Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Как внутренние ощущения становятся реальностью.

Делала флаеры для “Вкуса жизни” и арт-вечера, которые пройдут у нас в Минске в июле. Взяла для арт-события “Про счастье” одну из своих картин и когда делала, подумала о том, что мои картины каким-то интересным способом “умудряются просочиться” в мою жизнь, становясь обложками моих книг или фоном для флаеров мероприятий.

Сам процесс “проникновения” картин в жизнь очень похож на процесс “перетекания” внутренних ощущений человека, которые составляют часть сновидческого мира из процессуально терапии.

Сначала человек что-то смутно чувствует, ощущает, но ему это сложно передать словами.

Затем в жизнь начинает “протекать” ощущения, становясь совпадениями/флиртами (флирт — это “разговор” сновидческого уровня с человеком, в частности, через повторяющиеся совпадения).

Потом происходят сами события, которые до этого были только ощущениями. Процесс “перетекания” ощущений в события иногда быстрый, но чаще всего достаточно долгий. Часто люди уже и не верят, что у них произойдет то, что они когда-то ощущали. Иногда такое неверие “тормозит” или даже останавливает реализацию ощущений.

Мне кажется, творческим людям немного сложнее принять факт “долгости” реализации их внутренних ощущений из-за силы креативного потока, которые они чувствуют. Не дождавшис результат, они разочаровываются в себе и бросают заниматься своим творчеством, не видя быстрой реализации их действий.

Смотрю на свой флаер на нашу арт-встречу “Про счастье” в Минске и вспоминаю свои ощущения, когда я нарисовала эту картину (примерно 2 года назад). Тогда, смотря на картину, я почувствовала, что она о том, что будем много творчества и путешествие…

Верьте в себя, не все происходит так быстро, как вам бы хотелось, но все-таки происходит, иногда даже лучше, чем вы ожидаете.

P.s.: Татьяна Апет, организатор наших мероприятий, написала мне: “Инна, листовки получились красивые, спасибо”)))

Видео “Как интуитивная живопись помогает повышению осознанности?”

В видео “Как интуитивная живопись помогает повышению осознанности?” рассказываю о понятии вторичных процессов из процессуальной терапии и как интуитивная живопись помогает их обнаружить.

Подробнее об Art-coaching club 

Три вида мышления

Есть три вида мышления. И есть три “контрольных” вопроса, по которым можно определить, из какого шаблона мышления вы принимаете решение.

Первый шаблон — мышление страдания. Люди, думающие в этом формате мышления, пытаются найти ответ на вопрос “Кто виноват?”. Кто виноват, что у меня не получается реализовать желаемое, раскрыть свои способности, выстроить свою жизнь так, как я хочу и т.д.. Люди, мыслящие в формате мышления страдания, все время чувствуют себя жертвой чего-то или кого-то. На этом уровне очень не комфортно жить, так как у людей это мышление забирает энергию, вдохновение, жизненные силы и здоровье.

Второй шаблон — мышление действия. Любимые вопросы людей, привыкших думать в этом формате “Что и как делать?”. Это люди деятели и “решатели”. На этом уровне мышления люди решают свои задачи, несмотря на возникающие трудности. Перейти из формата страдания в формат решения своих задач достаточно трудно, так как этот переход требует много душевных сил и энергии. Легче всего сделать этот переход в групповом формате, именно поэтому так эффективны тренинги/ретриты/групповая работа.

Третий шаблон — мышление изобилия и гармонии. Люди, научившиеся мыслить в этом формате мышления часто задаются вопросом “Из какого проекта мне выбрать наиболее интересный?”. Эти люди обладают умениями успешно сделать любой проект, для них  больше становится актуальным вопрос времени и интереса. Перейти из шаблона мышления перемен в стандарт мышления гармонии и изобилии можно благодаря медитации, развитию стратегического мышления и видения на несколько лет вперед. Сразу перейти из мышления страдания в формат мышления изобилия и гармонии — невозможно — надо пройти стадию деятеля.

Именно поэтому я решила создать Art-coaching club — чтобы через медитации рисования интуитивный рисунков и энергию группового формата — мягко, постепенно научить формату изобилия и гармонии участников клуба. Чем хороша интуитивная живопись — каждый при этом будет решать свои задачи, приобретая при этом навык взаимодействия со своим бессознательным и построением еженедельных планов по освоению новых для себя форм мышления и поведения.

Мы будем рисовать все лето и осень по четвергам, в окружении творческих людей, используя коучинговый формат взаимодействия и открывая поток легкости и вдохновения.

Буду рада, если вы решите присоединиться к этому потоку!

Подробнее об Art-coaching club

 

Как менять свои бессознательные установки?

Танцевала на семинаре “Поговорим о любви” с трудноопределяемым внутренним телесным ощущением и вдруг это ощущение начало открываться, подниматься вверх теплой, мягкой волной. Эмоция, что лежала комочком в животе, развернулась и мягко дала о себе знать: “Я есть”, “я существую внутри тебя, но не хочу “бить тебе по мозгам”, затапливать тебя всю, лишать тебя возможности мыслить здраво, я просто хочу, чтобы ты знала, что я у тебя есть. Я уважаю наш ум, уважаю все наше тело, я не хочу внести разрушения во весь слаженный механизм работы, я просто даю знать о себе, чтобы ты сама могла решить, что с этим делать дальше”.

И от этой мягкой и бережной заботы к самой себе мне стало невероятно спокойно, как будто наконец-то что-то внутри меня научилось рассказывать о себе без “разрушительных последствий для всего организма”.

Мы все усваиваем с детства определенный способ взаимодействия внутренних частей. Подозреваю, что не все из усвоенных мною бессознательных механизмов были экологичными. Первый раз я обнаружила, что можно мягко менять свои установки в коучинге — постепенно и мягко наблюдая, как нервная система учиться другому взаимодействию — менее жесткому, ригидному и однозначному, который я называю “только так и не иначе”.

Именно коучинг впервые научил “приподниматься” и видеть более широкую картину происходящего. Именно коучинг привел меня к свободному танцу (первый раз узнала об этой практике на тренинге Питера Врица “Креативность и лидерство”) и к медитации, как форме регулярной практики.

Это так сложно — переучить свою нервную систему реагировать по-другому, жить по-другому — более мягко, спокойно и бережно. Даже когда случаются форс-мажоры или что-то идет не так, как я запланировала. Даже когда я что-то сделала не так, как хотелось бы.

И когда я в танце почувствовала совсем другое “поведение” моей эмоциональной части, я почувствовала такое облегчение и расслабление — наконец-то произошли изменения. Ради этого стоит медитировать — по-разному — используя обычную форму медитации или рисование и танец — важно, что полученный результат меняет очень ценную составляющую — внутренние взаимоотношения и качество моей жизни.

Инна Гуляева

Видео «Как расширить картину мира и найти новые возможности с помощью интуитивной живописи» .

Всем привет из Санкт-Петербурга! Вдохновилась красотой этого прекрасного города и записала видео о том, как интуитивная живопись помогает расширить границы картины мира и увидеть новые возможности.

Предлагаю вам рисовать вместе с другими творческими людьми интуитивную живопись в Art-coaching club и расширять свою картину мира — постигать через разговор со своим бессознательным свои настоящие возможности и ресурсы.

Видео Мастер-класса по интуитивной живописи в «Читай-городе»

Видео "Как расширить картину мира и найти новые возможности с помощью интуитивной живописи" из Санкт-Петербурга. В четверг 14 июня стартует Art-coaching club. Первая тема, с которой будем работать четыре занятия "Найти и развить свою уникальность". Вы с нами? https://goo.gl/raf1kp

Опубликовано Инной Гуляевой 13 июня 2018 г.

Следующая страница »