Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Коучинг, арт-тренинги, творчество.

Интуитивная живопись, EMDR, Freedomdance.
6 Инна Гуляева.

Психолог, писатель, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и 

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Книги — лучшие по продажам на Ozon.ru и Библиоглобус.
Регулярный спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan.Автор статей в «Yoga journal», «Cosmopolitan», на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно «6 этапов медитации в танце» и аудио-записи плейлистов freedomDANCE

медитацияЧто такое медитация в танце? Как она проходит? Какие существуют этапы свободного танца и чем они отличаются друг от друга? Как freedomDANCE помогает придти к тишине внутри себя, к пониманию и осознаванию себя, других людей, этого мира в целом?

В этой рассылке я даю описание 6 этапов медитации в танце плюс готовые плейлисты, включив которые вы можете попробовать данную практику

Подпишитесь на рассылку и получите «6 этапов медитации в танце», аудио-записи плейлистов занятий freedomDANCE, видео занятия freedomDANCE:



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя книга «Арткоучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» изд. «Весь» — бестселлер

Книга второй год находится в списке бестселлеров по версии Ozon.ru, Библиоглобуса и Читай-города, в 2015 г. вышел третий тираж.

Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Mоя вторая книга «Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день». Издательство «ВЕСЬ» 2015 г. — бестселлер

 

Гуляева иСемейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.
Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.

 

Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо». Для широкого круга читателей.О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей.
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану — ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии — планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами. Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

Почему книгу стоит прочитатьГуляева_3
Арт-коучинг — это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты.
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным.

Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы. Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам.

Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Forzac1-01

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписаться на рассылку

wpid-qgviF9Z_ec

Подписаться на рассылку Академии Арткоучинга Инны Гуляевой.

Вы будете первыми в курсе ближайших мероприятий, мастер-классов и тренингов.

Вы сможете читать в числе первых  новые статьи, появившиеся на сайте.

Как наиболее важным людям для меня, я буду высылать вам только самые

интересные материалы, которые появились на сайте.

И я готова делится с вами своими находками в сфере психологических технологий,

которые помогают вам быстро и эффективно достичь желаемого.

Также рассказать о телесных практиках, которые развивают, как ваше тело,

так и вашу душу.

Иногда я буду рассказывать вам что-то смешное или забавное, грустное или веселое,

говорить о чем-то глобальном или о мелочах — но это всегда будет интересно.



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Защищено: Мастерская он-лайн «Как написать бестселлер» Второй поток.

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

У кого лучше учиться?

Однажды, одна моя коллега-психолог сказала мне: «Ты такие интересные вещи рассказываешь, я иногда хочу придти к тебе учиться, а потом думаю:» А зачем, я же сама крутая, все знаю». И я отметила про себя, что есть такая тенденция — учитель обязательно должен быть супер крутой или хотя бы иностранцем — тогда можно у него учиться. А я люблю учиться — и главный мой критерий — внутри вспыхивает лампочка «мне надо». И меня не волнуют регалии и статус человека. Ведь некоторые навыки, которые мне окажутся нужны, могут оказаться совсем не у тех людей, которые имеют статус учителя или тренера. Например, навык быть легкой на подъем. И тогда, насмотревшись на перемещения друзей по городам и странам, самой неожиданно поймать себя на том, что проснувшись утром, понять , что хочу увидеть маму, купить билет на поезд и быть вечером уже у неё. Без заранее долгих планирований, без обязательной поездки на машине и стояния в пробках, без усталости от многочасового вождения. Или почувствовав невероятную «легкость и вкусность бытия» в гостях у знакомой, осознать, что я давно уже такая же — вкусно готовлю, что еда для меня целая церемония, что я знаю многие ингредиенты, и вкусные приправы давно заняли на моей кухне свое место. А ведь когда-то я думала, что не умею готовить… Учиться можно у каждого, у меня есть любимое выражение, что при желании можно научиться даже об угол дома. Кстати, когда я так начинала говорить, я даже не думала, насколько это окажется реальностью и что мой любимый вид танцев будет «танец со стеной». Очень люблю потанцевать, отвернувшись к стене со своей энергией, с её отражением от стены. Это помогает мне «собрать себя», осознать, какая я сейчас, что чувствую, что в теле, эмоциях, уме; понять, про что мне сейчас танцуется и затем уже, полностью себя просканировав, развернуться и пойти в партнерство или в совместный танец с группой. Так что учиться можно и у себя самой — через осознавания себя, понимание, какие навыки вам нужны на данный момент. Если вам тоже нравится учиться, и вам нужен навык хорошо писать тексты, умение складывать эти все тексты в больший формат — книгу, знание, как находить издательство для этой книги и как поддерживать свою книгу и выводить её в бестселлеры — я буду рассказывать о своем опыте написания и издания двух книг на мастерской «Как написать бестселлер», которая стартует в этот понедельник, 20 марта.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Мои музыкальные открытия. Открытие №1. Yosi Horikawa.

За два года составления плейлистов  в качестве преподавателя freedomDANCE  и “серфинга” в бесконечном море музыки я открыла для себя целый мир гениальных композиторов. Каждый раз, когда я слушаю эти треки, я не могу удержаться от восторга и восхищения от этой музыкальной красоты. Мне очень хочется поделиться с вами своими находками и ощущениями, своими любимыми треками, также буду рада узнать ваше мнение по поводу данных композиторов.

Открытие №1.

Yosi Horikawa

Йоси Хорикава — самоучка, с 12 лет занимается дизайном звука. Большую часть своего времени проводит миксуя и шлифуя разнообразные звуки.

Он не ставит пределов своим аккустическим экспериментам. Смешивая различные направления, стили и инструменты, погружает слушателя в свой персональный музыкальный мир. При этом, когда дизайнер использует собственные сэмплы электро, джаз, хип-хопа и экспериментальной музыки, они сливаются воедино друг с другом самым естественным образом.(взято из группы https://vk.com/horikawa)

Этот композитор “пришел” мне от моей танцевальной подруги из Новосибирска с комментариями: “Инна, я сейчас тебе такой трек пришлю!”. Насколько я поняла, его первым обнаружил Стас Касмицкий, который тоже со временем стал преподавателем freedomDANCE.

Это был супер трек Bubbles, с первой же секунды которого у меня по коже побежали мурашки. Хотелось слушать еще и еще. И, конечно же, поставить в плейлист. Скупить все альбомы в ITunes и сделать моно-занятие, с треками только Yosi Horikawa. Возможно, я так и сделаю).

Представляю здесь 4 моих любимых трека Bubbles, Letter, Gull, Passion, но на самом деле вся музыка этого талантливого композитора — просто космос и наслаждение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Куда приводят мечты?

Десять лет назад я училась коучингу и в рамках учебной сессии в качестве клиента мечтала…

Мечтала о проекте “Легкие люди”. Что будет клуб, в котором люди будут рисовать, заниматься йогой, танцевать. Что это будут легкие люди на подъем. Что среди них будет преобладать легкость и осознанность — коучинговый стиль мышления, вместо “Кто виноват?” и “Почему это со мной произошло”, будет много интересных и творческих проектов и  преобладать вопрос “Как?”. “Как легко и вдохновляюще исполнить свою мечту?”, “Как помочь другим познать себя, глубину своего внутреннего мира и свою силу?”, “Как сделать этот мир более приятным местом на земле, повышая свой уровень осознанности и помогая в этом другим?”.

В сентябре 2016 года на острове Парос в Греции я наблюдала за тем, как невероятно красиво солнце садится за горизонт, и мы ждали паром, на котором должна была уехать одна из моих танцевальных подруг. А на следующий день будет мое день рождения, потом я провожу еще одну свою подругу, и через какое-то время сама сяду на паром. Мы бы конечно поехали все вместе, но была забастовка паромщиков, и мы все получились вразнобой. Когда паром приедет в Афины, я снова встречусь с подругой, мы проведем день, а вечером автобус увезет меня в аэропорт. Раньше бы моему уму все эти передвижения, нестыковки казались бы бесконечно раздражительными, какими-то “не потоковыми”, а в тот момент, когда я смотрела на закат солнца, я подумала: “Как же легко…никто не цепляется за то, что надо вместе, или наоборот по одному. Каждый ловит свою волну и если наши волны пересекаются, от этого становится очень радостно и еще больше легкости. И что-то внутри меня екнуло — это же так похоже на то, что я описывала в сессии. Вокруг меня очень творческие, уникальные люди. Много творчества, йоги, танца. Каждый в отдельности интересен невероятно. За каждым своя уникальная история и глубокий внутренний мир. И мы реально — “легкие люди”. Где встретимся в следующий раз, на каком ретрите или тренинге, тем или иным способом посвященный осознанности. А может просто на улицах городов разных стран или в залах ожидания аэропортов. В каких проектах вдруг волна сотворчества соединит  для того, чтобы проявилось что-то новое — никто из нас не знает.  И от этого каждое общение становиться еще более ценным и значимым…

И глядя на уже севшее солнце и отошедший паром, на котором уезжала одна “из легких”, я сказала себе: “И ты еще ругаешь себя за то, что у тебя такие сложные и почти несбыточные мечты? Мечтай детка, сядь и помечтай от всей души, так чтобы следующие десять лет были еще более легкими и волшебными…”

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Занятие freedomDANCE «Джаз. Любовь. Новый уровень» в Санкт-Петербурге.

Есть три уровня слушания, как человека, так и музыки. Первый — чисто информационный “Как дела?”, “Как пройти до…”, “Как твоя работа/жизнь?”. Ответ слушается только для того, чтобы получить информацию, и еще для того, чтобы иметь повод начать говорить самому или самой. Второй уровень слушания — уже становится интересно, что человек при ответе чувствует, какие эмоции переживает, что происходит в его или ее психо-эмоциональной сфере. Третий уровень — 3D уровень — когда человек “слушается целиком”, с его чувствами, эмоциями, движениями, с настройкой на человека и его ощущения, с возможностью дать ему или ей все внимание.
Также и с музыкой. Первый уровень — музыка только фон. Второй — когда вдруг слышишь любимую композицию, начинаешь испытывать эмоции, чувствовать музыку. Третий уровень — как разговор с Богом — когда чувствуешь музыку всем телом и душой, находишься как бы внутри музыки, становишься частью композиции. Мы приглашаем вас потанцевать новый уровень взаимоотношений с джазом, вслушаться в музыку на третьем уровне, всем телом, позволить себе открыть для себя Джаз. Любовь. Новый уровень.
Занятие состоится 11 марта с 12.00 до 18.00 в изумительном по красоте и энергетике городе Санкт-Петербург. Это занятие — еще и наш праздник — нашему совместному джазовому проекту год. Мы начали его с танца в день святого Валентина в 2016 году и продолжим весенним джазом в апреле 2017 года.
Сделайте себе подарок — целый день танца про Джаз. Любовь. Новый уровень.
О преподавателях:
Юлия Малик — психолог, вице-президент и учредитель Российской Ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.
Инна Гуляева — психолог, художник, писатель, автор двух книг по Арт-коучингу, член Российской Ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.
Но самое главное, что мы бы хотели, чтобы вы о нас знали — мы обе очень любим джаз и очень-очень любим танцевать.
Именно поэтому мы делаем это занятие — мы хотим поделиться с вами нашей страстью к джазу и свободному танцу.

Когда: 12 апреля
1 часть с 12.00 до 14.45
2 часть с 15.15 до 18.00
Стоимость участия в 1 части 700 рублей, в 2 частях 1200 рублей.
Акция “Приведи друга”. Для тех, кто приведет с собой друга или подругу, которые еще не были на занятиях freedomDANCE, стоимость участия 1000 рублей на двоих.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Следующая страница »