Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Коучинг, арт-тренинги, творчество.

Интуитивная живопись, EMDR, Ecstatic dance.
6 Инна Гуляева.

Психолог, художник, писатель, член Российской Ассоциации EMDR, ecstatic dance dj, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и 

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Книги — лучшие по продажам на Ozon.ru и Библиоглобус.
Регулярный спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряда статей Cosmopolitan и Домашний очаг, на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Запись вебинара “Как техника EMDR помогает справиться со стрессом, эмоциональной нагрузкой и улучшить взаимоотношения с людьми?»

 

Если у вас возникнут вопросы по подписке, пишите на почту mailbox@artcoach.biz

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Афиша событий Академии Арткоучинга

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя книга «Арткоучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» изд. «Весь» — бестселлер

Книга второй год находится в списке бестселлеров по версии Ozon.ru, Библиоглобуса и Читай-города, в 2015 г. вышел третий тираж.

Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Mоя вторая книга «Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день». Издательство «ВЕСЬ» 2015 г. — бестселлер

Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя. Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance. 
Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. 
Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо». 

Для широкого круга читателей. 

О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей. 
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану — ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии — планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами. 
Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели. 

Почему книгу стоит прочитать
Арт-коучинг — это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты. 
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным. 

Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы. Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам. 

Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день. 

Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя третья книга «Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень» стала бестселлером

Новогодний подарок от Ozon.ru — моя третья книга  «Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень» стала бестселлером.

Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут движению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие? С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее найти выход из лабиринта с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на широкую магистраль; удачи, легкости и творчества. (Инна Гуляева) В книге описываются техники арт-коучинга: интуитивная живопись, процессуальная терапия и свободный танец (FreedomDance). С их помощью вы научитесь самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью. О чем книга
О том, как находить энергию, помощь, ресурсы в сложные моменты жизни и в итоге справляться с кризисом в любой сфере — карьера, отношения, здоровье, творчество. В первой части описаны техники для работы в одиночку. Они помогают разобраться с внутренними конфликтами, о которых человек не всегда догадывается. Именно из-за конфликта с самим собой откладывается решение проблем, усугубляются ситуации. Жизнь становится не в радость. Вторая часть посвящена работе в парах. Решать задачи с помощником проще и результативнее. Когда вы обсуждаете сложную ситуацию с напарником, то рассматриваете проблему с разных сторон. В итоге быстрее находится лучший выход. Третья часть о методах групповой помощи. Вы узнаете, чем работа в группе эффективна и полезна. Это могут быть совместные танцы, прохождение тренингов, общение на волнующие темы
Почему книгу стоит прочитать Кризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками. Сложная ситуация может касаться любой сферы — личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или «на вечном расслабоне». Статус, возраст, пол — ни на что не влияют. Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление: — интуитивная живопись — свободный танец — спонтанное писательство — процессуальная терапия. С их помощью человек заново знакомится с собой узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром.

Для кого эта книга
Для тех, кто:
— находится в кризисе личностном, профессиональном или творческом;
— действует и решает проблемы, а не пассивно жалуется;
— не понимает, почему все идет не так, как задумано;
— теряется в своих желаниях и целях;
— впадает в депрессию по любому поводу и не понимает, почему;
— устал жить в вечной драме и хочет спокойной жизни.

На книгу уже есть первые отзывы:

11 декабря 2017
Достоинства
Третьей книге Инны Гуляевой на полке я отвела почетное место как и первым двум. Все книги Инны радуют очень комфортно читаемым текстом с простыми, но эффективными практиками. Эта книга может стать настольной и в момент, когда объективно все хорошо, но внутренне ощущается беспокойство и идёт поиск нового себя. И тогда, когда непростая жизненная ситуация выбивает почву из под ног-книга станет надежным другом и опорой. А по сути очень рекомендую к прочтению каждому: предупреждён -значит вооружён. Понимание и знание как бережно и безопасно для себя выйти из нестандартной жизненной ситуации полезно каждому. Смело рекомендую!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Мое он-лайн расписание на апрель.

  1. Каждый день я провожу в 21.00 эфиры, где рассказываю о том, как справляться с текущей ситуацией, точнее, как даже извлечь из этого пользу, потому что если вы уберете эмоции, вы почувствуете, какой мощный поток энергии в эти дни. Рассказываю о психологии, терапии EMDR, арт-коучинге, интуитивной энергии, потом мы рисуем и танцуем. Эфиры проходят в закрытой группе в фейсбуке “Как женщине легко изменить свою жизнь с помощью творчества”.
  2. 5 апреля 14.00 — 16.00 будет Женский круг он-лайн, на которой вместе собравшиеся женщины расскажут каждая о своем намерении, мы с ним потанцуем, порисуем, найдем первые шаги по реализации этого желания.
  3. 6 апреля в 20.00 у меня стартует цикл из трех EMDR групп “Тело — как произведение искусства” по 4 дня каждая, посвященная стройности и здоровью. Будем убирать причину лишнего веса — непроработанный травматический опыт — и убирать острую тягу к еде, привычку есть от скуки, гнева или радости. Три месяца посвятим работе с этой сложной темой, научиться контролировать свою тягу к еде, заодно научимся контролировать еще что-то важное для вас в жизни, например, ваше внимание. Научимся направлять внимание на то, что действительно важно. Группы пройдут в апреле, мае и июне. С 1 апреля — повышение цены на участие в цикле.
  4. 7 апреля у нас очередное занятие “Годовое колесо развития 2020 года”. Каждый месяц 7 числа в 13.00 мы встречаемся, чтобы проверить созданное колесо развития на 2020 год, выбрать области, в которых вы хотите развитие, определить первые шаги по внесению перемен в эти области. К этой группе еще можно присоединиться — еще впереди 8 месяц работы над внесением перемен в свою жизнь.
  5. Если вы чувствуете, что не справляетесь с повышенным эмоциональным фоном — я записала упражнение из EMDR терапии «Как самостоятельно создать ресурсное состояние спокойствия».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как с помощью EMDR терапии регулировать свои эмоции?

EMDR терапия еще в 2013 году была признана как наиболее эффективная терапия при работе с пост-травматическим стрессом. Существуют способы, с помощью которых вы можете самостоятельно проработать свои эмоции, используя элементы терапии EMDR. Упражнение на которое дам ссылку — не панацея, оно даст вам возможность сформировать ресурсное состояние, но проработать истинную причину ваших сверхреакций вы можете только с психологом или в EMDR группе.

Каждый день выхожу в эфир в 21.00 рассказываю о причинах сверх реакции на стресс. Почему одни люди достаточно спокойно отреагировали на происходящее, а у других началась волна паники?

Когда происходит явление, приносящие стрессовые новости, оно “запускает” внутри организма процесс активизации всего организма. Ваша психофизиологическая система готовится к тому, чтобы достойно ответить на вызовы реальности. 

Но если у вас в жизни было много травматического опыта и на “удержание” которого в обычной жизни у вас хватало ресурса — то во время хронического стресса у вас “все выходит наружу”.

Представьте, что ваш травматический опыт был “заперт” внутри и около двери был поставлен охранник (это ресурсы вашей психофизиологической системы), но стоило наступить “смутным временам”, охранника “позвали” защищать от стресса организм и в этот момент ваш травматический опыт проявляется в виде сверхэмоций.

Волна паники снаружи плюс травматический опыт внутри равно сверхреакция человека на происходящую ситуацию.

Что делать, если вы поняли, что не справляетесь со своими эмоциями? Я создала простую инструкцию, как с помощью терапии EMDR вы можете помочь себе.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как перестроиться на волну здоровья?

Сегодня с утра проснулась и с беспокойством заметила, что кажется у меня першит горло, я как-то странно себя чувствую. Конечно же, первым делом какая у меня возникла мысль?

Хорошо, что второй мыслью была мысль привычка “давай помедитируем”. Действительно, если что-то и происходит ужасное, медитация мне точно сделает хоть чуть-чуть, но полегче.

Я была не права. Медитация принесла мне реальное облегчение. Перед медитацией, я послушала смесь масел, что мне сделали в Индии и сразу же почувствовала себя легче — словно другую радиоволну включили. На этой радиоволне мне рассказывали о солнце, море, танцах у баньяна, йоге по утрам, вкусных неспешных завтраках, о моей внутренней безмятежности и ощущении тотально хорошего уровня здоровья. 

Я сидела в медитации и вспоминала Индию. Одновременно замечая, как чувство першения в горле уходит, оставляя место моей реальной действительности — что сейчас раннее прекраснее весеннее утро, в мое окно настойчиво просится солнце, чтобы рассказать о наступающей весне, я сама проснулась рано утром и бодра и весела. Я чувствовала, как волна тотального чувства здоровья, что я ощущала в Индии, “втекает” в мою реальность, смывая наносное, нереальное, но обладающее такой силой, что заставляет меня ощущать симптомы болезни моим телом.

Я второй раз наблюдаю за собой это явление. В первый раз я почувствовала волну паники и ощущения “все, я кажется безнадежно больна”, когда поехала по делам на машине в город. Я ехала среди потока машин и чувствовала странную смесь отчаяния, желания жить, невозможности что-то с этим сделать, которая сначала накрыла мое сознание, после чего начала выламывать мое тело.

“Что за фигня?!” — возмутилась мои исследовательская часть — “пять минут назад ты села в машину абсолютно здоровой и бодрой и успела заразиться гриппом в машине?! Ты понимаешь, что это не реально? Что это “сновидческий грипп”, который ты начинаешь переживать как реальный? Смотри, впереди пробка, начинай себе делать express  emdr”.

Express  emdr — так я называю быстрое возвращение в себя с помощью билатеральной стимуляции мозга через тело. Когда начинаешь себя похлопывать попеременно сначала по одной ноге, потом по другой. В обычной жизни, не за рулем, я обнимаю себя и похлопываю по плечам. В EMDR терапии такое упражнение называют “объятия бабочки”. Но когда я за рулем, обнять себя невозможно, но можно одной рукой похлопывать себя по ногам.

Через 5 минут применения express  emdr я “выздоровела”. Горло перестало болеть, тягучая волна безнадежности была “выбита” из моего телосознания и обычная спокойная реальность вернулась на свои места.

Сегодня я второй раз наблюдала “нападение эргрегора коронавируса” на мое сознание. На этот раз он подобрался ко мне во сне. Сама виновата, начиталась на ночь ленты в фейсбуке. В этот раз я еще более реалистично, через тело, проживала “смену реальностей”. Хочу сказать, что если вы человек чувствительный — сейчас вам намного опаснее подхватить “сновидческий коронавирус”. Для многих чувствительных людей сновидческая реальность, мир коллективного и персонального бессознательного намного реальнее настоящей реальности.

Если вы чувствуете, что погружаетесь в болото “сновидческого коронавируса”, могу вам выписать рецепт от этой напасти. Вспомните время и место, когда вы проживали максимальное чувство здоровья. Когда именно ваше тело говорило “да, детка, я в максимально хорошей форме, я на пике своих возможностей”. То время, когда вы возможно были у моря или в другом месте, что дарит силу вашему телу. Сидите и вспоминайте, что вы тогда чувствовали, как проживали это здоровье, что ощущала каждая клеточка вашего тела, что вы проживали при этом эмоционально, какие мысли вы себе при этом говорили.

Вспомнили? Держитесь за эту волну здоровья. Потому что своим погружением в данное воспоминание вы переключаете доминанты в своем мозгу — вы активируете мышления здорового человека, вместо того, чтобы подчиняться доминанте выживания, на волне которой сейчас очень много людей в мире. Мы социальные существа, хотим мы этого или нет, но наша внутренняя система может “переключить” нас на эту волну, под предлогом, что надо быть как все, это полезно для выживания вас как отдельной единицы.

Переключайте осознанно себя с волны выживания. Чувствуете что накрывает? Медитируйте, сделайте express  emdr, танцуйте, рисуйте, “погрязните в счастливом прошлом”, чтобы вся ваша психофизиологическая система отключилась от эргрегора “все плохо”, на вашу персональную волну счастья. 

В утренней медитации сегодня я увидела себя танцующей у баньяна и почувствовала тот эктаз, что переживала со всеми танцующими и тут мне шепнули: “Ты понимаешь, что ты не одна у себя активируешь “волну счастья и здоровья” в данный момент? Что по всему миру прямо в эту минуту тысячи людей говорят “нет” эргрегору страха, сидя в медитациях и переключая свое сознание? Что каждый из вас вносит свою “ниточку шелка” в полотно под названием “человеческое сознание”, удерживая этот мир на волне высоких вибраций? Напиши об этом, поделись с другими способом прожить это трудное время более легко и просто”.

В это мгновение я увидела “ниточки шелка” по всему миру. Это было очень красиво.

Это мое фото — визуальная репрезентация моего чувства “тотальное здоровье и счастья”. А у вас такое есть? Делитесь им в комментариях. Разместите это фото у себя на самом видном месте — например, на рабочем столе компьютера или телефона. Держитесь своими мыслями за это фото, за ту свою доминанту, что позволяет вам всем телом и сознанием проживать максимальное ощущение психического и физического здоровья и вплетать “ниточку шелка” в полотно высоких вибраций сознания. 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Женский круг он-лайн.

20 марта — в день весеннего равноденствия — приглашаю вас присоединиться к волшебству женского круга.

Мы будем работать с вашим намерением через рисование и танец, через создание атмосферы женской поддержки, неспешных разговоров, творчества и взаимопонимания.

Атмосфера мягкого взаимодействия и творчества даст возможность раскрыться внутренней женской силе.

Для женщины очень важно быть услышанной, это помогает выработке окситоцина — гормона доверия и нежной привязанности. Благодаря этому гормону женщина начинает чувствовать себя более спокойно, ощущает свою важность и значимость, раскрываясь в атмосфере близости и доверия.

С помощью интуитивной живописи мы погрузимся в творческий поток, помогающий в реализации желания. С помощью арт-коучинга вы сможете прочитать свой абстрактный рисунок, найдя в нем подсказки, как вам реализовать ваше желание легко и гармонично.

Благодаря Ecstatic dance мягко будут уходить телесные блоки, которые перекрывают поток энергии гармонии и благополучия. Плейлист будет вам выслан заранее.

Приглашаю вас отпраздновать наступление весны в потоке наполняющем потоке энергии, любви и гармонии.

Весеннее равноденствие 2020 – наиболее благоприятное время в этом году, чтобы изменить свою жизнь, начинать что-то новое, заняться своим развитием.

Ваша жизнь — как произведение искусства. Создайте свое блистательное будущее с помощью энергии интуитивного рисования и осознанного танца.

Форма одежды в белых или в светлых тонах.

Когда:

20 марта

с 18.30 до 20.30

Где:

У вас дома). Занятие пройдет он-лайн в программе zoom. Ссылка на занятие придет вам 20 марта в 14.00.  Если ссылки не будет — напишите об этом на почту mailbox@artcoach.biz

Стоимость:

500 руб. для одного, 400 руб. для группы из двух человек, 350 руб. для группы из трех человек. Приглашайте своих подруг.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Цикл из трех EMDR групп “Про стройность и здоровье”.

Для достижения устойчивого результата в области стройности и здоровья, с помощью терапии EMDR 2.0, которая имеет научно доказанную эффективность.

Группы EMDR 2.0 проводит Инна Гуляева — психолог ( EMDR и процессуальная терапия), автор трех-книг бестселлеров по арт-коучингу, член российской ассоциации EMDR.

Сессии EMDR 2.0 для тех, кто хочет понять себя, реализовать свои мечты, проработать свой травматический опыт неудач, разрешить себе получить желаемое, стать более стройной и здоровой.

Каждая EMDR 2.0 группа построена на основе протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)

В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое  или стрессовое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.

Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.

Начните строить свое новое мышление в области здоровья и стройности с помощью EMDR и группового взаимодействия.

В результате работе в  каждой EMDR 2.0 группе вы:

  1. Проработаете свои страхи и ограничения в области здоровья и стройности.
  2. Научитесь регулярно уделять внимание своему здоровью и стройности, тем самым постепенно строя фундамент своего физического благополучия в настоящем и будущем.
  3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR персональные страхи и ограничения, связанные с запретами на стройность и хорошего здоровья.
  4. Найдете, какую привычку персонально вам надо внедрить в жизнь, чтобы быть стройной и здоровой.

Внимание! Это группа — не панацея, она поддерживающий психологический инструмент, который помогает вам быть более эффективным в области здоровья и стройности. Если у вас физическое заболевание, важно лечить его у врачей.

 В первой группе цикла “Тело — как произведение искусства” мы проработаем блоки, которые не дают уделять достаточное время своему здоровью и стройности.

Во втором блоке я сделаю акцент на том, как поддерживать полученный результат и избежать откатов в результате.

В третьем  блока цикла “Тело — как произведение искусства” будем прорабатывать страхи, не дающие выйти на новый уровень своей жизни, когда у вас стабильное хорошее здоровье и тот вес, который вы хотите. 

Вы можете участвовать отдельно в каждом блоке цикла  “Тело — как произведение искусства” или приобрести участие во всех EMDR 2.0 группах.

Программа цикла “Тело — как произведение искусства”

Первая часть цикла группа EMDR 2.0 “Про стройность и здоровье”  (6-9 апреля)

Вторая часть цикла группа EMDR 2.0 “Про стройность и здоровье. Как удержать полученный результат”  (18-21 мая)

Третья часть цикла группа EMDR 2.0 “Про стройность и здоровье. Новый уровень благополучия.”  (15 — 18 июня)

В течение четырех дней  мы встречаемся онлайн в закрытой фейсбук группе в 20.00 мск. Встреча будет длиться 1 — 1,5 часа.

Каждый день с помощью EMDR 2.0 терапии мы постепенно убираем страхи, связанные с здоровьем и стройностью. Мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке, где я провожу эфир групповой терапии EMDR.

Будет запись встреч, эти записи останутся доступными для вас в течение года.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” — 1 EMDR 2.0 группа — 4000  рублей до 1 апреля. 

С 1 апреля — 5000 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” —  2 EMDR 2.0 группы — 7 000 рублей до 1 апреля.

С 1 апреля — 9 000 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” —  3 EMDR 2.0 группы — 9 000 рублей до 1 апреля.

С 1 апреля — 12 000 рублей.

Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” —  3 EMDR 2.0 группы + 10 персональных EMDR сессий со скидкой — 59 000 рублей до 1 апреля.

С 1 апреля — 62 000 рублей.

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на первую EMDR 2.0 группу придет 5 апреля.

Ссылка на вторую EMDR 2.0 группу придет 17 мая.

Ссылка на третью EMDR 2.0 группу придет 14 июня.

 

Отзывы участников EMDR 2.0: “Про стройность и здоровье”:

Виктория Кайшкайш

“Результаты потрясающие. У меня с раннего возраста были очень сложные отношения с собственным телом. Я жила сама по себе , а оно — само. Печально, короче. Но начав заниматься психотерапией потихоньку подошла и к этому вопросу, т.е стала понимать, что оно у меня есть вообще, что оно требует внимания и уже вопиет о помощи через все , что можно.

Тут придется немного окунуться в историю, дабы было понятнее про «эффект». В полтора года (1972г.) меня прооперировали , удалив часть легкого и пару ребер, и оставили выживать в палате интенсивной терапии. Выживала я одна, долго, родители меня потеряли… Прошли годы.

Пришло время ставить индопротез на коленный сустав. Мне 49 , а я еле хожу с палочкой. Боль терпела 31 год. Осенью я собираю документы на квоту (по второму разу — первый раз был успешно провален), получаю ее 28 ноября, заранее знаю, что ждать очереди около года и понимаю, что отступать уже некуда и мне обязательно надо будет перед операцией хорошенечко проработать травму с хорошим психологом.

Это же можно себе представить ровно куда меня откинет, когда я буду лежать беспомощная после операции! Боялась жутко.

И тут эта сессия у Инны. Сам «бог велел», как говориться. Я проходила ее одна. Последнее занятие тут (в группе) провела 25 декабря. 27 декабря мне звонят из МОНИКИ и предлагают прооперироваться в конце января и не где-нибудь, а в дорогущей частной клинике , где случайно остались не оприходованные квотные (за меня платит гос-во) протезы.

Все это выглядело как самое настоящее новогоднее чудо и с того дня и до сих пор (прошло три недели после операции) у меня не только не было страхов, сомнений, тревог, но наоборот , постоянно какое то повышенно счастливое, в нормальных дозах, состояние легкой эйфории «боже, как все хорошо сложилось, какая я молодец, что решилась на это, какая умница , что стала заботиться о себе» , ну и так далее.

Везде мне будто давали «зеленый свет». Все прошло очень успешно и мои дети , мои родные всегда были рядом и вовремя.

И тогда еще и уже теперь я без всякой натяжки , смело, могу сказать, что подвело меня под вот это вот все не только мое желание (как обычно вкупе с сопротивлением) но и личная сессия с Инной + участие в группе про стройность и здоровье. Извините за много букв. Всем спасибо, кто дочитал.☺️

И еще. После того как я не единожды испытала работу техники EMDR у меня как будто опора под ногами появилась. Ощущение, что теперь ничего не страшно (ну или почти ничего) и со всем можно справиться.”

Д.Д.

“Постройнела с 81 до 76 кг устойчиво, чувствую, что еще постройнею, особо не тороплюсь, хочу чтобы кожа подтянулась постепенно и потому стройнею медленно, поскольку тревожности стало несколько меньше и «черная дыра» в желудке открывается реже, закрывается быстрее и более щадящими способами.»

Факты о Гуляевой Инне, ведущей цикла “Тело — как произведение искусства”:

  1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.

2.Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.

  1. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.
  2. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
  3. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 150 проведенных занятий.
  4. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
  5. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
  6. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «Аэрозоль Новомосковск”.

5 фактов о терапии EMDR:

  1. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала технику EMDR как лучшую эффективную терапию пост-травматического стресса.
  1. Исследования EMDR впервые показали происходящие во время психотерапевтической сессии нейробиологические изменения, и EMDR стала одним из первых видов психотерапии с с доказанной нейробиологической эффективностью.
  1. Открытия в этой области подтверждают связь между клиническими результатами EMDR-терапии и некоторыми изменениями в структуре и функционировании мозга. EMDR-терапия вызывает биологические и нейрофизиологические изменения (увеличивают объем гиппокампа, нормализуют уровень кортизола и кровоснабжения головного мозга) (Pagani, 2012).
  2. Изменения зон активаций были обнаружены (ЭЭГ с 256 каналами) от лимбической зоны до префронтальной соматическо-сенсорной зоны в левой верхней височной доле, им сопутствовала активация когнитивных паттернов вместо лимбических. (Pagani, 2013) 
  3. Есть значительная разница в активации данных зон после EMDR-терапии, от лимбических отделов, отвечающих за эмоциональные реакции, до кортикальных отделов, отвечающих за механизм ассоциаций. Это представляет собой серьезное нейробиологическое обоснование применения EMDR-терапии (Pagani, 2012)

Приведенные данные изменения происходят даже от одной сессии.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Следующая страница »