Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Тренинг «Арткоучинг. Решение проблем через развитие креативности».

Арткоучинг – это совокупность технологии коучинга, медитации, интуитивной живописи и работы с телом.

Как правило, многие творческие люди мыслят иррационально, и у них возникают сложности при попытках себя структурировать, что-то запланировать и затем осуществить намеченное. Арткоучинг учит задействовать весь свой потенциал. В арткоучинге есть система «перевода» интуитивных знаков в логические, т.е. перевод любого творческого проявления (живопись, танец, музыка) в слова, планы и действия.

Программа курса:

1. Что такое арткоучинг, как его можно использовать в своей жизни. Типы людей: рационалы и иррационалы. Кто вы? Как планировать в зависимости от своего типа.

2. Планирование через тело. Поиск ответа на вопрос «Чего я хочу?». Планирование с помощью интуитивной живописи. Техника интерпретации интуитивного рисунка в слова.

3. Способы повышения энергии. Поиск своей «страсти», своих способностей. Повышение энергии через разнообразие. Работа со своими ценностями.

4. Что такое состояние потока? Вхождение в поток с помощью интуитивной живописи. Игра как способ вхождение в поток и решения проблем.

5. Работа с внутренними голосами. Тренируем голос своего внутреннего коуча. Дневник наблюдений своего внутреннего диалога. Завершающий интуитивный рисунок.

Место проведения: Сити Класс / Краснопресненская /ул. Дружинниковская, 11/2

тел. 8-495-517-61-91

Регистрация на курс

От сложного к простому

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.

А.Эйнштейн

Многие из людей идентифицирует себя со своими проблемами. Они настолько сживаются с ними, что когда случается «угроза» какой-либо из  проблем, т.е. ее решение, сделают все, чтобы их «любимая» жизненная сложность осталась при них. В своих проблемах они видят свою уникальность, свою неповторимость. «У меня такой трудный случай, я никак не могу решить свою ситуацию уже несколько лет» — с гордостью говорят люди.  «Неужели вы думаете, что вот так легко, за 2 часа я могу решить то, что я не смог за несколько лет?» — вопрошают они. «Я прошел столько тренингов, и индивидуальных консультаций, но они мне не помогли». Если вы попробуете опровергнуть сложность их проблемы, вы рискуете наткнуться на жесткую оборону, потому что вы посягаете на самое святое – на их неповторимость и индивидуальность.

Именно поэтому не работают чужие советы и рекомендации. Именно поэтому нет никакого смысла говорить, как легко можно решать свои задачи.  Пока человек сам не перестанет ассоциировать себя со своими проблемами, многие способы действительно не будут для него работать, потому что они нарушают его целостность,  его представления о самом себе. Он найдет любые способы бойкотировать процессы, помогающие ему решать его задачи. Один из способов «делать, не делая» — попытка решать достаточно легкие проблемы через сложные и трудоемкие практики. Уход в эзотерику, психологизирование, тонны прочитанных книг – а воз и ныне там. Чтобы решить проблему, достаточно подняться на один!  уровень выше, и все. Не надо карабкаться на 10 уровней выше и тратить огромное количество энергии на подъем, проводить тысячу упражнений, а потом ждать долгого ответа на проделанное.

Существуют много различных систематизаций уровней, например пирамида Дилтса. Своим клиентам я предлагаю простой способ определения более высокого уровня, который способен решить важную дли них задачу. Определите для себя в теле, где находится ваша проблема. Как это сделать? Начните рассказать мне о ней, и в этот момент прислушайтесь к своему телу – в какой части вы чувствуете отклик на свои слова? Где начинает ныть или становиться неуютно, жарко или холодно.  Многим людям сложно работать со своим телом, так как они годами не обращали на него внимание.  Закройте в глаза, мысленно опустите свое внимание из головы в тело, понаблюдайте за своими ощущениями. Постепенно вы научитесь слышать знаки своего тела.

Определив для себя местонахождение в теле вашей проблемы, положите руку на уровень выше. Например, рассказывая о своей проблеме, вы почувствовали отклик в области солнечного сплетения. Положите руку на грудь и спросите себя: «Как я могу решить свою задачу». Не торопитесь, уделите себе внимание, всмотритесь в приходящие образы, вслушайтесь в тон ответа, почувствуйте решение своей проблемы всем телом.  Вначале не явным, но затем все более четким и ясным будет ответ. Определите для себя первые действия и постарайтесь выполнить их в течение трех дней. Вы удивитесь, насколько легко решаются ваши «сложные» проблемы.

Вы же мастер. У меня так не получится…

На йога фестивале я проводила мастер класс по рисованию на одежде. Показывая различные методы и приемы рисования на простом черном платье, я заодно создала для себя уникальную вещь, которая существует в единственном экземпляре. Рассматривая данное платье, одна из участниц фестиваля сказала мне: «Вы же мастер. У меня так не получится». Я задумалась над этой фразой. Как часто мы глядя на результаты работы других людей, говорим себе подобное? Сколько желаний осталось у нас неосуществимыми, только из-за того, что наш ум говорил нам: «Ой, это так сложно. Надо этому учиться годами. У меня нет столько сил/времени/средств, я не могу себе позволить этим заниматься».

Разрешите себе быть не мастером, быть несовершенной, делать что-то не ради результата, ради удовольствия. Постарайтесь не строить грандиозные планы на свои увлечения, в которых ум обязательно нарисует вам, сколько трудностей вам придется преодолеть, чтобы достичь цели. Рассматривайте свою деятельность как путешествие, в процессе которого вы приобретаете навыки. И вы удивитесь, насколько легко у вас начнется получаться то, что раньше вы считали сложным. Например, все участники мастер класса за 2 часа создали своими руками уникальные вещи для себя. Главное, что они теперь владеют технологией и могут продолжать рисовать, создавая для себя дизайнерскую одежду.

Просто сделайте первый шаг – в течение ближайших трех дней разрешите себе сделать то, о чем давно уже мечтали сделать. Отключите на время своего внутреннего критика, мысли о том, что надо сделать все хорошо,  сделайте, как получится. Постарайтесь не доказывать своими действиями что-то себе или миру – просто делайте то, к чему лежит ваша душа. Постепенно шаг за шагом, вы начнете приближаться к своей мечте, и заодно, приобретете очень ценный навык – в сложном видеть простое и понимать, что вы легко можете реализовать свои мечты.

Видео «Нерешение непроблем: вход только для женщин» часть 3

Вы разрешаете себе делать то, что вам хочется?

То, что для других может показаться неважным или не стоящим внимания делом?

Теми делами. что наполняют вас энергией и помогают решать ваши проблемы легко?

Как разрешить себе жить так как вам хочется, делать то, что вам хочется и решать свои проблемы легко вы узнаете на вебинаре «Нерешение непроблем: вход только для женщин».

Видео отзывы о тренинге по арткоучингу

Арткоучинг — это совокупность технологии коучинга, медитации, интуитивной живописи и работы с телом.

Как правило, многие творческие люди мыслят иррационально, и у них возникают сложности при попытках себя структурировать, что-то запланировать и затем осуществить намеченное. Также им сложно использовать весь свой творческий потенциал при достижении цели, так как необходимо использовать как креативное мышление, так и логическое. Арткоучинг учит не противопоставлять интуицию логике, а осуществлять синергию правого и левого полушария, т.е. задействовать весь свой потенциал. В арткоучинге есть система «перевода» интуитивных знаков в логические, т.е. перевод любого творческого проявления (живопись, танец, музыка) в слова, планы и действия.
Можно годами искать ответ у себя в голове, но все ответы на ваши вопросы находятся у вас в теле.
Вы можете бесконечно путешествовать в лабиринте «ваших» мыслей и так и не прийти к решению проблемы.

Вы можете бесконечно путешествовать в лабиринте «ваших» мыслей и так и не прийти к решению проблемы.

Благодаря наличию у нас зеркальных нейронов сложно разобраться, какие мысли принадлежат вам, и могут помочь вам в решение проблемы. «Чужие», усвоенные или навязанные мысли, никак не смогут вам помочь в решение задачи, так как они проистекают из опыта других людей с присущим им потенциалом и возможностями.

Как я уже говорила ранее, следует обратиться к телу за ответами.

Одна проблема – многие разучились читать язык своего бессознательного.

Я создала систему Арткоучинга, которая позволяет перевести ваши образы, рисунки, ощущения в привычные вам слова. Найти ответ на волнующие вас вопросы и запланировать действия, меняющие вашу жизнь.

Объединяя креативность правого полушария и логику левого, вы решаете для себя те проблемы, которые не решались у вас годами.

Видео отзывы о тренинге по арткоучингу: