люблю EMDR — в процессе работы воспоминания не удаляются, а распределяются по “папочкам”. Эмоции отделяются от факта, и именно в этом содержится освобождающая сила этой техники, которая дает возможность человеку посмотреть на факт без эмоциональной компоненты и увидеть то, что есть на самом деле. И принимать спокойное, взвешенное решение, что с этим делать.

Кстати, телефон мне тоже предложил дефрагментацию памяти (по сути, разложить все по разным папочкам) — потому что так памяти хватит, чтобы он мог нормально функционировать. И с удовольствием сделала  “техничеcкую EMDR” телефону, после чего он перестал мне жаловаться на то, что он переполнен.

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением