Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Добавлена 2 часть книги «Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца?»

Часть 2. Как подготовиться к переменам?

Глава 1. Простите, не подскажите, как пройти к…?

Представьте, что вы решили отправиться в самостоятельное путешествие по Европе. Вы с детства мечтали о такой поездке, у вас есть даже карта с проложенным маршрутом, который вы составляли еще в юности и она вам очень дорога. Вместо того чтобы купить более точную современную карту, вы берете ее с собой. Вы  надеетесь, что за 20 лет в Европе произошло не много изменений, и вы легко сможете сориентироваться на местности. Вы отправляетесь в путь, предвкушая чудесный отдых.

Первые мелкие несовпадения карты и местности вас не огорчают, вы лишь корректируете вашу старую карту, нанося на нее новые обозначения. Потом вы начинаете замечать, что вы поехали старой, более долгой дорогой, потому что новый автобан был у вас не обозначен. «Я же путешествую, получаю удовольствие», – говорите вы себе. «Ничего страшного в том, что вместо одного дня пути по комфортному шоссе, я затратила три дня по полузаброшенной дороге», – утешаете вы себя.

Читать далее

2. Как разгребать ментальный мусор

Как вы думаете, почему сложно достичь поставленной цели? В планах все выглядит просто: сделай первый шаг, затем второй, третий и ты достиг цели. По моему опыту, после первой коуч-сессии, на которой происходит прояснение «Чего я хочу?», более 50% людей выполняют намеченные действия, но для многих не всё оказывается так легко. Почему-то нашлось множество других «важных» дел, которые были сделаны вместо запланированных. Откуда-то появилась лень и желание посмотреть телевизор. Пришли мысли: «Почему я в чем-то должна себя ограничивать? Что, я не могу себе позволить… (поваляться подольше в кровати, съесть лишний кусочек торта, сделать эти дела завтра)?». Загадочный день недели – завтра. У него есть одна особенность – он никогда не наступает. На самом деле, мысли играют с вами злую шутку. Замените слово «завтра» в ваших оправданиях, на слово «никогда» – и все станет на свои места.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением