Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Коучинг, арт-тренинги, творчество.

Интуитивная живопись, EMDR, Freedomdance.
6 Инна Гуляева.

Психолог, художник, писатель, член Российской Ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и 

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Книги — лучшие по продажам на Ozon.ru и Библиоглобус.
Регулярный спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan.Автор статей в «Yoga journal», «Cosmopolitan», на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно запись Интенсив-вебинара «Как раскрыть творческие способности: от А до Я»



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно «6 этапов медитации в танце» и аудио-записи плейлистов freedomDANCE

медитацияЧто такое медитация в танце? Как она проходит? Какие существуют этапы свободного танца и чем они отличаются друг от друга? Как freedomDANCE помогает придти к тишине внутри себя, к пониманию и осознаванию себя, других людей, этого мира в целом?

В этой рассылке я даю описание 6 этапов медитации в танце плюс готовые плейлисты, включив которые вы можете попробовать данную практику

Подпишитесь на рассылку и получите «6 этапов медитации в танце», аудио-записи плейлистов занятий freedomDANCE, видео занятия freedomDANCE:



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Афиша событий Академии Арткоучинга

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя книга «Арткоучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» изд. «Весь» — бестселлер

Книга второй год находится в списке бестселлеров по версии Ozon.ru, Библиоглобуса и Читай-города, в 2015 г. вышел третий тираж.

Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Mоя вторая книга «Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день». Издательство «ВЕСЬ» 2015 г. — бестселлер

Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя. Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance. 
Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. 
Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо». 

Для широкого круга читателей. 

О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей. 
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану — ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии — планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами. 
Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели. 

Почему книгу стоит прочитать
Арт-коучинг — это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты. 
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным. 

Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы. Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам. 

Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день. 

Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя третья книга «Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень» стала бестселлером

Новогодний подарок от Ozon.ru — моя третья книга  «Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень» стала бестселлером.

Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут движению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие? С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее найти выход из лабиринта с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на широкую магистраль; удачи, легкости и творчества. (Инна Гуляева) В книге описываются техники арт-коучинга: интуитивная живопись, процессуальная терапия и свободный танец (FreedomDance). С их помощью вы научитесь самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью. О чем книга
О том, как находить энергию, помощь, ресурсы в сложные моменты жизни и в итоге справляться с кризисом в любой сфере — карьера, отношения, здоровье, творчество. В первой части описаны техники для работы в одиночку. Они помогают разобраться с внутренними конфликтами, о которых человек не всегда догадывается. Именно из-за конфликта с самим собой откладывается решение проблем, усугубляются ситуации. Жизнь становится не в радость. Вторая часть посвящена работе в парах. Решать задачи с помощником проще и результативнее. Когда вы обсуждаете сложную ситуацию с напарником, то рассматриваете проблему с разных сторон. В итоге быстрее находится лучший выход. Третья часть о методах групповой помощи. Вы узнаете, чем работа в группе эффективна и полезна. Это могут быть совместные танцы, прохождение тренингов, общение на волнующие темы
Почему книгу стоит прочитать Кризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками. Сложная ситуация может касаться любой сферы — личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или «на вечном расслабоне». Статус, возраст, пол — ни на что не влияют. Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление: — интуитивная живопись — свободный танец — спонтанное писательство — процессуальная терапия. С их помощью человек заново знакомится с собой узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром.

Для кого эта книга
Для тех, кто:
— находится в кризисе личностном, профессиональном или творческом;
— действует и решает проблемы, а не пассивно жалуется;
— не понимает, почему все идет не так, как задумано;
— теряется в своих желаниях и целях;
— впадает в депрессию по любому поводу и не понимает, почему;
— устал жить в вечной драме и хочет спокойной жизни.

На книгу уже есть первые отзывы:

11 декабря 2017
Достоинства
Третьей книге Инны Гуляевой на полке я отвела почетное место как и первым двум. Все книги Инны радуют очень комфортно читаемым текстом с простыми, но эффективными практиками. Эта книга может стать настольной и в момент, когда объективно все хорошо, но внутренне ощущается беспокойство и идёт поиск нового себя. И тогда, когда непростая жизненная ситуация выбивает почву из под ног-книга станет надежным другом и опорой. А по сути очень рекомендую к прочтению каждому: предупреждён -значит вооружён. Понимание и знание как бережно и безопасно для себя выйти из нестандартной жизненной ситуации полезно каждому. Смело рекомендую!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Распродажа в честь дня рождения 25.09 — 30.09

Хочу, чтобы в мире было больше творчества и осознанности.

Оплата всех программ на странице https://goo.gl/Y8njNE, подробности программ и курсов можно прочесть пройдя по ссылкам.

 

Программа “Про здоровье и повышение энергии”

Подробнее https://goo.gl/4cP1EN

Доступ в закрытую группу и 21 видео с медитациями по здоровью и повышению энергии. 

1500 рублей вместо 2100 рублей

 

Курс «Как создать за 21 день привычку учить английский язык?»

Подробнее  https://goo.gl/H2wqUw

Доступ в закрытую группу и 19 видео с медитациями по развитию навыков слушания, говорения, аудирования, письма на английском языке.

1500 рублей вместо 2100 рублей

 

Курс «Расширение своей психологической/коучинговой/телесной практики».

Курс 10.10 — 31.10

Подробнее https://goo.gl/EC7sdf

1500 рублей вместо 2100 рублей

 

Участие в Art-coaching club

Подробнее https://goo.gl/UCtvmg

3000 рублей вместо 4000 рублей

 

EMDR сессия

5 500 рублей вместо 6500 рублей 1 сессия

25 000 рублей вместо 30 000 рублей 5 сессий

Подробнее https://goo.gl/GkTPJw

Важно! Необходимо ответить на несколько вопросов перед оплатой, напишите о своем желании купить сессии на почту mailbox@artcoach.biz, вам придет письмо с вопросами.

 

Годовая программа «Как найти своего мужчину, даже если до этого много раз не получалось?»

Подробнее https://goo.gl/DvtX3T

200 000 рублей вместо 240 000 рублей (40 сессий)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как ваше окружение влияет на вас?

Вы знаете, что невербальная агрессия и/или отвержение ранят намного сильнее, чем слова?

Что молчание по несколько дней, не смотрение на вас, выражение лица “ты мне не нравишься, надоел/а, раздражаешь” является более стрессовым фактором, чем неприятный разговор?

Все из-за зеркальных нейронов. Зеркальные нейроны — это способ обучения человека с очень раннего, довербального периода. И когда мы видим выражение лица, отвергающего нас, через зеркальные нейроны мы начинаем “отвергать” себя.

С этим явлением сложно справиться, так как человек научился “использовать” обучение через зеркальные нейроны в раннем детстве, в тот момент, когда у него/нее еще не сформированы психологические защиты.

Регулярная невербальная агрессия или отвержение или невнимание может превратиться со временем в Травму. В EMDR есть понятие травмы с маленькой буквы, а есть с большой. Сильные травмы — это внезапные события, например, авария, ураган, несчастный случай. Травма с маленькой буквы — это регулярный фактор непринятия/отвержения/обесценивания в семье/школе/ или на работе.

Травма с маленькой буквы “т” опасна тем, что кажется, что нет особого повода беспокоиться. “Да, у нас полгода натянутые отношения с мужем, но мы же не конфликтуем”. Нет, не конфликтуете. Но видите каждый день его лицо и считываете зеркальными нейронами “ты мне неприятна, я от тебя устал и т.д.”

“Да, у нас напряженная обстановка на работе, начальник может накричать, но не увольняет же”. Да, не увольняет, но вы все время находитесь в состоянии стресса и ваше тело в напряжении, все время “настороже”, ваши физиология постоянно работает на пределе своих возможностей.

