Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Коучинг, арт-тренинги, творчество.

Интуитивная живопись, EMDR, Freedomdance.
6 Инна Гуляева.

Психолог, писатель, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и 

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Книги — лучшие по продажам на Ozon.ru и Библиоглобус.
Регулярный спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan.Автор статей в «Yoga journal», «Cosmopolitan», на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно «6 этапов медитации в танце» и аудио-записи плейлистов freedomDANCE

медитация

Что такое медитация в танце? Как она проходит? Какие существуют этапы свободного танца и чем они отличаются друг от друга? Как freedomDANCE помогает придти к тишине внутри себя, к пониманию и осознаванию себя, других людей, этого мира в целом?

В этой рассылке я даю описание 6 этапов медитации в танце плюс готовые плейлисты, включив которые вы можете попробовать данную практику

Подпишитесь на рассылку и получите «6 этапов медитации в танце», аудио-записи плейлистов занятий freedomDANCE, видео занятия freedomDANCE:

SmartResponder.ru
Ваша фамилия:
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя книга «Арткоучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» изд. «Весь» — бестселлер

Книга второй год находится в списке бестселлеров по версии Ozon.ru, Библиоглобуса и Читай-города, в 2015 г. вышел третий тираж.

Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Mоя вторая книга «Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день». Издательство «ВЕСЬ» 2015 г. — бестселлер

 

Гуляева иСемейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.
Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.

 

Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо». Для широкого круга читателей.О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей.
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану — ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии — планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами. Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

Почему книгу стоит прочитатьГуляева_3
Арт-коучинг — это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты.
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным.

Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы. Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам.

Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Forzac1-01

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписаться на рассылку

wpid-qgviF9Z_ec

Подписаться на рассылку Академии Арткоучинга Инны Гуляевой.

Вы будете первыми в курсе ближайших мероприятий, мастер-классов и тренингов.

Вы сможете читать в числе первых  новые статьи, появившиеся на сайте.

Как наиболее важным людям для меня, я буду высылать вам только самые

интересные материалы, которые появились на сайте.

И я готова делится с вами своими находками в сфере психологических технологий,

которые помогают вам быстро и эффективно достичь желаемого.

Также рассказать о телесных практиках, которые развивают, как ваше тело,

так и вашу душу.

Иногда я буду рассказывать вам что-то смешное или забавное, грустное или веселое,

говорить о чем-то глобальном или о мелочах — но это всегда будет интересно.

 

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Хотите найти работу своей мечты, улучшить карьеру, выучить английский и реализовать другие свои мечты?

арт-коучинг1Возможно, вам, как и авторам этих отзывов, может помочь книга «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца».

Буланова Виктория
19 июля 2016 года

Мой личный опыт — эта книга вывела меня из тупика, вывела на новый уровень — уровень жизни, с ее возможностями, начинаниями, резкими поворотами и победами. Несмотря на то, что сама книга написана очень легким языком, автор опирается не на пустые самовыводы, а на реально существующие факты в науке, закономерности женского организма и пр. А для меня, скептика, при таком разнообразии книжек по саморазвитию — это было РЕШАЮЩИМ фактом. Ну а то, что моя жизнь резко изменилась и, словно из рога изобилия, посыпались возможности, а я их уже не упускала — однозначное утверждение — в этой книге Инна поймала очень важную суть чего-то ранее никем не замеченного, но реально работающего и творящего чудеса в реальности )) и, признаюсь, уже три года, как я первый раз прочла эту книгу «Как женщине играючи изменить свою жизнь за три месяца» — но вновь и вновь возвращаюсь к ней, а уж инструменты, которые Инна дает в ней, использую постоянно. Более того, подарила книгу подруге — пусть идет дальше — хорошее должно передаваться из рук в руки)) и, конечно, не могла не купить вторую книгу «Арт-коучинг на практике» — в ней больше практики, которую я тоже на себе испытала. Результат — свобода, еще больше возможностей и людей появилось в моей жизни. И опять — все просто и понятно, какие результаты, чтобы не быть голословной? — я сразу дважды побывала заграницей за одно лето, закрутила роман, изучила английский язык, выросла на работе и вырос очень значительно мой доход, переехала жить самостоятельно, изучила рисование, посещала FREEDANCE… да много что произошло за два года с этими книгами. Скажу одно — я просто начала жить и жизнь меня увидела )

 

Олеся
19 июля 2016 года
Достоинства
Меня конкретные цели — типа: хочу иметь машину к февралю и т.п. — всегда вызывали внутри какое-то сопротивление. И я уже думала, что это из-за моей природной лени. После прочтения книги Инны «АртКоучинг — как женщине играючи изменить свою жизнь за три месяца» — просто гора с плеч свалилась! Впервые узнала, что есть рационалы и иррационалы. И иррационалам нужно иначе, чем рационалам, подходить к вопросу планирования! И при этом иррационалы добиваются очень многого! Очень освобождающая книга. И практичная.
 
Кема
19 июля 2016 года
Купила книгу около полугода назад, затронула до глубины души! Самая главная мысль, которую я осознала, читая эту книгу, и которая стала девизом в моей жизни, это то, что все ответы на волнующие нас вопросы находятся внутри нас! Главное — слушать себя, главное — снова научиться слушать себя и свое тело. Мне очень нравится, что есть обратная связь с автором книги, прочитав книгу, в интернете я нашла информацию о мастер-классах, которые ведет Инна Гуляева. Помню, как Инна привела один из примеров, что слушая свое тело, уже через год вы можете, если хотите, работать удаленно и посвящать больше времени себе. Прошло меньше полугода, я работаю удаленно, мне нравится моя работа! Я чувствую, как с каждым днем с помощью книги моя жизнь становится осмысленнее, свободнее и лучше, чем вчера!
 
Решетникова Ольга
19 июля 2016 года
Достоинства
Очень четкие задания, четкие сроки, легкость в изложении. Для меня, как человека деятельного, очень конкретная книга с полезными решениями.
Недостатки
Пока не нашла)
Комментарий
Сомневалась в покупке книги, думала, исходя из беглого взгляда на обложку, о том, что она о живописи, скульптуре и прочем таком. Мне ближе дело, движение, танец. Но, начав читать, увлеклась очень быстро. Книга написана в близком для меня темпе с четкими рекомендациями. Очень довольна.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как упростить свою жизнь с помощью 10-минутного коучинга?

10 минут“10-минутный коучинг” — это способ, который позволяет вам выбраться из “непролазных мест” эмоционального мозга (лимбической системы) и найти супер-скоростную магистраль неокортекса, который позволяет двигаться быстро к желаемому результату. И это будет ваша — персональная скоростная магистраль — только вы, с вашим уникальным набором способностей, опытом, родовой историей можете передвигаться по данной магистрали. Если кто-то другой попробует повторить за вами, возможно, если по каким-то параметрам вы совпадаете, у него/нее получится что-то, но невозможно целиком получить аналогичный результат, такой как у вас. У каждого у нас есть свои ответы и решения на вызовы, которые случаются у нас в жизни. Согласитесь, понимание своей уникальности, а также других людей, сильно упрощает жизнь? Нет смысла соревноваться, завидовать, пытаться копировать других людей. Зато есть смысл познавать себя, уделять себе внимание путем медитации, коучинга, интуитивной живописи и свободного танца. Есть смысл учиться доверять себе, развивать “внутреннего коуча”, который будет поддерживать ваши начинания и переставать “кормить своего критика”. Есть смысл делать действия — не всегда самые правильные и сразу приводящие к нужному результату, но позволяющие через обратную связь от действительности “получилось — не получилось” корректировать свои представления о реальности, тем самым познавая себя “Что Я могу, что у меня получается хорошо, а в чем мое Эго “приукрасило мои способности”.

Обратная связь от действительности дает возможность быстро исправлять свои действия на этапе планирования. Успешный результат обозначает, что вы хорошо знаете тот пласт действительности, в котором запланировали свои шаги. Неуспешный результат говорит всего лишь о том, что ваша “карта реальности” не соответствует действительности. Возможно “карта” устарела, так как досталась вам от ваших родителей или может даже от ваших бабушек и дедушек. Или ваша “карта” была составлена из обрывков карт вашего окружения, и никто из ваших знакомых еще никогда не сталкивался с тем делом, в котором вы пытаетесь преуспеть. Никто не делал, зато все готовы дать множество советов…

“10-минутный коучинг” позволяет быстро скорректировать вашу “карту действительности”, внести в нее те изменения о которых вы узнали в процессе своих действий (даже если неудачных), но теперь вы точно знаете что вам не следует делать, а также знаете,  что можно теперь попробовать сделать на основе тех сведений, что вы получили.

Можно сказать, вы сами “строите свою скоростную магистраль”, через действия, результат, корректировку находите свой уникальный способов достижения нужных для вас результатов.

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Влюбляясь в свой путь…

прозрачностьПочему люди думают — что их способ проживать — самый правильный?
Почему обязательно навязывать свои ценности под предлогом “ я тебе добра хочу”. Что такого важного люди получают в процессе этих действий? Подтверждение правильности выбора своего пути? По-хорошему, на определенном этапе изучения себя и людей, приходит понимание, что у каждого — свой путь. И что нет правильного или неправильного пути — есть свой путь — путь, идя по-которому, начинаешь чувствовать, что вырастают крылья, повышается уровень энергии, щемит сердце и бабочки в животе. Это похоже на любовь. Как будто страстно влюбляешься в путь, в то, что ты делаешь, в тех, с кем общаешься, в себя на этом пути. Это как будто в воздухе разлита прозрачность и еле слышно Бог поет мантры сквозь ветер.
И вдруг к тебе подходит другой человек и говорит: “Ты слышишь не правильные мантры. И вообще это просто ветер. Пойдем со мной, я знаю ручьи, где сквозь воды Бог рассказывает сказки.”
И вот тут — время призадуматься — а почему этому другому так важно обесценить вашу прозрачность и слышание мантр? Сказки — тоже прекрасно, но может эти сказки рассказываются именно для этого человека. Может этот человек просто сам себе не доверяет — то, что это Бог рассказывает сказки или что сказки достаточно хороши (тем самым сомневаясь в способности Бога рассказывать сказки), и этому человеку нужны вы лишь для того, чтобы укрепить уверенность в “хорошести” сказок?
Но если человек не умеет ценить свою способность “слышать сказки, рассказываемые ручьем”, то и вашу способность чувствовать прозрачность и слышать пение мантр он/а обесценит тоже. И это грустно…
Берегите свое умение “чувствовать Бога”, как бы оно не проявлялось — в умение чувствовать прозрачность, слышать сказки и рассказывать их, или проявлять Бога через танец. И относитесь бережнее к своему пути и пути других — так как эта связь такая еле уловимая субстанция — позволяйте себе и другим “влюбляться” в свои пути, свои способы проявлять Бога и служит ему разными способами — танцуя, рисуя, помогая другим…
Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

“Ментальная пластическая хирургия”

моделиНедавно увидела фото — сравнение моделей 90-х годов и настоящего времени — и на ней сразу видно — насколько разные были модели раньше и какие чудеса одинаковости благодаря пластической хирургии демонстрируют модели в настоящее время. И мне это напомнило — как люди пытаются сделать из своих близких, особенно из детей или вторых половин — свои копии. Мы смотрим на других и нам что-то не нравится — какая-то черта характера — и мы тут же выносим свой приговор — это надо переделать. Даже если намерения наши позитивные, например, мы хотим сформировать у ребенка способность к сочувствию, наши действия приводят к печальным последствиям. Потому что мы даем понять ребенку — ты недостаточно хорош — тебе надо развить способность сочувствия. Это как бы вы смотрели на его/ее подбородок и думали: “Как-то подбородок моего ребенка на мой не похож. Надо отвести его к пластическому хирургу, срочно переделать”. И мы ведем — к психологам, в обучающие центры — тянем свои вторые половины на тренинги, даже если они не хотят. То есть мы берем на себя право решать — какую жизнь должны проживать наши близкие — “какое у всех должно быть одно лицо на всех”. И получаем — “ментальную и/или духовную пластическую хирургию” — все думают одинаково, все действуют одинаково, у всех одинаковые вкусовые предпочтения — а если кто-то начинает выбиваться из одинаковости — того срочно к “хирургу”.

Вот и получается, что сейчас много говорится о толерантности, о том, как принимать разность других, а на самом деле, мы практикуем полнейшее отсутствие терпимости даже с самыми близкими людьми — откуда же взяться принятию незнакомых людей?

На мой взгляд — это агрессия на разность идет, в первую очередь, от глубинного непринятия себя. Если нам все время что-то в себе исправить — это становиться привычкой — и мы непроизвольно пытаемся исправить других.

А что если попробовать не критиковать в себе желание что-то исправить, но поменять его вектор — с разрушающего на созидательный? Что если вместо недовольства собой, сказать себе — мне бы хотелось испытать опыт изменения — внешности, материального благополучия, проживания в другой стране, приобретения новых психологических привычек и т.д.

Ведь сам процесс перемен очень интересный. Пытаясь что-то поменять в своей жизни вы приобретаете новые навыки, опыт, знакомитесь с своими, до этого  неизвестными вам сторонами, узнаете новых людей, путешествуете и т.д.

Что если начать с того, чтобы прекратить собственную лоботомию? Любите изменения? Прекрасно. Занимайтесь преобразованиями в себе для созидания чего-то нового, а не для исправления уже имеющегося. Можно даже делиться своим опытом с другими, возможно кому-то тоже захочется попробовать данные изменения, но не в качестве “пластической хирургии”, а в качестве “помогающей косметологии”. Принимая разность в себе, поддерживая в себе то, что хочется развивать — мне кажется — именно так мы можем развить в себе толерантность к уникальности каждого человека в этом мире.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как жить в своем «Сегодня»?

сегодняВчера на мастер-классе, объясняя механизм работы техники EMDR/ДПДГ — десенбилизации — отвязки эмоций от факта — задумалась о том, что танец, рисование, написание текстов — это тоже десенбилизация.
Проблема современного человека — слишком много всего — информации, событий, эмоций.
В идеале — бессознательное человека должно успевать переработать всю входящую информацию. Переработать — значит «растащить» по «внутренним папочкам» — звуки отдельно, запахи отдельно, информация отдельно, эмоции отдельно. Тогда человек, когда вспоминает о событии — он помнит только факт — это похоже на вырезку из газеты. Непеработанная информация — это когда все событие вы помните целиком, можно сказать до сих пор «внутри события».
И эти «клубочки событий» накапливаются, забирая ваше внимание и энергию, можно сказать держа вас в прошлом. Танец, рисование, написание текстов — помогает эти события «переработать», отпустить ваше внимание от данных событий — даже если событие хорошее — оно все равно отвлекает ваши ресурсы и внимание — не давая вам двигаться дальше. Именно так люди «застревают» в хороших воспоминаниях, живя в прошлом, говоря «вот как раньше было хорошо», и не имея возможность увидеть это хорошо в настоящем, потому что все ресурсы и внимание «подвисло» в прошлых непеработанных событиях.
Танцуя, рисуя, описывая свои чувства и эмоции — мы отпускаем те эмоции и чувства, что уже были в нашей жизни, освобождая место для нашего «сейчас». И тогда наше «сегодня» становится очень интересным — стоит только «вытащить» свое внимание из прошлых событий, вернуть энергию в свое сегодня.
И прожить свое сегодня так хорошо — что после этого точно понадобится потанцевать, порисовать, написать об этом — чтобы помочь своему бесознательному переработать этот хоть и прекрасный — но очень большой объем эмоций.
Возможно, именно поэтому творческие люди достаточно успешно справляются с большим объемом и амплитудой эмоций — они бессознательно — через творчество — используют «механизм переработки» эмоций и чувств, позволяя себе, несмотря на интенсивность чувств, эмоций, событий находится в своем «сейчас».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Следующая страница »