Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Что дает проработка своего травматического опыта?

Однажды я пришла к своему психологу на сессию EMDR с запросом, что у меня мало энергии. Магия этой техники заключается в том, что часто в итоге выходишь совсем на другую тему и проработка идет иногда в иной сфере.

Один из эффектов EMDR терапии — за счет глубинной проработки травматического опыта — вы становитесь немного другой.

Например, вас в детстве сильно обидели, или в подростковом возрасте у вас был конфликт со сверстниками, или ваши первые личные отношения оказались очень сложными и травматичными. После таких критических ситуаций вы достаточно долгое время приходите в себя, иногда не совсем “приходите”, какая-то часть вашей души так и остается в этой ситуации.

Но вам дальше надо жить и вы пытаетесь справиться с последствиями сложной ситуацией, адаптируетесь в зависимости от наличия тех или иных ресурсов в вашей жизни — поддержки семьи и близких, понимания себя, количество и качество примеров, как выходить из критических ситуаций.

То есть можно сказать, что ваша дальнейшая личность формируется также и на основе травматического опыта и качестве его проработанности.

Когда в EMDR сессии вы начинаете работать со своим травматическим опытом, некоторые навыки “супеадаптации” вам перестают быть нужны. Возможно, вы в свое время справились с ситуацией, но использовали весь свой ресурс доверия к близким. Часто такое происходит, когда есть конфликты в семье.

После травматической ситуации вы чувствуете, что никому не можете доверять и хотя это чувство помогает вам прожить критическую ситуацию, но затем же именно оно мешает в создании близких отношений с другими людьми. И чтобы затем построить близкие отношения со своей второй половиной, вам придется проработать тему недоверия ближайшему окружению.

На сессии EMDR “стирается” не только ваш травматический опыт, но и затем перестают быть актуальными те навыки, что были сформированы на основе этого опыта.

В моем случае оказалось, что мне важно проработать тему с границами и их обозначениями. Мы с психологом заново отстраивали мои границы, особенно там, где их почти не было. Помню, как вышла после сессии на улицу и удивилась — каким безопасным и спокойным показался мне мир. Как много у меня появилось энергии, которая больше не тратилась на суперсканирование происходящего.

И очень удивительные вещи стали происходить потом, когда у меня начали уходить навыки “быть все время настороже” и стал появляться навык большего расслабления и доверия жизненному потоку. Именно тогда в мою жизнь вошло волшебство, например, предложение от Вселенной (точнее от авиакомпании) пожить в Турции еще один день и получить за это 400 евро, приглашение выступать на радио и много других интересных событий.

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением