Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Танцевальные четверги freedomDANCE с Инной Гуляевой

весна2
Дорогие друзья!

Я приглашаю вас на танцевальные четверги freedomDANCE.
Зал находится на Чистых прудах, в 5 минутах от метро, в месте, где все посвящено музыке — “Продюсерском центре Игоря Сандлера”.
Адрес зала: Потаповский пер.,д.3.

На проходной говорите, что вы в продюсерский центр Игоря Сандлера, при себе иметь паспорт или водительские права.
Запись и вопросы к Светлане.

Регистрация обязательна смс (Фамилия и Имя) 8 905 509 21 00.
Начало занятия: 19.00.
Приходите пораньше, в центре есть кафе, где можно посидеть перед занятием, попить чая или кофе. Занятие длится 2 часа.
Стоимость занятия: 800 рублей
Абонементы freedomDANCE действительны, и вы также можете приобрести их на моем занятии.

Практика freedomDANCE — это медитация в танце и осознанное движение.
В нашем танце нет инструкций и заученных движений. Мы двигаемся так, как подсказывает нам собственное тело. Нам помогают в этом музыка, советы преподавателя и поддержка группы.
Каждое занятие продолжается по крайней мере два часа. За это время мы получаем столь необходимые мягкую, но ощутимую физическую нагрузку и мощный эмоциональный заряд. Практикуя танцевальную медитацию, мы привыкаем слушать собственное тело и отключать бесконечный поток мыслей. Движение помогает пробудить интуитивную мудрость тела и приучает нас действовать спонтанно в соответствии со своими истинными интересами.
Наши занятия открыты для всех, кто готов двигаться в поиске гармонии с самим собой. Уровень физической подготовки, умение танцевать, возраст не имеют значения. Атмосфера добра и проверенные техники работы с телом помогут каждому найти свой танец и окунуться в него снова и снова.
ЧТО ОЖИДАТЬ?
Прелесть нашей мощной по своему воздействию практики в ее простоте. На наших занятиях не происходит ничего экстраординарного. Мы двигаемся, следуя простой и вполне интуитивной логике. Сначала мы разминаемся. После этого проходим танцевальный цикл: из состояния покоя мы начинам двигаться медленно, постепенно наращиваем интенсивность, выкладываемся на пике и затем наслаждаемся легкостью движения «под гору», постепенно снижаем темп и, наконец, останавливаемся.
Преподаватель помогает группе с помощью соответствующей музыки и рекомендаций по поводу того, на что направлять внимание. Время от времени преподаватель может попросить участников танцевать с одним или несколькими партнерами. Разучивания конкретных танцевальных движений на наших занятиях не бывает.
КАК МНЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ?
Для участия в наших занятиях не требуется никакой предварительной подготовки. Главное – настрой слушать свое тело. Оно подскажет нам именно те движения, которые нужны в конкретный момент. Оно убережет нас от движений, которые нам не под силу или чреваты травмами. Мы танцуем для самих себя. Также как на занятиях йогой или медитацией «рвать» или гнаться за другими бессмысленно.
Советуем танцевать босиком. Танцевальная обувь, которая не оставляет следов на деревянном полу также приемлема. Танцевать в носках, а также жевать жевательную резинку не разрешается, так как это опасно. Рекомендуем снять украшения, которые могут ограничивать движения или имеют острые поверхности.
Лучше всего подходит свободная одежда, которая не сковывает движения. Если занятие длится целый день или более, может потребоваться дополнительных комплект одежды (мы активно двигаемся и потеем!)
Во время и после занятия нужно пить много воды.

Новости Танцевальных четвергов вы можете также узнавать на странице «Танцевальные четверги freedomDANCE с Инной Гуляевой» в фейсбуке.

До встречи в танце!

vs

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением