Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Коучинг, арт-тренинги, творчество.

Интуитивная живопись, EMDR, Freedomdance.
6 Инна Гуляева.

Психолог, писатель, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и 

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Книги — лучшие по продажам на Ozon.ru и Библиоглобус.
Регулярный спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan.Автор статей в «Yoga journal», «Cosmopolitan», на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно «6 этапов медитации в танце» и аудио-записи плейлистов freedomDANCE

медитацияЧто такое медитация в танце? Как она проходит? Какие существуют этапы свободного танца и чем они отличаются друг от друга? Как freedomDANCE помогает придти к тишине внутри себя, к пониманию и осознаванию себя, других людей, этого мира в целом?

В этой рассылке я даю описание 6 этапов медитации в танце плюс готовые плейлисты, включив которые вы можете попробовать данную практику

Подпишитесь на рассылку и получите «6 этапов медитации в танце», аудио-записи плейлистов занятий freedomDANCE, видео занятия freedomDANCE:



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя книга «Арткоучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» изд. «Весь» — бестселлер

Книга второй год находится в списке бестселлеров по версии Ozon.ru, Библиоглобуса и Читай-города, в 2015 г. вышел третий тираж.

Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Mоя вторая книга «Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день». Издательство «ВЕСЬ» 2015 г. — бестселлер

 

Гуляева иСемейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.
Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.

 

Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо». Для широкого круга читателей.О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей.
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану — ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии — планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами. Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

Почему книгу стоит прочитатьГуляева_3
Арт-коучинг — это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты.
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным.

Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы. Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам.

Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день.

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Forzac1-01

Купить книгу "Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день" Инна Гуляева Купить книгу «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписаться на рассылку

wpid-qgviF9Z_ec

Подписаться на рассылку Академии Арткоучинга Инны Гуляевой.

Вы будете первыми в курсе ближайших мероприятий, мастер-классов и тренингов.

Вы сможете читать в числе первых  новые статьи, появившиеся на сайте.

Как наиболее важным людям для меня, я буду высылать вам только самые

интересные материалы, которые появились на сайте.

И я готова делится с вами своими находками в сфере психологических технологий,

которые помогают вам быстро и эффективно достичь желаемого.

Также рассказать о телесных практиках, которые развивают, как ваше тело,

так и вашу душу.

Иногда я буду рассказывать вам что-то смешное или забавное, грустное или веселое,

говорить о чем-то глобальном или о мелочах — но это всегда будет интересно.



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Поддержка как залог успеха. Как и где найти поддержку желаемым переменам?

Музей Дали в Испании

Изучая биографии гениев, заметила интересную особенность — очень часто у них начиналось устойчивое развитие, когда они встречались с поддержкой извне, с человеком, который их поддерживал материально и/или психологически. Но до того, как они встречали этого человека, они сами достаточно много в себя вкладывали, были упорны и поддерживали свои «безумные» начинания. То есть внешняя поддержка как бы «притягивалась» на определённые внутренние установки творческого человека, можно сказать, становилась естественным проявлением внутреннего мира.
Вчера я поняла, какую огромную поддержку оказывает мои психологические знания для творческой части меня. Так как быть креативным означает быть чувствительным, вступать на новую территорию, создавать необычное — это связано с большим стрессом, которые многие творческие люди просто не выдерживают и сбегают в «область нормального/привычного /знакомого».
Мне же повезло. Мой внутренний психолог поддерживает каждый раз, когда художник чувствует, что не справляется с ситуацией, пугается незнакомого и нового.
Художник : «Ааааа, меня понесло».
Психолог: «Это нормально, это называется состояние потока. Очень ресурсное состояние, цепляйся за волну, очень быстро выйдешь на новый уровень. Заодно научись творческому серфингу, умение ловить волну и кататься на ней».
Художник: «Ааааа, меня несет, как прекрасно, ух ты, какая мощная волна! Правда, я ничего не создаю, зато какие волны энергии»
Психолог: «А вот сейчас и правда несет. Сделай себе EMDR или лучше к коллеге сходи. У тебя происходит подмена понятий, для тебя творческий поток стал самоценностью, но поток нужен только для созидания».
Художник: «У меня какое-то странное состояние сознания, мне кажется, я тихонько схожу с ума».
Психолог: «Это измененное состояние сознания, часто свойственное творческому процессу. Ты стала более чувствительная, можешь чувствовать всю картину целиком или наоборот замечать мельчайшие детали. Как ты можешь это использовать для творчества? А также надо разработать экологичный способ выхода из измененного состояния сознания, которое натанцевала/найожила. Может через прогулки, письменное самоиследование, медитацию и сон?»
Художник: «Ааааа, мне все мешают. Завидуют/тормозят/не дают развиваться». 
Психолог: «Моя хорошая, это ощущение рождается из внутреннего конфликта. Одна часть тебя завидует/тормозит / не даёт развиваться. Давай попробуем решить это через сессию процессуальной терапии. Когда у нас следующая встреча нашей процессуальной тройки? Вот эту тему на ней и проработай. Работая с конфликтом, найдёшь ресурс, который тебе необходим для роста как творческой личности и вызовов более высокого уровня задач».
Художник: «Ааааа, у меня творческий кризис. Не хочу ничего делать. Или хочу, но не могу. Или могу, но не хочу. И вообще, ничего не хочу, хочу на ручки».
Психолог: «Ты иррационал. Деятельность перестала вдохновлять? Переключись на другую. Найди новый источник вдохновения. Или вообще отдохни. Не делай ничего. И да, если хочется на ручки, может пойти на танцы, там обнимашки и люди, с которыми можно посмеяться и поговорить на приятные темы.
А если и это не помогает, значит пора на тренинг или ретрит. Какой навык хочешь прокачать/улучшить? Заодно отвлечься, отдохнешь, наберешься сил, впечатлений, энергии и снова выйдешь на уровень, когда невозможно не творить — писать, рисовать, фотографировать, собирать плейлисты, создавать что-то новое.»
Художник: «Я не развиваюсь, я никому, как художник /писатель/фотограф не интересна…»
Психолог: «Это не моя компетенция, передаю свои полномочия коучу».
Коуч: «Это странное, расхожее убеждение, что художник развивается спонтанно, однажды раз и проснулся знаменитым. И все бегают за тобой, хотят опубликовать твои книги, купить твои картины или фотографии. Творчество — это тоже бизнес. И я предлагаю сыграть в эту игру, используя твои креативные способности. Давай создадим план развития, пройдём тренинги по маркетингу творческих проектов и продвижению, затем сходим на коуч-сессию к коллеге, найдём свои ценности в этом проекте, которые будут нас поддерживать в развитии и будут нашим ресурсом. Также можно посмотреть на себя сегодняшнюю из будущего, подкорректировать свои действия, исходя из конечного результата, а также найти те 20%, которые принесут наилучший результат и уделять им больше всего внимания для более быстрого развития. Ещё бы я рекомендовала 10-минутный коучинг 1-2 раза в неделю для поддержки развития творческого проекта. И конечно, делать первые шаги, которые принесут желаемые изменения. Какой будет твой первый шаг в ближайшие три дня? «

И что интересно — художник постепенно начинает быть поддержкой для психолога и коуча. Именно так появился арт-коучинг — на стыке коучинга и творчества. Многие арт-техники очень эффективны для психологической работы. Об этих техниках буду рассказывать на вебинаре “Методы работы со стрессом через арт-терапию”. во вторник 25 апреля в 20.00. 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Проект «Танцы с гениями. Коко Шанель. Новый взгляд.»

Как простота может быть чрезвычайно востребована? Например, как маленькое черное платье Коко Шанель? Как научиться видеть мир более простым и в тоже время более изящным и легким? Как новая точка зрения меняет ваш танец?
Приглашаю через глаза провести танцевальное исследование.
Мы танцуем в большом красивом зале в очень подходящем для этой темы месте — дизайнерском заводе Флакон в это воскресенье 23 апреля.

Вокруг зала прекрасное творческое пространство — множество дизайнерских магазинчиков, регулярно проходят креативные мероприятия, выставки. Кажется, что в самом воздухе витает дух творчества!
Будем много воздуха, солнца и, конечно же, французской музыки.

Идея проекта “Танцы с гениями” родилась у меня во время моего путешествия в Испанию, когда я гуляла по дому-музею Сальвадора Дали. Мне вдруг представилось, как бы было интересно потанцевать с ним свободный танец, а потом вместе сесть рисовать. Быть рядом с гением, перенимать через танец его образ мышления, движения, чувствования — это удача. Как же возможно “потанцевать” с гениями “заочно”? У каждого гения есть определенная особенность, которая привела его к успеху. Я предлагаю в танце попробовать через тело эту особенность.

Что: Проект “Танцы с гениями. Коко Шанель. Новый взгляд”
Когда: 23 апреля
Где: пространство «Вкус&Цвет» по адресу ул. Б. Новодмитровская, дом 36, строение 7, вход 7. Станция метро Дмитровская, Дизайн-завод «Flacon».
Сколько стоит: 800 рублей, абонементы freedomDANCE действительны.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Мини-фестиваль freedomDANCE Праздник Дня танца

Мы живём в прекрасное время — время горизонтальных сообществ. Сообществ, для которых нет границ и национальностей.

29 апреля — День одного из таких сообществ — международный день танца. Можно приехать в любой город и страну и принадлежат к сообществу людей, которые влюблены в танец. В этом сообществе вас никто не спросит — зачем ты танцуешь, для чего тебе танцевать, что тебе это дает? В танцующем племени ваш танец примут с радостью и поймут вашу любовь к танцу. И попросят поделиться — как долго ты танцуешь, рассказать о своем танцевальном опыте, когда ещё и где ты хочешь танцевать. И возможно, кто-то из вас скажет — я буду праздновать День танца вместе с freedomDANCE.

Танцующее племя! Приглашаем вас отпраздновать День танца вместе с нами. В этот день свободный танец будет доступен в Москве, Киеве и Иркутске. Неважно, в какой стране и городе вы танцуете — танец обьединяет всех нас и даёт возможность почувствовать соединение, несмотря на расстояние.

freedomDANCE — это Танец Свободы. Здесь нет разученных движений, критики и оценок. Это пространство свободное от разговоров и мыслей о том, что можно сделать что-то правильно или неправильно. Здесь каждый имеет возможность быть самим собой в движении, разделяя этот опыт с другими, такими же искренними танцорами.

Мы танцуем босиком, в свободной одежде.

Наше расписание:

14.00 — 16.00 Светлана Литвин.
16.00 — 18.00 Инна Белль.

1000р. – при покупке билета по предоплате.
1200р. – при покупке билета на месте.

Абонименты freedomDANCE не действуют.

СКИДКИ! Приведи новичка и для вас стоимость билета на двоих — 1500 рублей.

ПРИОБРЕСТИ БИЛЕТЫ МОЖНО:

1) в предварительной продаже: http://www.eventmag.ru/events/25585

2) переводом оплаты на карту Сбербанка 4276 3800 8495 0331 (Гордеева П.А.). При переводе на карту ОБЯЗАТЕЛЬНО пришлите смс об оплате на тел.: + 7 906 788 38 82 с вашим ФИО, чтобы мы включили вас в список гостей.

3) в Доме у моря:
Лофт «Дом у моря», Москва, ул. Образцова, д. 7. Мы находимся в 7-10 минутах ходьбы от метро «Достоевская», 10-15 минутах от метро «Новослободская», «Менделеевская».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Занятие freedomDANCE “Живой джаз. Открытие”

Представьте себе — тепло, солнце, мы танцуем в Греции на танцевальном ретрите, у нас сессия про аудиальное восприятие и Александра начинает петь вживую джаз…как только я услышала, как она поет, я решила, что хочу сделать с ней совместное джазовое занятие. Есть что-то волшебное в танце под живое пение, тем более под живое джазовое пение…Как будто получаешь возможность дотронуться до источника, откуда рождается музыка и получаешь возможность выразить это в танце, и танцуя, становишься более живым, начинаешь чувствовать себя и других по-настоящему.
Приглашаю вас на нашу совместную джазовую сессию — музыки, которую я подберу специально под тему нашего занятия “Живой джаз. Открытие” и живое пение Александры Гомбожаповой.
Весна — самое время новых чувств, проектов, идей. Присоединяйтесь к нашему танцу открытия в среду 26 апреля в 20.00 в Лофте Дом у моря.
Что: freedomDANCE “Живой джаз. Открытие”
Когда: 26 апреля в 20.00
Где: Лофт “Дом у моря”, м.Менделеевская, ул. Образцова д.7
Сколько стоит: 800 рублей, абонементы freedomDANCE действительны.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вебинар “Методы работы со стрессом через арт-терапию”

Вы чувствуете постоянную усталость, не хватает ни на что сил?

Возможно, у вас повышенная эмоциональность и вам сложно справиться с вашими эмоциями, они отвлекают, не дают работать, осуществлять ваши планы и реализовать мечты?

Вы зависите от погоды, настроения других людей, других факторов, но только не от своих решений. Вы чувствуете, как будто живете на пределе, а возможно, лимит ваших сил даже уже превышен?

У вас проблемы со сном и аппетитом?  Вы чувствуете физическую слабость, головную боль, тяжесть во всем теле? Есть проблемы с концентрацией внимания, памятью, чувствуете “вязкость” мышления?  

Вы чувствуете, что не можете расслабиться, ощущаете постоянную тревожность и желание все контролировать?

Как правило, это признаки хронического стресса, на которые люди не обращают внимание, пока он не перерастет во что-то более серьезное, как в физическом, так и эмоционально-психологическом плане. Я предлагаю вам не ждать “срыва”, а воспользоваться психо-физиологическими методами и арт-техниками для того, чтобы снять напряжение и устранить со временем причину хронического стресса. На вебинаре я расскажу о трех техниках, позволяющие за достаточно короткое время выровнять ваше психофизиологическое состояние и начать процесс возвращения к спокойному и продуктивному состоянию.

Программа вебинара: “Методы работы со стрессом через арт-терапию”.

  1. Три способа снятия стресса: EMDR, танцевальная терапия и интуитивная живопись.
  2. 7 психофизиологических блоков и способ их устранения в теле при помощи техники EMDR и танцевальной терапии.
  3. Интуитивная живопись как способ снятия стресса и нахождения новых ресурсов.
  4. Техника интерпретации рисунка. Нахождение индивидуальных решений для поднятия уровня энергии.
  5. Медитация “Нахождение ресурса и его интеграция” и интуитивный рисунок.

Инна Гуляева.

Психолог, писатель, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» переведена и опубликована на болгарском языке.

Регулярно веду мастер-классы по арт-коучингу и рисованию на одежде в Читай-городе. Проводила арт-тренинги на фестивалях «Йога OPEN AIR». Делала тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО «АЭРОЗОЛЬ НОВОМОСКОВСК», мастер-классы в рекламном агентстве RCG и фармацевтических компаниях . Вела курсы по арт-направлению в Академии журнала «Cosmopolitan», Ситиклассе. Создатель системы Арт-коучинга.

Еще 2 направления моей деятельности — это танцевально-психологическая практика freedomDANCE и терапия EMDR, я участник Российской Ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.

Художник, принимала участие в  Russian Art  Week, мои рисунки опубликованы в книгах по Арт-коучингу на обложках и форзацах.

Что приготовить к вебинару:

  1. Блокнот/тетрадь для записи.
  2. Краски (желательно акрил 12 цветов)
  3. Кисточки (по 2 на человека)
  4. Стаканчик для воды.
  5. Листы А4 (по 3 на человека)

Когда: 25 апреля 2017 года в 20.00 — 21.30 Мск

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Следующая страница »