Эмоции – это сигнал от вашей психофизиологической системы. Игнорирование негативных эмоций по причине их негативности – это как игнорировать красный свет светофора – возможны очень неприятные последствия. Вовремя слышать свои негативные эмоции, понимать о чем они – очень важно. Умение их правильно использовать очень облегчает жизнь. В свое время мне очень понравился доклад на Таллинской конференции трансперсональной психологии об органах организма и какие они дают эмоции с точки зрения китайской медицины. Например, печень вырабатывает злость. Оказывается, злость очень важна для вашего прогресса- она даёт сигнал неудовлетворения текущим состояниям дел и силы на изменения. Получается, если вы увлечены идеями позитивного мышления из разряда “Я не злюсь, я всех люблю”, вы тратите силы на борьбу со своей злостью, вместо того, что преобразовать вашу злость в движущую силу, меняющую вашу жизнь. Тоже и с другими негативными эмоциями. Зависть сигнализирует вам о том, что предмет вашей зависти потенциально вам доступен и надо поработать над ограничивающими убеждениями. Самый простой пример – завидуете, что кто-то в окружении зарабатывает больше. Значит и вы можете. Только если начнёте работать над ограничивающими убеждениями, окажется, что тот у кого много денег, все время работает, а у вас есть убеждение, что работать много – плохо , надо больше времени уделять семье. Вот вы и нашли точку для своего развития – каким-то образом вам придётся преобразовывать свое убеждение, чтобы трансформировать вашу систему ценностей, выходить на новый уровень. Смотрите, что происходит, если вы принимаете свою зависть – вы меняете свою жизнь, выводите себя на следующий уровень. Или можете годы потратить на борьбу со своей завистью, пытаясь быть “белым и пушистым”. “Белым и пушистым” очень даже возможно быть – если вы воспринимаете негативные эмоции – как рабочие сигналы вашей системы и знаете, что с этим делать. Возьмём, к примеру гнев. Гнев – это реакция на нарушение ваших границ. Возможно, вы столько раз заминали свою агрессию на действия другого человека, постоянно “ехали” на красный свет, что это агрессия накапливается и в определённый момент, чаще всего неподходящий, и не соответствующий, агрессия переходит в гнев, плотину прорывает, и вы не совсем корректно и уместно, но обозначаете свои границы. Если научиться чувствовать свою агрессию и вовремя дать понять другому человеку – ты нарушил мою границу и “топчешься на моем любимом газоне” – вашей психофизиологической системе не придётся прибегать к услугам такой сильной эмоции, как гнев. И обозначая свои границы, вы делаете их видимыми, что немаловажно, потому что иногда оказывается, что то, что вы считаете “своим газоном”, другой человек тоже считает таковым и не подозревая о грозящей опасности, спокойно пытается там выращивать свои любимые цветы.
Получается, что негативные эмоции, как и все эмоции, помогают лучшему осознаванию себя, приближают вас к понимаю своей психологии, при умении распознавать их на достаточно ранней стадии и корректировать свои действия в зависимости от того, что они обозначают, приводят вас к более гармоничному и экологичному способу жизни.
Инна Гуляева