Написать письмо Контакты: mailbox@artcoach.biz

Коучинг, арт-тренинги, творчество.

Интуитивная живопись, EMDR, Freedomdance.
6 Инна Гуляева.

Психолог, художник, писатель, член Российской Ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и 

«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Книги — лучшие по продажам на Ozon.ru и Библиоглобус.
Регулярный спикер на мероприятиях журнала Cosmopolitan.Автор статей в «Yoga journal», «Cosmopolitan», на сайтах hh.ru, brainity.ru. Участник выставок Russian Art Week.

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно запись Интенсив-вебинара «Как раскрыть творческие способности: от А до Я»



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Получить бесплатно «6 этапов медитации в танце» и аудио-записи плейлистов freedomDANCE

медитацияЧто такое медитация в танце? Как она проходит? Какие существуют этапы свободного танца и чем они отличаются друг от друга? Как freedomDANCE помогает придти к тишине внутри себя, к пониманию и осознаванию себя, других людей, этого мира в целом?

В этой рассылке я даю описание 6 этапов медитации в танце плюс готовые плейлисты, включив которые вы можете попробовать данную практику

Подпишитесь на рассылку и получите «6 этапов медитации в танце», аудио-записи плейлистов занятий freedomDANCE, видео занятия freedomDANCE:



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Афиша событий Академии Арткоучинга

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя книга «Арткоучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» изд. «Весь» — бестселлер

Книга второй год находится в списке бестселлеров по версии Ozon.ru, Библиоглобуса и Читай-города, в 2015 г. вышел третий тираж.

Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные. 

Далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Mоя вторая книга «Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день». Издательство «ВЕСЬ» 2015 г. — бестселлер

Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя. Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance. 
Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. 
Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо». 

Для широкого круга читателей. 

О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей. 
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану — ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии — планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами. 
Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели. 

Почему книгу стоит прочитать
Арт-коучинг — это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты. 
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным. 

Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы. Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам. 

Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день. 

Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» Инна Гуляева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Моя третья книга «Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень» стала бестселлером

Новогодний подарок от Ozon.ru — моя третья книга  «Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень» стала бестселлером.

Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут движению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие? С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее найти выход из лабиринта с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на широкую магистраль; удачи, легкости и творчества. (Инна Гуляева) В книге описываются техники арт-коучинга: интуитивная живопись, процессуальная терапия и свободный танец (FreedomDance). С их помощью вы научитесь самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью. О чем книга
О том, как находить энергию, помощь, ресурсы в сложные моменты жизни и в итоге справляться с кризисом в любой сфере — карьера, отношения, здоровье, творчество. В первой части описаны техники для работы в одиночку. Они помогают разобраться с внутренними конфликтами, о которых человек не всегда догадывается. Именно из-за конфликта с самим собой откладывается решение проблем, усугубляются ситуации. Жизнь становится не в радость. Вторая часть посвящена работе в парах. Решать задачи с помощником проще и результативнее. Когда вы обсуждаете сложную ситуацию с напарником, то рассматриваете проблему с разных сторон. В итоге быстрее находится лучший выход. Третья часть о методах групповой помощи. Вы узнаете, чем работа в группе эффективна и полезна. Это могут быть совместные танцы, прохождение тренингов, общение на волнующие темы
Почему книгу стоит прочитать Кризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками. Сложная ситуация может касаться любой сферы — личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или «на вечном расслабоне». Статус, возраст, пол — ни на что не влияют. Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление: — интуитивная живопись — свободный танец — спонтанное писательство — процессуальная терапия. С их помощью человек заново знакомится с собой узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром.

Для кого эта книга
Для тех, кто:
— находится в кризисе личностном, профессиональном или творческом;
— действует и решает проблемы, а не пассивно жалуется;
— не понимает, почему все идет не так, как задумано;
— теряется в своих желаниях и целях;
— впадает в депрессию по любому поводу и не понимает, почему;
— устал жить в вечной драме и хочет спокойной жизни.

На книгу уже есть первые отзывы:

11 декабря 2017
Достоинства
Третьей книге Инны Гуляевой на полке я отвела почетное место как и первым двум. Все книги Инны радуют очень комфортно читаемым текстом с простыми, но эффективными практиками. Эта книга может стать настольной и в момент, когда объективно все хорошо, но внутренне ощущается беспокойство и идёт поиск нового себя. И тогда, когда непростая жизненная ситуация выбивает почву из под ног-книга станет надежным другом и опорой. А по сути очень рекомендую к прочтению каждому: предупреждён -значит вооружён. Понимание и знание как бережно и безопасно для себя выйти из нестандартной жизненной ситуации полезно каждому. Смело рекомендую!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Курс «Изучение английского за 21 день»

 

Как выучить английский, если его учишь и учишь…а результатов нет?

Точнее учишь урывками. Сходишь на курсы, позанимаешься месяца три с репетитором, потом дела, отпуск и все старания снова сводятся к нулю.

Исследования в области изучения языков указывают на важность регулярности занятий. Что не так эффективны инновации в области изучения языков, как постоянность.

И тут многие люди, особенно склонные к иррациональному типу мышления (особенность которых в постоянном переключении внимания), сталкиваются с почти нерешаемой проблемой. Заниматься регулярно, каждый день для них — из области фантастики. На силе воли они смогут продержаться несколько дней, возможно даже недель, но затем у них происходит выгорание и английский язык забрасывается.

Но! Есть один легкий способ превратить “непроходимые джунгли регулярности”  — сделать изучение языка в привычкой.

Если подключить ваше бессознательное в процесс изучения языка — все станет легко. Подсознательное подключается в процессе формирования любой привычки. Именно механизм автоматизации и переведения автоматических процессов в бессознательное делает любую деятельность легкой.

Вы же не задумываетесь как ходить?! А было время, когда вы посвящали все время практикованию элементов ходьбы. Но возможно вы об этом не помните (я точно не помню). Но это не мешает ни мне, ни вам быть виртуозами в ходьбе на двух ногах.

Именно этот механизм — превращение сложного в простое, через формирование привычки — и дающее вам возможность стать мастером в том или ином деле мы будем прокачивать 21 день.

С 1 по 21 сентября каждый день формировать навык, который вам поможет в освоении английского. Заодно будем формировать привычку учить английский каждый день. Сделаем сложное — простым.

Также в качестве подкрепления дам вам крийю кундалини йоги, которая помогает в достижение целей. Будем рисовать интуитивную живопись каждый день — формируя себе поддержку в обучение английского языка, находя новые ресурсы и помогая заполнить потребность в переключении, которая есть у многих иррационалов.

Чтобы поддержать процесс создания привычки изучения английского языка расскажу как использовать мощную технику EMDR для формирования желаемого будущего.

Мы будем встречаться 21 день, медитировать и рисовать интуитивные рисунки. С помощью интерпретации этих рисунков, вы сможете найти ответы в своем бессознательном, как и что вам лучше делать для изучения английского.

В первый день я расскажу как использовать технику EMDR для поддержки регулярности занятий английским языком и дам крийю кундалини йоги для достижения цели, которую нужно делать 21 день. Также в первый день мы определим с помощью интуитивной живописи, какой навык вам лучше всего развивать для освоения английского. Работа с интуитивной живописью дает возможность каждому человеку найти свой персональный “ключик” к изучению английского, с помощью которого он войдет в мир свободного владения языком.

Этот курс для тех, кому нужна поддержка. Поддержка в приобретении навыка регулярного изучения английского языка. Поддержка в нахождении индивидуального пути приятного и легкого взаимодействия с языком. Поддержка группы людей, объединенных общим интересом — возможностью расширить свои возможности за счет знания языка, на котором говорит очень много людей и вы сможете стать одним/одной из них.

Этот курс английского для тех, кто много раз начинал и бросал, так отвлекался на другие жизненные обстоятельства. Это курс для тех, кто хочет прокачать в себе навык делать что-то регулярно с удовольствием. Этот курс для тех, кто хочет сделать изучение английского языка привычкой и заговорить по-английски легко и свободно.

Занятия будут проходить с 1 по 21 сентября в закрытой группе в фейсбуке. Каждый вечер мы будем встречаться в 21.00, медитировать и рисовать интуитивную живопись.

Стоимость участия в  программе 2100 рублей для первых 10 человек. Далее 3600 рублей и т.д.

Принять участие в курсе «Изучение английского за 21 день»

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Art-dance workshop «Вкус жизни»

Встречайте новый формат «Вкуса жизни».

В новом удобном месте 
Пространство для души — iSoul Club

Новая программа:

Медитация «Самоподдержка».
freedomDANCE.
Интуитивная живопись.

Open Floor.
Art in motion.

Где: 
м. Красные Ворота Malyy Khariton’yevskiy,9/13,str.9, 

Расписание:
13.00 — 14.45 Гуляева Инна
14.45 — 16.30 Козловская Маша

Контакты:

+7 916 673 36 12
+7 905 585 85 72 

Ведущие: 

Маша Козловская – психолог с 20-ти летним стажем, гештальт-терапевт, ловец вдохновения, любитель неспешных путешествий и погружений на глубины человеческой психики.

Увлечение свободным танцем постепенно каким-то удивительным и при этом естественным образом превратилось в главное направление ее движения по жизни, как личного, так и профессионального. Маша ведет занятия в двух практиках осознанного движения – FreedomDANCE и Open Floor, проводит групповые и индивидуальные терапевтические сессии, соединяя в работе принципы двигательной терапии, арт-терапии и практики Боди-Майнд Гештальт.

Инна Гуляева — психолог (процессуальная терапия и EMDR), арт-коуч, художник, писатель, член российской ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу — креативному решению задач через использование живописи и танца. Участник выставок Russian Art Week. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др. Занимается кундалини йогой. Увлекается фотографией.

Сколько стоит:

1200 рублей все занятие (при покупке через Таймпед), 1500 при входе

800 рублей — половина занятия

Для новичков, кто никогда не танцевал freedomDANCE и/или Open Floor занятие 50% скидка.

Приобрести билеты

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Мероприятия Академии Арткоучинга

Приобрести участие в программах и курсах

Академии Арткоучинга:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Созерцание в танце. freedomDANCE и фотография

Свободный танец раскрывает нашу истинную красоту, ту, что спрятана под слоем ограничений, представлений “как правильно” и “как должно быть”, и еле заметна из-за всех наслоений конструкций. 

Когда вы начинаете танцевать, внимание как волшебный лучи, перемещаясь в тело, озаряет его внутренним светом — и этот видно на фотографии. Чувствуется, как расправляются плечи, как мягкость проникает в мышцы, делая тело более гибким, расслабленным и красивым.

И эту красоту мы хотим сохранить в фотографии. Красоту нашей естественности, внутреннего внимания и присутствия в теле.

Мы, Инна Гуляева (Арткоуч) и Алексей Кузьмин (Собиратель звезд) приглашаем вас на занятие, где мы объединяем волшебство свободных танцев и магию фотографии. Наши “Созерцание в танце” всегда наполнены очень необычной энергией, так как фотограф выполняет еще и роль свидетеля, запечатляя быстротечность танца, давая возможность увидеть себя со стороны.

И каждый раз, видя свои фотографии, участники процесса восклицают “Неужели это я! Я думал/а, что я выгляжу хуже/иначе/не так красиво!”

Когда:
15 сентября с 14.00 до 16.30

Где: 
Новый iSoul Club (м. Красные ворота, центр “Вершина”)

Сколько стоит:
800 по предоплате
1200 на месте

Если вы в первый раз на freedomDANCE — для вас скидка 50%
Действуют абонементы freedomDANCE

Регистрация: +7 926 859 07 00 Наталья

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

“Про здоровье и повышение энергии”

С 1 по 21 октября мы будем встречаться в закрытой фейсбук группе, медитировать и рисовать интуитивную живопись по теме «Здоровье и повышение энергии».

Когда приходят проблемы со здоровьем, вместе с ними приходит дополнительная “нагрузка” — эмоции по поводу здоровья и/или понижения уровня энергии.

Иногда проблемы со здоровьем достаточные серьезные, их надо решать, ходить по врачам, делать каждый день упражнения, соблюдать ограничения. Но зачастую на решение этих проблем не остается сил, так как эмоции забирают львиную часть энергии.

Мне повезло — когда в мою жизнь “постучалась” проблема со здоровьем (у меня случился инсульт) — я уже владела техниками, которые помогают справиться с эмоциональными накалами. Это техника EMDR, интуитивная живопись и несколько крий из кундалини йоги. Плюс мой врач сказал мне, когда посмотрел на результаты моих анализов и не найдя причины, которая могла вызвать инсульт: “Инна, тогда вам надо медитировать. Много”. Таким образом я за год перепробовала множество медитаций и готова поделиться наиболее эффективными из них.

У меня была большая поддержка в виде моей семьи, друзей и коллег. И честно сказать, я не представляю, насколько быстро я смогла бы восстановиться физически и эмоционально, если бы не мои знания и мое окружение.

Именно поэтому я задумала сделать этот курс “Про здоровье и повышение энергии” — для тех, кто хотел бы повысить свой уровень энергии и помочь своему здоровью в окружении людей, решающих такую же задачу. Я не обещаю, что вы после этого курса немедленно решите все свои проблемы со здоровьем, но я точно знаю, что вы сможете убрать эмоциональный накал, который часто связывает человека по рукам и ногам, не давая ему действовать, когда действовать просто необходимо.

Я дам три техники: EMDR, интуитивная живопись и крийя из кундалини йоги. Также дам несколько медитаций на повышение уровня энергии и здоровья.

Мы будем встречаться 21 день, медитировать и рисовать интуитивные рисунки. С помощью интерпретации этих рисунков, вы сможете найти ответы в своем бессознательном, как и что вам лучше делать для своего здоровья (плюс выполнение рекомендаций врачей, конечно же).

В первый день я расскажу как использовать технику EMDR для работы с эмоциями и дам крийю кундалини йоги, которую нужно делать 21 день.

Этот курс для тех, кому нужна поддержка. Поддержка в работе с эмоциями, поддержка в повышение уровня энергии, моральная поддержка.

Возможно, у вас со здоровьем все хорошо, но вы чувствуете, что у вас низкий уровень энергии, вы еле ползаете, после работы не можете ничего делать, и вы хотите повысить свой уровень энергии. Тогда этот курс поможет вам освободить вашу энергию из эмоционального плена (как правило, когда энергии мало, она уходит на решение внутренних эмоциональных проблем).

Также я решила сделать этот курс, потому что многим людям достаточно сложно что-то делать каждый день подряд, придерживаться определенного расписания. Намного легче продержаться 21 день, когда делаешь что-то с группой. Вы можете добавить к моей программе и свои комплексы упражнений/медитаций/диету, которые вам надо делать 21 день, а у вас никак не получается делать это ежедневно.

Занятия будут проходить с 1 по 21 октября в закрытой группе в фейсбуке. Каждый вечер мы будем встречаться в 21.00, медитировать и рисовать интуитивную живопись.

Стоимость участия в  программе 2100 рублей.

Принять участие в программе «Про здоровье и повышение энергии».

Ведущая программы:

Инна Гуляева — психолог (процессуальная терапия и EMDR), создатель системы арт-коучинга, художник, писатель, член российской ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.

Автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

Участник выставок Russian Art Week.

Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.

Занимается кундалини йогой. 

Принять участие в программе «Про здоровье и повышение энергии»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Следующая страница »