Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Коучинг, арт-тренинги, творчество.

Интуитивная живопись, EMDR, Freedomdance.
6 Инна Гуляева.

Психолог, писатель, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и 

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Книги — лучшие по продажам на Ozon.ru и Библиоглобус.
Регулярный спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan.Автор статей в «Yoga journal», «Cosmopolitan», на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно «6 этапов медитации в танце» и аудио-записи плейлистов freedomDANCE

медитация

Что такое медитация в танце? Как она проходит? Какие существуют этапы свободного танца и чем они отличаются друг от друга? Как freedomDANCE помогает придти к тишине внутри себя, к пониманию и осознаванию себя, других людей, этого мира в целом?

В этой рассылке я даю описание 6 этапов медитации в танце плюс готовые плейлисты, включив которые вы можете попробовать данную практику

Подпишитесь на рассылку и получите «6 этапов медитации в танце», аудио-записи плейлистов занятий freedomDANCE, видео занятия freedomDANCE:

SmartResponder.ru
Ваша фамилия:
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя книга «Арткоучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» изд. «Весь» — бестселлер

Книга второй год находится в списке бестселлеров по версии Ozon.ru, Библиоглобуса и Читай-города, в 2015 г. вышел третий тираж.

Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Mоя вторая книга «Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день». Издательство «ВЕСЬ» 2015 г. — бестселлер

 

Гуляева иСемейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.
Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.

 

Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо». Для широкого круга читателей.О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей.
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану — ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии — планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами. Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

Почему книгу стоит прочитатьГуляева_3
Арт-коучинг — это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты.
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным.

Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы. Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам.

Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Forzac1-01

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписаться на рассылку

wpid-qgviF9Z_ec

Подписаться на рассылку Академии Арткоучинга Инны Гуляевой.

Вы будете первыми в курсе ближайших мероприятий, мастер-классов и тренингов.

Вы сможете читать в числе первых  новые статьи, появившиеся на сайте.

Как наиболее важным людям для меня, я буду высылать вам только самые

интересные материалы, которые появились на сайте.

И я готова делится с вами своими находками в сфере психологических технологий,

которые помогают вам быстро и эффективно достичь желаемого.

Также рассказать о телесных практиках, которые развивают, как ваше тело,

так и вашу душу.

Иногда я буду рассказывать вам что-то смешное или забавное, грустное или веселое,

говорить о чем-то глобальном или о мелочах — но это всегда будет интересно.

 

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Любовь и ненависть одновременно. Что с этим делать?

Вчера, видимо, под влиянием энергии занятия, сделала свой персональный каминаут — на завершающем кругу сказала о том, что у меня — если повезет и занятие бывает невероятным — всегда есть ощущение, что я танцую с Богом — и что вчерашнее занятия из разряда таких танцев.
Почему каминаут? Потому что у меня внутри до недавнего времени присутствовал сильнейший запрет на проявление духовности в таких объемах — как мне казалось — too much. И я очень понемногу, очень осторожно разрешала себе говорить о Боге, был какой-то запрет на эту тему.
И только посмотрев фильм Тони Роббинса «Я не твой Гуру», я поняла почему. В одном из фрагментов фильма я узнала себя. Когда Тони говорит девушке о внутреннем конфликте — о той огромной любви к отцу и одновременно ненависти себя за эту любовь, потому что ее отец наркоман…и она наказывает себя за эту любовь, думая, что не может позволить себе любить человека, у которого такая форма поведения. «Он сам себя ненавидит больше, чем ты, именно поэтому он наркоман», сказал Тони. “Позвони ему и расскажи, за что ты его ненавидишь. Но будь объективна. Да, скажи, что ненавидишь его за его слабость и наркотики, но также расскажи, что ненавидишь его за то, что можешь быть сильной, что можешь справляться со сложными ситуациями, что ты выросла бойцом и эта сила дает тебе возможность решать свои другие задачи в твоей жизни.”
И тут у меня случилось “просветление”. Я поняла, почему так осторожна в высказываниях про Бога. Часто отношения с Богом — это проекция отношений с отцом. Мой отец был алкоголиком. И я научилась жить, не замечая той внутренней боли, которая раздирает меня изнутри, когда я видела, что он предал свою силу, свои способности. Что он мог бы жить совсем по-другому. Можно сказать, моя любовь смешивалась с такой же силой ненависти — как у девушки в фильме — и это реально очень сложно — любить и ненавидеть одновременно. После просмотра фильма меня эта ситуация отпустила — что-то “отвязалось” внутри…и я понимаю, что именно отец подарил мне видение того, как не надо проживать свою жизнь, как важно научиться понимать и обращаться с той силой, что есть внутри и что я благодарна ему за чувство “тотального можно” — оно очень помогает мне в творчестве — и в тоже время я знаю, в каких областях жизни лучше не применять этот навык, где важно уметь обозначать свои границы и вводить определенные ограничения.
И это “просветление” сняло запрет на духовность — в ней больше нет для меня амбивалентности — любовь или ненависть — есть только чувство присутствия Бога — в моих делах, чувствах — и если повезет в танце…

Инна Гуляева

Очень-очень рекомендую посмотреть этот фильм всем

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Занятие freedomDANCE «999. Синхрония»

Правая и левая сторона нашего тела. Нам так естественно их взаимодействие — того, как руки слаженно что-то делают вместе, что ноги могут в унисон ходить, бегать, танцевать…
Мы не задумываемся пользуемся этим чудом — этой синхронией нашего тела, этого чудесного танца нашей правой и левой стороны тела.
На самом деле мы можем научиться у тела этому чуду — такой естественной синхронии, такому легкому партнерству, которое усиливает наши возможности в несколько раз, выводя силу каждой стороны на новый уровень.
Энергия цифры “9” — энергия духовной мудрости. Каждый человек живет одновременно в материальном и духовном мире, но часто не замечая этой одновременности, этой синхронии, которая делает человека уникальным существом, дающее возможность проживать телесный и духовный опыт одновременно. Я предлагаю попробовать прочувствовать через наше тело и танец чудо этого партнерства, прикоснуться к мудрости нашего тела, ума и души в танце “999. Синхрония”.
м.Чистые Пруды, Потаповский пер., д. 3
Регистрация по тел. 8 905 509 21 00. На него же можно высылать смс с ФИО, чтобы вас внесли в список автоматически.
Начало занятия: 19.00. Занятие длится 2 часа.
Приходите пораньше, в центре есть кафе, где можно посидеть перед занятием, попить чая или кофе.
Стоимость занятия: 800 рублей
Абонементы freedomDANCE действительны, и вы также можете приобрести их на моем занятии.
До встречи в лаборатории осознанного движения!
Давайте встретим осень танцуя!

цифры

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Мастер-класс «Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?» в Читай-городе

31Провожу мастер-класс «Как изменить своб жизнь в лучшую сторону?» 31 августа в 19.00.

пл. Киевского вокзала, д.2
ТРЦ «Европейский»

Как найти в себе ресурсы и энергию для позитивных изменений в жизни?

Как преодолеть страх изменений, и выйти на новый уровень?

Как разработать план преобразований и реализовать его?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

«Я никому не нужная…» Что с этим делать?

Я бегаю по утрам в парке, иногда хожу быстрым шагом. В кроссовках, кепке, не накрашенная. Несколько дней подряд встречаю одиноких барышень, гуляющих при всем параде — на каблуках, в косметике, с сумочками — по утрам в паркам…

Есть что-то в их облике, что-то говорящее — я вот тут потерялась, гуляю никому не нужная, возьмите меня на ручки…И когда мне третья такая барышня попалась за два дня, я обратила на них внимание и подумала…а ведь в этом паттерне — я никому не нужная — главная его составляющая — я себе не нужная, точнее, я себе без мужика не нужная…вот найду мужика, сразу смысл жизни появиться и буду я такая веселая и счастливая…

И ведь не будет, потому что если человек себе не нужен, наличие другого человека рядом ничего не меняет, кроме того, что в игру “я никому не нужная” будет втянут еще один человек, и он, бедняга, будет отражением всех проекций этой ненужности — ты не обратил внимание, ах я тебе не нужна…ты не позвонил вовремя, это потому что я тебе не нужна…ты для меня ничего не делаешь, потому что ты меня не ценишь и я тебе не нужна…ты опоздал, я всегда знала, что я тебе не важна и не нужна… и т.д.

А есть другой путь — даже если вы вдруг реально чувствуете, что вы никому не нужна — и это ваше чувство — с ним же ничего не поделаешь. Можно посмотреть на эту ситуацию с другой стороны — возможно, данная ситуация мне дана для того, чтобы я себе стала нужна? Что я могу в этих условиях сделать для себя? Как я могу развить в себе это чувство нужности? Какие мои действия могут помочь мне дать самой себе понять — я для себя самой очень важна? Какие свои нереализованные желания я задвинула в самый дальний угол, что они стонут оттуда — мы никому не нужны? Ведь если вы никому не нужны — значит у вас есть много времени для себя. Что может быть прекраснее? Вы можете осуществить мечты детства или юности, можете кардинально сменить профессию или страну, а можно не замахиваться на такие сильные перемены — и просто попутешествовать по миру или пойти, например,  на курсы дизайнеров или танцевать.

Испытывая потребность быть нужной, вы хотите реализовать свой потенциал во взаимодействии с другим человеком, заботиться о нем и т.д. Раскрывая свой потенциал, вы получаете необходимый для души опыт, который помогает вам выйти на следующий уровень — вот откуда идет эта сильная тянущая потребность “быть нужной”. Почему-то в обществе существует сильнейшее ограничивающее убеждение — я его называю “Только так и не иначе” (спасибо мистеру танцу за знакомство с этим убеждением и его название). Это убеждение внушается с детства — ты можешь реализоваться только будучи нужной своему партнеру. По-другому — это не для женщины, это сублимация, подмена и т.д. Но это неправда. На уровне души — реализуясь в других взаимодействиях, например, участвуя в программе защитников природы, помогая организовывать фестивали йоги или танца, участвуя в жизни других, помогая раскрыть им творческий потенциал — то, к чему ваша душа тянется и хочет — но это не входит в рамки стандартной программы “Найти мужчину” — это тоже дает такой же опыт раскрытия своего потенциала “быть нужной” для других. Дает вашей душе/уму/телу необходимый опыт, который необходим для “прохода” на следующий уровень.

В коучинге есть несколько приемов, которые позволяют “пройти на следующий уровень” и увидеть оттуда — со следующего уровня — какие вы приобрели навыки и для чего вам это нужно.

Это дает: 1. Понимание, какие именно умения вам нужно сейчас развивать, чтобы попасть на этот уровень.

  1. Мотивацию. Вам становится понятно, зачем вы все это делаете и к чему ваши дела вас приведут.

Например, с нужностью вы можете представить, что вам дало, если вы нашли себе партнера — какие эмоции вы стали испытывать, что вам это дало, какие навыки вы получили. Возможно, это навык “усиливать” энергию друг друга, навык синергии, когда 1+1 = 100.

Подумайте, как и в каких областях вы можете данный навык получить уже сейчас. Не привязывайтесь к взаимодействию с человеком, иногда какая-то деятельность усиливает вашу энергию в несколько раз. Для меня такое усиление дают танцы, интуитивная живопись и коучинг.

Техники коучинга помогают вам не только точно понять, какие вам нужны навыки,  а также спланировать первые простые шаги, которые помогут вам через действия получить необходимый опыт для выхода на следующий уровень.

И, возможно, вместо того, чтобы ходить по паркам при “полном параде” с ментальным плакатом “я никому не нужная”, вы будете заниматься своей жизнью, в которой будет место и партнерству, только не из условий зависимости “только с тобой я могу реализоваться”, а на равных условиях и с взаимным уважением и пониманием ценности друг друга.

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

10-минутный коучинг — быстрый способ придти к желаемому результату.

“10-минутный коучинг” — это способ, который позволяет вам выбраться из “непролазных мест” эмоционального мозга (лимбической системы) и найти супер-скоростную магистраль неокортекса, который позволяет двигаться быстро к желаемому результату. И это будет ваша — персональная скоростная магистраль — только вы, с вашим уникальным набором способностей, опытом, родовой историей можете передвигаться по данной магистрали. Если кто-то другой попробует повторить за вами, возможно, если по каким-то параметрам вы совпадаете, у него/нее получится что-то, но невозможно целиком получить аналогичный результат, такой как у вас. У каждого у нас есть свои ответы и решения на вызовы, которые случаются у нас в жизни. Согласитесь, понимание своей уникальности, а также других людей, сильно упрощает жизнь? Нет смысла соревноваться, завидовать, пытаться копировать других людей. Зато есть смысл познавать себя, уделять себе внимание путем медитации, коучинга, интуитивной живописи и свободного танца. Есть смысл учиться доверять себе, развивать “внутреннего коуча”, который будет поддерживать ваши начинания и переставать “кормить своего критика”. Есть смысл делать действия — не всегда самые правильные и сразу приводящие к нужному результату, но позволяющие через обратную связь от действительности “получилось — не получилось” корректировать свои представления о реальности, тем самым познавая себя “Что Я могу, что у меня получается хорошо, а в чем мое Эго “приукрасило мои способности”.

Обратная связь от действительности дает возможность быстро исправлять свои действия на этапе планирования. Успешный результат обозначает, что вы хорошо знаете тот пласт действительности, в котором запланировали свои шаги. Неуспешный результат говорит всего лишь о том, что ваша “карта реальности” не соответствует действительности. Возможно “карта” устарела, так как досталась вам от ваших родителей или может даже от ваших бабушек и дедушек. Или ваша “карта” была составлена из обрывков карт вашего окружения, и никто из ваших знакомых еще никогда не сталкивался с тем делом, в котором вы пытаетесь преуспеть. Никто не делал, зато все готовы дать множество советов…

“10-минутный коучинг” позволяет быстро скорректировать вашу “карту действительности”, внести в нее те изменения о которых вы узнали в процессе своих действий (даже если неудачных), но теперь вы точно знаете что вам не следует делать, а также знаете,  что можно теперь попробовать сделать на основе тех сведений, что вы получили.

Можно сказать, вы сами “строите свою скоростную магистраль”, через действия, результат, корректировку находите свой уникальный способов достижения нужных для вас результатов.

Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Следующая страница »