Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

ЗАЧЕМ КОУЧУ ПИСАТЬ КНИГИ? Моя статья в журнале МЭУК.

Первая, для меня самая важная причина, почему я написала книгу, это возможность рассказать о таком чудесном способе менять свою жизнь в позитивную сторону и реализовать казалось бы несбыточные желания, как коучинг. Я помню, как у меня самой постепенно жизнь стала перестраиваться и все больше походить на ту картину мира, что у меня внутри. Это удивительное чувство гармонии, когда внутренние представления совпадают с внешними жизненными обстоятельствами. Вначале мне хотелось плакать и смеяться одновременно, настолько это было удивительно, и что-то оживало внутри, то, чему когда-то я говорила “нет”, “надо подождать”, “сейчас не время”. Я всегда стремилась к творчеству, но мне казалось, что работа, семья и творчество несовместимы. Благодаря коучингу я пересмотрела свои взгляды и постепенно творчество начало проникать в мою жизнь: я пошла учиться рисовать, стала много писать статьей, их начали публиковать в журналах. Открылся креативный поток и его было не остановить, за одним арт-проектом следовал другой. Помню, как я на третьем модуле вышла на показательную коуч-сессию к Анне Лебедевой и моим запросом было развитие как художника. Завершилась сессия видением, как я принимаю участие в выставке в качестве художника. Через несколько месяцев это видение стало реальность. На открытии выставки, находясь среди художников, я не верила, что это происходит со мной. Конечно же, я хотела поделиться таким чудесным способом преобразования жизни, мне хотелось рассказать каждому “Смотрите, вы можете. Вы можете жить той жизнью, какой хотите. Вы можете реализовать свои самые “сумасшедшие” мечты — участвовать в выставках, выпускать книги, выступать на радио и телевидении, путешествовать по всему миру, раскрывать свои креативные способности. Если внутри вас есть желания — у вас есть все ресурсы для их реализации. Это же чудо, и это волшебство вам доступно”. Я просто не могла не написать книгу, энергия шла изнутри таким потоком, что книга была моим спасением, способом проявить этот творческий поток. Мне было необходимо было делиться, отдавать, так как энергии становилось все больше и больше — с каждой нарисованной картиной, написанной статьей, проведенной коуч-сессией. Именно на пике своей энергии я нашла свободные танцы, которые дают возможность проявить энергию в движение и два этих потока — творческий и танцевальный — соединились вместе, рождая мою вторую книгу о чуде креативности, как она дарит новый взгляд на жизнь, дает еще больше ресурсов и энергии.

Отдавая, я получала еще больше. В обратной связи по книгам, люди рассказывали мне о том, что читая книги, они находили ответы на свои вопросы, решения своих проблем, новый ракурс на стоящие перед ними задачи. Когда получаешь такую обратную связь, понимаешь, что оно того стоило — решиться рассказать о коучинге, интуитивной живописи, танце.

Вторая причина, по которой я рекомендую коучу написать книгу — это структуризация своего опыта. Одно дело, когда весь ваш опыт, знания, личные переживания находятся внутри, другое дело, когда вам надо составить книгу. Приходится систематизировать ваши данные. Они получают видимую форму. Первый читатель вашего текста — это вы сами. У меня очень много осознаний приходит после написания того или иного текста, а книги добавили в “мой сундук коуча” что-то очень весомое — системный взгляд на коучинг и терапию, которую я провожу. Именно после первой книги у меня стали покупать коучинг “пакетами” — по 5, 10 или 20 сессий. Я думаю, это связано с тем, что я сама начала ценить важность структуры и понимать, что разработать и внедрить новую систему мышления за одну сессию точно не получиться, важно долговременное сотрудничество, в которой как коуч, так и чемпион видят конечный результат. Именно структуризация своего опыта через книгу дала мне возможность понять свой “ранг” коуча (это определение я взяла из процессуально-ориентированной терапии). Ранг — это сознательная или бессознательная, общественная или личностная способность или власть, проистекающая из культуры, общественной поддержки, личной психологии и/или духовной силы. Ранг, независимо от того, заработали вы его или унаследовали, в значительной степени организует ваше поведение. Интересную особенность я заметила за собой и другими людьми, занимающимися развивающимися практиками — мы часто не осознаем свой ранг, свою силу, как человека осознанного, думающего, видящего этот мир как мир возможностей, развития и процветания. Так как у большинства людей, занимающихся своим развитием, в окружении, как правило, такие же осознанные люди, сложно заметить, какие ценными знаниями вы обладаете, и как эта информация нужна другим людям. Когда же пишешь книгу, систематизируешь свои знания, приводишь их в единую систему, “ранг коуча” проявляется, становиться осознаваемым, “присвоенным”. Тогда коучу уже легче говорить о себе “Я — коуч”, зная, сколько опыта и системы лежит за этим определением. Намного легче продавать свой коучинг, потому что внутри есть четкое понимание, что это даст вашему чемпиону.  Можно сказать, что написание книги делает ощутимым ваш ранг коуча, проявляет его, “вписывает” в вашу жизнь.

Третья причина, по которой коучу желательно написать книгу — это специализация. Когда вы структуризируете свои знания, вдруг проявляются ваши отличительные черты, особенности, то, что выделит вас, сделает уникальным и даст возможность найти своих клиентов. Моя первая книга по арт-коучингу дала мне возможность не только осознать, что я могу связать воедино свои увлечения — интуитивную живопись, коучинг и танец — но я также поняла, кто будет моими чемпионами, какие их задачи я буду помогать решать, как мне себя позиционировать и как они меня будут находить.

Четвертая причина написать книгу — это продвижение вас как коуча. Книга — ваша лучшая рекомендация, читая ваши тексты чемпион с вами знакомиться заочно, понимает, что именно с вами он или она хочет работать, потому что вы близки с ним или с ней по духу, у вас одинаковые взгляды, вы можете помочь сделать их мечты реальностью.

Книгу написать достаточно легко. Очень много мифов связано с книгами — о музах, вдохновении, исключительности автора. Но это не совсем так. Мне кажется, есть одна обобщающая особенность у людей, которые написали книги — это то, что они любят писать и не представляют свою жизнь без этого занятия. Все остальные ограничивающие убеждения достаточно легко преодолеваемы. Недавно я проводила мастерскую “Как написать бестселлер за месяц” и оказалось, что достаточно всего четыре занятия, чтобы написать книгу, мини-книгу или составить ее основу и приступить к детальной проработке глав. Мы живем в уникальное время, когда можно за одну жизнь прожить много “творческий жизней”: жизнь художника, писателя, танцора. Надо всего лишь следовать за своей страстью и верить, что у вас все получиться. Позвольте творческому потоку проявиться сквозь вас, стать чем-то реальным, например, книгой. Книгой о вашем увлечении коучингом, о том, что вы владеете “тайным оружием 21 века”, которое помогает построить счастливую и вдохновляющую жизнь. И пусть книг о коучинге станет больше, тем самым мы расширяем поток людей, познавших волшебство и силу коучинга, живущих творческой и насыщенной жизнью. Хорошего вам креативного потока и вдохновения в ваших арт-проектах!

Инна Гуляева

Статья опубликована в журнале Международного Эриксоновского Университета 

 

Как повысить свой уровень энергии?

Обнаружила ещё один «побочный» эффект работы над собой — на тренингах, в танце, в самоииследовании и/или с коучем/психологом/наставником. Это повышение энергии. Иногда очень видна разница «до» и «после». Вот «приползаешь» уставшая на танцы, а через полчаса уже радостно танцуешь интенсивные свободные танцы. Или приходишь на коучинг — не зная, как решить задачу.10, 30, 45 минут и решение найдено, и энергии столько, что хочется действовать и немедленно. С процессуальной терапией вообще волшебство — поговорила немного, заметила за собой что-то новое, ранее мной неосознаваемое, и порой Вселенная прямо на глазах начинает танцевать совсем другой танец бытия и столько освобождается энергии, что от этого хочется смеяться от всей души и присоединиться к этому танцу со всей своей новой волной свободной энергии…

freedomDANCE Масленница

Испокон веков люди собирались вместе на Масленицу, чтобы праздником отметить приближение долгожданной весны! Мы продолжаем эту традицию и приглашаем провести этот день в танце и общении!

Мы будем двигаться, с легкостью и озорством, глубиной и наполненностью весь этот день.
Растекаясь как ручьи под лучами Солнца, звеня как весенняя капель..

Двигаясь навстречу новому, навстречу переменам и согревающему нас весеннему теплу. Это самое лучшее время, чтобы сбросить, отпустить все старое и с радостью встретить новый цикл.

Это приглашение отпраздновать творческую силу перемен. Почувствовать обновление, расширение и новые связи. Возможность с благодарностью и улыбкой проводить уходящую зиму. Время, чтобы попробовать что-то, рискнуть, решиться. И вознаградить себя за это отличной компанией и, конечно, танцем!

Двигаясь по карте танцевального цикла freedomDANCE, мы обратимся к образам стихий, к их естественной силе и красоте. А шестеро чудесных преподавателей помогут своим вниманием, музыкой и атмосферой еще больше погрузится в наш танец.

Мы приглашаем действительно попробовать все оттенки и качества такого путешествия, присоединяясь на целый день, на шесть таких разных и неповторимых занятий, и всем вместе создать неповторимый разноцветный узор нашего танца Масленицы.

freedomDANCE — это Танец Свободы. Здесь нет разученных движений, критики и оценок. Это пространство свободное от разговоров и мыслей о том, что можно сделать что-то правильно или неправильно. Здесь каждый имеет возможность быть самим собой в движении, разделяя этот опыт с другими, такими же искренними танцорами.

Мы танцуем босиком, в свободной одежде.

Наше расписание:

15:30 — 16:30 Маша Козловская (землица)
16:30 — 17:30 Лёша Кузьмин (водица)

Перерыв на блины да чай

18:00 — 19:00 Натали Цирлина(жар)
19:00 — 20:00 Серёжа Зимаков (смешение)

Перерыв на блины да чай

20:30 — 21:30 Юлия Чернова (воздух)
21:30 — 22:30 Инна Белль (Гуляева) (эфир)

Приносите с собой блины 🙂

*****

1000р. – при покупке билета по предоплате.
1500р. – при покупке билета на месте.

СКИДКИ! Приведи новичка и получи скидку 50% на билет!

ПРИОБРЕСТИ БИЛЕТЫ МОЖНО:

1) в предварительной продаже: http://freedomdance-fest.eventmag.ru/

2) переводом оплаты на карту Сбербанка 4276 3800 8495 0331 (Гордеева П.А.). При переводе на карту ОБЯЗАТЕЛЬНО пришлите смс об оплате на тел.: + 7 906 788 38 82 с вашим ФИО, чтобы мы включили вас в список гостей.

3) в Доме у моря:
Лофт «Дом у моря», Москва, ул. Образцова, д. 7. Мы находимся в 7-10 минутах ходьбы от метро «Достоевская», 10-15 минутах от метро «Новослободская», «Менделеевская».

Перед приездом обязательно позвонить по тел.: + 7 906 788 38 82

Абонименты freedomDANCE не действуют.

Мастер-класс «Как развить уверенность в себе» в Читай-городе

Почему одни люди уверенны в себе, а другие нет?
Откуда берется уверенность в себе?
Можно ли развить уверенность или нет?
Доверяете ли вы себе? Знаете свои сильные стороны?
Как научиться доверять себе, развивать уверенность,
уметь грамотно подать себя с лучшей стороны — об этом расскажу на мастер-классе «Как развить уверенность в себе» в Читай-городе.

22 февраля в 19.00., М.Сухаревская, Читай-город

 

Как выучить английский? Начать получать удовольствие…

Как же мне нравиться учиться на английском! Сидела на танцевальном воркшопе в Берлине и ловила себя на мысли, что иногда просто проваливаюсь в удовольствие, слушая речь ведущей. Это вдвойне удивительно, потому что еще совсем недавно я испытывала громаднейший стресс, пытаясь понять речь на английской. У меня был необычный феномен для русских — я могла говорить, у меня нет языкового барьера, какой наблюдается у многих — но я ничего не понимала, когда мне отвечают. В голове словно набивали вату и/или отсутствовал “приемник” для английских слов. Мне помог 10-минутный коучинг, который мы уже год с моей коллегой-коучем из Германии проводим друг другу на тему английского языка. Иногда такие иррациональные убеждения стоят между человеком и его мечтой! Одним из таких убеждений у меня было, что люди должны понимать друг друга без слов, что есть бессловесная территория, пра-матерь всех языков, и что вот ей надо уделять внимание, а не пытаться выучить еще один язык. Когда я пишу это и читаю — это убеждение кажется моей рациональной части полнейшей чепухой. Но мой опыт работы с собой по достижению целей и другими людьми много раз убеждал меня в обратном — в человеке там много иррационального, которое тем не менее может стать непреодолимым препятствием на пути к мечте. И вот мое не рациональное убеждение встало между мной и удовольствием. Удовольствием от изучение английского языка, от познания целого нового культурного пласта, что входит в мир человека, изучающего иностранный язык. Когда нет удовольствия, даже самые приятные вещи на свете становятся мучительными обязанностями. И вместо того, чтобы радоваться возможности учиться, я всячески старалась отодвинуть занятия по английскому каждый раз на самый последний момент, который частенько перетекал в “завтра, т.е. никогда”.
И вот я “зажимаю себя в тиски”, зарегистрировавшись на танцевальный тренинг в Австрии и понимаю, что у меня всего 2 месяца, чтобы все таки вывести английский язык на уровень понимания. С нетерпением жду нашей очередной скайп встречи на тему английского, в процессе которой нахожу это иррациональное убеждение (люди должны понимать друг друга без слов) и способ, как его превратить из препятствия в союзника.
Как же удивительно устроен мозг человека! Стоит посмотреть на все под другим углом, как находятся интересные варианты решения стоящей перед человеком задачей, которая до этого казалось совершенно нерешаемой. Уже в этот же день мне попадается техника Пимслера, аудио-записи которых я начинаю слушать в машине, получая при этом колоссальное удовольствие, болтая в машине, стоя в пробках или разъезжая по городу по своим делам. И я начинаю понимать! Понимать, что говорят. Какое же это было счастье, когда я на первый дне танцевального ретрита в Австрии поняла, что все понимаю. А в Берлине я словила двойное удовольствие, так как ведущая достаточно часто после того, как говорила на английском, еще и переводила для половины группы — то же самое, только на французский. И для меня это было — как посмотреть на область своего дальнейшего развития…что через год я буду понимать не только английский, но и французский (да, французы тоже не все хорошо понимают английский). Но самый большой подарок для меня в этой истории — это понимание системы, как мне совершенствоваться дальше в английском, а также учить другие языки, которые тоже хочется знать. В первую очередь — это обеспечить себе поддержку в виде регулярного 10-минутного коучинга. Во вторую — найти, как получать удовольствие от изучения языка. Если удовольствия нет — найти то, что мешает его получать — и превратить из препятствия в союзника. Как только сила, препятствующая обучение новому, станет союзником — найдется легкий и интересный способ получить желаемое. И тогда все что останется — сидеть где-то в очень приятном месте, например, в Вене, Берлине, Париже, Барселоне или Лондоне с удивительными людьми рядом, слушать новые знания на новом языке и получать при этом невероятное наслаждение…
P.s.: На фото я, «строившая глазки своему любовнику» — своей цели — говорить свободно на английском и пошедшая на курсы английского в июне.
P.p.s: В результате я «достроилась глазки» — и начала и говорить и понимать свободно по английски.

Гуляева Инна

Следующая страница »