“Я знаю, что меня в рабочем коллективе меня не любят руководители других отделов, но мне же с ними не жить”. Нет, не жить, но регулярно встречаться на совещании и считывать зеркальными нейронами “я тебя не люблю”, что передается в нервную систему как “я себя не люблю”.

Чтобы снизить эффект постоянного негативного воздействия надо в первую очередь научиться его осознавать. Не отмахиваться “ерунда”, “пустяки”, “справлюсь”. Иногда справитесь, а иногда, когда нагрузка на нервную систему будет высокой — не справитесь.

Не копите напряжение. Не пытайтесь говорить “я справлюсь”. Зачем вам тратить силы и справляться, когда можно свои ресурсы направить, например, на реализацию желаний?

Есть много способов не накапливать стресс. Мягкая физическая нагрузка, прогулки, йога, танцы, медитация. Иногда одной сессии EMDR будет достаточно, чтобы снизить напряжение. И конечно же, творчество.

И старайтесь быть почаще там, где вам рады. Те же зеркальные нейроны принесут вам уже другую информацию “я тебе рад/а, ты мне нравишься, ты интересный/ая” и т.д. Находясь в таком окружении вы накапливаете ресурсы, которые дают вам возможность справляться с вызовами этой жизни.

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы — тайна.

Вы — тайна.

Не позволяйте своему уму и умам вокруг вас “засунуть” вас в одно какое-то определение. “Я женщина/мужчина”, “я папа/мама”, “я дочь/сын”, “я слабый/ая или сильный/ая” и т.д.

Не привязывайте себя к внешности/возрасту/полу. Не определяете себя профессией/местонахождением. Не давайте вашему хобби и интересам забрать у вас вашу глубину и неизведанность.

Вы — тайна.

Что будет, если вы каждый день будете так относится к себе? Да, у вас будут какие-то точки опоры, какое-то знание о себе, но при этом оставайтесь открытыми новому опыту. Как я изменилась/изменился за день? Что во мне произошло нового?

Вы — тайна.

Что если позволить себе роскошь потратить время на изучение себя? Через медитацию или интуитивную живопись или танцуя свободный танец? Послушать рассказ своего тело в движении, увидеть свое настроение в рисунке, дотронуться до своей глубины в медитации.

Вы — тайна.

Что измениться, если вы проживете этот день в познании себя?

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Узнать три секрета, помогающие превратить изучение иностранного языка в привычку.



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Человек — это процесс…

В ленте встретила несколько постов с темой “Почему я не пойду на Тони Роббинса”. Одни достаточно спокойно рассказывают, почему именно они не пойдут на Тони, другие с подробным перечислением недостатков тренинга Тони.

И как-то никто не пишет, какие результаты получают люди у Тони Роббинса. Для меня человек, который имеет смелость работать с людьми с суицидальными намерениями и помогать им — уже достоин уважения. Человек, умеющий держать многотысячный зал. Давать знания, которые помогает в желаемых переменах.

Но больше всего меня интересует немного другое — почему обязательно — или/или? Или любить или ненавидеть? И находить множество аргументов в ту или иную сторону. И иногда “выдирать друг другу волосы” в комментариях…

Как насчет того, чтобы представить — что мир более многообразен, чем или/или? Что кому-то помогает Тони Роббинс, кому-то долгая многолетная психотерапия, а кому-то интуитивная живопись. Что на самом деле, вопрос не стоит в том, что кто лучше, а в том кто лучше помогает вам именно сейчас.

Что человек — это процесс — ежесекудно меняющийся. И мир — это процесс — также ежесекудно меняющийся. Поэтому, если что-то вам помогает решать ваши задачи — пользуйтесь этим. Перестало помогать — не пользуйтесь. Снова стало помогать — возвращайтесь к этому виду помощи. Или решайте, что вы можете сами. Возможно, вы сейчас в самом пике своих возможностей и все у вас у самого/самой получится.

Инна Гуляева

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Следующая страница »