Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Отзыв о сессии EMDR

Я периодически выкладываю отзывы о технике EMDR… решила свой отзыв):
«Инсульт принес с собой “букет” последствий, среди которых — панические атаки. Мне, как психологу, было очень необычно наблюдать за собой — как специалист я знала, что делать — как человек, пугалась до невозможности и почти забывала, что могу с этим справиться. Первая паническая атака случилась со мной на лекции, на которую я поехала через месяц, как вышла после больницы. Чувствовала я себя физически хорошо, на перерыве вышла погулять и вдруг такой поток страха, что у меня прямо сейчас случится инсульт. “Ух ты!” — все что могла сказать моя рациональная часть, так как ее буквально поглотил страх…но в этот момент включился мой внутренний кризис-менеджер, который у меня отключает все эмоции, когда ситуация зашкаливает: “Так, нашла куда сесть, села и начала дышать йоговским дыханием. Смотри на деревья, солнце, вверх и дыши. Поставь ноги на землю и чувствуй опору. Сканируй свое тело — так ли все плохо, как говорят эмоции?”. Через 15 минут я уже успокоилась, но подумала, что не хочу повторения. И я обратилась к своей коллеги с просьбой провести мне сессию EMDR. 
Я сама не ожидала, но одной! сессии хватило, чтобы у меня прекратились панические атаки. Сейчас, оглядываясь на первые месяцы после инсульта, я думаю о том — а как обычные люди справляются с такими последствиями инсульта в одиночку? А пожилые люди, которые к тому же еще и бояться обращаться за психологической поддержкой? Готовы терпеть все молча, лишь бы их не записали в “психи”, ведь в нашей стране еще очень глубок такой паттерн — обратился к психологу — значит псих. А то, что психологическая болезнь может прогрессировать и действительно привести к пограничным состояниям психологического здоровья — об этом мало кто думает. Лишь бы близкие и соседи не считали сумасшедшим. И так люди живут годами, запертые в клетке своей прогрессирующей психологической болезни, которую на начальных стадиях можно было вылечить за одну-две сессии.
Насколько люди, позволившие себе обратиться за помощью к психологу, здоровее в психологическом плане, знают и понимают себя — я поняла за годы своей практики. Насколько свободнее и спокойнее становишься, когда через работу с такими практиками как EMDR или процессуальная терапия узнаешь не только себя, но и окружающих, весь мир в целом. Какие появляются внутренняя глубина и принятие себя. Как достаточно легко проходишь даже через такие сложные ситуации, как например, инсульт. Я благодарна судьбе, которая в свое время подарила мне теплым израильским вечером знание о технике EMDR, после посещения стены плача, где я попросила у высших сил помощь в решении одной своей проблемы. Вернувшись с экскурсии, мне очень захотелось почитать книгу о физиологии мозга, которую я взяла с собой на отдых. Я открыла эту книгу на странице, где рассказывалось о технике, помогающей в ситуации стресса и других сложных ситуациях — это была техника EMDR. Так с 2013 года я приобрела очень эффективный инструмент в моем “чемонданчике” как психолога, так и человека.»
Инна Гуляева 26.02.2018

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением